驚恐症之所以叫做驚恐症,是因為當發作時當事人會處於極度驚惶與恐懼的狀態,心跳加速、冒汗、身體抖顫、感覺自己不能控制,甚至懷疑自己將會意外死亡,是一種很恐怖的經歷。
經歷過恐慌發作的人都明白,這種狀態自己不能預兆,普通生活如行街、上班、和朋友吃飯,也不知什麼時候就會發作。不少患者曾經做過很多心臟和腦部的測試,卻發現什麼「病」也沒有,因此更加徬徨。有部份個案更加「疑神疑鬼」,沒有即時適當處理。
其實驚恐症是屬於焦慮問題,除了藥物治療,心理治療中的放鬆法可對協助個案應付這種恐懼的感覺,在持續練習之後,有效減少驚恐發作。
最重要的,還是面對自己的恐懼。
#感謝過來人分享讓多些朋友明白
#恐懼症可以治療驚恐症也可以治療
#最重要願意誠實面對
#不再讓精神或情緒問題困擾你
#精神健康推廣很重要
————————————————————————
💫樂融整合心理治療中心
🤳網址:www.hhpc.com.hk
📞電話查詢及預約:2155 4858
————————————————————————
Search
恐懼症可以治療驚恐症也可以治療 在 驚恐症的症狀,治療和不吃藥化解恐慌發作的自救方法 - YouTube 的美食出口停車場
轉動眼球分散注意力是不吃藥化解驚恐發作的一個有效的方法。 恐慌症是可以通過改變你對它的態度,徹底解決的。 #驚恐症#恐慌症#焦慮症. ... <看更多>