【天天更新感受生活派對圓滿謝幕】
-一群素人從寫作開啟的奇幻旅程
屬於我們的日更團200人派對落幕了,耗時近兩個月的籌備,一群喜歡寫作的素人,沒有大型活動籌辦經驗的我們,辦到了!
這過程中,謝謝總召 小金魚的人生實驗室發起了這場派對籌辦,也付出了大量心力與努力;感謝視覺創作組組長 艾咪老師的感性圖卡說Amy 超給力溫暖支柱,支持我和 生活體驗優化師Esther 完成50本書卡策展。
要謝謝的人太多了,但一定要謝謝所有日更團員一起,成就了這個里程碑。
▌初衷:讓每個人都有機會被看見
這個活動的緣起初衷是-希望每個人都能被看見,於是這場派對誕生。
於是這場派對分成下午的展覽以及晚上的演講,下午的展覽分成Podcast組、散文組以及視覺創作組,透過多元的展示團員們的創作,另外也開設九場野台開唱,讓各位創作者可以直接向觀眾分享創作心路歷程、方法。
希望透過這樣的展示、互動,讓團員們被看見以外,也能給予想要創作的人、或是正起步創作的人些創作靈感、勇氣、甚至是合作機會。
▌用50本主題閱讀建構出的質感人類打造願景
而我和夥伴Esther在這次的展覽中,選擇在視覺創作組,運用50本主題式閱讀建構出個質感人類打造計畫聯合策展。
一直以來閱讀了大量關於工作、成長、情感類書籍,而這些書籍像是一個個斷點,那麼全部串連成面、成為體呢?
我參與日更團第一次日更時,剛好職涯有所變動,於是有比較多可支配的時間,能夠好好閱讀、寫作以及沉澱,把這些點串聯起來,成為面、成為體。
於是質感人類打造計畫誕生,透過50本書高效工作、個人成長以及情感療癒類書籍,萃取出50個質感生活打造工具箱,具體成為牌卡工具,可以讓工作、生活變得更好的實驗工具箱。
在下午展覽區,我們特意展出這50張牌卡,也將這些牌卡和與會的朋友分享、贈送。
發展出一個免費訂閱計畫,在明年開始一週分享工具使用說明、心得,和大家一起好好生活、一起成長。
▌開始創作、向所有好機會說Yes,你可以連結更多可能
這一場大型派對的誕生,是我一開始創作時,從沒想過的,我相信其他團員也是。
我永遠記得小金魚私訊邀請我入日更團那一刻...
「要?還是不要?」當我決定加入後,我的人生開始一連串特別旅程。
就像電影《#沒問題先生》,一開始總是心裡有許多小劇場,太害怕所以找藉口,但對於每件事儘管害怕、疑慮還是說Yes後,命運開始有所改變....
而我也是,透過創作的機會,向原本害怕的好機會Say yes後,屬於我們的奇幻旅程出現,一路上透過創作認識了許多各式各樣領域的人,例如插圖家、Podcastor、社群經營大神、遠在南部的人資工作者、不認識的網友...等。
這都是原本只是普通上班族的我,生活中不可能出現的!
所以,在這樣的特別時代,開始創作與分享吧,也適時抓住好機會,我們會創造出更多的可能!
#2020創作者派對
同時也有207部Youtube影片,追蹤數超過239的網紅邱舒 ShuChiu,也在其Youtube影片中提到,9.24 於公廣金鐘入圍茶會演唱 🔸 中文字幕高畫質版:https://youtu.be/sur9pugrjVM 🔹英文字幕高畫質版:https://youtu.be/GyAPQEhBp7U 無垢鳥 (改編自客語童謠〈阿啾箭〉) White Drongo ( Adapted from ...
情感療癒類 在 職涯成長駭客-Crystal Facebook 的最佳解答
【#他們都說妳應該】
-沒有你應該,只有你想要
#100天主題式閱讀分享
#情感療癒類
025/100
他們都說妳/你「應該」,但我只想要「尊重與愛」
這是2019年曾上台分享過的一本書,運用三個女性例子,來談那些女性在成長中那些束縛、禁錮與覺得自己不夠好的痛,但今天我只分享一個女性故事。
▌「文化纏足」的重要傳承
身為男性與女性,在社會上的要求和期待並不同。
男性被要求成就導向,女性則被要求關係導向,簡單來說,男性在社會上有成就,女性能夠維持好婚姻,這才是社會所期待的好男人、女人。
所以我們在生活中才會看到,成就高但難相處的中年男子;高成就但無另一半的女性,常被認為是失敗。
但,社會真的就像這個假設般的簡單嗎?
其實並沒有,每個人都是獨立的個體,身上也有各種的可能性,而這樣單一的價值觀,也因此造成了男孩女孩成長過程中的種種束縛。
▌一個女孩轉為中性打扮過程:從被欺壓→反抗
我的成長過程中,其實就存在著很多的對女孩的束縛,因為我的一些背景特色-家境不好、長女、中性打扮。
我選擇中性打扮已經十年,說真的即使目前風氣很開放,但我還是遇到不少老人家的言語攻擊及想要刺探性向的問句,這過程還是有很多無法說出的苦。
但為什麼我還是選擇這樣的打扮呢?
因為有一天我發現,女性的形象代表柔弱、無助,我不想要在這樣的形象底下被男性長輩欺壓了,我要反抗。
身為長女,手下有三個妹妹,爸媽又常灌輸「長兄如父,長嫂如母」的觀念,我幾乎姊代父母職多年,努力分攤父母負擔,但還是不斷換來我爸酒後說的那些怨懟...
「都是你們害我生活那麼苦」
「要是沒有你們,我一個人很好」
我才知道,順從、聽話,根本無法遏止那些暴力,有一天我突然醒了,我選擇用中性打扮來武裝自己,脫離欺壓者的形象,媽媽妹妹不敢反抗的,由我來。
▌不是社會期望中的樣貌?然後呢?
書中提到,「如果你不是我們期待的樣子,你會撼動我們的權威、安全感。」
這樣的形象可能真的撼動他們的權威感,總是引來諷刺、刺探、直接指責,我從一開始的傻住,到後面的顧左右言他、裝死、直接回嗆,練就各種回應方式。
我遇到的其實都算小事,因為生在一個相對自由且開放的家庭氛圍,不敢想像其他不符合社會期待的人們,他們在自己的生活裡,是受到什麼樣的對待,又會在心上增添什麼傷痕。
▌女性的蛻變之路:覺知→檢視→找回
但不管這些文化價值怎麼束縛我們,我們存在的本身就是價值,不必依附誰。
一個很重要的觀念要分享給大家-「離開一段關係,和你的價值無關」
女性常被認為,無法聯繫婚姻、感情是自己的錯,但其實很多時候,那是兩個人的事情,並非一人的責任。
而我們可以透過自由書寫,來覺知、檢視、找回自己。
運用自由書寫來練習和自己相處,寫下情緒日記:
📌標記情緒:
1⃣這是什麼感受?我會怎麼形容
📌了解模式:
2⃣什麼時候,我會出現這些情緒?我會聯想到過去什麼經驗?
一發生這件事時,我對自己說什麼?
出現情緒後,我會怎麼反應?
📌跳脫模式:
3⃣我是否有其他選擇?
💪最後送給大家一句真理-「沒有妳應該,只有妳想要」
誰都不可以將所謂的「應該」加諸在任何人身上,我們可以選擇自己想要的樣貌。
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【#關係黑洞】
-你的不安會侵蝕彼此關係,三方法讓你自我修復
#100天主題式閱讀分享
#情感療癒類
023/100
很多時候,促使我們行動的並不是理性的思考,而是內心的不安。
而內心的不安若沒有正視及好好處理,因不安而做出的行動及說出的話,會侵蝕彼此的關係。
▌職場的問題要從人生去找
我一直記得某位講師說過的一句話:「職場的問題要從人生去找!」
這句話太有道理了,因為職場遇到的狀況,都是人的問題,而我們人生的一開始,是在各自的原生家庭長大,你和父母、手足的互動方式,出社會時通常也會原封不動的移到職場。
ㄟ?你說哪有阿,很多厲害前輩應對得體呢!有意識的自我覺察與優化,當然會變得更好更不一樣,但看人不能只看沒有壓力歡樂的時候,你要看這人遇到重大壓力的時候呢?他是怎麼面對?通常假面具是裝不下去的....
▌原生家庭裡的不安造就討愛的父母
原生家庭裡和父母的互動,其實會影響日後你在伴侶、朋友、職場等關係的初始互動設定。
🧐你和父母的互動中,出現過以下三種情況嗎?
1⃣我不照父母的意思做,就是不聽話、不孝
2⃣父母說的、做的都是對的,我必須要照他的要求做
3⃣當你心情低落時,父母會著急地用冠冕堂皇的話要你好起來,不聽你的感受
😢而這些表現,都是你的父母內心缺乏安全感的證明。
當一個人缺乏安全感時,很難對自己有信心,也很難相信有人會愛著這樣的自己。
我們需要一個人,對自己表現出無條件的愛與回應,來確定自己是被愛的,而這個人之於父母,最好的對象就是子女,也就是我們。
▌三方法緩解彼此的不安傷害
👶如果你是子女:
1⃣重視並表達自己的感受
2⃣建立情緒界限
3⃣練習覺察:是否在和別人的關係中,也複製了跟父母的互動
👩❤️👨如果你是父母:
1⃣問問自己:我真正恐懼的是什麼?改變自己的情緒模式。
2⃣重視並表達自己的感受
3⃣將孩子當成獨立的個體,尊重並建立界限
我們內心太過不安,會失去理性思考而做出許多傷害自己以及別人的言語或行動,在每一次要失控前,先停個幾秒想想,我怎麼了?並也在平常時練習這三個方法,我們和身邊的人的關係,就能夠好好維護!
情感療癒類 在 邱舒 ShuChiu Youtube 的最佳貼文
9.24 於公廣金鐘入圍茶會演唱
🔸 中文字幕高畫質版:https://youtu.be/sur9pugrjVM
🔹英文字幕高畫質版:https://youtu.be/GyAPQEhBp7U
無垢鳥 (改編自客語童謠〈阿啾箭〉)
White Drongo ( Adapted from a Hakka nursery rhyme "Black Drongo" )
作詞改編:徐麗雯 Sub Author : Herb Hsu
作曲改編:蔣韜 Sub Composer : Jiang Tao
演唱:邱舒 Performer : Shu Chiu
文/徐麗雯 By Herb Hsu
〈無垢鳥〉的歌詞係由《維摩詰所說經·方便品》以及客語童謠〈阿啾箭〉所發想而成。
The lyrics are inspired by “The Vimalakirti Sutra” and the Hakka nursery rhyme “Black Drongo”.
阿啾箭為大卷尾的客語稱法,是地域性很強的鳥類,昔常見於農村牛背上;維摩的梵語是清淨、無垢的意思,結合以上二者,故曲名題為〈無垢鳥〉。
A black drongo is a highly territorial bird often seen resting on the back of a cow in the countryside. “Vima” in Sanskrit language means clean and pure, which is why the song is named “White Drongo”.
〈阿啾箭〉這首童謠使用在電影《光的孩子》的劇情關鍵處,藉由不同角色的無伴奏哼唱,前後串連出生命、情感的一脈相承。〈阿啾箭〉的童謠歌詞迴環反覆、直白簡要,指出無父無母的處境、追尋的失落,剛好扣合電影的角色際遇,也與《維摩詰所說經·方便品》的核心精神相呼應。
The Hakka nursery rhyme “Black Drongo” is used in an important part of the film “The Child of Light”. Hummed by different characters without the accompaniment, it expresses how our lives and feelings are interrelated. With the rotatory and straight forward lyrics, we know how it feels when you’ve lost your parents and try to find something but in vain, which is what the protagonist of the film has been through and in accordance with the core of “The Vimalakirti Sutra”.
〈無垢鳥〉歌詞以聚沫、泡、燄、幻、夢、影、浮雲、電等喻,示明無常的諦理;而〈阿啾箭〉童謠則提供了一個生活感的基底;兩者一虛一實,精神層面和現實景況交匯共振,成為了普世無盡的扣問。
A cluster of foam, a bubble, a flame, an illusion, a dream, a shadow, a cloud and lightning in the lyrics show us how transitory life is while the nursery rhyme “Black Drongo” itself describes an ordinary daily routine. The former is unreal while the later is real. When the spirituality meets the reality, endless questions arise ubiquitously.
〈無垢鳥〉是電影《光的孩子》的片尾曲。原初的構想是希望片尾曲能有不斷往前、往前,最後隨風消散的感覺,意圖在影片結束時,以對自然的感知、經文的無常空相,延擴至更超然的識界,並帶給人飛昇、療癒的力量。
“White Drongo” is the ending song of the film “The Child of Light”. The initial conception about ending song is to deliver the feelings of going forward and fading away eventually. We expect that the ending shows the sense to nature and the impermanence of sutra expending to the unlimited ambit, and also provides people the power of inspiration and mind-curing.
影片封面相片 / 楊鈺崑 攝影
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#你可知道自已是誰?
你曾認為自己無可限量
最終卻在地球上迷路了?🌍
「你是住在肉體裡的神,你是肉體裡的靈魂
永恆的生命用你來展現它自己。
你是宇宙的生命體,你是一切的力量
你是一切的智慧,一切智能。
你是完美的,你是莊嚴華麗的。」 - 秘密
95%的人認同自己就是那
“ 身體+念頭的組成 ”
而感受到限制,而被深深地狹持
但其實以上只是「#想像的自我」
身體與小我心智,事實上
是靈魂得以在人間體驗
的載體、工具
但我們的真實身份是「一」
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05:07 為什麼還會受苦?
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#下期天使塔羅諮詢師證書班(線上)
#預計10月開課
每一個擁有靈魂的存有,都能夠和自己的天使及指導靈連結。在課堂中,我們除了看到自己內在自我架構的完善,了解自我在每一剎那的起心動念,和自己靈魂的腳步調頻,及開啓超感官來感應並接收宇宙間的訊息外,更能和一直在自己身邊的守護天使及指導靈相遇,過程中的靈羽浮光著實令人驚嘆。無論世事如何變遷,自己才是那人生補夢網中最偉大的編織者,為困厄流離的人生,落下完美的註腳,而創造出精彩的風景。
如果你也在性靈探索的路上,亦或是暫時擱淺在心靈的暗礁或淺灘上,歡迎一同來體驗一個不同維度空間的課程,讓你不再需要借閱他人的人生,來給予方向及指引。你,就是自己最棒的引渡者。
✏️【天使塔羅諮詢師證書班】
常有人問我塔羅解牌的方向,說實在塔羅牌難就難在從多種不同層面切入會呈現不同面向的結論。雖說它有原本心理原型的意涵在,但隨著解讀人的經歷及特質,所解讀出的結果會有所不同。天使塔羅課設計的初衷,是讓大家能以連結天使的能量來做為解讀塔羅牌的基礎,為自己和他人在生活中尋找方向性指引,及在靈性意識擴展上有工具能幫助我們深入和自己對話。
天使塔羅課是一套完整的密集課程,從能量調頻、接收天使訊息到解讀塔羅牌義。和一般仿間塔羅課不同的是,塔羅牌義只占解讀中20%,主體是以接收天使訊息為主。我的方式是和九位第五次元脈輪的大天使們、指導靈及九位IET療癒天使團隊合作,依照祂們的指引及牌義解牌,並深入探究問題核心意義及所要帶給個案的相關訊息,這會較能夠深層地來探究潛意識或靈魂想要提醒些什麼。基於這樣的經驗,我希望能夠讓更多人以此種方式為自己和他人在生活中獲得智慧、指引及心靈啓發。
課程超感官接收部分以不同風格塔羅為主,塔羅牌義則以偉特塔羅為主。
📌課程結束你會學習到:
• 如何和自己的能量氣場調頻
• 如何開啓超感官能力
• 如何接收天使訊息
• 如何得知身體病痛所傳達的訊息
• 西方神祕學元素及應用
• 色彩象徽符號及意義
• 數字代表意涵及象徵、靈性數字、古希伯來文數字
• 星座三態宮、四象宮及元素性質
• 78張塔羅牌牌義及相關神祕學及神話元素
• 牌陣解牌及應用
• 天使塔羅諮詢師結業證書
📌課程地點:
線上google meet
📌課程費用:
新台幣$30,000
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#靈魂之旅
這期課程即將來到尾聲了,很開心與大家一同成長學習了三個月,還真有點捨不得。
我個人很喜歡這堂課,當初把新書的內容轉為課程,是因為部分內容深度較深,除了從靈魂角度去理解人生之外,還有很多心理學的知識及理論。透過每天群組的文章及一週一次的課程講解,教學相長我自己也獲益不少。如果你對於了解自己的各種面向、潛意識的運作及在各種關係間的衝突有興趣,歡迎報名下期「靈魂之旅」,預計十月開課。
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在人的情感深處,其實藏有許許多多隱祕又生動的人性需求。
不論是兒時與父母的關係、長大後與同儕朋友或長官部屬的關係、婚戀關係及人際關係等,無一不再顯現給我們看心靈修復之路的成長有多重要。一個人從嬰兒時期對周遭環境(人事物)的感知,將形成對世界的現實感知,而足以影響著成年人的一生。雖然我們已無法回到過去改變當時的環境,但我們能探索自己的內在運作,理解自己在無意識層面都是如何在與人及世界互動,而造成所謂自己的命運,或是如何一再地遭遇相同挫折的。
我個人的體驗是在找尋方法解決前,得先理解造成問題的原因,這一步已是一個大關卡;若是能有對原因的理解,那麼接下來的實際作為及療癒就能透過自己付出的努力去改變。真正推動自己成長及覺察的,是願意面對的勇氣及嘗試。
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適合「靈魂之旅」課的同學:(上過工作坊的同學大推)
1) 常莫名感到情緒起伏,也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等,卻找不到方式來安自己的心。
2) 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3) 想要照顧好內在小孩,想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4) 在婚戀關係中不斷觸礁,容易與人產生爭執,常看不慣身邊的人事物。
5) 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀,如何與自己和解及成長。
6) 想更深層的探索了解自己,讓自己完整獨立而感到安心。
7) 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題,是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8) 想了解情緒如何影響身體,又是如何在家族能量中運轉。
9) 想了解意識與潛意識是如何鏈結,而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
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每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程,針對一週以來的內容做理解及探討,並提供我個人親身體驗的自我療癒方法(任何問題可提出來討論)。
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靈魂之旅課程心得:
學員1)
這趟靈魂之旅走到至今,靈魂真的很有趣,有很多的收穫與驚喜。每一次上課我都很期待,有時候在寫筆記時會遺露一些重點,所以希望老師之後的每堂課都能錄音,這樣每次回聽時就會更清楚。謝謝老師帶領我們穿越了靈魂之旅。
現代深度心理學穿透心靈的表層,進入了潛意識的範疇一樣。我們不是只是身在這個世代,而是可以運用潛意識的能力連結各個世代的自己,以汲取累生累世的智慧。這段話讓我想到心理學家佛洛伊德曾說:「夢境是通往潛意識的道路。」
或許常看老師的文章,對於夢裡的情境發生往往反應現實當中靈魂被壓抑而無法呈現出來,最近有個友人同樣的夢境夢了5~6次,她以為是亂夢,後來女主告訴我時,我當下直覺告訴我事情沒那麼簡單要趕快處理。夢裡的男主角跟男主角的爸爸常去女主角的店裡跟店老闆聊天,女主角本身會塔羅占卜跟接收到造物主訊息,因此男主爸爸常來找女主詢問意見,有一天詢問到他的媳婦是怎樣的一個人,女主有跟男主爸爸說媳婦是孩子氣的人,這時男主的爸爸心裡有個底,他其實屬意女主成為媳婦人選,但沒說破,女主也看到男主跟太太的未來的結局不圓滿,但她也不能說。夢裡女主的車壞了無法外送,男主就說要開車送她去外送,在路途中,男主的太太打電話來,男主不接,女主覺得奇怪,男主就說我跟太太離婚了,接著男主跟女主說我喜歡妳很久了,於是擁抱了她,女主嚇到後醒來。我就跟女主說妳要跟男主的太太說清楚事情的來龍去脈並且要跟太太道歉,也要跟男主說妳已經有對象讓他對妳徹底死心。後來在事情終於圓滿落幕,男主與太太願意重新面對彼此努力,讓這件事的結果瞬間翻轉。夢的根源源自於男主的爸爸的「起心動念」,當時女主跟我說她現實生活中沒有跟任何人說出男主爸爸跟女主所說的話,我就跟女主說:「沒有說出來,不代表靈魂不知道。」
由此可見,我們內心所想的每個人、事、物,都會因為我們的起心動念而讓事情會有所改變,顯化能力也是跟潛意識息息相關,現在的我會更謹慎於自己的想法與說出去的話,想法與話語的力量是很強大的,它就像一把利刃也像一對溫暖翅膀,完全取決於你當下的能量意識。
透過這場靈魂之旅,我成長很多,也感受到靈魂所要教導我們的功課,很多事情不能從單一面向去看,而是要從很多角度去覺察,過去的我無法真實地做自己,我拼命地壓抑自己的情緒與批判自己只是為了成為外人眼中完美的自己,兩年前的我已走到了極限,走到了生與死的邊緣,巨大的痛苦不斷朝我襲捲而來,我告訴自己不想再這樣過日子了,我決心要改變自己,透過自我對話讓我有機會面對過去的自己,這一切讓我很感謝過去的自己,我常在想每個選擇都是靈魂的選擇,透過這個選擇靈魂所要給我的功課是什麼,這些經歷讓我突破與成長,當同樣的事情再發生,我的心境也與過去不一樣了,也會感受到對方會這麼做的原因,對於曾經傷害過我的人,我選擇寬恕放下,放下的一刻,我的靈魂是輕盈的,我才能更堅定地走向未來的我。
學員2)
首先非常感恩這次的課程能以線上的形式開課,讓遠在德國的我也能參與。課程中老師透過心理學理論和案例解析,探討靈魂之旅、心理防衛機制、原生家庭與親密關係等議題,讓我們從各個角度切入,發現自己那些隱而未現的靈魂傷痛。我總能在每週的文章中發現自己的新面相,原來那些我走不過去的坎,是來自於我的原生家庭及成長環境;原來那些我討厭的人事物,只是我的內在投射,是我最不想面對的自己。本次的課程是個能開啟「自我覺察」的大門,將焦點重聚到「我」身上,讓我們有機會窺探自己的潛意識,並正視自我療癒的責任。也很感謝老師在課程中提供了許多相應的自我療癒的方法,透過層層的解析,我才發現其實一直以來我並沒有好好的對待自己。本次的課程除了讓我更了解自己的需求與限制,也讓我有機會去同理、擁抱那個內在需要照顧的小孩。
學員3)
之前對自己前世今生有興趣,所以就找Blair老師看看自己的前世今生。Blair老師詳盡的解說,使我對自己前世今生的事情更有興趣。所以當Blair老師開前世今生有關的課程,我就立馬參加。老師曾經提過她的取態是由心理方面解說,那時候還沒上課不了解。等上課了才發現內容和玄學沒太大關係。是從心理方面去看待什麼是前世今生。我特別喜歡這種上課方式,和同學們一起交流,大家有問題可以問老師,其中有的問題我一時想不到都被同學補齊,轉眼間,課程快完了,我還真有點捨不得呢。
學員4)
課程內容基礎是關係探討包含了關係療癒,關係療癒的前提是建立在自我覺察之上!原生家庭的影響範圍之廣,大部份的問題都來自於原生家庭。原生家庭可以影響到所有跟人之間的關係,家庭教育基本影響到二十五歲以前的人生,至於影響到幾歲也取決於個人的覺察。我的起步比較慢,我是到35歲才有覺察到,很多人一輩子也不會覺察到 ,這課程讓我的覺察更輕鬆也更快速。課程中,老師也分享了療癒原生家庭的方法,目前還沒有時間去嘗試,相信方法是有效的。非常開心有機會上到這課程,非常感謝老師的指導與分享。