謝謝禎宏傳來他去凱旋門拍的照片。
從2020年3月開始防疫,大多時間在東部偏鄉,獨自看書、畫畫、走路,有時三個月左右沒有回都市,也沒有和外界接觸。
很享受山野田間的寧靜,朝夕晨昏、四季晴雨,有看不完的景致,也沒有特別覺得需要出國。最近,陸續看到Christo 和Jeanne-Claude 生前計畫包紮巴黎凱旋門的計畫九月在進行了,每天看一段報導。
談到60年前剛從保加利亞到巴黎,青年的Christo住在凱旋門附近的頂樓佣人房,每天看著凱旋門,他心中剛剛萌芽要包紮這個建築的意念。一個意念可以慢慢形成、修改,在六十年後完成。原始構想的創作者已經逝世,這件作品完成了,成為世界矚目的焦點。
疫情後第一次想出國,想念巴黎這個包容各種創意的偉大城市。1985年在巴黎,經驗Christo包紮新橋(pont-neuf),「新橋」是塞納河上四百年歷史的第一座石造橋樑,是巴黎的中心地標。許多人每天經過的橋,忽然被包裹起來,像是「消失」,卻又是更強大的一種「存在」。創作者改換環境與人的關係,用暫時的「掩蓋」去「彰顯」更多更長久的思惟與情感。
多麼想經驗此刻在包紮的凱旋門前的震撼力量。禎宏知道我的遺憾吧,告訴我他和兩位朋友每個人替我多看十分鐘。所以是秋初夕陽的光照到高處的那十分鐘嗎?我閉著眼睛,享受那十分鐘的開闊,十分鐘的華麗,十分鐘纖維上一絲一絲的銀色的閃爍的光。
凱旋門是拿破崙的紀念物,巴黎有關拿破崙的紀念碑、陵墓、雕像無所不在。拿破崙在法蘭西的歷史留下許多爭議,「白色恐佈」這個詞彙也與他關係密切。很難想像,巴黎如果移除所有拿破崙的相關建物,會是什麼結果?
Christo用的方式,不是「移除」,而是「包紮」。藝術的轉型也許幫助一個城市真正走向包容與偉大。我的朋友鄭淑敏擔任文建會主委時,有機會和她談過邀請Christo來台北做包紮裝置藝術,當時想到的是日治時代的總督府,或者,中正紀念堂。
夢想沒有實現,也許是因為夢想太不現實。那是上個世紀九零年代沒有實現的夢。閉起眼睛,彷彿又感受著禎宏贈送的十分鐘,和另外兩位朋友贈送的二十分鐘。珍惜這三個十分鐘裡一個城市的自由、開闊、包容與創意。
謝謝🙏禎宏
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅簡單歌唱 Singple.,也在其Youtube影片中提到,你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎?現在點擊下方連結,我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然, 輕鬆唱出好聽的歌聲!點我看答案:https://www.thisissingple.com/5-day-challenge/ 受夠了唱歌一直沒進步,想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲?https://...
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情感閉塞 在 旅行熱炒店Podcast Facebook 的最讚貼文
【EP69 雖從未成為烈焰,卻始終不曾熄滅:亞美尼亞的千年歷史軌跡】
號稱歷史超過2000年的亞美尼亞,在世界各國中是個相當神奇的存在——
悠久的歷史,使它能和希臘、埃及、伊朗等國並列「世界上最古老的國家」,而且多所知名大學都設有「亞美尼亞研究」(Armenian Studies)學程,足以說明它所受到的重視;但另一方面,它無論人口還是經濟指標,都在高加索三國中敬陪末座,而且一路走來一直命運多舛,甚至在不到一年前才被隔壁鄰居亞塞拜然打得落花流水!
這樣的一個國家/民族,究竟為何能在高加索存在這麼久的時間?作為一個不靠海的內陸國,交通已經夠不便了,為什麼還要跟左右兩邊鄰居(土耳其、亞塞拜然)處不好、邊境關閉至今?大國之間的政治角力,如何將亞美尼亞帶入當今的情勢中?而這個自然風光比不上喬治亞、天然資源比不上亞塞拜然的國家,又存在著什麼獨特的魅力,是值得旅人們來造訪的?
亞美尼亞的主題將分為上下兩集,上集我們會從傳說中的2000年前開始,一路聊到決定亞美尼亞命運的第一次世界大戰歷史,以及從喬治亞前往亞美尼亞的旅程中,主廚Jerome如何因為旁人的無厘頭,打破了語言隔閡,和亞美尼亞人建立革命情感;而下集的部分,我們會從景點出發,在其中挖掘這個國家的建築、文化與信仰特色,並且探索它今日面對的現況與挑戰。
友台解鎖地球名言:「地球因為分歧而美好」,但住在高加索地區的這些人,真的覺得他們的家園因為分歧而美好嗎?旅行熱炒店EP69,讓我們一起前往亞美尼亞,在這個古老的國度裡尋找答案!
✅ 本集重點:
(00:00:20) 開場閒聊:911事件20週年,如何改變了米國的航空業與機場格局
(00:06:01) 高加索地區最不起眼的國家,亞美尼亞:像是一直燒不太起來、卻始終沒有熄滅的柴火
(00:10:16) 我亞美尼亞人我驕傲!號稱擁有超過2000年歷史的古老國家?
(00:15:10) 歷史的轉捩點:19世紀的情勢堆疊,與改變命運的第一次世界大戰
(00:20:48) 東山再起的希望破滅!色佛爾和約,與終究只是紙上談兵的那張地圖
(00:25:53) 從喬治亞首都提比利斯啟程,搭上前蘇聯國家最重要的交通工具Marshrutka
(00:29:00) 破冰大挑戰:語言不通的這條路上,因為旁人的無厘頭而打破隔閡?
(00:34:02) 不只是共乘,還一起付出勞力並且享受喜悅,跨越邊境的過程
(00:38:26) 抵達終點之前的意外感動:在賽凡湖(Lake Sevan)邊小歇片刻當觀光客
(00:41:35) 結語與下集預告
(節目總長 42:45)
❗ 資訊補充:
- 節目歷史部分插入的配樂是源自亞美尼亞的傳統樂器「Duduk」,它是一種以杏樹製作的雙簧木管樂器,音色聽起來比較接近英國管(Cor anglais)。雖然源自亞美尼亞,各種變化型卻在高加索地區都能見到,目前已經被列入聯合國教科文組織人類口述和非物質遺產中。
- 後半部插入的過場音效,是旅行當下我本人在車上隨著音樂胡亂高歌的錄音,魔音穿腦敬請見諒 😅
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情感閉塞 在 Facebook 的精選貼文
#兩種心靈 #認識人類苦痛的不同模式
#同理心 #受苦意味著什麼
我越來越清楚,生物醫學和精神動力學的不同任務教導了年輕醫師用不同的方式同理病人。
兩者都是同理,但它們不是以同樣的方式同理。同理是一個過程——不是一種柔軟可變、讓人感覺良好的情感,也不是一般人使用這個詞彙時所說的那種溫暖而模糊的狀態。在這個過程中,你,身為同理者,去想像成為別人——那個你所同理的人——會是什麼樣子。
同理永遠不可能完全精確。一個人的經驗密度超越了觀察者所能掌握的,也因此,同理就好比是人生,在這過程中存在著許多的事實,每件事實都是由特定的同理者和被同理者的結合中產生。不管你的同理心是多還是少,你同理的方式、你能夠同理一個人生活中的哪些內容,以及如何同理,很大程度都與你是誰、你在那個時空下如何設想自己的任務有關。
教導學生執行同理任務時,觀察者可以觀察到部分同理的組成:如何感知被同理者、如何與他產生共鳴,如何與他恰當地互動,以及哪個人真正渴望與他相處。我們知道,所有這些都會在我們傾聽和回應彼此的過程中呈現出來:我們所看到的人,是以我們希望自己是那個樣子去看,並且伴隨著過去自己被鼓勵採取的感覺和行為。
沒有人是簡單的。我們穿越自己閉塞的過往,穿越過往的眾聲嘈雜來聆聽他們的悲痛。我們能聽見的,往往只有能和我們共振的聲音。
精神科醫師被教導用特殊的方式聆聽:他們會聽到我們大部分的人聽不見的訊號,他們會尋找我們大部分的人看不見的模式。他們的兩大任務一一方面是診斷與開立精神藥物,另一方面是精神動力取向的心理治療教導他們用不同的方式聆聽和觀察。
作為一名人類學家,我可以看見年輕的精神科醫師必須在診斷和心理治療中分別達到什麼目標,我也可以看見他們為了達到這些目標學了哪些事情。我可以看見他們為了完成他們的任務,如何學習去理解個案;我也可以看見他們所學到的那些將成為這些他們是如何學習害怕、厭惡或愛他們的病人;而且我可以看到,一家醫療單位偏向生物醫療或偏向精神動力觀點,將會決定這些單位所認定的適當行為的樣貌。我要再次強調,這些差異是任務的一部分而非醫師的個性所導致,儘管不同的任務永遠肯定會吸引到不同類型的人。我能看出誰在這些不同的領域裡受到崇拜,所以當一位年輕醫師在病人旁邊,不僅可以問他在病人身上看到了什麼,還可以問他應該渴望成為誰來回應病人。
根據這兩種不同的任務,上述所有都是年輕精神科醫師學習成為病人的醫師的一部分方式。這就是本書所要描述與剖析的。
這本書也做了一個讓人更為困擾的結論。無論如何,我們理解了精神疾病的可能原因,也提出許多證據,證明對大多數的患者和疾病來說,精神藥理學和心理治療合併使用的效果最好。當兩種方法可以串聯著用,患者可以更快有所改善,更能待在社區裡而不需住院。兩者都很重要,都不可或缺,而且大多數精神科醫師——無論其本身取向是哪一種都同意這一點。
但是社會經濟的力量和意識形態的結合將心理治療趕出精神醫學之外。對於住院醫師來說,要學習心理治療、或在醫院環境中看出心理治療的重要性,現在比任務的本質,而不是基於這位醫師的風格或個性。我還可以看見精神科醫師如何在不同的任務環境中預測病人的狀況, 以往任何時候都要困難;對於患者或醫生來說,現在也比以前更難向保險公司申請給付。
如果管理式照護公司的損益中心策略把精神科給付項目裡的心理治療部分砍掉,將導致精神科醫師只能用生物醫學任務所教導的方式去觀察、思考和回應。這將是一個可怕的錯誤。
即使具有某些心理治療背景,即使他們是在診斷和開藥,這個錯誤都對那些對患者更敏感的精神科醫師相當不利。這對我們的社會不利,因為生物醫學鼓勵一種思考精神疾病的方法,這種思考可能會剝奪精神疾病受苦者身上的人性。最重要的是這對患者不利,如果單純只從生物醫學角度進行治療,他們的治療會較差,效果會較不好。
還有一個更隱微的風險。精神醫學不可避免地與我們最深切的道德問題糾纏在一起:是什麼使一個人(person)得以成為人(human)、受苦意味著什麼、成為一個良善而關懷的人又意味著什麼。這裡所謂的「道德」,與其說是一種正確的行為準則,不如說是我們直觀地認為什麼是應該負責的、何時該咎責,以及如何打從內心確定我們的雄心壯志是正確且良善的。
生物醫學和精神動力學方式透過不同的方法塑造出這些基本類型,孕育出兩種截然不同的道德本能。這些基本類型是證成我們對照顧受苦者有所責任的工具:誰是一個人(這不是個外顯的問題)、什麼構成了那個人的痛苦、我們究竟是誰而得以介入、什麼是好的介入。這兩種方式教導他們的治療者以不同的方式看待人。他們有不同的內在矛盾和不同的重點。兩者各有各的強項和弱點。而任何一邊都改變了醫師理解病人、社會感知病人,以及病人自我覺察的方式。
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📖 本文摘自《兩種心靈:一個人類學家對精神醫學的觀察》,作者譚亞‧魯爾曼為史丹佛大學人類學系教授,將自己的研究描述為「心智的人類學」。
電子書 ◼️ https://readmoo.pse.is/3mkz93
紙本書 ◼️ https://reurl.cc/Q6d2n9
情感閉塞 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的精選貼文
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----------關於簡單歌唱Singple。#168:今天這一集Elena老師接續上一集,而這一次要講的是中國好聲音第二屆2013年總冠軍的表現!這次的總冠軍是江蘇師範大學音樂系的"李琦",如果你也好奇李琦的表現或者你也想知道老師如何點評,記得一定要看完唷!
00:46 李琦中國好聲音第二屆演唱-真實
01:19 第一段其實可以聽到李琦在這一段唱的非常的輕,幾乎是氣音,有些聲音甚至會消失不見
01:30 "愛得很深,所以會心疼",這句基本上是有點沒聲音的感覺,所以會覺得這邊好像有點哽咽唱不出聲音的情緒在裡面
01:43 "記憶~在我的心中翻滾"這邊因為李琦想要製造很哽咽的感覺,所以加了很多泡泡音在裡面,導致他這個"心"有一點沒有唱好,稍微的小瑕疵,如果我們在唱泡泡音想要把這種哽咽的感覺唱出來的話,就要稍微注意一下控制的力道哦!
02:15 Elena老師示範"過多的 泡泡音"
02:22 不要在高音的地方再特別加力道,不然我們又放了很多泡泡音也就是很多的聲帶閉合在裡面,這樣很容易導致翻車唷!
02:53 這邊李琦用了很多虛實聲音切換,Elena示範"虛實聲音切換"
03:13 Elena示範"全實聲音",會沒有情緒的轉折的感覺
03:29 大家在唱歌的時候,一定要記住"音色要有轉變",才會讓整首歌聽起來感情豐富哦!所以大家如果想要把歌唱的很有感情的話,大家可以試著在比較偏弱的片段放入"氣音裝飾",聽起來就會很豐富唷!
04:35 大家有沒有發現其實李琦這一段的套路就是虛>漸強>氣音>虛>漸強,所以聽起來就會覺得整首歌很有層次
05:05 Elena歌唱訓練師示範"一般人唱法"
05:17 一般人的唱法跟李琦唱法差別就是在於沒有厚度、穿透度,唱起來就沒有靈魂
05:24 有持續關注我們頻道的同學就知道Elena歌唱老師以前有講過一個"氣深"跟"氣淺"的觀念,李琦就是用了一個"氣深"的方式來唱歌
05:37 Elena老師教學用娘一點的方式唱"哼哼哼",就會感覺到有一個東西塞在你鼻子下面,然後下半部是沒有什麼壓力哦!
05:52 Elena老師教學模仿聖誕老公公的聲音唱"HoHoHo",肚子要比較用力哦!
06:14 Elena老師示範只用"HoHoHo"的方式去唱,因為會一直把氣往外吐,所以會導致聲音散沒有扎實度
06:45 除了做剛剛的"Ho Ho Ho"之外,還要將手放在嘴巴前面,讓氣息盡量不要碰到自己的手哦!有點含滷蛋的感覺
07:28 Elena歌唱訓練師示範模仿聖誕老公公的聲音唱"Ho Ho Ho"跟"手放在嘴巴前面讓氣息不要出來"的練習
07:58 Elena歌唱訓練師示範身氣息唱歌技巧應用
09:37 在做"Ho Ho Ho"的時候,要控制氣息想像往後回流,你的肚子是要持續Hold住,那很多人他在唱歌的時候,會用氣息但是他是用一直吹蠟燭的方式唱歌,這樣的話你就沒辦法做的非常紮實哦!
10:32 Elena老師示範用"快速吹蠟燭的方式"套進歌詞,就會沒辦法像李琦一樣那麼有穿透度,那麼有靈魂,所以在唱的時候,盡量不要讓氣息是像吹蠟燭這樣哦!
10:58 Elena老師示範用"持續吹蠟燭的方式",你會發現肚子持續往外頂的,並沒有往內縮,然後臉會都是鼓起來的哦!
11:29 Elena老師結合前面的唱歌技巧應用示範
11:44 有沒有發現"持續吹蠟燭的方式"會比"快速吹蠟燭的方式"還要穩定很多,而且穿透度也會好很多!包涵最後面拉長音的部分也要做這樣的氣息哦!
11:59 Elena老師示範用"快速吹蠟燭的方式"唱拉長音的部分,你會發現後面會虛掉,原因是因為你的肚子沒有持續的Hold住,然後給氣,那重點就是給氣!
12:50 Elena老師結合前面的唱歌技巧應用示範拉長音
13:51 最後一段你可以聽到李琦的氣息很穩定跟很強的氣息,雖然聽起來好像情緒很強,但是並不會覺得他唱得很吃力或是很用力,所以只要把Elena老師前面說的"三個唱歌技巧"練熟,然後組合在一起就可以製造這樣的效果唷!
14:07 "放不開也看不見未來",這句如果你有仔細聽可以發現,李琦在這個地方做了"撕裂音的效果"
14:18 Elena老師示範乾淨的聲音插一個撕裂音
#唱歌技巧 #中國好聲音 #李琪
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關於 簡單歌唱 Singple. #44 :
在第二集,異性歌曲系列中,我們的患者-塞林公罵採用兩首異性歌曲,以及親自示範利用降key歌唱技巧以及未降key前的歌唱差異,並且提出幾個,未使用降key時的問題:
1.感情無法投入
2.高音無法駕馭
1:00 在這裡,唱歌診療室的病患賽林公罵,提出幾點在唱異性歌曲時會遇到的唱歌問題以及在唱異性歌曲時的感受。
2:20 唱歌診療室的病患,塞林公罵,親自示範演唱異性歌手的原調歌曲。
3:35 Orange聲音教練對於唱歌診療室病患-塞林公罵演唱的歌曲,提出一個歌唱技巧的建議,使得能夠讓音樂聽起來更動感。
3:54 唱歌診療室病患-塞林公罵,採取了聲音教練Orange的歌唱技巧建議,並且實際的應用採此次所選的異性歌曲中。
5:00 唱歌診療室患者對於聲音教練Orange所提供的歌唱技巧建議,提出自身的唱歌感受以及使用此唱歌技巧後的差異。
5:20 聲音教練Orange給病患一個升調的建議,讓病患能夠更突破自己原本的歌唱技術。
6:20 唱歌診療室患者塞林公罵採取了聲音教練Orange的歌唱建議,並且親自演唱採取此歌唱技巧後的差別。
7:20 我們的聲音教練Orange給予這位星患者一個在使用此唱歌技巧時都會遇到的問題建議,並且指導如何在使用此升key的技巧的同時,傳達唱歌給觀眾的情感。
7:50 這位星患者,採用了聲音教練Orange的建議,不但能夠展現唱異性歌曲時的力度,同時也能讓觀眾容易的感受你的唱歌情感。
9:20 星患者,親自演唱第二首,在無升調或是降調時,唱異性歌曲的示範。
10:00 Orange教練給予星夥伴一個歌唱技巧和歌唱技術的建議,並且講解其中的原因。
10:27 聲音教練Orange提出降key的歌唱技巧。
10:35 星患者,採用Orange聲音教練提出的唱歌技巧,並且提供了使用此唱歌技巧後的感覺。
11:17 聲音教練Orange提出兩個使用升降key時的重點。
11:30 星患者採納了orange聲音教練的建議,並且親自己演練一遍,在使用此歌唱技巧建議後的差異。
12:07 Orange聲音教練對於星夥伴遇到的高音困難提出一個唱歌技術上的講解。
12:26 Orange聲音教練提供如何在使用此升音技巧前就能夠有此技術的基礎。馬上唱歌變好聽系列
12:50 聲音教練Orange在這時給予星患者降key的建議,並且讓星患者親自示範使用此歌唱技巧後的差異。
14:00 塞林公罵星患者,在採取此唱歌技巧後,做出對於前面未用此唱歌技巧時的對比。
15:01 星患者利用此降key唱歌技巧後,從頭親自的演示了一遍異性歌曲的演唱。
16:28 Orange教練提出利用每日開嗓菜單的建議,以及使用每日開嗓菜單後能夠輕鬆的為自己的歌唱技巧奠定基礎。
17:19 塞林公罵,對於降key提出兩個利用降key之後所感受到的重點以及未利用降key的唱歌技術時的缺點。
最後還是要提醒一下各位的星夥伴們,每天練習開嗓菜單是非常必須,而且能夠同時為自己的歌唱技巧打下良好的基礎,如果你想要在未來能夠輕鬆駕馭換聲區、聲帶閉合、以及其他歌唱技巧,利用每日開嗓菜單,除了能夠改善原本唱歌的缺點以外,也可以有效地提升你的唱歌進步速度。
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歡迎大家留言
你在唱異性歌曲時,你會利用降多少key來處理唱異性歌曲時,唱不上去的問題,或者是你會利用其他的方法來解決?
如果還有其他的新手歌唱技巧,以及氣息的控制,也可以在底下留言,或者私訊告訴我們唷!
還沒看過上一集,如何唱異性歌曲系列嗎?趕快來複習一下吧!
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