把愛帶回家工作坊（三之三）
以量的學習心得：
9。
有時候，人會活的苦，甚至很苦。
讓你痛苦的不只是現實的狀況，
讓你痛苦的也不只是頭腦裡的期待，
讓你痛苦的其實是「現實」與「期待」这两者之间的落差。
越大的落差，越痛苦。
因此，
你要麼就承認现况、接受现况或改善現況，
要麼就調整「期待」、去探索「期待」背后的主因，或者兩者兼施。
10。
我們這些大人要學習如何承接孤獨、承接失敗、無力、無助等等等。
一旦學習了如何和自己的負面情緒同在，孩子才不需要為我們負責承擔這些。孩子也不用活在這些低迷的氛圍裡。
是的，我或許是失敗的媽媽（或爸爸），然而我OK。这失敗，也只是主流社會定義給我的，我可以選擇不要的。
主流社会给了我们一个生活标准而要我们跟随活着的框架，这是拿来做参考的，不是拿来做教条來鞭打自己或孩子的。
爱自己，可以不只是停留在“去旅游”、“给自己放长假”、“看电影”、“喝咖啡”、“做facial”等等这些行为里而已。其实，能做到这样也很好了。
爱自己，可以也包括了解自己、知道自己是什么、要什么，不需要时常拿着那个主流社会的框架来绑住自己、也绑紧家人。
爱自己，就是要懂得承接自己思想上和别人不一样、也允许别人和自己不一样。
爱自己，是拆掉主流社会给予我们框架的过程，重新建构一个更贴近自己的自己。
爱自己，那是在思想里，需要努力、需要工作、需要耕耘的地方。
11。
這世間沒有完美。
很多人要付出很大的代價才知道完美是不存在的。
若要孩子聽你的話，你就不要期待孩子隨時都可以有獨立的思考。
要孩子說出真心話，你就不要期待孩子隨時會聽你的話。
要孩子未來很成功，你就不要期待孩子可以時時刻刻在家里能照顧你。
要孩子很貼心，你就不要期待孩子會把自己的感受放在前面。
每一个美好的价值，背后都有一个package 的。
坚持的人比较固执、
冒险的人比较多变、
听话的人比较没有创意。
等等等。
就像你找一个很帅气的老公，你就要面对内心的不安全感。
找一个宅男的老公，你就不要期待有很多惊艳的生活。
找一个有担当、有责任感的老公，就不要期待有太多浪漫及甜言蜜语。
等等等。
都是一个package 来的。
12。
人，天性是自卑的。
鸟儿飞翔从不过问它飞的漂不漂亮，
鱼儿游泳从不过问它游的优不优雅，
唯独人类需要很多旁人的肯定及认同。
人的活着、会时常透过别人的回馈来检视自己是否成功、自己是否幸福。
我们的价值感（例如：自己好不好、自己有没有用、有没有人喜欢），大部分都是建立在别人的嘴巴里。
请不要把自己的、孩子的、家人的生命活在别人的嘴巴里。（过年要到了，各自要提醒各自了。）
自己的生命，如果可以的话，应该活在自己的嘴巴里。让自己决定自己想要怎样过生活。
写到这里，最后的最后，想起了以前20多岁时读过的一段话，作为结语。
「大多数人都像一片片落叶，在空中漂浮、翻滚、颤抖，最终无奈地委顿于地。但是有少数人恰如沿着既定轨道运动的星辰：无常的命运之风吹不到他们，他们的内心有着既定的路程。」- 黑塞《悉达多》
謝謝學員們、謝謝大家、謝謝自己。
祝福學員們、祝福大家、祝福自己。
以量
10/12/2019
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