直視著無名指的寶格麗婚戒⋯⋯
Staring at my Bvlgari wedding ring now...😪
#想當年我也是個妹子
#thosewerethedays
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅朱學恒的阿宅萬事通事務所,也在其Youtube影片中提到,贊助專區 Paypal傳送門: https://paypal.me/HsuehHeng 綠界傳送門: https://p.ecpay.com.tw/706363D 歐付寶傳送門: https://reurl.cc/eENAEm 緊急特報!偉哉!瘋狂機師詹姆士,竟然真的打完三劑 #AZ 了!今...
「想當年我也是個妹子」的推薦目錄:
- 關於想當年我也是個妹子 在 謙預 Qianyu.sg Facebook 的最佳貼文
- 關於想當年我也是個妹子 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳解答
- 關於想當年我也是個妹子 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的精選貼文
- 關於想當年我也是個妹子 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
- 關於想當年我也是個妹子 在 [討論] 籃球圈從上層開始就怪怪的會健康嗎? - 看板basketballTW 的評價
- 關於想當年我也是個妹子 在 想當年我也是有男孩子載的好嗎 台大校園傳說的腳踏車稠密性 ... 的評價
- 關於想當年我也是個妹子 在 西遊降魔篇經典台詞整理+文章言談運用(拜託還沒看電影的千萬 ... 的評價
- 關於想當年我也是個妹子 在 海賊王教我的五件事 的評價
- 關於想當年我也是個妹子 在 直到我的膝蓋中了一箭| PTT鄉民百科 - Fandom 的評價
想當年我也是個妹子 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳解答
贊助專區
Paypal傳送門: https://paypal.me/HsuehHeng
綠界傳送門: https://p.ecpay.com.tw/706363D
歐付寶傳送門: https://reurl.cc/eENAEm
緊急特報!偉哉!瘋狂機師詹姆士,竟然真的打完三劑 #AZ 了!今晚半夜才能跟我連線到底是活人還是一縷幽魂!收看直播你才知道!因為我也不知道 ft.瘋狂機師詹姆士
詹姆士上一次跟我們連線的時候,放話說要利用國際時差去偷打三劑AZ!因為他在台灣打了一劑,要去越南打兩劑,今天這個壯舉竟然被他弄成功了!是不是很該死!成為全台第一人打了3劑AZ成為無敵生化人的感想?詹姆士目前身體的狀態如何?是不是覺得自己渡過了一條河嘴裏面吃東西沒有味道?會不會是馬上要投胎的迴光返照?
#越南胡志明市 成為疫情重災區在8月23日實行居家禁足令 一直到9月6日 請問瘋狂詹姆士有搶到糧食嗎?還有大家搶糧有搶的多厲害?是不是只能吃發霉過期的內褲還有咬自己手指呢?
胡志明市的管制狀況有多嚴格?詹姆士如果又穿著內褲上街,是不是會當場被射殺?那如果他沒穿內褲上街呢?
詹姆士衰事不斷 上次被關43天後 在飛機模擬考核也能出況狀 不僅在前一天無預警取消 還突然被叫去飛5天的模擬機...是不是因為當年玩弄過太多妹子
模擬機考核完之後 原本以為可以立馬回歸飛行線 殊不知因為無法拿到體檢證導致無法飛行...
那詹姆士最近在幹嘛,又在打手槍嗎?有多久沒有見到異性了,是不是每天能看到最接近異性的人就是鏡子裡面的自己?
詹姆士的臉書描述的好像是末日場景啊,他會不會被越南軍方驅逐出境呢【今天大佬起個特早就為了下樓跟阮月嬌搶糧,下樓時發現大佬家大樓門前的崗哨,已經從原本穿卡其色制服的警察....變成了穿軍綠色制服的軍人!胡志明再過兩個小時將實施自六月鎖城以來最嚴格的足不出戶禁令。 今天大家都一袋袋的扛米、扛麵粉、扛水,老實說...越南要是不是共產國家,這次絕對已經發生暴動了!】
阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD
【Facebook傳送門】 https://www.facebook.com/Geekfirm
【Twitch傳送門】 https://www.twitch.tv/otakuarmy2
【加入YT會員按鈕】 https://reurl.cc/raleRb
【訂閱YT頻道按鈕】 https://reurl.cc/Q3k0g9
購買朱大衣服傳送門: https://shop.lucifer.tw/
想當年我也是個妹子 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的精選貼文
回憶兩年前的直播親送獎品系列
仔細想想好像要感謝政府白癡,不然以前直播就是送switch也沒人看哈哈哈哈
然後沒作幾個月金剛(直播平台)就倒了,我當年周周有妹子的直播就結束了,變成現在這樣來賓不是老就是光頭或者很羞澀.....【拭淚】
以下是兩年前的文案:【話說我們為了金剛直播感謝祭已經抽出四台Switch了,而且我們還盡量想辦法親送是不是很夠意思!
本次的得獎者原來在台中,我想說死定了還要跑那麼遠,結果沒想到他周六要來台北看成人展,於是終於可以在比較近的地方面交!是不是很夠意思!
但我腦中就直接浮現了一個肥宅的形象,看電玩直播,看成人展,我周邊認識很多這樣的肥宅啊!肥宅在信義區跟肥宅約面交會不會太尷尬了一點!所以我還迷路!
沒想到!】(沒想到送完不到一個月就倒了)
阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD
【加入YT會員按鈕】 https://reurl.cc/raleRb
【訂閱YT頻道按鈕】 https://reurl.cc/Q3k0g9
購買朱大衣服傳送門: https://shop.lucifer.tw/
想當年我也是個妹子 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
00:00,今天訓練內容
01:43,放克暖起
05:48,喘起凶凶
07:50,肌肌辣起
12:00,好玩走起
28:40,收心呼呼
31:28,大嬸碎念
”呼一聲“具體來說是什麼聲?
那是巨獸在瑜珈墊上喘息佐汗水的“落雨聲”
回想自己當年不知道怎麼開始健身的時候,
聽了太多運動傷害什麼的把自己嚇得半死
(奇怪,吃一堆加工食品都不怕中毒了我)
不能隨便腦衝亂上啊!老身我有年紀了,
總想要找到一個最安全有效的方法,
又不想拿家中資源砸自己堅持度的招牌,
好吧!開放資源就是碎玻璃裡找糖吃!
我到處搜集資料,又借又買了一大堆書,
網路關鍵字組合大約鍵上一百萬種了(誇張)..
播youtube的手機在廚房邊上油煙吃到飽~
昨日垂死堅持那個自己,
就是今日他山之牙結石,(蛤?)
牙牙牙的把一個個動作學起來!
不容易啊!我有時也會想,
如果當時不要錯誤的過度減脂,
一邊調整飲食、一邊訓練這樣慢慢瘦下來,
應該會是一個比較健康的方法;
但我怎麼也學不會穿越時空回去跟那個妹子說,
所以,就這樣一直分享著健身筆記!
希望某個時空中的妹子能接收到我的訊息...
這30分鐘太力竭了哇呀,
倒不是因為可愛的先森要幫我拍局部特寫以表誠意,
所以至少要連續做上兩輪的關係(好啦這邊也力竭)
而是我可憐的小筆電,
剪輯30分鐘的影片一直無限滾彩球燒機..
我的目睭水晶體也一起經歷了間歇性對焦力竭,
所以片尾的"嬸囉唆"幾乎全部delete了~
(反正這些動作筆記之前的影片都有碎念過了咩)
健身絕對安全有效的方法,相信世上一定有,
有多少人花費生命與精力在學習相關知識,
如果資源充沛,請將自己的身體交給專業,
我的筆記,就是一個地方媽媽的自學筆記,
期望在維持體態的路上,與各位姐妹一起堅持!
全身夠了嗎!媽GO!30分鐘呼一聲的運動菜單,
一起建構肌肉來保障自己逐漸資深的靈肉一體。
菜單這麼長還要看嗎?
一個個動作都是要分開學習的清單啊!
=放克暖起=
01.前跨蹲步
02.基本深蹲
03.左右跨步蹲
04.交錯蹲提膝
=喘起凶凶=
05.深蹲跳起
06.踮單腳深蹲
=肌肌辣起=
07.棒式抬單腿
08.棒式單腿跨步
09.反向體撐
10.三腳抬腿
=好玩走起=
11.跪姿單腿側抬
12.跪姿單腿後抬
13.臥式抬腿
14.臥撐轉腿
15.仰姿抬腿
16.仰式起身(捲腹)
17.仰起抬腿(捲腹加下腹)
18.真的起身(仰臥起坐)
19.踩腳踏車
20.閃躲攻擊(起坐加側腹)
21.臥起滑水(體撐加超人)
22.俯身抬腿
23.踮腳橋式(踮腳加強小腿)
24.側腹挺身(側棒式)
25.高棒式拍腳轉體
26.反向捲腹下樓梯
=收心呼呼=
27.二郎腿橋式
28.毛蟲爬挺身
29.弓箭步轉體
呼~~
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
--------------------------------------------------------------------------
我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
=放克暖起=
Title: Retro Funky (SUNDANCE Remix)
Artist: Persephone
Genre: Funk
Mood: Happy
=喘起凶凶=
Track: JPB & Marvin Divine - It's Nothin
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/yTBmHRLp9bA
Free Download: https://fanlink.to/fFzH
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
=肌肌辣起=
Infraction-Spice
Sport Bass Hip Hop by Infraction [No Copyright Music] / Spice
=好玩走起=
Funky Hip-Hop by MOKKA / Old Jeans
Music: Mokka
https://www.patreon.com/posts/42435652
EMAYTEE - Funny Little Creatures
https://emaytee.bandcamp.com
Title: Jazz In Paris by Media Right Productions
Genre and Mood: Jazz & Blues + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.
Title: Switch It Up by Silent Partner
Genre and Mood: R&B & Soul + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.
"HaTom - Go"
Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/b-go-hatom
=收心呼呼=
Track: Woods
Music composed and recorded by Oak Studios
Creative Commons - Attribution ND 4.0
https://youtu.be/eAiAlg22gqQ
想當年我也是個妹子 在 想當年我也是有男孩子載的好嗎 台大校園傳說的腳踏車稠密性 ... 的美食出口停車場
VW台大生Vlog| 想當年我也是 有男孩子載的好嗎 台大校園傳說的腳踏車稠密性 ♀️矯正人生 新生書院 台大生唱歌頑童真的會哭欸. ... <看更多>
想當年我也是個妹子 在 西遊降魔篇經典台詞整理+文章言談運用(拜託還沒看電影的千萬 ... 的美食出口停車場
我不是要飯的我也是一個驅魔人(法律人、竹科人、XX人) ,看得出給點飯藉由貶低自己,也 ... 想當年,我手拿著兩把西瓜刀,從南天門一直砍到蓬萊東路。 ... <看更多>
想當年我也是個妹子 在 [討論] 籃球圈從上層開始就怪怪的會健康嗎? - 看板basketballTW 的美食出口停車場
前籃球工會理事長 楊敬敏
現任籃球工會理事長 曾文鼎
聯盟執行長 陳建州
代理執行長 周崇偉
桃色全部染一遍
這樣的籃球環境真的會健康嗎?
-----
Sent from MeowPtt on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.103.82 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1688620334.A.B12.html
... <看更多>