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2021.09.13(一)
單元 9 - 綿羊🐑
氣球骨架的製作方法、Ｘ型編織、星型編織、與圓球之延伸搭配

雖然這個單元還沒正式開拍
但有打算把這隻羊做成圓球的版本
感覺會更加的可愛

接續上一篇馬的貼文內容
講了我備課期的檢核表
再來是開拍前的檢核表
這一部分當初會想特別記錄下來
我想就像是《原子習慣》一書中所說的
除了要用習慣計分卡檢視哪些習慣是好是壞
也要用習慣堆疊的方式
去用舊有習慣觸發新習慣

總之我的開拍前檢核表內容如下：
☐ 確認手機充飽電
☐ 掃地、吸地、拖地
☐ 鞋子放鞋櫃
☐ 安撫貓咪 ( 餵食、剷貓砂、陪玩、安撫入睡 )
☐ 地上氣球撿乾淨、戳破、洩氣、掃掉倒進垃圾桶
☐ 確認衣服服裝整潔 ( 襯衫第一顆扣子有扣好，襯衫有紮進褲子裡面，褲子拉鍊有拉 )
☐ 盥洗臉部 ( 額頭不要有油漬反光 )
☐ 刷牙
☐ 刮鬍子
☐ 若長痘痘擦痘痘的藥
☐ 確認頭髮是否過長要去剪頭髮
☐ 電腦上的記憶卡插回單眼內
☐ 準備好茶水
☐ 手機開啟 notion 該單元頁面
☐ 將確定要開拍的氣球顏色尺寸與數量依序排放在桌上
☐ 氣球數量若更登記表上有誤要立即做修正在各單元氣球材料表
☐ 將會用到的氣球工具放置在桌面上
☐ IG 發佈開拍課程之限時動態並加到動態精選

洋洋灑灑列了 18 項
有時不小心遇到拖延症發作
或者突發 case 要處理
明明決定好這時間要開拍的
結果半小時一小時莫名其妙過去了
心裡真的是很嘔

總之拍片剪片不能停
氣球文也不能不發
希望這篇貼文有讓你開了眼界
會忍不住想說
「原來拍部氣球影片有那麼麻煩啊？」

下篇再來分享開拍中的檢核表吧！

#BalloonArt #造型氣球 #バルーンアート
#綿羊 #羊 #Sheep #Lamb #ひつじ #十二生肖
#氣球達人宋俊霖的十二生肖造型氣球課

【疫情下的生活】驚心動魄的晨光時間

文/小米嘛

開學進入第二週，這兩天疫情延燒的新聞看得媽媽我是心驚膽顫，再度陷入一種不知希不希望升級的矛盾感。沒辦法，不升級是身體健康受危害，升級了是媽媽的心理健康大危害阿！

早上和友人 A 子聊起時，若有所思的說了：『如果升級停課，媽媽可能比較不會一早就爆炸...。』

A 子神回應：「是不會一大早啦，但可能早上過後都會爆炸吧！」

精闢！

但這大概就是所謂的「呷碗內，看碗外」，當不能出門時就期待著趕快解封可以出門送去學校；可以送去學校時又懷念起不用趕上學時間的生活。

話說今兒個早上，咱們家度過了開學蜜月期的小一新生已不如上週一般自動自發早早起床，七點整才在媽媽的催促聲中睡眼惺忪地爬起，撇開媽媽準備好的衣服，硬是要自己另外選便服。可衣服換了三分鐘還沒換好，探進頭看，才發現小孩一隻腳已踏入褲中、另一腳還光溜溜地坐在床上發呆。

『鴨鴨你趕快！』

無獨有偶，此時此刻另一位幼兒園的孩子則是換好了衣服坐在馬桶上...發呆。

咦，不是，早上如此分秒必爭的時刻是容得了你們發呆的嗎？！！！

在媽媽的再三催促中，兩小慢條斯理地吃水果吃早餐還喝牛奶，好不容易大的刷完牙準備換小的刷時，時間已經來到即將壓線的 07:28。

就在這種緊要關頭，孩子的父親突然摸著肚子說要大便，接著下一秒父女同心的鴨鴨也皺起眉頭說要大.....好好好，都大都大！快點大一大！

接下來就是一陣兵荒馬亂.......妹妹牙刷到一半姐姐說大好了，快速幫妹妹刷完牙後一個迴旋就去替姐姐擦屁股，手都還沒洗乾淨就再度迴旋替妹妹洗臉....而此時此刻孩子的父親還坐在另一個馬桶上......

等終於大的穿好襪子戴好口罩、小的也收好書包穿上襪子可以抓出門時，時間已經來到了 07:38！臨出門前一秒，鴨鴨從神秘的書包掏出了一顆柳丁說了：「老師昨天給我們的。」我的天！這種東西不是昨天回到家就該拿出來的嗎！！！

媽媽一秒接過神秘的柳丁隨手往桌上一放，再回首一望，剛剛那位在馬桶上的神秘人物呢？才剛擦好屁股穿上褲子甚至連睡衣都還沒換下呢！！

於是媽媽直接放棄父親，提了重的要命的公司電腦抓起鑰匙直接拎了兩隻出門去。偏偏一大早的校門口已經不是「車水馬龍」可以形容，根本跟災難片現場沒兩樣，你推我擠摩肩擦踵。媽媽在恐怖的車潮人潮中即時在07:45把鴨鴨送到校門口後，再度載著另一隻小的衝向幼兒園。但這一切結束了嗎？當然還沒！下一秒是穿梭在更擁擠的台北市街頭，趕在08:30整打卡上班.....

更恐怖的是，在趕上班的車陣中，騎在我前頭的一位阿伯突然頭一側、瞬間飛出一口驚天動地的痰；在車多擁擠車距又近的狀況下，後頭的我根本連閃也來不及閃，只能一臉驚恐又呆滯地騎過去，內心祈禱千萬不要壓到那口痰。

在騎過阿伯身側時又忍不住偷看了一眼，阿伯的口罩居然戴得好好的在嘴上！！戴著戴著、他是戴著的！！所以到底那口痰是怎麼飛出的？！難不成阿伯在騎車行進間單手拉開口罩射出暗器後迅速恢復常態？！是武林高手嗎他！！！

才早上八點半，踏進公司的媽媽已經耗盡千萬個細胞，正要開始一天的工作而已......媽媽表示已累翻.....

所以說，到底是升級停課好、還是不升級維持現狀好呢？

#疫情下的生活
#家有小學生的早晨每天都很多采多姿
#前方阿伯吐的那口痰真的嚇去我半條命
#其實媽媽不用趕八點半打卡_但小孩要趕七點五十到校阿

這是一本，我邊看邊流淚的教養書。

對我最大的震撼是：其實我們從小都忽略要重視「情緒」這件事。

我家有四個兄弟姐妹，我排行老大，從小就被教育要當弟弟妹妹的榜樣，要幫忙爸爸媽媽照顧弟弟妹妹……。

小時候常常心理不平衡，覺得爸爸媽媽都對弟弟妹妹比較好，為了要引起父母的注意力，我做了一些壞事。例如：說謊、偷東西、逃家等。

因為年紀小、心智不成熟，無法覺察自己的行為是為了得到父母的關愛，而爸媽因為工作忙碌，為了養活我們四個孩子已經很辛苦了，根本無暇顧及我內心的感受，長期的惡性循還，造成親子關係出現裂痕。

老實說，我一直到現在，我都無法擁抱我的母親。最大的原因是：我的童年記憶中從來沒有被母親擁抱的回憶、也沒有擁抱的習慣，和母親從來沒有心的連結，「擁抱」這個行為對我來說很陌生。

因為童年的經歷，所以我在成為媽媽的過程中，也不斷提醒自已：除了要關注孩子的身體健康、人格發展、學習之外，更要重視孩子的情緒，與孩子有心與心的連結、讓孩子願意把內心話與我分享

《不再焦慮的深層教養》的作者是一個領有執照的心理師，長期研究神經科學，這一本書從神經科學角度出發，告訴我們左右腦如何影響我們與孩子的連結能力，並強調父母與孩子「愛的連結」會促進孩子腦部發育。

左右腦如何影響我們與孩子的連結與關係呢?

如果是以左腦為出發點的教養模式，我們只會把注意力限縮在「孩子是否有符合我們的期待」。

而以右腦思考的教養模式，會比較覺察當下事情的原貌、接受事情原本的樣子，而不帶成見或任何評價。

舉例來說：前幾天我有在粉專分享，有一天出門前我對弟弟大發脾氣，原因是弟弟穿個衣服挑三揀四、然後穿個鞋子也拖拖拉拉，上課就快遲到了，我忍不住大發雷霆、罵了他幾句，他後來含著眼淚出門。

後來我看了這本書之後，決定來試試看書中教的方法：先放下自已成見、去掉左腦思維，改用「好奇心」來溝通，用「引導」的方式，丟給孩子一些開放性的問題。

我問弟弟：「為什麼那一天早上，你不要穿笑笑臉的褲子？然後鞋子穿了又脫、脫了又穿呢？」

弟弟說：「媽媽你知道嗎？我覺得我長大了、鞋子變緊緊的、不舒服」、「笑笑臉褲子會讓同學看到我的小內褲。」

弟弟的話讓我有點嚇到！並且在心中思考：「為什麼當下他不直接跟我說原因就好？」

後來想想，當初那個情況：出門前有時間壓力、兵慌馬亂，在高壓的情況之下，我無法放鬆、用溫柔的語氣去跟詢問他原因。

想想今天如果換位思考，我看到我媽臉那麼臭、語調那麼高昂，我哪裡敢說出自己的真心話啊。

其實在我們日常生活中這樣的狀況層出不窮，如果父母不改變自己的教養方式，久了會變成孩子不敢說出真心話、也沒那個習慣和你說出真心話！

這是一種日漸累積的惡性循環，不是嗎？

難道你不希望孩子能對我們說出真心話嗎？

書中教我們學會讓孩子用自己的觀點去闡述事情的來龍去脈，而不是用父母的威權去批評、評價孩子的行為。

為了鼓勵孩子說出真心話，父母千萬不能兇！記得拿出你的「好奇心」，以好奇取代評價的教養模式，孩子會更願意敞開心房，說出真心話。

但是，這絕對不是一蹴可幾，也不是看完書馬上就能學會達成左右腦平衡、馬上就能改變親子關係。

另外，我覺得書中還有一個很大重點就是：教會我先接納自己、善待自己！

書中有好幾個正念呼吸練習，我目前練習了第一個「學習覺察和感受、放下思考和評斷」，我練習了幾次，每次呼吸完之後，都會覺得身心好輕盈。然後我也填了資料、寄出回函，到時候他們也會再回傳引導我們和孩子深層連結的十個正念練習」影片給我，有機會再跟大家分享一下，我體驗過正念練習後的感想哦！

老實說，這本書每一個章節我都能寫出一大篇感想，礙於臉書篇幅有限，也希望大家能親自去翻翻這本書，我就簡單分享到這邊……。

最後，和大家分享書中的一段文字：「別忘了，你也是平凡人，有你自己的情緒起伏、不可能永遠充滿愛，一直對孩子敞開心胸。」

我覺得這本書對我最大的幫助就是：提醒我要接納自己、並且善待自己。唯有自我豐盈滿足了，才有足夠的愛去滋養我們的孩子，和大家共勉之！

【親子共享料理。洋蔥豬肉絲】

這幾天女兒開始去幼稚園當小客人了，準備要開始上學。我嘴巴上雖然說「媽媽心裏準備好了」，但真的要到放手那一刻，還是捨不得。為了幫助她適應，園長說，小客人期間，媽媽可以留在學校裡陪她。明明知道在學校裡面，遠遠看著她就好，盡量不要幫她，讓她可以逐漸適應學校的生活，但是在旁邊看著，媽媽就很難保持「空氣感」，總是忍不住要幫她。例如，哥哥姊姊要出門去走路了，她還在廁所裡，穿褲子慢吞吞跟不上，忍不住趕緊幫忙拉上褲子；她把教具裡的水灑出來，她東擦西擦沒擦乾淨，忍不住海綿拿過來幫忙。媽媽的最高指導原則應該是「在旁邊看就好」，最好漸漸淡出，她才會獨立上學啊，我需要多學習。

今天這道料理，是我在新家廚房拍的第一支料理影片，超級下飯，也很適合帶便當，希望大家會喜歡：）

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