。關於馬拉松。
前幾天看到大A說，抗疫就是馬拉松，覺得很有感。
記得前幾年跟一位健康飲食作者聊天，提醒我跑馬拉松不要硬拚很傷身。我說我不會，我只是求完賽，全馬是個耐力跟配速的過程。體力、心律，情緒，都是。
衝過頭或者自滿都不會完成，反而容易受傷；太負面更不用說，沒有人可以負面的完成比賽的，帶著負面的心情工作跟料理都會出錯貨難吃了。
其實，就是長期抗戰，馬拉松是心律穩定跑得遠，我想抗疫數字穩定或許也是吧！
人生又不是伏冒熱飲廣告，喝完就「好了我可以出門了」（甩頭）。
抗疫更是，我有多少在海外的朋友，我親妹妹、好友，都是。我終日看著他們在世界各地的防疫日記，也好在有他們在世界各地，輪到我們來面對時，是心裡有點底的。
準備好適當的食物，趁機大掃除吧，把一些東西整理整理。好好去思考怎麼收納家中儲備的東西，食材不要買過頭，造成浪費。
昨日我在看到因為停止供營養午餐導致菜過多的新聞後，也在新北市農會訂了一箱蔬菜。
如果擔憂出門，網路上也有很多空投食物的選擇。還有偶爾，在你覺得安心的狀況下，可以在防護周全的狀態下，出門採買支持你平日就會去的店家。
這是一場長期抗戰，我們稍微幸運一點，或許不用像其他國家的朋友那麼久，但這就是一場全球戰役，我們都要加入。
雙北疫情警戒升三級的那天，我正好跟住在四川的版權代理討論事情，身為抗疫前輩的她叮嚀我：不要看網路消息、少看新聞。
這是她的經驗談，經歷了長時間自己嚇自己到關機，到現在恢復正常生活，這位前輩說，「事情終究會過去，每天看這些搞得自己睡不著沒有意義。」
她現在回頭看當時的自己都覺得很好笑，很沒必要。也鼓勵我，只要大家都自律，會好的。
是啊，會好的，只是這條路比較長，希望大家拿出跑馬拉松的精神，慢慢跑，努力往前，可以時而快走，可以時而衝刺，但最重要的是好好完賽，雖然我知道，這過程是痛苦的，最後獲得得不是跑完馬拉松的成就感，而是鬆一口氣，但我們可以的，加油。
快走 配速 在 [討論] 有在慢跑或快走的女生- 精華區WomenTalk 的美食出口停車場
Runtastic 是我最近在用的app
我最近快走速度會要求自己平均要kph6.0以上
想請問妳們平時快走健身的速度大約是多少呢~
因為減脂效果不夠想說是不是對自己太好了哈哈
膝蓋最近在復健，避免慢跑:0
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.12.246.40
... <看更多>