🌸低自尊。愛比較🌸
買這本書的動機純碎是因為要去韓國玩，
順便買一本關於韓國的小說路上看，
加上書名很有趣，
就好奇買下此書和另一本
「恰如其分的自尊」。
非常巧的是，這兩本都是在講「自尊」
這件事。
我很喜歡這本真人真事述說傳記，
作者年紀不到30歲，
很重視外表，
體重超過50公斤就不敢出門，
很在意別人對自己的看法，
低自尊和愛比較，
分明就是活在別人的眼光裡，
完全不讓自己的日子好過，
困在自己的思緒裡不停的鑽牛角尖。
作者若是我周遭身旁的人，
我一定感到超不耐煩，
但此書有趣的點是在她跟心理治療師
之間的對話。
她的想法，我也有過，
但只是念頭閃過，
不會再細究。
偶爾遇到狀況不佳時，
會拿出來折磨自己一下，
有誰不是受社會偏見或認知所影響呢？
我是看了「恰如其分的自尊」這本書，
開始想要努力養好自己的自尊心。
我想，很多人應該都會跟作者一樣，
被困在社會認知裡，
遇見比自己優秀的人就膽怯，
比自己自卑的人就充滿自信。
最後，作者總結她得到抑鬱症的原因，
出自於過低的自尊感，
在於她太貶低自己，
太渴望獲取外界的認同。
不用去羨慕別人所擁有的，
因每個人身上背負的重擔很難被他人理解。
我們只能在同理中，
體會彼此生命的艱難。
無須貶低自己的匱乏，
因生命的存在就在人懂得在陰影處
找到光明的那一面，
要自己動起身來自動找喔。
#我們都是獨一無二的存在
#學習與孤寂感共處
#每寫完一篇讀書心得就覺得自已很棒
