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去船P都要WORKOUT🍑🤣
喺船上面操PAT PAT您試過未！
#企唔穩勁難平衡haha
#Vegan都一樣健康有力量🌱💪🏻
快啲捉緊夏天嘅尾巴
tag 您做gym嘅姊妹一齊挑戰train fit啦！
@joemary_leung @zoesportdiary 💗u guys
🌟阻力帶訓練🌟
1. Bulgarian split squat 15x4
2. Jumping squat 10x4
3. Front to side squat 15x4
4. Single leg step up (L)&(R) 15x4
5. Squat hold switch leg toe touch 30s
6. Crab walk 30s
Resistant band by Myprotein
1:1/ 1:2 私人教練查詢課程
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#增肌 #減脂 #健身教練 #健身女孩 #素食健身 #女教練 #CPT #減肥 #運動 #hkgymgirl #私人教練 #hkgym #hkgymgirl
【愛盲樂團WFH】
自拍有什麼難？
點開美顏app、手舉高45度、收下巴、臉微側、露出迷人的微笑，不就好了？
但，您試過矇上眼睛自拍嗎？(以下開放矇眼自拍上傳)
愛盲樂團WFH至今也超過2個半月了，
團員阿輝的自拍錄影技術，
從一開始忘了開燈、額頭大特寫……
到現在能將自己帥氣的身影全部入鏡，
這對視障朋友來說，不但是一種嘗試，也是對明眼人的體貼喔！
看到阿輝現在自拍起來遊刃有餘，小編除了特別感謝，也要用力給他鼓掌啦！
隨著疫情降級，
WFH (HELL)的日子即將告一段落，
不過愛盲樂團將繼續用創作陪伴大家，還請持續關注愛盲粉絲頁最新消息喔～
#愛盲樂團WFH
#阿輝自拍神技術小編跪求指導
#愛盲正向防疫
#歡迎加入護盲國家隊2021
用純淨的日本米洗顏，您試過嗎❓
💧來自日本滋賀琵琶湖Ａ級「近江米」💧
#前所未有的淨嫩感 #打破你對皂潔顏的想像
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※ 直播時間： 每週一~週五 22:00~23:00，喜歡節目的您，千萬別錯過！
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【股怪教授 Office Hour直播】要開播啦！
透過《華爾街見聞Podcast節目》，「股怪教授-謝晨彥」帶你用聽的方式，更廣泛的接觸財經資訊並進入財經領域的第一個階段。接下來，謝老師即將要帶領聽眾們更深入的去做投資面相關的探討，同時提供更即時性的互動平台。
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《Office hour》直播內容：
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#ArmTaiwan
本集節目內容由志祺七七頻道製作，不代表「Arm DevSummit 2021」立場。
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＃NETFLIX ＃串流平台大戰
各節重點：
00:00 開頭
01:28【Arm DevSummit】廣告段落
02:40 台灣是迪士尼頻道第一個海外台
04:26 串流OTT大戰！
05:38 Disney+的秘密武器？
06:40 Disney+ 強大的IP經營術
08:02 Netflix會被拉下王座嗎
09:14 18禁內容會被迪士尼禁播？
10:24 串流大戰中的其他競爭者
11:34 我們的觀點
10:36 問題
10:53 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：黑毛
｜腳本：黑毛
｜編輯：關節、土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：珊珊
｜演出：志祺
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【 本集參考資料 】
→迪士尼頻道明年元旦起退出台灣！節目轉至Disney+：https://bit.ly/3Ff30Sb
→Disney+推出僅16個月 訂閱數破億：https://bit.ly/2ZzUufU
→Netflix、Disney+和HBO Max，訂戶不可能「全都訂」！2021年他們有什麼殺手鐧？：https://bit.ly/3Ff35oX
→串流大戰，迪士尼推「成人頻道」力抗 Netflix？：https://bit.ly/3olqj6O
→Disney+點燃串流大戰，盤點各家平台的操盤策略：https://bit.ly/2YbeB3O
→【串流大平台】亞馬遜規模遠超Netflix、蘋果、迪士尼，旗下Prime Video如何搶攻小螢幕？：https://bit.ly/3EXdNQy
→【串流大平台】蘋果為什麼想發展Apple TV+？令人摸不著頭緒的商業模式，背後圖的是什麼？： https://bit.ly/3omjYb4
→Disney+ Doubled Its Subscriber Base in Past Year：https://bit.ly/3iis80e
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→OTT：那些日常的專有名詞，是網路時代的機會？或是挑戰？── 葉佳臻：https://bit.ly/3oksBTF
→不止迪士尼頻道 NCC證實：近期有7頻道將停播：https://bit.ly/3F3hILQ
→【串流大平台】解密Netflix的前世今生：一則顛覆傳統、不斷逆境求生的叛逆故事：https://bit.ly/3olqpeG
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山藥是一種藥、食俱佳的好食物，又能提高人體免疫力、調整血壓、降低血脂，可是與其他蔬菜相比，它好像有點「食之無味」，順著節氣選用當季食材， ... ... <看更多>
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