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【#心理薏仁】
習慣成自然
曾經有一條狗，
發下豪語說，要在三天內穿越沙漠，
牠帶著足夠的乾糧與水，
開始了這個挑戰，
沒想到，三天後，牠掛了，
原因不是因為牠體力不支，
也不是因為沒有食物和水，
是因為牠在沙漠中，
找不到任何一棵樹，或是電線桿，
所以憋尿憋死了。
假如每個人的起點都相同，
那麼，習慣會讓每個人的終點都不同。
美國哲學與心理學家「威廉．詹姆士」說過：
播下一個行動，你將收穫一種習慣；
播下一種習慣，你將收穫一種性格；
播下一種性格，你將收穫一種命運。
在行為心理學中告訴我們，
新習慣的養成至少需要21天，
你還在猶豫什麼？
趕快去培養好的習慣吧。
好的習慣讓你邁向成功，
壞的習慣讓你無疾而終，
對的選擇改變人生，
錯的選擇後悔一生。
照片拍攝於：
#台南市大內區龍貓彩繪村
【#心理薏仁】
上癮的滋味
為什麼有人會對毒品上癮？
在醫院打了幾天海洛因的人，
出院後會上癮嗎？
在戰爭中用了多次海洛因的人，
回到家鄉後會上癮嗎？
答案是：「不會」。
因為這一切都跟「連結」有關。
曾經有人做過一個A/B實驗，
A實驗：
他把一隻老鼠關在籠子裡面，
給他一瓶「純淨的水」和一瓶「有毒的水」，
經過幾天，老鼠只會去喝「有毒的水」，
而且對那瓶水的需求還越來越大，
沒多久就死在了籠子裡。
B實驗：
他打造了一個老鼠樂園，
裡面有好多老鼠同伴，
有好多溜滑梯、隧道，
過了一段時間，有了驚人的發現，
在老鼠樂園裡面的老鼠們，
都只會去喝「純淨的水」。
為什麼會有這樣的結果？
A實驗中的籠中鼠，
沒有朋友、沒有娛樂、
沒有任何能讓他開心的人、事、物，
他選擇了
把「開心」與「毒品」做了連結。
B實驗中的樂園鼠，
有友誼、愛情、娛樂，
有寬敞的環境讓他們自由探索，
他們自然地
把「開心」與「朋友」做了連結，
把「開心」與「戀愛」做了連結，
把「開心」與「娛樂」做了連結，
把「開心」與「運動」做了連結。
不只是毒品，
只要你是一位有「不良習慣」的人，
建議你，
當你要開始你的「不良習慣」之前，
聯絡你的朋友，和他們出去走走吧！
擁抱你的另一半，和他溫存一下吧！
打開你的電玩，殺一個痛快吧！
穿上你的球鞋，流流汗吧！
這篇文章是我看完這部影片寫的，
裡面有更多詳細的解說：
http://yt1.piee.pw/UPZPE
照片拍攝於：
# 台南北門錢來也雜貨店
【#心理薏仁】
肚子餓了要吃東西，那心靈呢？
準備美味的食物、
分享實用的保健知識，
填飽肚子、顧好五臟六腑的事，
人人都是專家，
大家都「很會」
照顧別人的「身體」，
但是卻「很不會」
照顧別人的「心靈」。
要怎麼照顧別人的心靈呢？
我覺得「感謝」與「讚美」，
是最有飽足感的心靈糧食，
一塊牛排、一塊蛋糕，可以讓人溫飽，
一句感謝、一句讚美，可以讓人溫暖，
你不會忘記給你的家人吃飯，
但你會忘記給你的家人感謝與讚美，
多去發現別人的優點，
少去強調自己的了不起，
真誠的感謝與讚美他人，
會帶給你和他內心最大的滿足。
照片拍攝於：
# 台南蘭都觀光工廠
這次真的必看～～
爆米花真的好好吃喔超意外！！！
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