女人剪頭髮代表她正在改變？✂✂️✂️️ #斷捨 #心靈的健康
這幾個月我默默地在心中累積了很多的負面能量。好幾天不發文就是因為這樣，沒力氣表達心中的話語，也不想假裝什麼快樂或正面生活🙇🏽♀️
朋友問⋯ 玲～發生什麼啊？
老實說 很多事情我在IG已講不出來了，太多了🥲
只想分享，我這幾個月努力理解問題的來源時
心靈變得好黑暗 好沈重 好憂鬱😔 但⋯ 我現在又好了一點！
還好我小時候憂鬱症過，現在的好處是 我比較不怕負面情緒的攻擊⚡️
經歷過黑暗就會知道不管自己狀況多麼糟，都是可以復活的❤️
「不要等別人做改變，改變自己比較快」
「有出錯就代表有學習。失敗是成功的母親」
這些是我每次走出黑暗會有的心得⬆️
然後在此提醒大家，記得健康不只含「吃 睡 動」
心靈健康很重要的營養是你周邊的「人」
有時要戒掉的不是垃圾食物
更要遠離 垃圾人 垃圾習慣 垃圾態度 🗑🗑🗑
所以⋯
May you have the courage to break the patterns in your life that no longer serve you... ✂️
願你能找到打破生活中壞習慣的勇氣，
別再阻止自己前進... 🤍
愛你們☺️
心靈能量心得 在 [心得] 聊聊- 心靈能量- 看板book - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
這是一本我很喜歡的書 大約是在兩年前讀的 有點相見恨晚的感覺
很多的困惑都可以在短短幾秒鐘之內 從自己的身上獲得解答
原來我一直向外找尋各種問題的答案 從來都在自己身上
因此想要分享自己的心得 讓更多人能認識這本書
或者可以更進一步的去讀讀看這本書 也許你能找到屬於你的人生的解答
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文章連結：https://reurl.cc/WDNrOy
<聊聊 - 心靈能量>
「如果生命所有的問題，都能得到簡單的『是／否』答案，這世界將會變成
如何？」在我對人生感到迷惘的時候，寫在這本書封底的這段文字，就這樣映入
了我的眼簾。
《心靈能量》這本書，是作者大衛‧霍金斯博士歷經二十年，超過百萬次的
測試，所集結而成的成果。透過我們的身體(肌肉測試)，不但能判定各種人事物
的能量、分辨真假，還能測出意識能量等級。而且這些測試結果，不會因個人的
主觀意識而有差異。
作者將意識能量等級以對數來呈現，介於1~1000(從恥辱到開悟)，其中等級
200(勇氣)為能量強弱的臨界點，200以下者(不真實或負面的)會讓身體的力量變
弱，200以上則會讓身體增強。
忽然之間，在我的世界裡所見的一切，全部都可以用能量這個觀點來解讀了
。令我很驚訝的是，好多讓我感到困惑很多年的問題，全都在測定能量的這一瞬
間，讓我找到了答案。
原來我和某個人對話很乾或聊不下去、去某些地方會感覺很疲倦、聞到一些
陌生人身上的香水味會頭痛、吃某些食物會消化不良、看很多電視新聞會感覺很
煩躁，這些全都可以用能量來解釋。而答案，其實是因為這些人事物帶著的能量
是等級200以下，也就是會消耗我的負能量。
此外我也觀察到，當我和某個人聊天會因為太開心了而忘了時間，或者在某
個地方待到太舒服了而不想回家，經過能量測定後才發現，原來這些人和地點的
能量為等級200以上，是對我的身體來說很健康的正能量，也難怪我會覺得很舒
服。
於是我漸漸開始以能量來過濾會消耗我的人事物，並有意識的選擇我想要親
近的人事物，來保護我自己，減低來自外在的干擾。
在這之後，台灣進入了三級警戒狀態，實際上更像是封城。每天疫情指揮中
心公布的確診數字讓人心惶惶不安，以及排隊買不到口罩、酒精的焦急感四處蔓
延。人們雖然大多在家隔離，卻又彷彿無處可躲。
我剛好是在2021年的3-4月讀這本書的。不得不說，我能在這個時間點遇見
這本書，真的覺得很幸運。當許多人都被各種充滿焦慮與恐懼的資訊淹沒時，我
已學會了透過能量測定進行篩選，有意識的選擇每天花最短的時間、以文字閱讀
的方式，來了解疫情發展的狀況，而非被過多的新聞及其帶有的能量消耗。
也剛好是因為生在疫情的時代，讓我有機會能更深入體會，作者透過《心靈
能量》這本書，還想傳達什麼樣的訊息。
在書腰上有這麼一段文字：「作者發現的這份意識地圖，讓你我了解生命中
的事件並不重要，重要的是我們如何反應、抱持著何種信念。當我們啟動的是內
在的心靈力(等級200↑)時，就不會被外力(等級200↓)困住。」
只有專注在我們自身，照顧好自己的內心，並時時提升自己的心靈力，我們
的心其實有很強大的力量，能夠穩住我們自己，那麼即便外在世界再怎麼混亂、
動盪，只要我們能照顧好我們的內心，就沒有什麼好恐懼的了。
原來過去我總向外尋求卻求而不得的答案，其實都在自己的身上，都在自己
的內在，而且可以用很簡單的肌肉測試這個方法，由自己的身體來告訴我。我也
因為學會了從能量的角度來看世界，讓我的世界漸漸變得更簡單，而且還可以很
舒服、很滿足。
練習運用心靈力的好處在於，我的心擺脫了過去總沉浸在心很累的低潮，漸
漸能活得更自在了。此外，因為減少了外在的能量消耗，我開始有更多的力氣，
可以去做更多我想做或喜歡做的事，例如安排時間完成了整理師的課程、安排休
假去爬山、讀更多的書等等。
當我們運用心靈力，就可以有意識的去選擇、去創造自己想要過的理想生活
。
這不只在我自己身上逐步實現中，我也在朋友身上看見了類似的轉變。看著
她從原本的低頻，到找回源自內心的力量，進而逐步創造自己想要過的理想生活
，有更多的時間和體力可以去拜訪朋友、看展覽，以及逐步打造自己夢想中的工
作室，準備在這個空間創作更多美好的作品，這些都是她在低頻時期所想像不到
的。如今運用心靈力，一切不再遙不可及。
如果你也對人生、對生活、對周遭的一切人事物充滿了困惑，如果你也想要
找到自己真正的力量，那麼也許你可以從《心靈能量》這本書開始，從能量的角
度，開始看懂你的世界，你將會在過程中發現很多驚奇，也開始往理想的生活邁
進。
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