幾年前,害怕在自己身上刻下原則,因為我連自己的樣子都摸索不清。幾年過去了,永遠記得背叛的悲傷從我的肉身裂出隙縫的陰暗時光,我踩著腳踏車穿梭車陣一邊狼狽地流著淚,巴不得下一秒被車碾平的憤恨,至今依然都沒忘。
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小時候我就習慣忍耐,除了忍耐,我沒有值得自豪的事,我喜歡吃下那些被人稱為「虧」的事情,久而久之,我開始活得十分畏縮極端,這世界的人習慣用(我比你高一等)的態度對待別人,但事實上會變成這樣,部分是自己的錯,因為主動長期扮演了自以為善良的病貓。
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多年後,久違不再聯絡的人主動來訊攀談,勇於認了當時的錯,我選擇寬恕且接納,完全忘掉當時鑄成陌生的原因,只是一股腦地覺得對方重要,一次、兩次、三次……人的記憶不是遺忘,只是暫時想不起來罷了,那股厭惡的感覺,隨著一次又一次的不被尊重喚醒復甦,那一刻我明白,若選擇溫柔,就會一直接受對方沒有改變的事實,任憑不被尊重對待,約好的事情,沒有原則改來改去、訊息愛讀不讀、有事鍾無艷沒事夏迎春、只在乎自我準則,卻忘記對方也是個人,那些堆積的擦傷再度因二度重逢而添上,又或者某些舊情人在分開後,讓現任的對象不斷找前任的麻煩,這種干擾的優柔寡斷,象徵著不被尊重,當自身安靜促成了病貓的象徵,對方看著不發威的一切,覺得有趣,於是更加倍做盡令人不堪其擾的事。
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可是啊,該知道病貓其實不是沒脾氣,病貓只是觀察,有朝一日該做的反擊仍會在踩到底線的時候發生,那些無依的日子終會蒐集了很多忍耐的事情,片段的、行為的、隻字片語的,所有看似吃虧的一切,都成了藏在後院黑洞裡的證據,他不是真的活得病了,只是比較優雅而已。
一隻從容優雅的貓,只會在最極致的時候準確出手,要讓別人懂得尊重的方式不是心機,而是老實地踩在「尊重」的範圍只做無愧於心的事情,貓一心懷抱的善良從未缺乏,而是唯有對方越過了線,才會讓你再也不得辯解的時候,結束這一切。你要相信霸凌與辜負的一切,公道自在來。
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人們為之活著,就要為一生曾做過、說過的事好好負責,相信因果不是不來,只是等待時機,病貓從不溫柔,只是等著最好的反擊。相信生而為人懂得互相同理,各自不犯彼此規則過上生活,是懂得尊重別人,別人也才能尊重你。
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此篇獻給:那些處於被精神霸凌的人,別忘了時時刻刻不忘搜證,不為求姑息而選擇緘默,帶著勇敢,總有一天尊重會屬於你。
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#20210916 #安靜的病不是軟弱
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過4,900的網紅O3鍾雨璇 原名- 蘇慧恩,也在其Youtube影片中提到,「疫情」 「寬恕」「重新出發」 揭幕靠自己剪綵 沉醉於埋怨與憤怒 受罪 = 自己 放下憤怒 以寬恕換取未來旅程的門匙 #o3 #Cardo #FutureEDM 《Future》各平台同步上架 SPOTIFY https://spoti.fi/3sXF8ek K...
恨 與 寬恕 在 Facebook 的最讚貼文
▍思考雙贏的局面
有個故事是說,有天湯瑪斯.霍布斯和某個朋友漫步在倫敦街頭,他突然停下來給一名乞討者一些錢。他的朋友十分驚訝。霍布斯自己不是說過我們天性自私嗎?但這位哲學家看不出哪裡有問題。眼見乞討者的苦讓霍布斯心裡不舒服,所以給他幾個銅板會讓自己感覺好一點。因此,他的行動是由自利心所推動的。
在最近兩個世紀裡,哲學家和心理學家絞盡了腦汁想回答一個問題:有沒有純粹的無私這種東西。但老實說,我對那一大堆相關辯論其實沒那麼感興趣。因為,就想像一下,自己住在一個每次作出善意舉動都會感到噁心的世界。那是一個什麼樣的地獄啊?
美好的事實是,我們活在一個做好事也會感覺良好的世界。我們喜歡食物是因為沒有食物我們會挨餓。我們喜歡性是因為沒有性我們會絕種。我們喜歡幫忙,是因為沒有彼此的話,我們會衰亡。做善事通常會感覺良好,是因為它「就是」好。
遺憾的是,有多到數不清的公司、學校和其他機構,還是以一種迷思為核心組織起來:那就是,我們天性就是要困在與他者的競爭中。
事實上,世界恰好是以相反方式運作。最好的交易是「每個人」都贏的交易。那些在挪威的監獄?它們比較好、比較人道也沒那麼貴。喬斯.德.勃洛克在荷蘭的居家照護組織呢?它用較低的成本提供較高的照護品質,付給員工的錢較多,並讓工作人員和患者都比較滿意。這些都是人人皆贏的情況。
在同個脈絡下,關於寬恕原諒的文獻強調,原諒別人合乎我們自己的利益。
那不只是一種饋贈,更是一個好交易,因為原諒就是停止浪費能量在反感和怨恨上。事實上,你藉此解放自己好好活下去。「原諒是把一名囚犯釋放,」神學家路易斯.B.史密德斯(Lewis B. Smedes)寫道,「然後發現那名囚犯就是你。」
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《#人慈》
橫跨二十萬年的人性旅程,用更好的視角看待自己
Humankind: A Hopeful History
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作者:羅格.布雷格曼
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各位朋友好:
我談「原諒」,跟一般說法不太一樣,是要先利己,再談能不能利他。比較完整的說法,可以參考昨天的贈書直播。
真正的原諒,總在自己更有力量之後。如果能夠雙贏,或者和諧共好,個人的利益才能比較長久。
祝願您,能體會大私無私!
恨 與 寬恕 在 Jeff Machine 黃育仁 Facebook 的精選貼文
改變人生的兩把剃刀
我們活在一個單純又複雜的世界裡
單純是因為,大家追求的東西其實都一樣:
希望被愛、被尊重、被重視;
複雜是因為,人心隔肚皮,
我們不知道立場對面的人在想什麼。
即使雙方期待一樣的結果,
往往會因為猜測、誤解、扭曲,
而造成不必要的爭執與衝突。
有人選擇當個友善的人,
有人選擇當個防衛心強的人,
因為人性本善或本惡這件事,
是一個永遠不會有共識的哲學命題。
你選擇的立場,會塑造出自已的世界觀,
100個人眼中有100種不同的的世界,
我看到的白色,在你眼裡也許是黑色,
你掛著什麼樣的濾鏡,
呈現出來的就是相對應的色澤與畫面。
有人抱著「別人都帶著惡意」這個心態生活,
永遠扛著一面盾牌立在身前擋著別人,
遇到他覺得被冒犯或是攻擊的狀況,
就毫不留情展開反擊模式,
這樣的方式無關乎對錯,
但這樣的生活絕不輕鬆,
花費許多寶貴的時間與心力
用來擔心、懷疑、煩惱、憤怒,
相信這樣不是最有效率最開心的生活方式。
前幾天看到一篇文章分享,
10位世界知名大企業執行長分享他們的家訓,
其中百事公司執行長盧英德(Indra Nooyi)說,爸爸教導她改變解讀世界的方式。
「他教導我,不論別人說什麼,
先假定他沒有惡意。」
「你會很驚訝的發現,
你可以用不同的方式
看待一個問題或一群人。
當你預設別人有惡意,你會憤恨不平。
但抹去憤怒,假定別人是善意的,
你會有驚奇感。」
只是一個念頭跟思維模型的轉換,
卻可以帶來不同的效果,
放下過度的防衛後,
真正的溝通才會展開,
不單是你可以開始聽到他人真正的聲音,
別人也才能理解你內心真正的想法,
有效果的溝通是建立在雙方都坦承的前提上。
論語裡也提過:不以人廢言,
就算是一個你不喜歡的人,
也可能會說出讓你長智慧的話。
帶著平和的心,
去對待身邊的人,
聆聽他們的話,
人生的總收獲會多於損失。
當然,人生中我們必然會被傷害,
如果拿刀刺你的是自已的親人與好友時,
那種扎心的痛苦,
比起被有利益關係的外人或陌生人攻擊,
更是多出千百倍。
但不要忘了,我們都是凡人,
不可能永遠順利、永遠不犯錯。
犯錯的時候,
我們都希望能得到被原諒的機會;
緊急的時候,我們都希望能被諒解,
諒解我們在取捨之下可能必須選擇破壞規則。
所以得理,不需要趕盡殺絕不饒人,
因為在別人的生命中你也可能不自覺成為壞人,
而且別忘了,
也許傷害你的人正在打你不知道的仗,
必須做出不得已的決定,
不論如何,事情的真相你無從得知,
但你不需要用憤怒毒害自已的情緒。
所以,在自已的思考體系裡,
多加入一些同理心,
而同理心的重點,
不單在對別人的立場多一些諒解,
也是給自已多一些空間跟時間,
去消化這些突如其來的外在資訊,
讓你能夠減少自已內心的波動,
不被負面情緒牽著走,
因為最常見也最諷刺的是,
這些情緒往往不會衝向你原本的目標,
而會傷害自已跟身邊的人。
所以,如果常常遭遇複雜的人際情境時,
不妨拿出兩把鋒利的剃刀幫你削斷千絲萬縷:
第一把--「奧坎的剃刀」(Ockham’s razor):
最簡單的解釋最可能是真的,
「如無必要,勿增實體」。
這個由十四世紀哲學家奧坎的威廉
(William of Ockham)所提出的概念,
把不必要的假設「剔除」,
不過份解讀狀況、事件與理論。
(但每次看到,我都覺得威廉先生好可憐,
提出這麼好的觀點,但在理論的名稱中,
自已的名字卻被地名取代…)
如果要讓事情變得更複雜,
無止境的堆疊是很容易的,
但是對於解決問題,
這種作法並沒有任何幫助。
所以不如接受最簡潔的解釋。
第二把--「漢隆的剃刀」(Hanlon’s razor):
如果可以用不小心來解釋時,
就不要歸咎別人是惡意的。
和奧坎簡約論一樣,
「漢隆的剃刀」找尋的也是最簡單的解釋,
只不過是用在解讀別人的動機。
當人們做錯事時,
最簡單的解釋,
通常是他們採取了最容易的途徑,
而他們造成負面的結果也是不小心的,
而非出於惡意。
這不是自我安慰,
而是面對複雜世界時一種良善的簡化,
畢竟,對人寬恕,就是放過自已。
用這兩個工具,
把(1)情境(2)他人的動機,
以最簡潔的方式去解讀,
不是逃避,不是故作輕鬆,
更不是假裝不在意,
而是用適合的心智工具,
做對自己最好的選擇,
同時也記得,
「善良」是你能給自己最珍貴的禮物,
不是因為笨所以被人佔便宜不計較,
不是因為怕事所以不追究不討公道,
而是不要因為外在的不可控因素,
攪亂自己內心的平靜。
當然,如果同樣的人一再造成同樣的情況,
兩把剃刀就可以收起來了,
善良不需要用在不值得的人身上。
遇到有惡意的人,該怎麼辦?
80年代的華爾街流傳著一個軼事,
菜鳥交易員進了公司,
看到交易廳裡根本是叢林戰場
於是戰戰兢兢的問前輩
要怎麼得到其他交易員跟同事們的尊重,
前輩簡單回他一句:
「去練健身,或練空手道。」
善良不是好欺負,
如果對方把你的好意當軟弱,
就做好該做的準備,拿出該有的態度,
與人為善不是任人宰割,
當好人不難,當聖人則是另一個境界,
那個境界也不是我們能討論的。
所以該強硬該反擊,也沒什麼好客氣的,
至於如何反擊?
那是另一個課題了。
恨 與 寬恕 在 O3鍾雨璇 原名- 蘇慧恩 Youtube 的精選貼文
「疫情」 「寬恕」「重新出發」
揭幕靠自己剪綵
沉醉於埋怨與憤怒
受罪 = 自己
放下憤怒
以寬恕換取未來旅程的門匙
#o3 #Cardo #FutureEDM
《Future》各平台同步上架
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曲: Cardo
詞: 鍾晴
編: Cardo
監: Sammy@Kolor, 麥天諾
看 聽 說 沒甚缺乏
眼 耳 舌 沒被困
於命途上 望世人 覓證人
執著才有缺憾
不繼盤問 憑責任 來責罰
寬待才有養分
不是 不過是 靠大腦主宰
放下 讓人更意外
之後 於以後 發現更精彩
揭幕 靠自己剪綵
Just Fire Away
Just Fire Away
Just Fire Away
Just Fire Away
守在原地 遇見誰 恨過誰
苦悶無法記敘
所為何事 由眼淚 來過濾
感動融化畏懼
不是 不過是 靠大腦主宰
放下 讓人更意外
之後 於以後 發現更精彩
揭幕 靠自己剪綵
Just Fire Away
Just Fire Away
Just Fire Away
Just Fire Away
Come on Come on!
Show them you got what it takes to be a fighter.
Don’t ever give up . Follow your heart and release your desires.
Raise your hands higher,
Come on ,shine like a star ,Hey!
Roll out your courage Don’t give up,
Fight like a tiger.
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*****Special Thanks*****
Mixed by 介 @Gig Studio
Chorus by Jessie Chum
Vocal Recording : Gig Studio, Kolor Studio
Photographer : Oliver Leng
Art Cover: Ricky Leung
#蘇慧恩
#opheliaso
©2021 Legendary Creator Entertainment Ltd.
恨 與 寬恕 在 許廷鏗 Alfred Hui Youtube 的最佳貼文
許廷鏗 最虐心情歌《恨 》
在歌頌愛的同時 ,
又會有多少人會探討「恨」?
「恨」其實都是我們潛在的力量,
更是最會被大家忽視的潛能。
「恨」,究竟讓你得到了什麼 ?
Listen: https://AlfredHui.lnk.to/Hate
#許廷鏗 #恨 #Hate
#Negative概念專輯
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恨
曲:溫翰文
詞:林夕
編:謝國維
監:于逸堯 / 謝國維
無人叫我故意裝好人
培養你的可惡
無人似你叫我順服好比靈符
被你消遣都不無辜
拼命要美化這感情
如何期待你 替我辛苦
為何勉強到我都幾乎
離棄是非不顧
為何也算愛我但動機很模糊
就算撕開一身皮膚
有肉有血有哪位在乎
能捱完你 亦自覺卑污
恨你 從頭到尾都不正常 何時能算賬
為何還怕報復完了 叫誰人心傷
痛恨愛 曾成就太好心腸
期望寬恕你 都污辱我善良
誰憐憫過喪氣的好人
無處壓抑悲憤
為何會對愛侶聲討好比仇人
對得起真率的情感
要像野獸發洩先像人
為何還要 偽善到嘔心
恨你 從頭到尾都不正常 何時能算賬
為何還怕報復完了 叫誰人心傷
痛恨愛 曾成就太好心腸
寧願憎惡你用恨療癒創傷
恨我 仍回顧你都不正常 為何還算帳
遺忘人性破壞情緒 也無人緊張
痛恨夠 遺留腐化的心腸
無奈怎發洩始終 沒你在場
© 2020 Warner Music Hong Kong Ltd
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Website: http://www.warnermusic.com.hk
恨 與 寬恕 在 謝稀如 Michelle Tse Youtube 的精選貼文
【一念之轉】工作坊
上課日期:5月18日, 6月1, 15日(三個星期一)
時間:7:30-10:30pm
地點:Zoom網上視訊課
http://www.hypnohealinghk.com/
【療癒過去,圓滿重生】第四天(413):完整圓滿重生,活出今生天命
我辦這免費課程的其中一個原因,是看到整個世界正在面對嚴峻的挑戰,人類的覺醒絕對刻不容緩。在世間,我們遇到形形色色的問題:例如氣候暖化、社會運動、疫症蔓延、感情風暴、金錢恐懼、至親過世、等等,如果我們不斷處理這些問題而不了解我們為甚麼會遇到這些問題,我們一生只會不斷兜兜轉轉,課題會不斷重覆直至我們學懂為止,不論是個人、社會、國家或全球層次。
很多人想「解決」問題,但都問錯了問題,讓我們獲得真正領悟的,其實不是答案,而是懂得問對的問題,答案就在這個對的問題內。
因此,現在不是要問:「如何解決暖化問題?如何面對疫情?如何面對經濟問題」,而是要問:「這些事情要我們學懂甚麼?」,進而是問:「整個生命其實是為了甚麼?」
一生營營役役,大家有靜下來思考這個最重要的問題嗎?生命的意義是甚麼?
如果我們無法了解生命的意義,我們無論能否達成任何外在成就,都會迷失在這個世界裡,美國諧星占基利(Jim Carrey)就說過:「每個人都值得擁有你想要的所有東西,因為當你擁有後,你會發現你還是不快樂」。如果我們未擁有(不論是友情、伴侶、錢,還是健康),我們會以為當我們擁有以後就會獲得快樂,但當擁有一切後,還是不快樂的話,我們才了解原來世間沒有真正的快樂,得到一切卻不快樂的人才最絕望而變得抑鬱,所以我們要學會超越世間(不是死亡),只是你知自己只是在演一齣戲或玩一個遊戲,一切只是一個故事,就不會再捲進世間的問題、或被世間形相黏著,如耶穌所說in the world but not of the worl人事物帶給我們的滿足感都是短暫的,唯有了解生命的底蘊,才可能超越世間的一切故事,找到真正持久的快樂與平安。
生命具有內在目的和外在目的,外在目的是我們一般人想要達成的目標,可以是成為歌星、律師、開餐廳、旅遊家,等等,一般達成這些外在目標就象徵著成功。
內在目的和我們所做的事無關,卻與你的本質及意識狀態有關。外在目的與你所做的事有關,而比起內在目的,卻是次要的。我們的內在目的對地球上所有的人類來說都一樣,就是覺醒--獲得持久的自由與喜悅。我們的外在目的會隨時間環境而改變,若把內在目的與外在目的協調一致,就是成就外在目的成功的關鍵,讓我們的焦點由doing(作為)轉向Being(本體/存在),活在世界卻不屬於世界。
怎樣活出這個最重要的內在目的呢?
臣服/接納/寬恕
每個當下,我們只有兩個選擇:
1. 接納
2. 改變
若不接納也不改變,第三種可能性就是:痛苦。而大部分人都處於這種狀況,覺得自己無力改變,卻又無法接受,所以只會抱怨外境,其他人或上天,失去自己的力量,所以痛苦萬分。唯一的方法就會學習臣服,如實接納生命的實相,為自己的情緒負責任,知道自己每一刻都在選擇,這樣就能把力量收回,創造新的可能性!
我們內在有個導航系統(GPS),它會以感受的形式告訴我們方向,感到不平安就是走錯的方向,不過導航系統會自動修正,重新選一條最短的路給我們,我們每一刻都可重新選擇讓自己平安的行動。
我們要找到自己熱情所在,再結合自己長處,去打造一份適合自己的工作。做利益眾生之事,宇宙必然會給我們一切所需資源讓我們豐盛。
最重要還活出內在目的,亦即活在當下,放下對過去的怨恨與對將來的擔憂。
#生命的意義 #活出天命