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心理學youtuber 在 Facebook 的最佳貼文
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心理學youtuber 在 Facebook 的最佳貼文
上週,百萬人氣YouTuber 阿滴 (阿滴英文)發布了一支影片談論自己如何度過憂鬱症的一年,一下子讓許多人再度關切憂鬱症這個現代人時常碰到的議題。
⠀⠀
過去也陸陸續續收到不少朋友想請我談憂鬱症這件事,但處理這些議題我始終覺得需要謹慎。我雖然有心理學的學術背景,但我並非受過訓練的精神科醫師。一般的日常憂鬱是我們平時可以透過一些方法與建議度過,但憂鬱症就像是大腦的感冒,除了需要調養,還有時候需要專業醫生的處方。
⠀⠀
前陣子,我在製作另一個Podcast Between Here & There的過程中,也確實看見憂鬱症也深刻影響著青少年族群。於是我們邀請台灣憂鬱症防治協會理事長,同時也是林口長庚的精神科主治醫師的張家銘醫生,以專業角度針對青少年憂鬱做解說。
⠀⠀
憂鬱症在現代社會依然存有很多的「不被理解」,包括:「你生活在這樣的環境,有什麼好不快樂的?」、「有一堆人生活條件比你差,你有什麼好不振作?」、「打起精神真的有這麼難嗎?」⋯⋯等等。
⠀⠀
事實上,很多有憂鬱症的人也都想達到這些標準、非常努力想做到,但有時候再怎麼努力就是沒辦法達到這些「社會期許」,從努力到無力。而即便無力卻仍不敢求助,正因為這些「不被理解」的標籤。
⠀⠀
不被理解的標籤,讓真正需要求助的聲音在發出之前就被噤聲了。
⠀⠀
所以,無論今天我們身邊有沒有憂鬱症的朋友,或者我們自己有沒有憂鬱症,多一份理解,我們才能讓需要幫助的聲音被聽見。
⠀⠀
歡迎點選留言處連結,收聽本集節目。
心理學youtuber 在 文森說書 Youtube 的最佳解答
當看到書封時,我當下就好期待~
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書中有段話我記得特別深刻
「我們習慣這樣的呼吸方式,但不代表它對我們人體最有益」
作者用著如小說般的書寫方式,一步步帶讀者了解呼吸之於人類的意義及歷史
這本書不像一般的科普書,沒有太多艱澀難懂的專業術語,隨著作者描述著他參與的實驗,作為讀者的我們彷彿身歷其境一般,享受這關於科學的探險之旅。
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心理學youtuber 在 阿畫 Youtube 的精選貼文
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樂曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
心理學youtuber 在 文森說書 Youtube 的最佳解答
學生時期的我,就曾想過一個「定理」
那就是:筆記越少的人,成績越好
因為身邊成績好的人,筆記、畫重點的地方都很少,我卻很多...
今天分享的這本《Make It Stick》
有別於過去分享過的《超速學習》、《大腦喜歡這樣學》
此書一開始花了許多篇章在解釋,為何重複閱讀可能是白忙一場,緊接著帶入本書重點
「讓你感覺到越痛苦的學習方式,效果就越好」
三位作者提供許多精彩的實驗以及論述,說服讀者:「別被學習時的主觀感受,而誤判了學習成效」
我得說這本書,完全改變了我學習及閱讀的方式
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