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#吳宗憲錯了嗎？#他錯在哪裡？#不是也很多人是這樣想嗎？
號稱 #本土天王 的Local king吳宗憲，近日在節目中發表對憂鬱症患者的評論，表示憂鬱症「#不知足」，引發社會爭議。為了爭議，吳宗憲再開直播解釋他的意思是「要往正面去看，至少身邊還有這些愛你們的朋友」。
無論如何，的確社會上很多人是這樣看待憂鬱症的。但這樣子是正確的嗎？我們怎麼幫助憂鬱症的朋友？要叫他往正面想還是要叫他不要想太多嗎？
好過日邀請兩位醫師，線上直播一起來破解憂鬱症的五大迷思！以後就知道該怎麼辦啦！！
歡迎大家一起來收聽和互動唷～
#BetweenGos職場才女 #最近工作還好嗎 #podcast
私密憂鬱日記、有時差的分手信…面對低潮，他們是怎麼走過來的？（這是需要準備衛生紙的一集）
本集邀請到 Accupass 營運副總 迪哥 和 Busy Fingers 創辦人 小禎，一起聊聊憂鬱症怎麼影響工作與生活，陪伴者可以用什麼方法，幫助對方走出暗黑幽谷。
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✧ 本集精彩段落
💬 03:08高中時躲進衣櫃打給張老師
💬 04:45 小禎的私密暗黑日記
💬 14:05 走進心理諮商的契機
💬 19:05 走出暗黑幽谷的神奇轉變
💬 25:18 陪伴憂鬱症朋友的三個方法
🔎 小禎的編織飾品：Busy Fingers
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本集主題：「我的限制級人生：日子很鳥，也可以過得很好」介紹
訪問作者：林欣蓓
內容簡介：
後來我明白，
人生很多事，不用靠腳也能做到！
蔡依林PLAY世界巡迴演唱會嘉賓
網路廣告《無懼的力量》7天破百萬人次觀看
參加《我是演說家》晉級總決賽
華視新聞、蘋果日報、三立新聞、ETtoday等媒體專訪
人生很多障礙是閃不掉的，我們需要的是不得已的勇氣
輪椅、尿管、身心障礙手冊、無障礙設施……這些都只是幫助我生活的東西。
我不需要「演」一個正常人，我就是一個正常人，
每一天都需要別人的幫助，每一天也可以去幫助別人。
說真的，你不也是這樣生活嗎？
四歲時某天午覺醒來，欣蓓雙腿突然失去了知覺，不知原因、毫無預警，從此得在輪椅上度日……
被治療綁架的童年、被霸凌的求學過程、不平等的職場待遇、不友善的生活環境……加上受褥瘡折磨三年、歷經七次手術失敗，她一度恨透了自己的身體，曾想從醫院頂樓往下跳，卻發現圍牆很高，連跳樓的能力都沒有。
她突然醒悟：如果都有勇氣自殺了，怎麼會沒有勇氣面對下一次的手術呢？
在第八次手術後，經歷神蹟似的康復，她開始學習接納自己的與眾不同，用新的眼光看待事情：
身體裡的39根鋼釘，讓她笑稱自己是「金剛芭比」；
出入必備的電動輪椅，則是她最帥氣的法拉利！
關於「正常」，金剛芭比說
一個人的外表缺陷不能代表他不是正常人。
就像一個近視的人，只是需要一副鏡片加上鏡框；一個憂鬱症的人，需要定期服藥和周遭親友的關心；一個下半身癱瘓的人，需要一臺輪椅與無障礙空間，就能像一般人正常的生活著。
關於「失去」，金剛芭比說
每個人生命中都有不同的失去，只是我失去的是雙腳，以前只會怨恨不公平，現在我學會與生命和解，日子很鳥，也可以過得很好。
關於「夢想」，金剛芭比說
輪椅族缺少的不是能力，而是勇敢表達自己的勇氣。
關於「愛」，金剛芭比說
謝謝對方真實的愛過我，也謝謝坦承不夠愛我。每一段的失去，都是為了等待一次重新開始的機會。
軟弱很多，勇敢也很多！日子就是大吼大叫後，繼續往前衝！
作者簡介：林欣蓓
個性外向開朗，喜歡嘗試新鮮事物，熱愛閱讀、寫作、騎單車、唱歌和旅行。在四歲一覺醒來後，世界不再一樣……
因為身體住著39根鋼釘，笑稱自己為金剛芭比，電動輪椅則是她的法拉利。經歷10次手術，在1000多個住院的日子裡，開始在部落格寫住院日記，因此受到關注，並受邀拍攝《無懼的力量》網路廣告，一個月內造訪10個國家取景，體驗滑雪、潛水、飛行傘等極限運動。
想跟大家一樣平凡地過生活，所以帶著障礙走出家門，卻觀察到校園與職場環境的無障礙空間有許多缺失，造成身障朋友無法平等參與。2005年開始積極參與社會活動，走入偏鄉、身心障礙單位、校園、企業演講，至今超過200場，與6萬名以上的聽眾相遇，希望透過自己的故事，讓更多人對生命有盼望與勇氣。
現為磊山保經業務副理，也是生命探索激勵講師。
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以下為本段內容文稿：
我想對於所有從事心理，或者是教學相關工作的人哦，都會受到一種質疑，這個質疑就是「你們這一套有效嗎」？
其實呢，關於這個質疑，我最近剛好讀到一個小段子，很有意思哦，蠻呼應這種感覺的，跟你做分享。
這個小段子是這樣哦，有一個人呢，他身上有一些毛病，他的毛病就是他小便會失禁、經常尿床，對於這件事情，他感覺到非常的痛苦；於是呢，找了一個心理師來進行治療。
治療經過一段時間之後，他的朋友就見到他，就問他說：「你的病治好了嗎？」；他就說：「治好啦！」
朋友繼續問：「你不尿床了？」；他回答：「繼續尿啊！」；那朋友說：「那你還說治好了？！」
這個小段子其實是經常用來取笑心理工作，但是呢，反過來看，其實這個段子，也剛好說出了我們心理工作的一個真正關鍵，而且不止如此，還凸顯了我們工作的真正價值。
其實從這個小故事裡面，我們可以感覺到人的痛苦其實有兩種，一種叫做「身體上的具體痛苦」，而另外一種是「心理上的感受痛苦」。
一個人身體有狀況，導致小便失禁，這是身體層次的痛苦、是一種肉體的苦。
但是呢，因為這樣的狀況，在心理上沒辦法接受這樣的自己，就產生了另外一種苦，這就是精神層面的苦。這兩種苦其實是無法分割的，它們往往是相伴相生，你也可以說它們相輔相成。
肉體感受到的疼痛，會導致精神上的痛苦；而精神上的苦，反過來也會加重身體的病痛，讓這個痛苦不斷的發酵、不斷的疊加。
那到底是因為身體的苦，導致心裡的苦；還是心裡的苦，導致身體的苦呢？
這樣的討論，其實就像是你在討論到底是先有雞，還是先有蛋是一樣的；這很難說得清楚，然而如果進一步來看，有必要說那麼清楚嗎？
其實呢，這兩者之間是互為因果，互相循環的。如果今天回到你身上，你有具體的苦，也有感受上的苦，你就看看自己從哪個地方著手比較容易啊！
如果具體的苦要著手起來很困難，比如說你突然之間要換工作，這個在處理上就真的有一點困難，那你在還沒有換工作的這段時間，你是不是可以調整自己的心理狀態，可以讓自己在感受上好過一點？
同樣的，如果你現在在精神上有一些困擾，你要直接改變自己的主觀世界狀態，真的是有難度的；那你也可以選擇試著去運動，試著轉換環境，或者試著找朋友出來聊聊天，這或許也會對你產生一些幫助！
然而談到這裡，我知道，我把很多問題是說的簡單了！我相信你在面對自己處境的時候，一定有比我所說的，有更多的辛苦、更多的難以抉擇。
然而呢，生命是會找到出路的；會讓你困住的，往往不在於那個問題的難解，而是在於你堅持得用某一個方向來解決它。或許換個角度看看，你就會找到不同的可能性！
然而如果你真的覺得換個角度也很困難，找外力幫忙是個方法，就像是學習，或者是找心理諮商師協助。
雖然他沒辦法治好你的尿床，但至少它可以讓你在尿床的時候，不會覺得痛苦，你還蠻能夠接受這樣的自己的！
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，YouTube的朋友在訂閱旁邊有個小鈴鐺，記得同時把它按下去，這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你是透過Podcast收聽的話，那麼除了訂閱我們的頻道之外，也請給我們5顆星的評價，我們需要你用最具體的行為來支持。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，呼應今天所分享的，有時候我們面對人生當中的關係，我們可能沒有辦法說斷就斷。
然而這些關係卻持續的讓我們感受到辛苦，當我們遇到這樣的狀況的時候，我們該怎麼辦呢？
在具體上面，我們沒有辦法真正的斷捨離，但是你可以先從信念的層次，把自己跟這樣的痛苦，先進行有效的斷捨離。
我們的線上課程【人際斷捨離】，就是幫助你在這個功課前進的一個重要的學習！而且從即日起到3月13號的晚上12點止啊，我們這一門課，有季節限定的優惠。
所以如果你還沒有加入的話，期盼你能夠把握這重要又難得的機會，讓你活出一個清爽自在的人生；那麼今天就跟你聊這邊，謝謝你的收聽，我們再會。
我一直容易低落，狀況也很差到需要看醫生，然而我朋友只會跟我說:加油啦！ ... 妳已經很幸福等等，但對於處在憂鬱症中的人，那些話真的沒有幫助… ... <看更多>
謝謝「志祺七七」，另一個百萬網紅youtuber。繼「阿滴」分享他「我的憂鬱症」影片後，他也分享「如何陪伴憂鬱症朋友」。 憂鬱症與正常的憂鬱不同，需要治療也需家人 ... ... <看更多>
怎麼幫助憂鬱症的朋友 在 [心情] 如果朋友告訴你他有憂鬱症- 看板WomenTalk 的美食出口停車場
那你會怎麼做呢？
告訴他想開一點嗎？
還是跟他說
我覺得你只是想多了，你應該只是心情不好吧
其實憂鬱症就是大腦生病了
才總是往負面方向去想
沒有辦法控制自己想開一點 或是不要鑽牛角尖的去想
而且憂鬱症除了心理上的問題如情緒低落、自我否定等，其實許多也會伴隨著生理上的不舒
服等等，真的並不僅僅只是情緒低潮而已…
很多憂鬱症患者一直在等
等有人發現
他其實生病了，只是裝作正常的生活著
他可能裝作沒事的笑著，心裡卻很痛苦。
臉上的笑並不一定代表是真的快樂。
我也不知道我要說什麼 反正又是一篇廢文
總之希望大家如果遇到這樣的朋友
就算無法理解
也請不要落井下石 或是 冷嘲熱諷吧
好多人知道對方患有憂鬱症後的反應是 覺得對方做作、無病呻吟
明明已經過得很好了卻還是不知足
可是
生病的人是無法選擇自己能不能生病的啊
就是生病了才控制不了自己的情緒啊
如果你得腸胃炎你可以控制你不要嘔吐或腹瀉嗎？
如果不行那為什麼要這樣要求心理疾病的患者
就是
希望溫柔善良的人可以多一些
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.76.28 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1571079394.A.EE7.html
心理疾病也只是生病而已 吃藥很正常
拍拍，開口求助是需要非常大的勇氣的
得到理解是很難的事情 找到一個值得依賴的人也很難
我對妳不好的經歷感到很難過
有時候雖然很遺憾 但其實真的也只能夠依靠自己，除了自己沒有其他人能明白那樣的感受
世上永遠
沒有真正的感同身受
真心希望我們都別被疾病擊垮了
可是身邊的人卻覺得你之前裝得那麼好，為什麼不繼續裝
... <看更多>