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我自己的工作整天要寫程式，非常需要保持思緒靈活和專注力，所以每天都會吃魚油
除了像我這的上班族之外，也很推薦學生(特別是考生)、長輩和備孕中的人，都很需要補充魚油喔！
【達摩本草 90% Omega-3 專利深海魚油】每顆魚油含90% Omega-3(內含EPA 46%、DHA38%)，濃度夠高才是好的魚油產品
我覺得最好的部份是這個膠囊的大小，比一般市售看到的都小顆，更容易吞服。吃下去幾乎沒什麼味道，我之前就吃過魚腥味很重的，每次吃都覺得有心理障礙，吃這瓶完全不會
我的文章：https://hanging.ja-anything.com/?p=28026
#達摩本草 #最適合東方人的保健食品 #草本漢方 #天然無添加 #安心認證 #天然植物萃取 #足量有感配方
#魚油 #EPA #DHA #思緒靈敏 #環保代謝 #藻油
以前的我，
面對健康、事業、自由、愛情、親情、友情，
從沒想過優先順序，
只要燃燒小宇宙，通通都能一把抓。
直到短暫失去了健康的身體、清醒的頭腦，
我才明白，沒有了健康，其他重要的事情抓到了多少、順序如何，
都不重要了。
生活可以過得很難、也可以過得很簡單，
當你不斷變得更強大，世界會變得更柔軟。
於是我根據所學創立「好好生醫」，
希望讓所有人在高速生活中的你，
好好吃飯，好好睡覺，好好生活。
籌備許久的這一天終於到了，
原本以為會非常激動，
然而卻僅是平靜地像是看著孩子跨出步伐、慢慢長大。
希望所有參與的你，都能變得更好、更加幸福。
嘖嘖募資中 https://bit.ly/3pNe7Zv
🔬〖 #太空人維他命 片段節錄〗
為了不被生活擊倒，
很多人選擇透過各式各樣的補充品支持自己的生活。
這些成分當然都可以從食物中攝取，
但你的飲食真的可以做到均衡飲食嗎？
💊 太空人維他命 資優班成分💊
1. 日本大廠 Kaneka 研製專利還原型 Q10
2. 法國普羅旺斯香瓜萃取專利 Extramel® SOD
3. 美國專利 Life's DHA 純淨藻油
4. 理科太太嚴選 12 種高品質成分、17 種營養素
5. 以亞麻仁油取代化學賦形劑
🚀 製造廠符合PIC/S、GMP、ISO22000、HACCP認證
🚀 通過全國公證重金屬、塑化劑、315項西藥、380項農藥檢驗
#增強體力 #提升效率 #提振精神 #幫助入睡 #思緒靈敏 確實有感
【跟著映蓉老師愈吃愈青春！】
我這種年紀，想要看起來年輕外，還想要思緒靈敏，更想要增加肌肉，減少脂肪，飲食和運動真的很重要，不過選對能輔助的青春寶物也是一大秘訣。
除了每天要攝取足量的天然五色蔬果之外，我也會每日食用2包 InSeed 好益思- PS23青春益生菌。這樣的搭配我已吃超過半年了。也確實感受到，每天很順暢就不用說了，精神和氣色有變得更好；活動行程多的時候也覺得體力與專注力依舊能維持，能幫助思緒清晰和靈活反應，能提升青春滋養因子。光用嘴巴說有多好的東西，其實我不太相信，我真的是有看到PS23益生菌的研究結果發表於多篇國際期刊，更增加我對PS23益生菌的信心。
上次分享「植化素與PS23益生菌能針對啟動青春，兩者相得益彰」後，就有許多粉絲私下詢問可以用哪些食材搭配著吃? 不急不急，今天就來分享讓大家簡單就能「愈吃愈青春」的食材搭配！
< 五色蔬果清爽沙拉 >
食材: 綠-羅蔓、紅-番茄、黃-玉米、白-日式山藥、紫-葡萄乾、亞麻仁籽、好益思PS23青春益生菌
推薦大家在攝取天然食材之餘也可搭配PS23青春益生菌，讓植化素與益生菌相得益彰，讓你愈吃愈青春→
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身為輪班星人，調時差好累呀，放假都睡去了。
打LOL也不是思緒也不是特別靈敏
#英雄聯盟 #辛吉德 #新手教學
整理心理經驗並冷靜下來，然後打開思緒和思考者之間的必要空間後，你可以就此專注於核心價值，也就是我們最重要的目標。在承認它、接納它，並讓自己抽離可怕、痛苦或破壞性的情緒之後，我們將更能發揮自己「高瞻遠矚」的一面，根據長遠價值和抱負來整合我們的思維和感覺，找到更好的方式達成目標。
你每天都會做上千個決定。今天下班後究竟該去健身房運動，還是偷懶一下，去喝酒聊天？曾經傷過你感情的朋友打電話來，你應該接電話嗎，還是讓他語音留言？我稱這些小小的決定為「選擇點」，而你的核心價值將成為導航的指南針，讓你保持正確方向。
以上文字內容取自 《情緒靈敏力：哈佛心理學家教你4步驟與情緒脫鉤》
http://www.books.com.tw/products/0010762855
影片由天下文化提供
情緒驅動想法，也影響行為並帶出其他感覺，然而，情緒並非事實，只是反映你看事情的觀點！
你感覺很糟，並非你真的很糟；他讓你生氣，跟你感覺生氣是兩回事。
有情緒是人的本能，善用最新認知科學，簡單四步驟讓人不再情緒一來就上鉤：
第1步：坦然面對（找出模式）
80%的成功純粹贏在到場現身，所謂現身就是抱持好奇心去面對自己的情緒與想法，如此才能找出哪些負面思緒最易讓你上鉤。
第2步：跨出去（標示情緒）
思考過程、容忍矛盾，然後一笑置之，改變觀點或用第三人稱和自己說話，接著戳破它：被困住是真的，但情緒並非事實。
第3步：依循價值觀（與情緒脫鉤）
隨波逐流會讓你失去工作和生活的意義，你的決定必須和你重視的事情產生連結，否則只是在浪費時間。
第4步：向前走（做最好的自己）
大腦非常在意你相信什麼，可塑性高的自我感覺是情緒靈敏力的基石。人生是一連串片刻的累積，每個片刻做些微調，加總起來就可產生重大改變。
情緒靈敏力：哈佛心理學家教你4步驟與情緒脫鉤
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影片由天下文化提供
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思緒靈敏 在 #思緒靈敏 - Explore | Facebook 的美食出口停車場
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