最近和朋友 @kiroshiu 一起去接受了教練 @mildseven0903 的特訓!
1個半小時好好地鍛煉了臀部和腹肌
沒想到 肌肉痠痛持續了3天…🤣
隔天起床、身體就很難起來了
但就算肌肉痠痛來了也很開心😅
原來~教練的休假還是會持續訓練的!
因為她真的很喜歡☺️
果然拼命做喜歡的事情的女性很帥!
因為我可以想像為了達到這種程度,一定要進行嚴格的訓練。
跟她們一起運動得到了很多好的能量!
謝謝妳願意教我們、給我們時間❤️
也感謝一起去訓練的朋友❤️
__________________
この間友達 @kiroshiu と、トレーナーをしている @mildseven0903 の特訓を受けに行きました!1時間半みっちり、おしり、腹筋と鍛えてもらいました🙌
この後筋肉痛が3日も続くとは、、🤣
翌日は起きた瞬間からおっさんの声張り上げないと起きれない始末。
でも筋肉痛がきて嬉しくもある。笑
トレーナーの休日は丸一日トレーニングというのも恐るべし!
でも本当に好きなんだなぁと思った☺️
やっぱり好きなことを一生懸命している女性はかっこいい!
ここまでの体になるのに絶対厳しいトレーニングをしてきたのがわかるから。
いっぱいいいエネルギーもらいました!
時間作ってくれてありがとう❤️
そして一緒にトレーニングに行けたお友達にも感謝❤️
#hana叫你動起來 #快要吐
#運動完沒力氣 #但心裏很爽
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅Gear花輪,也在其Youtube影片中提到,#Gear #花輪 #LOL More Gear 更多關於花輪 收看我的Twitch直播:http://goo.gl/wv1Hhy 訂閱我的Youtube頻道 :http://goo.gl/CHfiuE 按讚我的Facebook專頁:http://goo.gl/CA9YCE 追蹤我的ins...
快要吐 在 Facebook 的最佳解答
最近和朋友 @kiroshiu 一起去接受了教練 @mildseven0903 的特訓!
1個半小時好好地鍛煉了臀部和腹肌
沒想到 肌肉痠痛持續了3天…🤣
隔天起床、身體就很難起來了
但就算肌肉痠痛來了也很開心😅
原來~教練的休假還是會持續訓練的!
因為她真的很喜歡☺️
果然拼命做喜歡的事情的女性很帥!
因為我可以想像為了達到這種程度,一定要進行嚴格的訓練。
跟她們一起運動得到了很多好的能量!
謝謝妳願意教我們、給我們時間❤️
也感謝一起去訓練的朋友❤️
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この間友達 @kiroshiu と、トレーナーをしている @mildseven0903 の特訓を受けに行きました!1時間半みっちり、おしり、腹筋と鍛えてもらいました🙌
この後筋肉痛が3日も続くとは、、🤣
翌日は起きた瞬間からおっさんの声張り上げないと起きれない始末。
でも筋肉痛がきて嬉しくもある。笑
トレーナーの休日は丸一日トレーニングというのも恐るべし!
でも本当に好きなんだなぁと思った☺️
やっぱり好きなことを一生懸命している女性はかっこいい!
ここまでの体になるのに絶対厳しいトレーニングをしてきたのがわかるから。
いっぱいいいエネルギーもらいました!
時間作ってくれてありがとう❤️
そして一緒にトレーニングに行けたお友達にも感謝❤️
#hana叫你動起來 #快要吐
#運動完沒力氣 #但心裏很爽
快要吐 在 九十路公車-半背包小眾旅行團 Facebook 的最讚貼文
再見瀘沽湖,雲南麗江我來囉!
#中國大旅行回顧 day21
2017年4月3日|瀘沽湖-麗江
在瀘沽湖住了五天,雖然非常的舒適與愜意
也發自內心喜歡這個遺世獨立的女兒小國
但身為一個背包客,終究還是得起身
往下個目的地前進的吧!
這一天清晨六點半就從瀘沽湖離開了
第一張照片是用影片截圖的
我很喜歡這張的意境
還記得那時候我先跑到對街馬路架設Gopro
然後背著前後大背包站在馬路邊
等著旅館幫我叫的小貨車前來接我
旁邊坐著三位摩梭族的老先生老太太在那兒聊天
突然有種灰矇矇而孤單的感受
與前幾日瀘沽湖的溫暖宜人有所不同
山路很顛頗搖晃,路程約六七個小時
我在車上一直思索著接下來要去哪裡
與友人約定在稻城相見的日子還有十八天
總不能只待在麗江與大理吧!
打開百度地圖,開始研究我在雲南的路線
往南?往西?還是先回到四川咧?
隨意亂滑著地圖的我,最後瞥見一條名為「怒江」的河流
似乎是在高中地理課本有學過的名詞
但對此的印象僅只於溜索(似乎是某年學測題目)
在 #背包客棧 查了一下,發現鮮少有台灣旅人前來此地
真心好奇究竟這是什麼樣的一個地方
除了溜索,他應該還有些什麼東西吧!
怒江需要從南邊進入,到達最北邊後反而是一條死路
需要原路重返
不過算準時間,剛好可以在十八天後來到稻城
路線就這麼被決定好了!
不過,在搖晃不止的山路看著狹小的手機螢幕
實在是快要吐出來了啊!
🚶 #阿勳
📍 麗江, 雲南, 中國
=======================
▍在路上,找到自己喜歡的模樣 ▍
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快要吐 在 DS 低欸死 Youtube 的最讚貼文
這些都看完,其實目前也就差不多了
剩下就是你是不是歐皇了(x
另外千萬不要隊伍放一堆五星角色啊...
每次看到一堆五星角色的彩色隊伍
都快要吐血了...
這遊戲並不是全五星就是屌
首抽、隊伍編成及建議:https://bit.ly/3uNL627
角色簡評:https://bit.ly/2TGAjtX
新手火貫穿教學:https://bit.ly/3gcpkQo
各角色評價(NGA):https://bbs.nga.cn/read.php?tid=24037072&rand=691
各角色資料:https://bit.ly/3chsEbI
隊伍簡易組法:https://bit.ly/3wWBL9T
全面新手指南(NGA,包含隊伍組成):https://bit.ly/3uKzey0
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其餘資訊請看簡介,感謝:D
快要吐 在 【凱莉粟說說】 Youtube 的最佳貼文
#PACIFY
#遊戲直播
#Super_Mei_Song極度不爽
組團遊戲中~
小幫手一起加入了~~
看不下去廢渣玩法的
拜託不要來
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