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娛樂圈，怪地方。
這麼近，又那麼遠。
存在過，但又好像從來沒影子。
離開了，又好像從沒離開一樣。
所以，每次重見娛樂圈的老朋友，都有點仿如在夢中的感受～
洪傑，非常喜歡他的聲音，曾經找他合唱，他一口答應，為人又Nice又有義氣到一個點！
文恩澄，女中豪傑！精緻的外貌，裏面包含着的是一顆男子心，爽快能幹又舒服的一股清流！
William，最近開了一個新的YouTube Channel，我也接受了他的訪問，談得很愉快，影片發佈的時候再告訴大家！
#記得以前常常有人說我像文恩澄
#連記者都認錯😂
#真的像嗎？🤨🤔
這是第一次與蔡老闆一起進棚拍攝
看他好像一點都不太緊張的樣子
只有一點小尷尬～看來之後也不用太擔心拍照的問題😆
時間真的過好快～影片中明明才三個月而已
現在已經七個月啦！就快看到小干貝了⋯
不知道他到底是長什麼樣子😂
究竟是像我還是蔡老闆呢⋯讓我們繼續看下去吧😎
▍什麼是「自尊」？
跟你的親人、朋友和同事做一個小小的測驗：跟他們談談自尊，你會馬上發現他們對此都表現出極大的興趣，似乎這是一個非常重要的概念，與他們密切相關。可是若要他們給你一個盡可能具體的「自尊」定義，絕大多數人都無法說清楚。因為，自尊是人格最根本的組成部分之一，是一種非常隱蔽、難以捉摸的複雜現象，不是所有人都能意識到。
「自尊」這個概念，在西方文化中占據著重要的一席，尤其是在美國。英語裡的「self-esteem」一詞，在日常生活中極為常用；在法國，我們通常使用「自愛」，帶有更多情感的色彩，甚至更加敏感。但「自尊」這個用詞更為客觀，estimer 來自於拉丁文aestimare，即évaluer（評估／評價），擁有雙重含義：
一、評估某個事物的價值。
二、對某個事物的看法。
關於自尊，我們得到最精煉的定義是一位少年提供的答案：「自尊？就是我們怎麼看待自己，是否喜歡我們眼中的自己。」
這種對自己的評判目光，對我們的心理平衡極為關鍵。如果自我評判是積極的，它會讓我們高效地行動，自我感覺較好，能夠面對生存中的各種困難； 如果評判是負面消極的，則會帶來各種痛苦和不快，影響我們全面的生活。
花點時間好好評估自己的自尊，這並不是一個無謂的遊戲，而是一種很有益處的測試。
花幾分鐘想想以下的問題。你的回答，能夠幫助你評估自己的自尊。
對自己有信心，對自己很篤定，自我感覺不錯——在日常語言中這些說法有很多，都是用來描述自尊的，而每一種說法，其實都反映了自尊的不同面向。
實際上，自尊由三大「成分」構成，即自愛、自我觀和自信。當這三者適當組合時，才能讓人擁有恰如其分的自尊。
￭ 自尊初探：問問自己這些問題
我是誰？
我有哪些優點和缺陷？
我能做什麼？有過哪些成功，哪些失敗？
我有哪些長處和不足？在我自己眼裡，在親友眼裡，在那些認識我的人眼裡，我的價值是什麼？
我是否把自己視作一個值得別人憐惜、喜歡和愛的人？
或者相反，我是否常常懷疑自己值得被人欣賞和喜愛？
我是否按照我自己的願望在生活？
我的行動是否與我的願望和觀點一致？
或者相反，我是否因為我自己「想成為的樣子」和「實際的樣子」之間存在巨大的差異而感到痛苦？
我是否能平靜地接受我自己，還是總覺得不滿意？
我最近一次對自己失望、不滿和感到難過是什麼時候？
什麼時候我對自己感到驕傲、滿意和快樂？
.
《#恰如其分的自尊【暢銷經典版】》
L’ estime de soi
.
作者：克里斯托夫‧安德烈, 弗朗索瓦‧勒洛爾
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友好：
這是今天（9/13）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。
我使用「自尊」這個詞，也相對接近「自愛」。所以沒所謂自尊太高的說法，真的「太高」，我會使用「自大」這樣的說法。
圖中的定義，我認為很值得跟大家在晚上探討，一併整理出來跟大家分享。
祝願您，能因為自愛而自在！
8月 臺鐵之列車記錄
錄影設備: SONY Xperia 1 iii
後製軟體: 威力導演
*預祝您觀看愉快
-=影片時間軸對應列車之列車資訊=-
2021/08/12
00:00 1109次區間車(EMU900)
2021/08/13
00:51 4025次區間快(EMU800)
01:25 232次普悠瑪自強號(TEMU2000)
02:45 1201次區間車(EMU800)
03:11 1198次區間車(EMU700)
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