Life is like a box of chocolates,you never know what you're gonna get。 人生就是這麼奇妙,一波來的又急又快的疫情,改變了我持續好幾年的旅遊人生。去年初因為疫情開始下廚的我,竟然也推出食譜書了😆 關於「一口鑄鐵鍋,端出一桌菜」這本書的起源,其實要從去年悦知文化出版社的作者餐會談起。
去年七月我參加了悅知文化在「食憶」餐廳舉辦的作者餐會,由一群退休長輩們掌廚的食憶餐廳是個非常特別的存在,而悅知文化也為食憶 by SUi的19位長輩主廚推出了一本「食憶的家傳菜譜」,當時我就對餐廳和書籍都留下了極美好的印象。
自從我開始下廚後因為迷上鑄鐵鍋而加入「我愛Staub鑄鐵鍋」臉書社團,可能是因為在社團中還蠻積極的分享料理與鍋具,去年九月時受到Coco 樂食堂coco Chang的熱情邀約前往參加一人一菜的鑄鐵鍋餐聚。來參加的朋友們都是各行各業的菁英,而這群人的最大的共同特點就是很會做菜、喜歡美食、最重要的就是熱愛Staub鑄鐵鍋。在活動現場看到大家的滿滿熱情,與品嚐到各位大師使用鑄鐵鍋做出來的十多道經典好菜,當下我就萌生或許可以像食憶的家傳菜譜一樣,將大家的心血結晶集結成食譜書的念頭。
由於我曾經出版過兩本書,對於書籍的製作流程算是有些許的了解,同時也因為出書而跟悅知文化出版社的編輯許芳菁成為現實生活中的好友。9/13一人一菜餐聚結束後我便立刻上網搜尋關於鑄鐵鍋食譜的書籍,發現目前市面上的鑄鐵鍋食譜大多都是英文或是日文翻譯書,屬於台灣本土的鑄鐵鍋食譜可以說是幾乎沒有。外國食譜的食材通常較難取得,口味上也不一定符合台灣人,加上台灣人特別喜歡喝湯吃火鍋,外國的鑄鐵鍋食譜多數強調無水烹調,讓我更加篤定本土化的鑄鐵鍋食譜絕對可以跟市面上的書籍做出極大差異。
聚餐活動結束兩天後我便大膽的向編輯芳菁提出我的想法,同時也對Coco提出大家一起出版食譜書的念頭,發現Coco也早已有這個想法但由於對出版業界不熟悉不知如何開始。剛好出版部分我略懂,在統整了許多資料與簡單市場調查後我便向悅知文化出版社提案,很快也很幸運的獲得出版社的認同,於是開始了我們統籌第一本本土鑄鐵鍋食譜之路。
從一開始的邀請食譜作者,蒐集食譜,統整食譜避免過多重複菜色,市場調查,勘查拍攝場地,研究行銷策略等等,一路走來真的非常不容易,一度我還走火入魔到不管去到哪都可以找到跟我們食譜書的連結。例如去年10月到雲林參觀御鼎興純手工柴燒黑豆醬油工廠時發現主廚Ozzy使用Stuab鑄鐵鍋,就雞婆的詢問人家是否有意願一起出版食譜。和不同廠商討論攝影工作時就會觀察店家是否有機會成為我們食譜的拍攝場地,或是和店家討論否有機會成為食譜行銷活動的推廣聯盟等等。
6/18「一口鑄鐵鍋,出一桌好菜」這本書就要開始預購了,在這裡我要感謝書中17位作者群不藏私的將拿手好菜分享給大家,與拍攝食譜時的全力配合。感謝宇宙無敵可愛又善解人意的編輯Fangching Hsu 許芳菁,要統整編輯17人100份食譜真的不是件簡單的工作,拍攝食譜時還要充當手模,還要幫忙擺盤洗碗採購真是辛苦妳了!感謝美麗親切又熱心的Coco辛苦來回奔走與溝通協調,以及安排接下來一連串的行銷策略。感謝「我愛Staub鑄鐵鍋」社團與悅知文化出版社,感謝所有支持食譜書的朋友們。
另外一定要提一下的是這本書百分之九十以上的照片都是我拍的,比起成為食譜作者之一,讓我更驕傲的是這次拍攝出來的照片我自己也蠻喜歡的,而且由於擔任食譜攝影師的關係我還把家裡的貓貓也拍進書裡,當初只是順手拍拍,沒想到花瓜和醬瓜的照片不但被採用還被放很大張真是始料未及 XDDD
現在我們第二本鑄鐵鍋食譜已經在籌辦中,希望各界鑄鐵鍋烹飪高手們踴躍加入我愛Staub鑄鐵鍋社團並參與食譜製作,讓我們一起跟全世界分享Staub鑄鐵鍋的美食世界。
👉🏻購買連結
Momo
6/18 0:00開使預購,買書贈送御鼎興醬油或德國雙人牌濃湯匙二選一喔!
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#一口鑄鐵鍋端出一桌菜
#悦知文化
#我愛Staub鑄鐵鍋
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「養氣經絡瑜伽──運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法,提升生命能量」介紹 訪問作者: 葉鳳凰 內容簡介: 運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法, 舒展筋膜、增強肌力、強化核心、提升免疫力, 解開內在的積鬱,讓生命更有活力 瑜伽如何結合經絡運行 經絡運行又如何體現在瑜伽體位的...
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新年快樂~
太太的新書《超簡單氣炸烤箱料理110:一機多功,減脂70%,享瘦美味的油切神器》終於要正式與大家見面了!
新書裡面分享很多專為懶人設計的超簡單氣炸烤箱食譜,從宴客大菜牛排到涮嘴零嘴蔬果乾,通通都有~
而這次購買新書的贈品,分散在三個不同的網路店家
(博客來、Momo、金石堂),
要麻煩大家先選好要哪一種贈品,然後請大家先登入好,
等到時間到就可以下單購買新書,連贈品一起帶回家!
贈品都是限量,搶完就沒有囉!
《超簡單氣炸烤箱料理110:一機多功,減脂70%,享瘦美味的油切神器》Q&A
⠀⠀
Q1:何時可以開始購買?
將於2021年1月4日(一)凌晨00:00(3日跨4日凌晨00:00),於三家網路書店開始販售。
⠀⠀
Q2:新書售價多少呢?
新書定價皆為380元,於新書期間實體書店及網路書店,
將有79折優惠售價300元(實際詳細優惠以各通路為準)⠀⠀
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Q3:請問是否有贈品呢?
當然有!感謝422廠商大力的贊助!
⠀⠀
博客來:
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200份韓國製多功能收納盒,市價1080元。
Momo:
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90份日本製瀝水網、50份日本製洗菜籃(共2色,隨機出貨),
市價299元。(好禮2選1)
金石堂:
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60份日本製廚房紙巾架,市價299元。
關於購書有任何其他問題,歡迎私訊 悅知文化
出版社的夥伴們會協助大家❤️
#宅宅太太的日常
#超簡單氣炸烤箱料理110
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在疫情爆發以前,紐約上州很流行一種與世隔絕的Airbnb,那是在鳥無人煙的深山裡,有間如詩如畫的溫馨小屋;或是在清幽的森林裡打造一棟現代貨櫃屋,讓人可以逃離擁擠的都市、淨化心靈,找到平靜的一種選擇。
雖然有些太偏僻,甚至連網路都沒有,一個晚上更是所費不貲,但紐約人還是搶破頭,根本訂不到。
這種標榜「Getaway」、「Escape」遠離塵囂的旅館大家都嚮往,但,這不就是大家一直在說的自我隔離嗎?
現在疫情嚴峻的狀況下,如果你需要居家隔離/防疫旅館待十四天,請你不要想要你是進去關,而是想,這是宛如在紐約上州的閉關行,逃離世事紛擾,是一趟心靈提升之旅。講「居家隔離」誰都害怕、都想逃跑,但是想成「自我成長」的旅行,是不是讓人躍躍欲試呢?(至少我是,我超常閉關做事)
在這十四天裡面,你可能多背了一萬個英文單字、每天健身練出人魚線、體脂降到10%、多看了十四本好書,完成了好多好多你以前「沒時間做的事」,不是常常抱怨太忙碌,沒有時間去完成夢想嗎?現在有天上掉下來的十四天,你沒有藉口的拖延了吧!
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以下是我的自我隔離課程表,我已經想好要怎麼安排。你可以自己規劃你自己的,人人都有可能有這一天,每個人都要做好準備:
▍早上個人時間,不安排會議,專心做事
6am-7am | 起床梳洗,維也納Online皮拉提斯瑜伽課
7am-8am | 水果優格早餐、回email、瀏覽新知
8am-10am | 1500字每日寫作
10am-12:30am | 工作創意發想、趕稿
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▍下午說話時間,可安排與別人溝通
12:30am-2pm | 午餐,小憩一下
2-5pm | 繼續工作、線上會議、處理雜事
5-6pm | 有氧運動、核心肌群訓練
6pm-8pm | 洗澡、晚餐、耍廢看youtube
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▍晚上休閒時間
8pm-11pm | 我休閒喜歡看一本書,並做筆記
11pm 就寢,睡前規劃明天的To do list
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附上我2020的十四本書單:
✦ 商業
1. 80/20法則 / 大塊文化 出版
2. 原子習慣 / 方智出版
3. 最高休息法 / 悅知文化 出版
✦ 社會
4. 人類大歷史 / 遠見天下文化出版
5. 做工的人 / 寶瓶文化 出版
✦ 心理學
6. 心流 / 行路出版
7. 我決定簡單生活 / 三采文化 出版
8. 怦然心動的人生整理魔法 / 方智出版
✦ 文學
9. 只是微小的快樂: 便足以支撐這龐大荒涼的人生 / 皇冠文化出版
10. 想把餘生的溫柔都給你 / 悅知文化 出版
11. 我還是會繼續釀梅子酒 / 三采文化 出版
✦ 藝術設計
12. 新活水 / 中華文化總會 出版
13. 董陽孜:行墨 / 臺北市立美術館 出版
14. 臺灣數據百閱 / 時報文化 出版
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渡過完這14天,你會發現你不僅完成許多工作,整個人也變瘦了不少?^__^
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#閱讀是防疫最好的消遣,不是Netflix
#你2020的書單跟我一樣嗎?
#你的自我成長之旅計劃好了嗎
#長知識現賺人生100萬
#一起變瘦一起健康
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大塊文化 悅知文化 天下文化 寶瓶文化 行路 三采文化Suncolor 皇冠文化集團 新活水 Re-lab
悅知文化出版社 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「養氣經絡瑜伽──運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法,提升生命能量」介紹
訪問作者: 葉鳳凰
內容簡介:
運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法,
舒展筋膜、增強肌力、強化核心、提升免疫力,
解開內在的積鬱,讓生命更有活力
瑜伽如何結合經絡運行
經絡運行又如何體現在瑜伽體位的流動中
經絡瑜伽運用了經絡運行的概念,
在所有瑜伽序列安排中,
針對病機中對應的臟腑能量,
加乘瑜伽體位的療癒成效。
除了注重經絡的氣行導引,
還著重於經絡的伸展與穴位刺激,
利用位於膝、肘以下經絡氣血注入的俞穴或是穴位的某些特質,
用身體的重心和肌肉自然收縮的方式,
放進體位的停留中。
人體共有十二條經絡和奇經八脈,它們以不同的行進方向交織著,與臟腑形成了輸出和輸入的互動。
兩者的能量彼此流竄,也適時的補足,因而讓身體能量源源不絕,更在身體內部形成了「氣循環」。
本書由生命活動的起始點───腎氣開始,依序是脾氣、肺氣、心氣、肝氣,運用經絡氣行流動的特質,帶動練習者對自身陰陽面氣行的感知,讓陰陽兩方都能同時得到關照,是解開內在鬱結的健康方法。
練習經絡瑜伽,調整身體的氣行方向、認識五臟的養護方法,讓生命更加健康、愉悅與美好。
作者簡介:葉鳳凰
因為對瑜伽好奇,就此踏上了瑜伽分享的路程。剛開始授課時,內心不斷湧現許多疑問,不知體位的練習要如何引領身體前進,直到有天練習時,在側三角式所感受的氣行湧現,此時才明白,這是自己想要傳達的瑜伽覺知,而這份體位流動時的經絡感知,再加上對中醫的體會、針灸時的氣循環,轉化為目前所分享的經絡瑜伽模式,也開啟了瑜伽練習者理解臟腑的另一扇門。
相關證照與學習經歷
•中華民國瑜伽協會瑜伽師資
•印度YAI200小時hatha yoga師資
•菲律賓慧蘭瑜伽參課5天
•哈達瑜伽功法30小時
•跟隨《董式奇穴實用手冊》作者邱雅昌博士學習中醫、針灸、經絡
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悅知文化出版社 在 祖寧 Youtube 的精選貼文
純潔國度The Grace Year:故事講述一個叫做加納郡的地方,那裏的人們普遍相信女人擁有魔力,因此少女一滿16歲就會被送去執行恩典之年的儀式,然而在那裏卻還有一群人覬覦著這些年輕血肉,他們相信恩典少女的血肉能成為有魔力的回春藥,因此每年恩典之年,有些女孩能回家,有些卻只剩殘骸,但恩典之年不只如此,那些回家的女孩們各個都是精神萎靡、傷痕累累,主角泰爾妮深知恩典之年肯定不止盜獵賊恐怖而已,在找尋魔力的真相中,漸漸撥開恩典之年的秘密。
📍書籍資料
作者: 金‧利格特
原文作者: Kim Liggett
譯者: 康學慧
出版社:悅知文化
#純潔國度 #飢餓遊戲 #使女的故事
🔖各節看點
00:00 純潔國度評價
00:59 故事介紹
04:49 女人的魔力究竟是什麼
07:04 五瓣紅花意義
09:35 真正的問題不是性別
11:09 感想與反思質疑社會吧!
📺本集為劇光燈系列
專講戲劇的單元,如果你和我一樣喜歡戲劇
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悅知文化出版社 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「電商人妻社群圈粉思維:單月從0到萬,讓流量變現的品牌爆紅經營心法」介紹
訪問作者:電商人妻Audrey
內容簡介:
不花一分錢打廣告,養出超強凝聚力的黏著粉!
不論你想拓展商業機會、經營個人品牌,
還是想一夜變身熱門網紅,
本書都有你應該要必備的行銷技巧!
你在經營社群時,是否也遇到這些障礙?
✓如何一貼文就能吸引破千人按讚?
✓為什麼粉絲擴散速度總是比別人慢?
✓為什麼經營電商總是導購力很差?
✓粉絲都假粉,互動率很低怎麼辦?
爆紅無法複製,但成功行銷可以學習!
升級社群經營邏輯,拆解爆款行銷運作的五大心法:
▍SKILL1
讓社群經營進入的最佳狀態→在社群快速變化的時代,找出各平台的優缺點,多元社群經營搭配,截長補短、降低風險,讓觸及自然翻倍成長。
▍SKILL2
和粉絲談場戀愛吧!→社群平台最重視人與人之間的互動,找出最適合品牌的互動模式,在對的時間PO文、觸及對的粉絲,讓品牌發光發熱!
▍SKILL3
搞定商業互動的內容設計→從視覺呈現、文案設計到版面曝光,靈活運用的基本法則,快速鎖住粉絲目光、沉浸於品牌氛圍中。
▍SKILL4
選對品牌人設與粉絲對話→接觸粉絲的第一線人員──「品牌小編」,快速破冰拉近距離感,有效擴散帶客力與流量爆發!
▍SKILL5
圈粉後,更重要是建立忠誠度→爆紅更要留住粉絲,讓品牌「獨一無二」、不只賣商品更要賣情感,忠誠度勝過得來速!
作者簡介:電商人妻Audrey
出生於台灣經濟最強盛的1988年,卻在競爭最激烈的電子商務年代,脫離職場選擇創業。從部落格走到社群,致力於探討新社群行銷環境以及商業策略。曾創下單月Instagram破萬追蹤的爆紅紀錄,參與過大大小小百餘場企業內訓及講座,輔導近千名學員,並持續在社群行銷中,深度研究大環境與商業行銷的結合變化。
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