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｜張愛玲的散文｜是她獻給粉絲的彩蛋
https://linktr.ee/Kate_murmur
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我很喜歡張愛玲的散文，她有話就說，想說也敢寫，字裡行間充滿著超越年齡的老成，卻也有屬於少女的輕盈。而且可以肯定的是，當我看完張愛玲的散文之後，就更確定一件事：她絕不是什麼悲觀的人，而是在看透人性的同時，熱情的、自我的、努力的去做她自己喜歡的事，去愛她自己喜歡的人，交她自己喜歡的朋友的那種人。
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她是那樣的對自己的人生充滿探索的興趣，活得也一點不扭捏，這一點讓我很感動，也是很鼓勵我的一個部分。看她在自己的文章中那麼有表達慾望，可見得她是多麼熱愛自己的生活啊！你說是不是？
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如果你也想要一個生活化的張愛玲，看她的散文就對了，她也是作家當中相當做自己的一位。
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凱特王的IG：https://www.instagram.com/katewang_kate/
凱特王個人網站：https://www.imkatewang.com/
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凱特王著作 /
女性成長：《時尚，只是女人的態度》、《生為自己我很開心》
原創小說：《網紅們》
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#凱特謎之音 #podcast #張愛玲
秋意漸濃，滿地紅橙落楓，會讓你聯想到什麼呢🍁
有些人著迷於秋日的詩意；
也有人為景物的蕭瑟而憂傷。
心的差異~讓每個人看出去的世界顯得大異其趣。
「悲觀的人從機遇中看見困難；樂觀的人從困難中看到機遇。」
想追尋快樂的人生，
先擁有正向的思考；
對世界報以微笑，
世界就會回應你更豐盛的幸福喔☺～雨揚
贈書直播_如何真誠一致的表達？
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尼采說「痛苦是禮物」，
唯有學習成為「超人」、享受這份禮物，才能戰勝生命，
做到真正「愛自己」、「相信自己」，成為自己唯一的主人。
■身體的痛苦反應，是要我們正視情緒的理性
「身體是巨大的理性，擁有唯一的意義，而其所具備的意義同時也擁有多樣性。……你們稱為『精神』的那小小理性，也是身體的道具。那不過是你巨大理性的小小道具，不過是玩具而已。」────《查拉圖斯特拉如是說》
人們總說不要被情緒左右，要理性看待事情，但其實根據研究，理性也時常受到情緒的影響。我們不該被社會的規範或教育，而一昧的用所謂的「理性」否定這些情緒的存在，而是接受這些情緒也是我們的一部分。換言之，必須忠於情緒：感覺快樂就笑、感覺悲傷就哭，必須追求身心一致，才能認識真正的自己。
尼采的心理學不是靠知識改變，而是經由巨大的痛苦改變了身體；就好比當豹成為樹懶之後，牠便進入再也不想奔跑的狀態。悲觀的人該做的，不是努力讓自己樂觀，而是試著讓自己變成享受活著、因為活著而喜悅的人。換言之，該改變的不是想法，而是情緒、情緒反應和身體。
■替情緒命名，成為自己的立法者
「我心中有不被抑制、不能被抑制的東西。現在它想大聲說話。」─《查拉圖斯特拉如是說》
「啊！原來身體這樣的反應是在生氣啊！」、「啊！胸口這股空虛感原來是遺憾啊！」、「原來這就是恐懼啊！」替自己的情緒與身體反應取名，身體就會有所回應，若名字正確，就能感覺情緒迅速消退或排解，這是因為情緒的警訊已關閉；即使沒有排解情緒，也會不自覺地長嘆一口氣，而當呼吸自然平緩下來之後，身體的感覺就會更加平靜。
此外，透過命名的過程，也能逐一讀出隱藏在內心深處的情緒，進而認識到最真實的自己，並與其展開對話。
記住，情緒必須使用，更必須被表現出來，而身為自己的立法者，不需要擔心表達情緒會被討厭，因此也不需要具備「被討厭的勇氣」，只需要坦率地說出自己的情緒，並且傾聽對方的情緒就好，這是一種滿足自我需求並配合他人的處世方式。
■搭配「海島理論」，落實超人思想於日常中
「人們必須了解，『對一個人正確的事，對另一個人也正確』的想法，究竟有多麼不道德。──《善惡的彼岸》
尼采雖說「上帝已死」，但上帝之影仍在生活中緊緊束縛著我們。在家庭、在學校、在職場，以及在一切與人相處的所有地方，都被我們所看不見的習慣與義務操控。這也是為什麼面對情緒來襲時，人們無法正視它、忠於它的原因，因為上帝之影不容許我們這樣做。
海島理論由美國心理學家羅哲斯（Carl Ransom Rogers）提出；所謂的海島理論，就是「你是你，我是我，我絕對不可能和你一樣」。
由於上帝之影過於龐大，單靠尼采複雜縝密的哲思，無法使我們隨時落實於生活中，因此需要搭配淺顯易懂的海島理論，方能使我們快速看清自身的情緒與需求，明確區分出是來自社會與周遭的期待，或傳統觀念與個人需求之間的差別。當每一刻都專注於傾聽自己的情緒與身體的需求，就不會過於在意他人的期待與社會的要求了。這麼一來，便能時時刻刻不受陰影的影響，成為「超人」擁有真正的自由。
「樹木越是想往高處、想往明亮之處生長，其根便會越用力地朝向土裡、朝向深處的黑暗、朝向地獄、朝向邪惡之中延伸。」─《查拉圖斯特拉如是說》
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《#讓尼采當你的心理師》
學習用最快樂的方法享受痛苦、成為超人，從此不再被情緒左右
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作者：朱賢成
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在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。
今日想講講關於性格，見過去一個週末，有人話心情差，但有人又仍然好歡樂，同一件事，樂觀與悲觀的人想法可以完全不同的。
亂噏練習場是什麼?
一直都知道口才是我很大的弱點，只是幾十年來都沒有認真去面對，也沒有很大的決心去改善。
由2020年3月7日起，已經展開了每日一片「亂噏練習場」的個人口才訓練計劃，每日對住個Mon講幾分鐘，講什麼都可以，有時會談談當日熱門話題，有時可能邊食飯邊講講。不求觀眾，只求改進自己。希望這個企劃可以持續365日，一年後可以見到一個更好的我。
【蕾蕾小劇場】樂觀與悲觀的人
＃親子互動
#搞笑
~~推薦影片~~
【微電影】我不要當鑰匙兒童
▶https://youtu.be/kmqrPPXIuq8
【微電影】珍惜
▶https://youtu.be/TSyfX4-BMOY
【搞笑狀況劇】當孩子長大時
▶https://youtu.be/GSkPRtrGe1w
【搞笑狀況劇】當父母忙碌時,孩子都在做什麼-2
▶https://youtu.be/JWcSpbjPVEg
【搞笑 狀況劇】 當父母忙碌時,孩子都在做什麼? ▶https://youtu.be/Ax3pmJ-pusU
【自製 洞洞樂】 愛心 洞洞樂 /心型 食物 戳戳樂 日韓零食 開箱 ▶https://youtu.be/yoQv5NjTFaw
【搞笑 狀況劇】各種小孩的個性
▶https://youtu.be/jos0RGJRfVU
【搞笑角色扮演劇場】 現代版 白雪公主 與壞皇后,還有魔鏡 ▶https://youtu.be/SQjNo7lC6Js
【搞笑 劇場】吃東京一蘭拉麵 免排隊？我把一蘭拉麵搬回家了 ? ▶https://youtu.be/3vRAYE0_A6U
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同事很討厭，爸媽很負面，朋友愛碎嘴，愛人總是杞人憂天
情緒傳染病正在蔓延，拿捏好自己的人際界線
別讓他人的髒東西，影響到你的好心情
傳送門：
§人際關係的越界 - 1:09
§七種討厭鬼 -
1. 強迫別人接受自己價值觀 - 2:33
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§總複習時間 - 16:38
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#人際關係 #如何面對討厭的人 #對抗情緒傳染病
(文長)該怎麼跟悲觀的人相處？ ... 首po迪卡有點緊張因為這件事情一直困擾我滿久的，所以想問問大家有沒有什麼意見可以幫幫我QQ 故事有點長也有點不知道該從 ... ... <看更多>
悲觀的人 在 【樂觀的人，悲觀的人，你是哪種人？】 在學習正向思考之前 的美食出口停車場
先來聊聊悲觀的人跟樂觀的人， 他們的思考模式有什麼不一樣? 又會對生活有什麼影響呢? 不囉嗦，直接上圖！ 有興趣的人也可以點及連結看影片喔～ ... <看更多>