明天，是小寶貝貝離開四個月的日子。
時間過的好快哪～
這四個月，努力從剛從義大利回國時照顧寶貝女兒那些日子的身心疲憊中恢復。
小寶貝貝離開後，除了得要調適失去她的心痛外，還得面對當時因為照顧小寶貝貝時所造成的腰椎損傷。腰痛讓我無法久站，睡覺難以翻身。
而之前在科技業的長期壓力影響，加上照顧小寶貝貝病中的疲憊，讓原來就有自律神經失調狀況更加嚴重。
小寶貝貝走後，經常襲來的心律不整、失眠、腰痛、血壓過低...中間掛了兩次急診，一次留院觀察，有一小段時間我還會有點擔憂害怕一個人出門....這些都讓我的日子一度黑白。
也許骨子裡我就是個不服輸的人，這輩子我最討厭的就是向病痛屈服。
於是，安排了各種必要的檢查。半夜心律不整發生時，我學著默默數著呼吸，或聽冥想音樂做一些瑜珈動作來和緩過快的心跳和呼吸，再不行，才吞一顆心律錠。同時，我也在許可的範圍內開始恢復運動。
剛開始練習TRX時，練一小時痛好幾天是家常便飯，直到第七堂課後，才逐漸好轉。三個月下來TRX的鍛鍊，對我的肌耐力幫助很大，讓我能夠在不戴護腰狀況下撐完十個小時備料和上課。
接著，我開始吃醫生處方的補充腦裡缺乏的「血清素」。這藥在初期副作用比較大，讓我半夜經常無預警的失眠，白天總是頭昏無力，感謝排骨桑和家人好友的支持，也終於撐過來了。
在小寶貝貝離開即將滿四個月的今天早晨，出門前，親吻冰箱上小寶貝貝的照片，穿上跑鞋，頂著清晨七點熱力滿點的陽光，出去快走了40分鐘，汗水淋漓，但感覺真棒！！
很開心我終於又能回到陽光下運動。也許再過幾個月，我就又能恢復跑步。
回到家沖個澡，為自己做一份簡單早餐。
從義大利回國半年後....終於，我能說：我想，我會越來越好。
親愛的管家婆小寶貝貝，妳不用擔心媽咪了喔！:)
接下來，要更努力的備課教學，會以更好的食材款待家人和朋友。我也更有把握，將人生食譜寫的更簡單美妙。
健康--真的是人生最重要的調味料，沒有健康，真的，一切都索然無味了！
祝福我們，都健康平安！
必康平錠副作用 在 [問題] 降壓藥的心跳- 看板Doctor-Info - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
最近這二個月得知有高血壓原本在榮總看心臟內科，
降壓藥是吃早上康肯晚上必康平各一顆，
這二顆對我來說都有點副作用像是手麻、腳麻、頭痛、平衡感變差等，
都還算可以接受範圍，
但有一天晚上吃完必康平後一小時，
突然左手臂酸麻還睡不著覺，
馬上打電話給榮總急診室藥物咨詢處，
因該周我看診的榮總醫師已無門診，
所以他建議我明天到附近家醫科診所看是否要換藥，
我也很害怕這不對勁的副作用，
隔天我去就家醫科看診，
而其實我血壓控制不太好，
因不太能接受有高血壓需一輩子吃藥的事實，
所以帶有點焦慮症，
這位醫師量我血壓後也發現血壓起伏很大，
第一次量160幾，越來越放鬆後第三次量130幾，
後來他直接幫我把榮總醫師開的康肯及必康平換掉，換成早上亞恬100mg及晚上脈優5mg，
而且還開了抗焦慮的藥物易舒綻早晚各一顆，
我換這二顆降壓藥後副作用是減少許多，
但心跳變慢，一般都是量50幾，前天突然降到40幾，我查了一下是白天那顆亞恬副作用是
心跳變慢，
今天早上我馬上掛號診所詢問該換藥嗎？
但醫師用手量我脈博是60左右，我就說因我早上那顆藥還沒吃，
但他不太覺得確定心跳會這樣嗎？
就告訴我等下亞恬減半吃，不做換藥，
後來回家我減半吃，再量心跳只有51，
請問我該繼續吃？ 還是再換個醫師再重新審視我的降血藥組合？
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