＃線上親子情緒療癒課程
＃藝術治療情緒管理
＃諮商心理師郭蕙寧
7月份第一週，＃親子情緒教養線上課程，第一堂課，我們一起來 ＃認識情緒。寧寧老師將實體課程的精神「線上視覺化」，透過視覺藝術治療的概念，與親子一起學習認識情緒。好多研究顯示，成長時期有被好好地引導，學習自我情緒調節和EQ的能力，長大後幸福感較高的人，而且情緒也較穩定🌷
✅認識情緒，是情緒管理最重要的一步，尤其是年幼的孩子，對情緒的觀察、看待都是敏感的，透過認識情緒，不只讓孩子跟自己的感受連結，知道自己內在的感覺是什麼，給自己的情緒命名、童趣擬人化，也可以提升同理心的能力唷❤️
我常常跟家長強調，認識情緒，就能幫助孩子表達情緒，孩子就已經在情緒控制與管理的路上了🏡
寧寧老師是第一次是嘗試線上情緒課程，當然私下的演練和練功亦不可少～發想和教案思考，也是一直在腦力激盪～希望帶給親子，簡單、好學習的情緒管理課程
課程前40分鐘，我帶著家長和孩子們一起來認識：
⏩ ＃情緒哪裡來？
⏩ 情緒繪本「 ＃你心情好嗎？」
⏩認識情緒的樣貌與特徵
⏩表情小遊戲
情緒小遊戲，是寧寧老師自己製作的，可以放在平板中用手指頭玩喔～讓親子可以下課後在家，一起玩表情遊戲，表情有千百種，可以作多種搭配，在一起來思考與辨識，這是什麼心情呢？什麼時候會出現這樣的情緒？幫助家長，可以引導孩子從生活中過情緒連結🎡
課程後20分鐘，是 ＃家長的諮詢Q&A時間
Q1. 老師知道哪些 ＃情緒繪本嗎？
✅寧寧老師推薦的情緒繪本。文章連結
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1077120612695950/?d=n
Q2. 老師的課程上完之後，如果媽媽想練習情緒，可以跟小朋友一起練習嗎？
✅當然沒問題。親子一起練習，我們就在 ＃以身作則，做給孩子看，孩子也會透過觀察學習，看到大人的示範，而不斷調整自己，直到熟能生巧。而孩子看到媽媽（家長）一起做，也會有媽媽跟我站在一起，陪伴我、支持我，安全感油然而生的感受喔，更願意練習情緒管理。
經常有家長回饋我說，雖然陪著孩子一起上課，但其實每每感受到療癒的，反而是媽媽本身。而且寧寧老師都是用孩子可以做得到的簡單方式，來引導學習，大人一起做當然是游刃有餘。但更重要的是，親子一起學習，不只增加孩子的安全感、自信和自我價值，親子關係也會更好喔～
🗽上課後的家長回饋
「謝謝老師，這是我兒子線上課程，最認真和投入的一堂」
「謝謝老師，回家遊戲好好玩」
「謝謝老師，上課很流暢，也有情緒管理實作和家長諮詢，完整的一堂課」
#正向情緒教養
#同理心教養
#親子療癒
🔽我自製的情緒小遊戲，小朋友用手指頭就可以拼湊各種表情。蜜亞醬玩得欲罷不能，因為有控管使用平板的時間，所以她都會很珍惜可以玩的時候
情緒繪本嗎 在 [寶寶] 有推薦1歲1個月的情緒繪本嗎- 看板BabyMother 的美食出口停車場
女兒今天1Y24D
最近發現她容易情緒崩潰，狀況有
1. 因為「做不到」自己想要的玩法
例如：小三角形放到大三角型的小積木裡
例如：螺絲帽會旋開來了但蓋不上去也轉不回去
這些她現在還做不好的她很容易就生氣崩潰大哭30分鐘，雖然我們大人都知道只是時機
還沒到之後一定就會了，但她還不懂，想幫她引導情緒出口。
2. 這個我就猜不透了，昨天接她托嬰放學，老師抱她出來也開開心心的，然後老師口頭說?
一下她在學校調皮拆地墊的事也沒罵她，她回家立刻躺在地上崩潰大哭，我覺得她應該是聽
得懂自己被老師提到拆地墊的事，但哭是因為什麼？因為被告狀？因為覺得委屈？還是說 ?
為不想被爸媽知道？我猜不透啊啊啊啊
我真的覺得我應該要好好引導她排解自己的情緒，但她還那麼小，我不知道哪些工具會有幫
助？目前第一種狀況我會抱著她告訴她「我們知道妳想做好，但現在妳還需要更多的練習」
，會稍微冷靜下來，但我還能怎麼做呢？我不想女兒的EQ變得很差她會太辛苦
先謝謝各位育兒前輩了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.75.131.119 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1650347614.A.B6C.html
但成功一次成功不了第二次這樣，會再試著引導協助
久了一點？才會上來問問看，如果是正常的話我想我可以不用太擔心了
※ 編輯: aprilming (211.75.131.119 臺灣), 04/19/2022 15:10:22
候我希望我手邊是有輔具幫助的，這應該是個好選擇。
看大吼大叫的企鵝媽媽她都給我亂翻一通，所以我才會好奇這麼小的小小孩我到底可以從哪
一個部分著手？看完大家的經驗和推薦，我目前是有點想帶她慢慢認識各種情緒，不急著讓
她馬上懂，所以用顏色做連結應該會是個不錯的開始吧我想
※ 編輯: aprilming (211.75.131.119 臺灣), 04/19/2022 15:55:10
下，我們就快點遞上另一本跳過轉盤機關這樣。
※ 編輯: aprilming (211.75.131.119 臺灣), 04/19/2022 16:08:49
這樣，所以爸媽也是盡力投入其中
情緒穩定的跟她溝通，走凡事好好說的路線，但可能太擔心自己的壞脾氣遺傳給女兒所以看
到她這樣爆哭覺得自己應該學一下梳理情緒這樣大家身心都會好過些。
※ 編輯: aprilming (61.231.45.247 臺灣), 04/19/2022 20:20:11
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