▍沒有誰是另一個人的財產
「即使是健全的愛情關係,也或多或少具有佔有和執著,但過度的話,兩個人都會很痛苦。如果父親認為自己『擁有』兒子,或是關係中的一方控制了另一方,那麼愛就成了監獄,生命的流動因此僵化停滯。」
~一行禪師《怎麼連結》
「愛」一個人,就會想要「擁有」對方嗎?
對我來說,把一個人視為可以擁有的某種東西,這會是一種不安,不是愛。因為現在太喜歡了,怕面對將來的失去,所以緊緊抓牢的背後,是大量的恐懼。
想擁有對方,那就有可能剝奪對方的自主性,或者操控對方的想法,打擊對方的獨立思考。傳統上最明顯的例子,就是把孩子視為自己的財產,展開各種控制。
在伴侶關係中,那就更明顯了。恐怖情人為了擁有伴侶,或者防止伴侶的離去,甚至可以殺害伴侶。這彰顯了某些匱乏的狀態,表面上看起來也會暫時顯得熱烈甜蜜。
恐懼所促動的言語,就很難是愛的語言。言語之中,會有很多的「你應該……」,去規範對方的情緒、認知、行為。當對方感覺痛苦,還會說出很多「為你好……」的合理化,讓對方感覺困惑。
人生來獨立,思想很難百分百被另一個人操控。在行為層面更不用說了,會逃跑、會遠離,不一定會成為另一個人的附屬品。
與其透過打擊,塑造一個人的依賴,不如試著傳達愛。因為愛能滋養雙方,包括表達愛的人自己。
沒有誰能完全保證,另一個人會終身留在關係裡。最近看到一本書,裡面也有好幾個案例,即使所謂骨肉親情的親子關係,也可以在某個人生階段之後,老死不相往來。
牽手可以是愛,放手也可以是愛。
放開對方的手,還可以還給自己時間與自由,拿這些資源先來培育自己心裡的愛再說。當對方靠近,我們依然能給出溫暖的關懷,這時兩個獨立的靈魂,就能產生最深的連結,跟對方相處曾有過的美好永遠在自己心中。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅風神寶寶兒童劇團,也在其Youtube影片中提到,對於做菜這件事情,越來越挫折的黑暗料理母女,這次居然說「這道菜不難嘛!」 只是什麼瓜都分不清楚好可怕喔!前置還真的問了小編,這個粗粗的皮要削掉嗎?不削是要懲罰舌頭嗎👅!?!? 食材: 絲瓜一條 蛤蜊15-20個 蔥ㄧ根 薑ㄧ小塊 鹽巴兩小匙 麻油一湯匙 步驟: 1.切蔥、絲瓜和薑 2.蔥白和薑...
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怎麼連結 在 Facebook 的最佳解答
▍我們的看法不同,不代表誰不好
在家庭裡面,分享彼此的想法,常常變成「爭論」,而非「討論」。或許是因為我們的傳統文化中,有一種很明顯的慣性思維,是「你表達跟我不一樣的想法,就是在否定我」。
「如果我們無法與自己連結,無法理解自己,無法覺察苦、恐懼和憤怒背後的成因,就無法與自身連結。如果我們無法和自己交流,又如何與他人交流?回到內在,連結自己的身體、感受、認知,以及苦。培養傾聽自己的能力,於是能夠傾聽他人。」
~一行禪師《怎麼連結》
事實上,我們自己對同一件事情,內在也會同時浮現好幾種想法。譬如,早上鬧鐘響了,我們可能會有「我還是好累,睡不飽,不想起床」、「可是等一下要上課,現在不起來,等一下會來不及吃早餐」、「可不可以請假?」……
但我們養成傾聽自己的習慣之後,這些微小的聲音,可以變得更清晰。去意識它們,然後有意識地選擇一個想法,幫助我們過好今天的生活。這便是跟自己的交流,覺知、連結、行動……
重點在,讓每個想法都有好好被聽見的機會。我們對自己的內在,保持開放與接納,也有關懷。
這種交流,如果有傾聽、有表達、有善意,就可以是一種溝通。可能是對自己的善意溝通,也可能是對他人的愛意溝通。
我們常常是先跟自己溝通,再跟他人溝通。所以表達的時候,如果要充分覺知,可以以「我」為主詞。
譬如說,「『我』想到上次醫生說你要少吃甜食」,這是一個「事實」層次的表達。如果代名詞使用「你」,可能會變成「『你』不要再吃甜食了!」
在我們的文化中,一開頭就使用「你」,常常後面會接著批評、評論、命令……。然而,我們腦中的想法,並非唯一的真理,更不見得是對方認知的「事實」,可是當我們把我們腦中的想法,強加到對方身上,這容易進入控制式的互動,而非連結式的互動。
被控制的一方,容易感覺被壓迫,容易感覺憤怒與委屈。很可惜的是,傳統上使用語言的其中一個目的,就是為了鞏固權威者的權威。當長幼尊卑變得僵化,以傷害對方做為控制手段,就變成常見的選項。
傳統教養中,大人說話,孩子就是要聽從。但現代人更懂得尊重,知道想法不一樣,不代表誰不好。每個人都可以表達自己的想法,而且有某種想法,跟最後採取什麼做法,也非必然,中間還有討論的空間。
自在分享彼此的看法,而不會隨意被批評、否定,這樣才好增進雙方的理解。可是,這種輕鬆又貼近的交流,並不是理所當然能在家庭中出現。
但好處是,現代的資訊流通廣泛,多的是教材讓我們可以刻意練習。譬如說,我今天跟一些朋友討論,跟我們親愛的家人交流想法的時候,可以在分享自己的看法之後,說「………,這是我的看法,我可不可以聽聽看你的看法是什麼?」
家人不一定能對我們保持開放的態度,也可能繼續批評、否定我們,這是對方的事。但如果我們有心要營造一個善意的環境,我們可以堅定我們的態度,並且持續傳達「我想傾聽你」、「我願意理解你」的意願。
我們願意傾聽,就是留一個空間,邀請對方進入關係。不管我們想傾聽誰,能傾聽自己是一個開始。
這星期五晚上9點半會進行贈書直播,預計探討一行禪師的《怎麼連結》這本書,很歡迎大家參與。
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【MBA學費這麼貴,如何用正確心態與學校爭取獎學金?】#錄取生申請心得 #獎學金 #DukeFuqua
MBA 花費不便宜,很多學生都會 #貸款 甚至抵押家中房子出國唸書,當然希望能獲得一些獎學金作為補貼。
我的學生 William 也是這麼想的,不過他當時遇到的難題是:獲得幾個學校的錄取,有些學校有發獎學金,最想去的 Duke Fuqua 卻沒有獎學金,該跟錢過不去嗎?
William 也問過我的想法,我認為最主要還是得看他想在哪裡生活、跟哪些同學一起學習。我也建議他把眼光放遠一點,以畢業後5到10年薪資來說,眼前的獎學金金額對職涯平均薪資來說,差別沒有這麼大。
得到我跟校友們的建議後,William 做了評估,並在調整心態後,再次向 Fuqua 相關人員表達自己的決心及未來可貢獻之處,最後如願獲得獎學金,成為 team Fuqua 的一員!
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對於做菜這件事情,越來越挫折的黑暗料理母女,這次居然說「這道菜不難嘛!」
只是什麼瓜都分不清楚好可怕喔!前置還真的問了小編,這個粗粗的皮要削掉嗎?不削是要懲罰舌頭嗎👅!?!?
食材:
絲瓜一條
蛤蜊15-20個
蔥ㄧ根
薑ㄧ小塊
鹽巴兩小匙
麻油一湯匙
步驟:
1.切蔥、絲瓜和薑
2.蔥白和薑爆香
3.加入絲瓜
4.加少許水將絲瓜悶1-2分鐘
5.加入蛤蜊
6.依個人口味加入鹽巴
7.將蛤蜊悶到全開加入蔥綠
8.依個人口味加入麻油
9.完成
總之,8/8要來戲曲中心看《風神寶寶與悟空叔叔的地府歷險記》,是怎麼連結到這裡我也不知道🤷🏻♀
我們是不負責任的料理頻道!做的東西都是家人一起吃的,所以大家可以安心製作,但是有深奧的問題我們是完全回答不出來就是了😂😂😂😂
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