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大量研究發現，高血磷本身會加快慢性腎臟病惡化的速度，也會對心血管造成許多危害，如心血管鈣化、內皮功能失調、動脈粥狀硬化、左心室肥大等，進而增加腦中風、急性心肌梗塞的風險。也有研究提出，即便是腎臟功能正常的健康人，在追蹤十五年後發現，血磷較高者，得到心血管疾病的風險也較高。
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市民的健康、快樂，就是市府團隊的快樂。
#新北市 規劃的「#農漁民長者免費健康檢查」今年邁入第12年， 新北市農業局-稼日蒔光 特別安排50歲以上、設籍新北市的農、漁民朋友們規劃每2年1次總價值約1萬2000元的專屬七大重點檢查項目，另鑒於 #心血管疾病 為長者常見疾病，納入高階健檢項目「心血管鈣化指數分析」，以高科技電腦斷層掃描儀器進行檢查，5分鐘即可有效監測罹患心血管疾病風險。也希望長者們透過「#農漁民健康指引手冊」多運動、搭配飲食指南，落實日常健康照護，好好照顧自己，平安健康過每一天。
別忘了，健檢期程只到11/30，尚未報名的農漁民長者，請多多把握機會向 #戶籍地 所在的 #農會 或 #漁會 報名 報名，再依受檢醫院排定時程前往檢查。
#新北好貼心 #新北呷百二 #安居樂業 #侯友宜
大量研究發現，高血磷本身會加快慢性腎臟病惡化的速度，也會對心血管造成許多危害，如心血管鈣化、內皮功能失調、動脈粥狀硬化、左心室肥大等，進而增加腦中風、急性心肌梗塞的風險。也有研究提出，即便是腎臟功能正常的健康人，在追蹤十五年後發現，血磷較高者，得到心血管疾病的風險也較高。
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幾乎所有的香港觀眾都認識龍天生，多年來他在大、小銀幕上演了一個又一個卓別林式的小人物，既滑稽，又感人。近年來他兼職電影的粵語配音領班，香港的電影很多年前已經是同期錄音，但由於現場雜音很大，還是需要在剪輯好以後補配一點，有時候是因為其他的原因，總之這個程序，好萊塢也不能避免。
很多演員演得很好，但未必懂得配音，在配音的時候，明明銀幕上是自己的嘴，但是當要跟着嘴形再說一次同樣的對白，說話的語氣和節奏就是跟不上，這時候，一個有經驗的領班就會發揮很重要的啟發作用，比如會提醒演員在忙着配口形的時候不要忘了感情，如果銀幕上的角色在動作中，領班會提醒演員在配音的時候也要照做動作，銀幕上踢腿彎腰，演員也要在配音間多多少少地把身體動一動，這樣的語氣就有變化了。如果是碰到小朋友來配音，那麼更加困難，愈困難，做領班的非得也愈淡定，有個八歲的小朋友來配音，小孩子從來沒有經驗，到了錄音室連大氣都不敢透，所有的人都很緊張，不知道下來會是甚麼樣的局面，要知道進度就是錢，只聽見龍天生輕描淡寫地向小朋友說：「你說話要大聲一點，我聽不見，我性聾，天生就是聾，所以叫聾天生。」一句話就把小朋友逗笑了，人鬆弛下來，下面的配音馬上就順利。我對龍天生說，你真有辦法，他說，這沒甚麼，我也是個小孩子。
這個大「小孩」近年來遇到了大健康問題，醫生說，他心血管鈣化了，以後的日子裏只好每天吃藥，除此以外沒有別的辦法，如果再惡化就要搭橋、通波仔，可是龍天生不肯在餘生裏吃藥，他問我有甚麼辦法，他的態度很堅決，令我想起了另一位讀者，這位讀者的醫生告訴他患了糖尿病，說他的餘生只好吃藥打針，他堅決不吃，用我介紹的食療和油拔法，加上運動，把糖尿控制住了。在他們身上我看到同樣的品質：把健康掌握在自己手中的決心和願力。
我推薦他吃冷榨亞麻籽油，或者亞麻籽粉。自然界中，亞麻籽是所知的最有效加強免疫系統的天然食物，是植物中含omega-3最高的食物，與含有omega-3的魚油合用效果更好，每天把兩湯匙冷榨亞麻籽油混在十穀米中吃，一定可以治好血管鈣化、又叫血管粥樣硬化的血管病，高血壓、高膽固醇也有很好的療效。
亞麻籽油甚麼體質都適合。一湯匙的油大概有一克（15ml），如果平時已經在吃omega-3（奧米加3）高含量的食物，比如魚油、核桃油，亞麻籽油可以少吃點。每100克的亞麻籽可出30克油，亞麻籽產品絕對不可加熱，不可當炒菜油，不可混在非常燙的飯、菜中。孕婦不可以吃多過一湯匙亞麻籽油。
（原文刊於2011年857期《飲食男女》）
嚴浩
著名導演，名作為《似水流年》。近年努力鑽研民間療法，又在報章撰寫專欄分享偏方，如奇異果減肥法，引爆話題。著有《嚴浩特選秘方集》。
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