「你想要突破困境,得先問問困境是怎麼產生的?」
今天又是心得分享日,
超榮幸今天見到傳說中的KT老師,
也跟老師說明目前的工作貧頸與艱難,
老師給了我很多的寶貴建議,
也讓我有個契機,去更了解自己。
我告訴老師,我很想發展to C品牌!
老師建議我要先充實自己的不足,
又再度聽到一句『不要急!你還很年輕啊!』
繼小關老師之後,又一大神級的人跟我這麼說。
『你可以一邊上班,發展to C品牌呀!』于婷這麼說,
突然,我沈默了。
其實在前幾天的讀書會中,
我看見則文跟智薰那種不知道怎麼做,
就去學然後把它做好的精神,
我覺得非常佩服,但我不知道為什麼我做不到。
我以為是因為我很懶散,因為我能力不足,因為我怕麻煩。
但是 蔡曜宇 說:
『我了解你,你完全不是一個懶散的人,
你做這件事很大一部分的原因只是想要賺錢,
偏偏你又不是只要可以賺錢就可以努力去做的人。
你需要熱情,你要愛這件事,
你才能奮不顧身的去做。可惜的是,你不愛。
你只是害怕放棄了這個先天優勢,你就什麼都不剩了。』
『你愛教育、你愛英文,比起賺錢,你更想影響這世界些什麼。』
我眼匡泛紅的點了頭。
他說中了。
我在逃避,我在害怕。
我在逃避我不愛食品業,
因為我投入那麼多時間與精力,
從大學唸食科,出社會在食品公司上班,
我就是該走這條路,
因為這是我的專長,這是我的優勢,
沒了這個優勢,我什麼都不會,
不當二代,我不知道要拿什麼跟別人競爭,
我害怕從零開始,我怕這個賭注會讓我一無所有,
但是,
『我這個年紀就在害怕嘗試,才是最可怕的。』
我也在逃避我熱愛英文,
我怕我英文不夠好,
我怕我沒有靠山,
因為我看到很多無良的補習班,
因為我看到很多超強超棒的英文老師仍然被補習班壓榨,
因為我看到很多英文老師,
為了要迎合市場『想要快速英文進步』的剛需,
所以捨棄了某些原則,
明明過去他們也是花了大把大把的時間才變成今天這個樣子,
他們明明也清楚沒有『快速』這條路,
卻還是因為消費者喜歡,而妥協。
其實,在哪裡都會有人因為市場利益而妥協,
並不只是教育,每一個產業都會,
而我就是在為自己找藉口,
告訴自己,要麻『妥協』,要麻『窮』,
可是如果這件事真的是對的,
那為什麼會沒辦法堅持呢?
『為什麼總要因為別人的人生而定義自己會成為的樣子?』
我又說,
可是我不能接受我很窮,
我不能接受我沒有現在的生活品質,
『那為什麼不能做自己喜歡的事,又賺得到錢呢?』小蔡問,
我又沉默了,
因為我不相信自己能成為這個領域的佼佼者,
因為我覺得我自己太廢,專業能力不夠,
『那就去學啊』。
恩,那就讓自己成為這個領域的佼佼者啊。
『承認恐懼不可怕,可怕的是你無視它的存在而繼續逃避。』
#人生方向
#熱情比你想像的更重要
同時也有215部Youtube影片,追蹤數超過1,370的網紅Fann 芳怡,也在其Youtube影片中提到,★全方位音樂人林易祺(Vast & Hazy)製作 ★獨立樂團Yellow + 體熊專科 + 森林ㄌㄜˋ園成員共同編曲! 單曲全平台 #數位發行 👉 https://fanlink.to/muziu-0348 Fann芳怡全新創作前導單曲〈單〉,由全方位製作人林易祺(Vast & Hazy)操刀製...
恐懼不可怕 在 丁寧 Ding Ning Facebook 的精選貼文
「跟你的負面能量在一起,它就會成為另一個支持你的力量。」
好啦,我就是怕大家忘記我有出書。
原本今年讓我最期待的行程是「國際書展」,我很榮幸的獲選有ㄧ小時時間可以跟大家聊聊我的書,從二月改成五月,到最後取消,雖然我是失望的,但在面臨現在的局面,沒有一件事比防疫更重要。
我也常在想我在這場防疫戰裡面可以付出什麼,這也是我一直努力寫網誌的原因,因為這是我現在唯一可以付出的。
所以我想要來聊聊「恐懼」。
現在大家最普遍的感覺就是恐懼了,只要你有「意識」到自己現在的情緒,無論是恐懼沮喪悲傷痛苦憤怒崩潰,只要你有覺察,現在你這樣被什麼樣子的情緒所籠罩,你就可以站在這一個情緒之上,不是沒被你的情緒所淹沒到荒腔走榜,痛苦不已。
甚至你可以跟你的負面情緒站在一起讓他成為你的另一個力量。
我分享我書裡面的一小段我自己跟恐懼交手的過程,生命的練習,沒有我們想像中難。
但如果不練習,你的生命就怎麼樣都很難了。
「我不要完美 只要完整—-成為自己的七堂課」———第五章 瑜珈教我的事 跟你的負面能量在一起,它就成了支持你的另一個力量
又要高空彈跳了。
錄電視節目「少年特攻隊」前,一行人到台中的極限運動場時,我其實就已經嗅出應該會來個高空彈跳之類令人挫屎的運動的氣味。
工作人員有點戰戰兢兢解釋,終極密碼猜中的人要跳的當下,女生眼眶泛淚的有五枚,軟腿先哭的有兩枚,剩下的我,情緒很複雜⋯⋯。
喔,請容許我做個小小的自我介紹,在下我基本上已跳過七次高空彈跳、一次高空跳傘,說來雖也算經驗老到,不過照以前的經驗,只要聽到「高!空!彈!跳!」四個字,還是會經歷腳底一路往上麻,然後必得攙扶著某種固定物才站得起來的情況。一直都這樣,紐西蘭那次,我是扶著停車場的車子慢慢走進去的,而且,在那之前,我每天晚上用我的爛英文跟上帝求救,希望那下大雨冰雹。
「少年特攻隊」這次真的怪,一點怕的感覺都沒有,沒有腿軟、沒有心跳加速,好像要彈跳的是另一個節目——有種與我無關的感覺。而我是一個多麼能感覺內在情緒一點一點轉變的人啊,我怎麼可能在面對天敵高空彈跳時,心頭卻無風無雨?用了三十秒好好想了一下——會不會是因為這幾年我花了很多時間練瑜伽,整個人變得比較平靜一點有關?咦,相當相當有可能,很開心,平靜總是件好事!不過,其實當初我開始狂練瑜伽時,是發現練瑜伽會讓我更敏感,對拍戲非常有幫助;而更敏感,就是對很多事的感覺都會放大加深⋯⋯咦?放大加深!那面對恐懼是不是也會對等的⋯⋯,天呀,萬一真中了,是不是會鬧出抱住教練死不肯下去的戲碼?天啊⋯⋯。
即使這樣想,腿還是沒軟。
腦袋很清晰地浮上來兩個想法:一、我一定會中,會跳;二、很想知道現在的我,兩年多沒做什麼刺激運動的我、更敏感的我,站在跳台上會有什麼感覺。
我真的是個太想知道自己會怎樣的人,或者可以說,我是個不會太刻意找麻煩的人,不過,當麻煩找上我,我也不會逃避。我在這行業,一直抱著這種心態,所以我在工作上玩過的極限運動不計其數,上至彈跳跳傘、輕型飛機、滑翔翼、拖曳傘、攀岩,下至潛水、滑水、滑雪、拳擊、劍道⋯⋯。我真的很喜歡我的工作,因為它,我不斷拓寬自己的極限,也發現,人類的潛力,真是無限。
然而面對自身,是饒富趣味的,每個人都很不一樣,可以從中窺視到每個人真實的底性。
郭世倫就是很值得一提的例子。第一回合的終極密碼他不小心看到了答案,不但告訴身旁的隊友,他還故意答中數字,這樣的犧牲精神,只因他看到每個女生都快要哭了,不忍心。以前跟他一起錄過好幾次節目,都沒機會看到這麼貼心的一面,我更相信患難是可以見真情的,也相信他是個會很疼女友的好男生。而有一位女藝人更妙,明明知道自己是有懼高症的人,還是硬著上去,結果身體發冷、僵硬、不斷發抖,教練見狀發現真的是懼高的現象,不准她跳。她下來後,全身還不斷顫抖、冒冷汗,近似休克,快半個鐘頭才靜止下來。真的相當不簡單,知道,還逼自己面對,是勇敢的人。
而我,正如預期地中了,而且是最後一個,其他人都跑過來擁抱我,我猶如救世主般地登上了彈跳台。
還是很怪,我可以感覺恐懼就在身邊,很近很近,但是沒有侵略進心裡形成軟弱,我心跳加快,但全身很有力。在跳台不斷攀升的同時,我注意到我的手非常用力地抓著欄杆,有一種死都不放的感覺,正常的身體反應。我當下跟我的心說:「好美的夕陽啊!別只在意妳的恐懼,看看周遭的環境是多麼的美好,清爽的風、舒服的陽光,還有這麼難得的高度、景象,難得的體驗,別讓恐懼蒙蔽了我們的雙眼,接受現在,享受它吧!」
我可以清楚地感覺恐懼存在我身旁,跟我並肩,我們很像好友,彼此不討厭彼此。這一切,真的好奇怪、好奇怪,我的恐懼變成我的另一個力量,陪著我。
我快速地鬆手站到跳台邊緣,看著台中傍晚的景象,分外的迷人,腿瞬間軟了一下,我告訴我的身體,用力!恐先生在我邊,溫柔地陪著我。
當教練數完五、四、三、二、一,我的雙腿離開了跳台,恐懼脹大,直撲我心臟,那一剎那,我幾乎碰到死神的鼻尖了。突然有種非常不熟悉的力道把我拉起,之前彈跳時未曾有的感覺——我懸掛在跳台旁!下面一陣驚慌⋯⋯,我的安全扣環忘記解開。
教練快速地將我拉回跳台,問我,還可以再跳嗎?
「可以啊!」我一如之前的情緒,心跳加快,恐懼站在身邊陪伴著,我雙腳離開,再度體驗跟死神碰面的感覺。
除了第一秒的痛苦,之後真是享受得不得了,我不斷大喊:「我愛我的工作!我感謝我的工作!」
下來後教練跟我聊了一下,他說他這輩子只遇過兩次這種狀況,一個我,一個再也沒跳。我說,可能是這段學習瑜伽的過程,讓我稍稍懂得接受所有好或不好的情緒,遇到不好的情緒不見得是不好,只是你不習慣、不舒服,所以自然產生抵抗的力量,而這力量也會反過來傷害我們(如同打人,自己的手也會痛一樣),我只是學著尊重它們的存在,不去花力氣對抗。
當然也看到有些人哭著打電話給經紀人,打死不願接受挑戰。看到這樣的情況,心裡會暗自覺得可惜,任何發生的事都有其必要性,都是要你學會什麼、相信什麼,You never try, you never know! 白白喪失一個能更了解自己的機會。
一跳過後,通體順暢,知道年紀與好日子並沒讓自己軟弱下來,感覺很好,很以自己為榮。
希望自己好好記住這感覺,不管在什麼年紀什麼狀況,都能繼續相信所有好與不好的情緒,也都是自己生命的成分而已,就像雞蛋裡有蛋白和蛋黃、養小狗一定要清大便一樣,尊重一切好的與壞的。
感謝所有發生在我身上的事,感謝瑜伽教我的,我也感謝自己,願意接受這所有的事!
祝福大家 與恐懼好好相處,它沒有你想像中的恐怖,除非你賦予他更大的能量來吞噬你。
#丁寧有出書「我不要完美 只要完整——成為自己的七堂課」防疫的好夥伴
#「我不要完美 只要完整——成為自己的七堂課」教你練習跟自己的負面能量相處
#跟你的負面能量在一起 它就會成為支持你的另一個力量
#恐懼不可怕 可怕的是你賦予他過多的力量來吞噬你
#不要客氣請分享
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恐懼不可怕 在 Zlism Facebook 的最佳貼文
站在門外往內看
看到的只有黑暗
會令人恐懼
多踏一步
往內心看
感受到的
會不一樣
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不要怕
不要怕
恐懼不可怕
不要怕
不要怕
不只你面對它
不要怕
不要怕
一起刻服它
—————————————————
#zlism
#門
#門內門外
#drawing
#insight
#art
#illustration
恐懼不可怕 在 Fann 芳怡 Youtube 的精選貼文
★全方位音樂人林易祺(Vast & Hazy)製作
★獨立樂團Yellow + 體熊專科 + 森林ㄌㄜˋ園成員共同編曲!
單曲全平台 #數位發行
👉 https://fanlink.to/muziu-0348
Fann芳怡全新創作前導單曲〈單〉,由全方位製作人林易祺(Vast & Hazy)操刀製作,邀請獨立樂團Yellow成員Bass手曹家瑋、吉他手林庭鈺、體熊專科鼓手陳逸、森林ㄌㄜˋ園李匯晴一同進錄音室玩玩耍耍jam jam編編,帶你進入chill滿分腦洞大開的自我隔離新世界。
社交障礙、電話恐懼症、人群恐慌....人生好難,在家耍耍廢不過是自我沉澱的必要手段,孤獨不可怕,喜歡和自己相處才能好好和別人相處,讓我們一起渡過這個需要孤單的時代。
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單 one
詞曲:Fann 芳怡
Sleep a little longer 看天空 灰灰的
怎麼那麼好睡呢? 怎麼都爬不起來呢?
Stay a little longer 今天不想出門了
剩貓咪陪著我翻滾 我想先這樣一個人
別打電話給我 我不接 是手機沒電
你別找我出門 我有點倦 反正沒時間
呼吸 沈澱 和自己相處的世界
要做什麼什麼都很好
不做什麼也沒大不了
無不無聊 好像不重要 oh~
呼吸 沈澱 想像著盛開的玫瑰
忘了快崩潰的理智線
太脆弱易碎
不完美也要學著妥協 要學著無所謂
Chill a little longer 又有何不可
隨著音樂輕輕擺動著 討厭哼悲傷的情歌
Think a little longer 思緒都不聽話了
慢慢的習慣慢慢的 我也為生活貢獻著
別傳訊息給我 我不回 手機還是沒電
你別找我逛街 我有點累 反正沒時間
呼吸 沈澱 和自己相處的世界
下次再約其實不會約
只是小小客套的語言
冷淡了點 不是壞心眼 oh~
呼吸 沈澱 想像著盛開的玫瑰
放空就當我正在充電 別吵我斷個片
留給自己多一些空間 關起門沒防備
dubidubidubiludada
沒事早點睡
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★ 音樂製作 Music Credit
詞曲 Lyricist&Composer | Fann 芳怡
製作人 Producer | 林易祺 LNiCH@VH
編曲 Arrangement | 林易祺 LNiCH@VH,陳逸 Andy Chen,李匯晴 Green Lee,曹家瑋 Marcus Tsao ,林庭鈺 Tim Lin
鼓 Drums | 陳逸 Andy Chen
電鋼琴 E-Piano/合成器Synthesizer | 李匯晴 Green Lee
貝斯 Bass | 曹家瑋 Marcus Tsao
吉他 Guitar | 林庭鈺 Tim Lin
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement | Fann 芳怡
和聲 Backing Vocal | Fann 芳怡
人聲處理 Vocal Audio Editor | Fann 芳怡
人聲錄音室 Recording Studio (Vocal) | 大小眼錄音室 Twin Eyes Studio
人聲錄音師 Recording Engineer (Vocal) | 陳以霖 Yi Lin Chen
鼓錄音師 Recording Engineer (Drums) | 林子彧 Tzu Yu Lin
樂器錄音室 Instruments Recording Studio | 給樂團彩 Just For Band
樂器錄音師 Recording Engineer | 林易祺 LNiCH@VH
混音師 Mixing Engineer | 林易祺 LNiCH@VH
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer | Matty Harris @ Class A Mixing and Mastering Studios
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★ 影像製作 MV Credit
導演 Director | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
插畫 Original Illustration | whencantgetsleep
動畫 Animation | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
手寫字 Typography | 郭欣翔 Hsin Hsiang Kuo
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恐懼不可怕 在 ChrisKevin 酷力酥凱文 Youtube 的精選貼文
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終於度過七夕下雨的林道夜晚
大開後車門迎來的是美好衫林中的早晨
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能夠在這種地方醒來還是覺得很不可思議
但好景不常
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