謝謝 ifans 愛瘋生活小旭哥
謝謝 俏媽咪玩 3C 球球姐
這個快熱送的中秋禮盒🎁
超級有夠宇宙無敵與眾不同
在百花齊放的月餅🥮中
完全就是意想不到🤩🤩
不但有七種茶品可冷泡慢沖
還附上氣質水瓶跟小袋袋
完全符合我本人文青的氣質
更激發我文青精神與斯文風格
真是好詩..ㄟ 是好物 好物啊
#七三茶堂 #文青必備 #心靈雞湯 #文藝青年必備
心靈雞湯文 在 Facebook 的精選貼文
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心靈雞湯文 在 Cara 卡拉卡拉 Facebook 的最佳貼文
#颱風天 #宅宅天
這幾天因為打完疫苗身體超不舒服又遇上颱風
每個禮拜的上課練習日&野咖日都沒了
在家裡看東看西，想東想西
其實我一直不懂社群上的大家到底想看什麼
我之前做過實驗，只要是大量肉色照片就會有大量曝光
至於其他我都不知道🤣
所以除了業配以外的文都是從手機隨便撈一張照片哈哈哈
我也不知道大家為何要追蹤我，除了認識的人朋友家人學生以外
從一開始我就是一個個人的帳號，紀錄我的生活
並不是瑜伽的帳號也不是愛露臉的帳號
（常常都是這種看不到臉的東西🤣
想到這裡，我就覺得一開始那個大家想看什麼的問題根本不需要考慮了
因為我就只是在紀錄自己而已
從高三快畢業開始用IG
最早很多quote的帳號，當時迷茫的我也很愛看一些心靈雞湯文或是語錄
也曾經很愛看什麼女人迷之類的東西
這幾年見識過一些搞笑荒唐的事情後
開始覺得心靈雞湯根本都是一堆先戳你痛處然後再幫你呼呼的鬼
（ok，我喪失了許多業配的機會哈哈哈哈哈哈哈
從女權心靈雞湯到瑜伽心靈雞湯各種雞湯都是這個路數
我只能說，喝多了只會膽固醇過高
最後我明白了，這都是因為資訊不對等
與其去看那些語錄，不如就直接去學習完整的瑜伽哲學系統
與其在網路上看別人玩水，不如找教練自己下去玩
看別人練瑜伽的照片不如自己真的練
當真的身歷其境就會發現完全是兩回事
就像我現在努力想要寫一篇心靈雞湯文
但我發現我沒有想要強灌給大家的雞湯所以我寫不出來哈哈哈哈哈
對，這是一篇颱風天廢文
各位可以去看尚氣了
📸 @ovss_taiwan 今年五月疫情大爆炸前的歡樂時光🍀
心靈雞湯文 在 10 mins coffee break Facebook 的最讚貼文
「平常心不是淡定，人有憤怒、失望、沮喪、樂觀、開心、樂極生悲或是苦中作樂，我覺得平常心是允許所有情緒跟感受發生，而不是對一切無感。」
- 田馥甄
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有時候，壞事情就是會發生
這時你可能覺得什麼也不合邏輯，
這好像是一件很不公平，很令人困惑的事
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這時，你不必裝作堅強，裝作淡定
It’s okay to feel upset, it’s okay to be sad
不必一定去找開心的事去掩蓋你的失落
你的傷心，你的焦慮，你的憤怒是被允許的。
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根據#弗洛伊德，
沒有流向的情緒會變成#死能量，
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情緒只有3個方向可以走
1. 把情緒轉為外部攻擊性，攻擊別人
2. 把情緒轉為內部攻擊性，攻擊自己
3. 讓情緒流動，有效宣洩情緒，不攻擊別人也不攻擊自己
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
很抽象是吧，
讓我舉一個例子
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
若你的伴侶忘了你的生日，你會如何？
首先你的感覺是憤怒，怎麼那麼重要的日子也能忘了！
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
之後你會選擇以下那個做法？
1. 責罵對方以發洩你的憤怒，責備對方不夠愛你，沒有把你放在心裡
2. 不敢責罵對方，口說明白對方只因為忙而忘了你的生日，但回到家卻獨自傷心
3. 不忍著自己的感受，坦白告訴對方你的傷心，但不因此指罵對方也明白和接納對方就是一個善忘的人。並提出對大家都有利的改善方法，例如建議對方把你的生日紀錄在電子日曆上，並設為每年一次。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
你第一直覺會選擇那個行為呢？
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
只有方法3是生能量，其餘的兩個也是死能量
當死能量愈積愈多的時候，
你有可能不斷地破壞對方，繼而破壞彼此的關係，
也有可能不斷自毁，傷害自己，讓心裡的死能量愈積愈多，
唯有方法3可以做到不傷害自己，也不傷害別人，同時也能好好的解決問題
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
也許這就是一種成熟吧
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今日的分享到這裡
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我們下次見！
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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