關於 情緒型壓力胖 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

有沒有朋友們覺得～星期一心情真的好Blue～有不想上班的感覺呢？請+1🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

其實面對壓力～除了正面思考之外
營養補充也是很重要的唷～

不知道你們有沒有發現～
當身體是舒服開心的(*^__^*)
充滿戀愛心情感覺😍😍😍🎈🎈🎈
面對阿雜煩惱的事情
可以更快過的🤗🤗🤗
身體滿滿的 #血清素 #腦內啡
可以讓人更有動力處理完工作唷💪🏻💪🏻💪🏻

如果頭痛睡不飽～再加上肚子餓
面對接踵而來的壓力～
只會更想爆炸而已喔！
如果妳又會對於發飆的自己生氣跟後悔～
下班之後就會想 #暴食亂吃😫😫😫
就是一個惡性循環的 #變胖行程 啦🤢🤢🤢

趕快要好好注意一下
妳可能得了 #情緒型壓力胖 啦🤯🤯🤯

這次 #瘦身穎食 來解決大家的 #星期一症候群 #穎養師 秘製 #抗憂鬱飲品 唷 #BeatMondayBlues

憂鬱有救了！ 趕快轉發給身邊的朋友吧～
【瘦身穎食】有星期一症候群嗎？營養師秘製抗憂鬱飲品～讓你Monday不Blue～
https://youtu.be/gDRFAO8MKqc

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想要更貼近 #穎養師的生活 嗎🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️
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#趙函穎營養師 #減肥門診 #減肥班 #女性營養專科

晨光健康營養專科：客製化VIP的減肥指導！從心靈調整心態，要快樂瘦身才容易成功減重。

每一次的個人諮詢，趙函穎院長將透過高精密儀器、深度訪談、營養科學、內在評量等方式，花上90分鐘時間，瞭解每個人的肥胖成因，定製專屬於妳的營養瘦身方案，

算卡路里算到頭暈腦脹了嗎？體重下降一些就停滯了嗎？已經很努力了還是不成功嗎？吃減肥藥或不適當的節食禁食，讓身體出了狀況嗎？

若不是毅力不夠，就是仍有背後的問題沒找出來，而讓您無法快樂的瘦身！很多人瘦不下來，多半只是缺少一個可以輕鬆執行、又可以長久持續維持長久減重方式而已！而且，每個人適合的方式都不太一樣！

十年多來，趙函穎營養師見到很多難以瘦身成功的學員，多半屬於以下幾種類型：

＜肌肉肥厚型的肥胖＞
＜淋巴堵塞型的肥胖＞
＜情緒性暴食的肥胖＞
＜內分泌失調的肥胖＞

其中又包括四大容易肥胖的族群：『夜貓族』、『高壓工作者』、『產後婦女』、『外食超商族』，我們幫助妳用科學結合心理的方式，瞭解自己在生活工作中，有哪些導致肥胖的原因以及難以克服的心理因素。

趙函穎營養師認為：每個人都可以成功掌握減重的關鍵，但，我們必須先找到容易長久執行、而且適合自己的減肥方法——從營養、心態、平衡、內分泌，以及身體的正確使用等等方面，來面對健康的減肥瘦身課題。

服務項目：

1. 趙函穎院長 / VIP 個人減重諮詢：

單次諮詢 / Personal Consultation
VIP 私人排毒及減重計畫 / Detoxification Plan (1 to 4 weeks)
VIP 私人瘦身課程 / 60 Days Continuously Lose Weight Plan

★單次諮詢：

保有個人隱私的體質檢測與諮詢服務。
首次諮詢需花費1至1.5小時。

包含與大型健檢中心同等級的『高精度體質儀器檢測(價值NT.1800)』與『體質報告書』。

趙院長將細心的聆聽與解說，幫助您找到肥胖原因，找到成功瘦身的起點。

★諮詢內容：

✓詳細問診：瞭解身體狀況、飲食和生活習慣，尋找肥胖背後的原因，發掘隱藏的身體問題。

✓身體組成分析：計算身體代謝率，質量指數（BMI）與體脂肪分佈，掌握身體的實際狀況。

✓營養科學：課程建議及飲食評估，尋找適合自己的減重目標與飲食方式。

✓運動建議：根據個人健康狀況與生活習慣，建議適當之運動方式及強度。

✓其他評估：評估是否需要營養輔助食品或參加減重班。

想瘦身減肥的朋友，請先預約「單次減重諮詢」。透過第一次諮詢之後，可再依照每個人的需求及目標，規劃出「專屬於妳的」減重計劃，安排運動設計、參加飲食計劃或團體減重班等。

★預約方式，煩請透過 LINE＠好友圈 http://bit.ly/1I9XM55（手機限定）LINE ID搜尋 ＠chydiet 或於《趙函穎的美麗方程式》粉絲專頁私訊。

2. 團體減重班：不可思議的～吃到飽團體減重班～

★團體班課程內容：

✓每期6~12小時專業課程，包括食品營養、瘦身科學等，除了瘦身，更讓學員掌握未來的健康關鍵。

✓每期2~4次實作體驗教學：包括-不可思議的吃到飽減肥法！ / 超市瘦身採買法 等等，與趙院長一起體驗這些減肥科學應用在你我日常生活中。

✓飲食調控計劃，由趙院長與小老師進行團體飲食生活指導。

★團體班特色：

✓依照學員屬性分類，安排不同的課程，淺顯易懂的教學內容。

✓小班制（例如：30～40歲女性專班、上班族專班、俏主婦專班）

✓透過內在評估，減少減重不成功或持續復胖的機率。

✓平均減肥成效為8週減少5-8%體重 (約50 kg –> 46 kg)

✓個人最佳減肥成效8週可達15% (約 80kg –>68 kg)

★減重班課程大綱：

(A) 不可不知的減重知識與營養科學

Lesson 1

你是哪一型的肥胖？從認識自己的身體開始，找出瘦不下來的原因，破解不正確減重迷思。

Lesson 2

不敗減重飲食法！滿足身體需求與八大營養分類，了解必吃瘦身超級食物，擺脫節食夢魘。

Lesson 3

不需要特別計算卡路里！認識食物的升糖指數及各種營養素屬性！教您吃飽不挨餓。

Lesson 4

瘦身加速小幫手！認識掌管新陳代謝以及平衡內分泌的維生素、礦物質及超級植化素。

Lesson 5

外食族及美食老饕拯救大作戰 – 中式合菜、西餐料理、夜市小吃、韓式料理、泰式料理、日式料理、義式料理輕鬆吃又開心瘦。

Lesson 6

運動前後該怎麼吃？各種運動各種體型，該如何執行飲食搭配？才能增肌減脂事半功倍。

Lesson 7

瘦身保健食品成分及食品添加物知多少？吃錯反加重身體負擔更水腫！吃對提升新陳代謝！

Lesson 8

認識情緒型壓力胖及好心情飲食法。攝取正確食物，平衡睡眠與壓力，突破減重停滯期！



(B) 實作應用體驗

體驗課程實作教學 ㄧ 超市瘦身食材篇

跟趙院長一起逛超市，教您依照自己的瘦身營養需求，挑選健康的食材，認識健康烹調，選擇調味料，就算不常進廚房的你，都可以吃得安心美味又健康瘦身～

體驗課程實作教學 ㄧ 不可思議的吃到飽減肥法

跟跟趙院長一起吃Buffet，不可思議的身心平衡吃到飽減肥法！健康聚餐享用美食，分析各種食物營養，教您學會聰明選擇各類食物，不用擔心肥胖～(吃到飽餐廳餐費另計)

詳細課程資訊：
http://chydiet.com/personal-nutrtion-consultation/

最近常有減重減重門診學生說
星期一心情真的好Blue～
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身體滿滿的 #血清素 #腦內啡
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