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#體內維他命D含量較高的人，#患呼吸道疾病的機率會較小。
在我們體內的免疫系統中，與粒線體內的營養物質有直接關係，特別是維他命D3！
#防疫從保健做起‼️
🔹非活性維生素D可抑制COVID-19，調節免疫力！ #江坤俊醫師 教你掌握４大選購重點
https://health.gvm.com.tw/article/70977
🔹好健康 維他命D3 120粒
#非活性D3 （保存期限2024/02）
好健康維生素D3補充含片，提供了高含量維生素D3 1000IU。人體的皮膚經過陽光照射後，就會產生維生素D3，因此，維生素D3又被美譽為「陽光營養素」。維生素D3有助於鈣的吸收，保持骨骼健康強壯； #還可以使人精神飽滿， #抵抗抑鬱， #增強免疫力等。
適用對象
• 長期室內工作者
• 骨質酥鬆症
• 抑鬱症
• 糖尿病（類型1＆2）
• 皮膚病
• 肌肉無力
• 肥胖症
• 免疫力差
✅食用方式：
成人與兒童（3+）：每日1片，或依照專業醫師指示。
✅維生素D3的作用：
• 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
• 促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全；
• 通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收；
• 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；
• 防止氨基酸通過腎臟損失。用於佝僂病、骨軟化症及嬰兒手足搐搦症佝僂病兼有齲齒者也可用該品防治；
• 可預防皮膚結核、皮膚及粘膜各型紅斑狼瘡等。
• #降低常見癌症的發生率，如乳腺癌、肺癌、結腸癌等；
• #防治自身免疫性疾病、#高血壓和感染性疾病等；
• 維生素D3調節胎盤的發育和功能，這表明孕婦維持較好的維生素D3水平可預防如流產，先兆子癇，和早產等妊娠併發症的發生；
• 宮內及嬰幼兒獲得足夠的維生素D3可降低1型糖尿病，哮喘與精神分裂症的發生率。
#整理江坤俊醫師為什麼需要補充非活性D3的重點：
推論你長期保持血中維他命D高濃度，你這輩子得癌症的機率會下降。
🔹每個人都要 維他命Ｄ不是萬能，但就算你的毛病和維他命Ｄ無關，你也需要，因為他有很多功能（要吃不活性的Ｄ3）
🔹 #飯後吃。因為脂溶性。
🔹好處極多。
🔹結石可以吃（不要特別補鈣）
🔹癌症是慢性病，所以要吃一輩子。
🔹D3不是女性賀爾蒙， #補充Ｄ3對一些婦女癌症和疾病是更有效的。
🔹什麼癌症都可以補充維他命Ｄ（有的證據很強，有的比較弱）
🔹一被診斷癌症出來就要開始補充維他命Ｄ3
🔹肝腎不好，可以吃，更要吃。
🔹免疫疾病的人已經開始服藥，可以吃，維他命D可以 #改善免疫力。
🔹高血壓和糖尿病的朋友，更需要補維他命Ｄ，可以 #幫助穩定血壓和改善血糖控制。
🔹維他命Ｄ可以穩定神經，可能有些在補充的人， #腳比較不會抽筋。
🔹補充維他命Ｄ，老人家可以 #改善情緒及減少失智的發生。
🔹維他命Ｄ的補充可以 #改善睡眠。
🔹對孕婦而言，嚴重維他命Ｄ不足容易導致早期流產。
‼️禁吃：正在做癌症免疫治療。
重點資料來源全部來自江醫師的粉絲專頁
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