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💟💟薇姿極效水感BB霜
我是一個非常喜歡BB霜的人,因為BB霜的快速及方便性可以讓我減少非常多的化妝時間。但因為我本身是敏弱性肌膚再加上外油內乾的膚質，所以ＢＢ霜的妝感清爽度，會是我選擇商品時非常大的一個考慮因素。
我的工作環境常在強烈燈光下，只要沒有做好防曬就會有曬黑風險，所以想要同時擁有高係數防曬效果且又清爽的妝感是我最大的訴求。
肌膚老化狀態會隨著你的防曬做的夠不夠齊全而決定。肌膚保護的越好，看起來就越年輕！如果你容易曬紅、曬黑或者總有曬斑產生，那你就更要注意你的肌膚狀況了，那些都是肌膚保護不夠的證據。很多人都以為沒有外出或是沒有曬太陽就不用擦防曬，殊不知家裡的日光燈也是肌膚殺手，還有近期空氣污染嚴重，出門要是沒有做好隔離，肌膚就容易開始出狀況。幾乎是隨時隨地都有破壞肌膚的危險因子，所以為肌膚增添一道保護可說是非常重要的！
＃薇姿極效水感BB霜 #防曬係數高達至SPF50PA++++，可說是 #防曬隔離最高防曬等級。可以有效阻隔 UVA/UVB，且強化“長波 UVA”防護功效，用以 ＃增強肌膚抵抗力。以往我使用的ＢＢ霜雖然快速方便，但就防曬係數來說，一般BB霜的防曬係數都較低，當然對肌膚的保護時間及效果也較不持久。薇姿極效水感BB霜的質地偏水乳感，非常好推勻且不泛白，#輕透不黏膩 也有 #瑕疵毛孔隱形的功效。以前用過的BB霜質地都稍微厚重，尤其是夏天使用後會有非常明顯的黏膩感。反觀這支薇姿極效水感BB霜，擦上後的感覺非常清爽，用手輕摸也沒有多餘的油脂感，就像天生的膚觸，妝感則偏向韓妞感的 ＃完美光澤裸妝。不管是保護效果還是妝感都是值得購入的產品！
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💟💟M89火山能量微精華
今天要介紹的是 ＃薇姿M89火山能量微精華，因為我的工作常常一忙就忘記時間，長期熬夜的結果導致隔天起床肌膚不只暗沈還會大出油，也因為晚睡的關係抵抗力差，痘痘也跟著不停出現。保濕度不足造成肌膚外油內乾，是我目前肌膚最大的問題，常常上了妝沒多久也就開始浮粉。加上我是敏弱性肌膚，所以醫生建議我要慎選產品，每次挑選產品時，不只要留意成分的安全及來源、先做敏感肌檢測或是直接選擇專業人士推薦的品牌。
薇姿這支M89 火山能量微精華在 ＃歐美非常的熱賣,連在 Ptt 美保版、Dcard也超火紅。成分沒有過多添加，主要是由內而外補充忙碌、疲勞而流失的 ＃肌膚能量。
質地是凝露性偏水感，幾乎無色無味，一抹即可輕易化開，而且用量很省，只要少許就可以塗抹整臉。我試用了一段時間，可以感受到肌膚細緻度及彈潤感變的較以往明顯，長期熬夜的疲倦感被透亮度取代，最讓我開心的是，肌膚穩定了之後痘痘也不會亂長了。😋
M89 火山能量微精華還有一項非常好用的功能，它很適合當成妝前打底，不管是上底妝前先塗抹全臉再上粉底或是將少許精華與粉底液混合使用，底妝的持妝效果都讓我非常滿意，完全就是 ＃妝前必備 的 ＃貼妝神器。這支不只可以當作化妝水後精華液前的日常保養，還可以用來當成持妝補水的大功臣，推薦給大家。
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快速減脂ptt 在 [心得] 給想嘗試快速有效的減肥方法的人的建議- 看板FITNESS 的美食出口停車場
先說明一下
個人是支持生酮的，但我不是來推生酮的（這很重要）
這邊我先講講生酮壞處好了！
首先
生酮很麻煩，真的很麻煩，
吃原型食物、好油、補充足量綠色蔬菜
除了要自己下廚麻煩之外，
還會被女友罵，因為出去玩大部分東西不能吃
尤其兩天一夜以上的，根本找罵，
三不五時都為這種鳥事吵，很麻煩。
第二
其實我打第二點壞處想了很久
我想不出來 所以就只有上述一個壞處
（當然是指我的部分而已）
那我們來說說好處
第一
快速減脂
這部分不多談，任何人都知道
第二
減脂同時，保留肌肉
很多人有這方面的疑問，
許多人在減脂期都需吃大量蛋白質來維持肌肉
而生酮蛋白質攝取不多，但事實上
生酮比其他方式還容易保持肌肉
（當然還是會掉，任何減脂方式都會掉）
第三
睡眠品質好太多太多
容易入睡，深眠時間長，這部分真的很棒
（大多數人都明顯感受到）
其餘好處我不多說，因為我也不是來推廣生酮
: 我的建議是：不要肖想快速有效率的方法
: 花了這麼多年，吃得這副德性，然後想花短短幾個月瘦下來？
: 事實上我們最該採取的辦法，是按照衛生署提供的飲食建議，計算自己的TDEE，
: 然後重訓為主，有氧為輔的進行一週3～6天的運動。
: 或者採取低醣飲食，也是可以，風險沒那麼高。
這部分我真的需要出來反駁一下
不知道各位有沒有發現一件事情
就是身邊減肥的人都是同一些人？
而且好像常常聽到同一些人說要減肥？
沒錯！需要減肥的人，幾乎半輩子都在減肥。
那為什麼呢？
首先，暴飲暴食，愛喝甜食
熱愛垃圾食品的人。
這些人確實該胖，這點毋庸置疑！
但是事實上，上述說的人反而是生活中極少部分，
大部分減肥的人，對於這些不好的飲食，
通常都會避免，而且你會發現到，
通常他們都吃的比正常人少！
重點是大部分都有運動。
那為什麼他們瘦不了？！
像我從小就胖，整天旁人只會在那邊跟你講
少吃多動、少吃多動，
少吃怎麼多動？ 多動怎麼少吃？
這才是真的修仙之路吧！
其實這部分我只是想講，
有時候有些方法真的不適合我們這些易胖體質的人，
就算計算過TDEE搭配運動，就是有些人整天撞牆
或是瘦不下來，而且過得很辛苦。
: ...長期使用生酮飲食治療癲癇患者比較常見的狀
: 況如下，提供大家參考：
: 腸胃道不適：拉肚子、便秘、噁心、嘔吐、胃食道逆流。
:這個我認同，很多人說便秘，不過補充一些維生素可大幅改善（我是沒便秘，甚至治好多年腸躁）
: 血脂異常：異常的血脂肪數值很常見，但嚴重的高膽固醇血症或高三酸高油脂比較少見。
這個部分完全錯誤啊
血脂肪數值太高跟心血管疾病，90趴是跟三酸甘油脂有關係，而三酸甘油脂跟你吃太油一點關係都沒，事實上！
吃碳水才會提高你的三酸甘油脂！
很重要！
（長久以來的錯誤觀念要改正 確實不容易 ）
: 低血糖：在開始治療的初期，低血糖事件發生率達 25%，特別是 2 歲以下孩童。
初期低血糖是非常正常的
你身體仍然還是用原先的方式取得能量，
還為轉換為酮體時當然會低血糖。
:其他部分我就不多家贅述。
: 重要的信念就是「不傷害」。這句話大家可能不熟悉，但「先求不傷身體，再講究療效」
這點我非常認同，
目前碳水為主的金字塔飲食，
仍然是官方且是絕大部分的人執行，
要突然改變不可能
以往數十年都告訴大眾
吃太油不好
突然告訴你吃碳水才是不好
大部分的人無法理解，正常！
但是我這篇目的主要是希望各位，
別以偏概全，只看網路上的文章，
（很極大部分的文章 都有錯誤，甚至新聞 ）
斷章取義，甚至為反而反，這不太好，
若是你親身體驗過，再來跟大家分享壞處好處，
那才是真正的討論，而不是一知半解就隨便噴，
搞得好像生酮是種邪教一樣 有時候我看的很無奈。
最後，
這篇不是要推廣生酮，
若要生酮，仍然要先了解自己身體狀況，
（大部分人都不會有太大問題）
我個人比較推低醣飲食
簡單 方便！
且不會跟女友吵架啦！哈哈
也不會碳水超載 不管採取什麼飲食
現在非常確認的是，現代人碳水都攝取過量～
完。
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