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Q: 恩佐全彩插圖典藏版洪仲清臨床心理師 在Facebook 的評價

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關於恩佐全彩插圖典藏版在本週7️⃣折特價書【恩佐全彩插圖典藏版】《活出全新的自己》的評價

恩佐全彩插圖典藏版在洪仲清臨床心理師 Facebook 的精選貼文

By 洪仲清臨床心理師

2020-09-13 21:31:32 有 1,639 人按讚

對外人越是討好，常常對親密的人越是不好

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洪仲清臨床心理師

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關於洪仲清臨床心理師國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任心理治療所所長、台北市立聯合醫院臨床心理師。專長在協助自我探索與覺察、情緒教育、親職教養諮商、人際與家庭溝通、壓力管理、自閉類群障礙症、早期療育發展評估...等。工作之餘，仍希望透過書寫與直播，和大家分享自己觀察、自省的心得，以及利用心理學的專業知識，幫助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友們，找到一條屬於自己的療癒之路。「洪仲清臨床心理師」的臉書粉絲專頁，目前追蹤人數已突破37萬。常有來自世界不同地區的網友在此留言、討論，學習面對情緒，學習覺察自己與原生家庭間的課題，學習在溝通中傾聽、在忙碌的生活中靜心，以及如何寬解苦痛，跟自己和好。 . 邀約請來信：[email protected]，恕無法回答邀約以外的問題，如有私人相關問題（心理治療、諮商），建議至專業機構或撥打諮詢專線尋求協助。謝謝～衛生福利部24小時免費安心專線0800-788-995 生命線1995 張老師1980 也可直接洽訊各地縣市政府衛生局，譬如臺北市政府衛生局社區心理衛生中心https://mental-health.gov.taipei/Default.aspx

國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任?

恩佐全彩插圖典藏版在洪仲清臨床心理師 Facebook 的精選貼文

By 洪仲清臨床心理師

2020-09-12 07:15:00 有 1,593 人按讚

當我們不清楚自己是誰，
那就少不了痛苦

「我們人類所有受苦的根源，都來自不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些無法代表自己的事物。」

昨天的贈書直播，談《遇見心想事成的自己》，還沒參與贈書活動的朋友，歡迎點開連結聽聽看。
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我談「心想事成」，跟一般不斷呼喚宇宙的狀況不太一樣，特別是有些書與作者很強調要跟宇宙下訂單。我跟宇宙沒這麼熟，倒是我很在乎「我是誰？」這的議題。

如果我們把對「我」的認同，跟外在的人事物或者某些評價對等，那我們內在的狀態便不可避免地會被外在牽動。那外境的震盪就容易引發較為劇烈的內心波動，受苦也就在無常中變得稀鬆平常。

然後，我們許的願望，我們自己並沒有真心相信，又會有什麼結果呢？社會期待的、追捧的，就一定是我們真心想要的嗎？

當我們搞不清楚自己是誰、不明白自己真心想要的是什麼，我們向宇宙下一大堆訂單，不過就是引來一大堆「求不得」的苦。沒有向內探索，怎麼知道要往外面哪個方向走？

那些訂單，反而變成一種貪欲與匱乏感的展現，那這種狀態能成就什麼？

心想事成，是成就自己，而不是要擁外在的什麼，最後變成綑綁自己的繩索。假設我們想要明天就突然得到兩千萬，那我們有沒有認真想過，這兩千萬會如何改變自己的生活？這改變我們真的喜歡嗎？

「任何可以丟棄自己不實的身分認同，且不被自己的思想、情緒及身體限制和阻礙的人，都能展現出真我的特質。」

當我們一無所有的時候，「我是誰？」

當我們想要的都得不到，「我」有存在的價值嗎？

當我們看待自己的方式很負面，卻又期待正面的結果，哪一個是「我」呢？

我們常常設定一堆外在的高標準，不管是收入或地位，還是友情與愛情，我們不斷為難自己，是因為我們真心看重自己？還是隱隱然覺得自己做不到，或者「不配得」的信念根深蒂固，我們在創造一個容易失敗的目標，最終要驗證自己內在對自己的看法正確無誤？

「因為所有事物都是能量的振動，而觀察者又會影響被觀察者，所以我們創造了自己的世界。」

我們怎麼認定自己，跟我們會把時間精力放在哪裡有關，這又影響了最後的結果。「自我」、「努力」、「結果」這三者中，「自我」有強大的能量，這是顯現於外的內在根源。

心想事成，要回歸自我，而不是用在操控別人。心想事成，也不是坐享其成，而是透過自己的努力，爭取到自己的一片天空。

昨天我把非暴力溝通架構下的「請求」拿來跟「夢想」一起談，正向、具體、現在式、自我請求，這幾個指標一加進來，心想事成就變得不那麼虛幻。我們能藉著認清自己是誰，踏踏實實投注精神與時間在我們要前往的方向，簡單的事專注重複做，也能累積出一定的結果。

如果我們不斷照顧自己的健康，充實自己的心靈，並且在經濟上能邁向獨立。我們的生命品質持續建設中，內在也踏實寧靜，那麼，外在的結果是不是得到，其實不是那麼重要。

樂在其中的工作態度很難得，這態度本身更有可能引導我們走向喜樂。我要引用《遇見心想事成的自己》這本書裡的一句話，跟大家一起思考：

「你不可能經由一個沒有喜悅的旅程，到達一個喜悅的終點。」

祝願您，內在充滿喜悅，並在喜悅中成就自我！

.

以上引用佳句取自
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2020-09-11 21:31:13 有 734 人按讚

贈書直播_當我們不清楚自己是誰，那就少不了痛苦

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