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給孕媽咪和產後媽咪的貼心好禮🤰🏻👶
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記得懷芊芊時,真的是所謂的「第一胎,照書養」,舉凡能吃的保健食品ex:葉酸、DHA、珍珠粉、燕窩、孕婦維他命、卵磷脂,幾乎能吃的都吃,就是希望寶貝能健康長大🤰🏻

而這次要分享惠氏孕哺婦專用的 #DHA藻油 和 #LC40母乳活性益菌

當時懷兩胎時都有補充DHA,畢竟DHA是對寶寶學習力非常重要的關鍵營養💡📚
惠氏孕哺婦專用的「DHA藻油」,1顆就可以滿足1日DHA所需,更是由藻類萃取 100%植物性膠囊,即使素食者、擔心海洋汙染,或是剖婦產的媽咪也可以安心食用👍
懷孕後期和出生後2年,是寶寶學習發展最關鍵的時期,所以從懷孕中期到哺乳期間都可以好好補充DHA🧠

再來分享是專為準備哺乳婦女設計的 #LC40母乳活性益菌
LC40是一種天然存在於母乳中的活性益菌,可以調整媽媽哺乳體質,每日1顆即可調整媽媽哺乳的體質喔👌

現在惠氏送給懷孕中的孕媽咪或是家有2歲以內的寶寶,現在官網申請加入會員,還可以免費領取試用品！為了自己與寶寶，趕快來領取吧～🎁

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明天就是七夕情人節,我們家依然沒有儀式感😆

晚上吃飯時,老公問我要什麼情人節禮物,說喜歡什麼他都可以買給我😍🌹
想了想精品包我也還好,去餐廳吃燭光晚餐帶兩個又太殺風景,我就和他說:你買一間帝寶給我好了！
然後老公立馬送了我個白眼哈🙄

之後彤彤說她要去動物園🐘🦒🦧
芊芊要去農場餵動物🐖🦢🐄
但我們又擔心明天會下雨,所以我們最後決定去看兒童房的上下舖和書桌,有孩子後的情人節就是這麼樸實無華啊哈🤣

#此篇文章準媽媽們可以存唷💕
#產前最後一個紀錄（還在整家裡🤣
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不知不覺我也生完龍哥三個多月了
時間真的好快～一直都還是有很多媽媽問我關於懷孕還有哺乳的問題
決定發一篇文跟你們分享☺️
Q:兩胎都是自然懷孕嗎？有特別保養身體備孕嗎？
A:兩胎都是自然懷孕 也沒有特別備孕就是一沒避孕就懷上了 我們算是蠻幸運的～ 幸運程度把我們都嚇歪（太有效率🤣
不過身邊朋友有些會去看中醫先調身體或是算好排卵期 如果有這方面問題還是建議去看醫生詢求專業協助唷～ 放輕鬆也會有很大幫助💕
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Q:懷孕得時候吃什麼保養品？
A:我有吃綜合維他命.維生素D.鈣片（婦產科直接買沒有挑牌子）.葉酸（前三個月吃）.惠氏DHA藻油.滴雞精.燕窩（試情況補充）.珍珠粉（七個月開始吃）
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Q:懷孕做什麼檢查？
A:我做蠻多自費檢查的！有一些是第一胎做過沒問題 第二胎就不用再做！
有做NIPT非侵入式唐氏症篩檢.子癲前症篩檢. X染色體脆折症篩檢.脊椎性肌肉萎縮症基因檢測.高層次超音波
有一些我忘記了😅

Q:兩胎都有餵母奶嗎？餵多久呢？
A:兩胎我都有餵唷！不過沒有特別長大概坐完月子我就讓奶慢慢退掉！粉粿時是我食慾不好奶量變少 我就沒有再追奶了～
龍哥是出月子中心發現他黃疸又有變高 醫生說可以觀察看看是不是母奶影響（先停幾餐看看）擠出來又沒餵還要顧粉粿太累了 我就拉長擠奶時間 就也自然退了～
餵不餵母奶 就是看媽媽本身的狀況 不要給自己太多壓力！媽媽心情輕鬆最重要
開心的媽媽才有開心的孩子呀～
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Q:有遇到塞奶問題嗎？怎麼解決？
A:還沒生以前就爬文看很多媽媽分享心得 很多媽媽都說石頭奶比生小孩更痛苦！我超怕 兩胎都是還沒生以前就先問好🤣
第一胎是問醫院配合的泌乳團隊（印象正常 沒有特別感受）
第二胎有看朋友推薦思庭泌乳團隊 @sitingcare 因為醫院配合的要等時間就想說那問看看他們～
當時也沒有到塞奶 只是一開始是用手擠乳 我太累又偏懶 擠一點我就不擠了🤣側睡胸部蠻不舒服的
還好她們剛好有空擋！馬上跟她們約時間🤣真的好怕會痛到 我耐痛度偏低哈哈
產後第3天她們來幫我疏通乳腺
我本來以為我會痛死！已經做好要在床上打滾的準備！（因為第一胎雖然有請泌乳師但疏通的過程還是有痛到）結果！！完全無痛！是真的不痛好溫柔！我有嚇到🤣🤣
乳房也瞬間變成軟軟QQ的！超舒服～
過程中泌乳師很細心跟我講了一些初乳的注意事項和現在乳房是處在什麼狀況！要補充多少卵磷脂.注意先避開什麼食物還有擠奶時間等等
因為初乳是比較濃稠的也發現我自己沒有把後端的乳汁擠出來幫我疏通後奶量也大增！但當時我比較適合冰敷啦～過幾天等乳房過了充盈階段才比較適合做追奶的動作！
還有教我無痛擠乳的手法！確認很多次我已經會了才離開🤣🤣（開始用擠乳器後也建議可以再搭配手擠乳把後端吸乳器沒辦法吸到的乳腺疏通更能避免乳房不適的狀況）
事後她們也很貼心會用line關心我也有貼注意事項給我！用講的真的都忘光🤣
「無痛」疏通乳腺後馬上續約後面兩次！真的太舒服了！我給五顆星🌟🌟🌟🌟🌟
有特別問過他們！現在到府和門市服務都已經正常可以預約囉！有需要的媽媽可以試試看～
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Q:怎麼退奶？
A:我一開始奶量其實都還不錯！但出月子中心後可能太累或食慾不好奶量就自然少了
慢慢拉長擠奶餵奶時間 有吃一些退奶的食物
就少了！第二胎因為有找思庭泌乳 就有再詢問泌乳師一些乳房問題！剛好遇到疫情也沒辦法做預約！但她們有透過訊息了解我的胸部狀況！沒有硬塊！就成功退乳了☺️
退乳也是有些方法！建議尋求專業可以退的更舒服更健康唷！
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Q:產後怎麼減肥？
A:無所不用其極🤣🤣我有運動游泳.吃中藥.埋線.體雕.喬骨盆.跟教練買茶
第二胎還有找李阿姨綁骨盆！骨盆好像真的有比第一胎小👍🏻👍🏻👍🏻
第二胎還在緩慢恢復中⋯有心得再跟你們分享
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Q:長妊娠紋了怎麼辦？
A:在塗更多油和乳液🤣生完繼續塗！！！會改善～而且紋路隨這時間顏色會變淡 最終會變成白色的！我自己產後有再搭配平泰秀（大家推）淡疤用～
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Q:產後落髮怎麼辦？
A:我沒有特別怎麼保養預防耶 想說應該也沒辦法
（問過老鄭 他說掉又沒關係 頭髮那麼多🤣🤷🏻‍♀️
這是一個髮型師該說的話嗎？完全沒要幫我的意思
我就也沒再自己找產品了🤣🤣）
大概3.4個月開始掉
現在我的頭髮走到哪掉到哪 全家都是我的髮好煩！
髮際線微禿🥲🥲🥲
但我上一胎有長回來啦！！不要太擔心～

以上是比較多人問的問題～
希望有幫助到你們～
這些都是我自己經驗 沒有一定得怎麼做或做哪些檢查才最好
你們有任何問題還是要尋求專業唷💛

我懷孕38週肚子巨成這樣
我的朋友們都要臨盆了還都那麼小一顆
我到底是發生什麼事了🤔🤣🤣

【懷孕前後營養準備】#懶媽懷孕攻略 #預防早產 #懶媽買啲咩系列
當年懶媽嘗試咗好幾年都未有消息，終於係婚後嘅第五年迎來第一個寶寶哲哲🎉。懶媽嘗試咗好多唔同嘅方法，搵咗好多唔同嘅資訊，增加懷孕機會率！而其中就係懷孕嘅營養準備，去維持一個健康嘅身體同子宮環境孕育BB。
懶媽懷孕營養心得💖：
1️⃣定時三餐，均衡飲食
2️⃣補充營養品
3️⃣戒凍飲同生冷野

成功之後，就開始擔心早產問題，早產因素有很多，例如壓力、日常飲食、生活習慣等等，原因多多，唔想靠估，於是產檢時問咗醫生意見，介紹咗MATERNA®️藻油DHA給我，絕對適合懶惰嘅我，真係好方便！

藻油DHA：懷孕12週時，懶媽每日1粒MATERNA藻油DHA同23種維他命及礦物質。懷孕20週後，DHA嘅份量會增加到3粒，就可以預防早產。

#懶媽小知識 💕：
藻油DHA vs 魚油DHA好？
因為魚油多數係由深海魚提煉出來，有較大受污染嘅潛在風險，加上因懷孕時，比較抗拒魚腥味，所以藻油就係一個好好嘅代替品！

相信好多媽媽都想自己BB可以足月出世，但又唔知自己駛唔駛食3粒DHA…只要你係20週或者以下嘅媽媽，就可以試吓登記MATERNA 一對一營養諮詢活動，做埋惠氏媽媽會會員，就可以同註冊營養師對話，夠哂私隱又窩心，自然可以放心問！

詳情: https://bit.ly/33kl5wo

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