🔔早安！節目要開始囉！
https://youtu.be/-oajYdhMMF8
蕭彤雯 飛碟聯播網_生活同樂會 🎡
09月23日 星期四
🎈#男女大不同
主題：拒絕長大的「永恆少年」
來賓：心曦心理諮商所 創辦人 周慕姿諮商心理師
🔽網路線上收聽
http://www.uforadio.com.tw/stream/stream.html
心曦 在 飛碟聯播網 Facebook 的最讚貼文
同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過1,900的網紅女子健心室，也在其Youtube影片中提到，五星推爆必聽 ‼️ 這絕對是近期最療癒、連剪輯師都聽到哭出來的節目😭 連主持人Peipei也被本集節目來賓-周慕姿心理師，溫柔地點醒不自覺「過度」努力的自己💔💖 每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。「過度努力」是最完美的人生逃避，也是一種自我耗損與傷害，追逐的是他人或社會眼光中的自...
「心曦」的推薦目錄：
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心曦 在 Facebook 的最讚貼文
#世界候鳥日 #黃頭鷺
每一次飛翔，都是為了停留；
每一次離開，都是為了回來。
—— 周慕姿
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這次很榮幸收到 窩窩 wuowuo 的邀請，可以為候鳥日寫下一些分享的字句。
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窩窩是一個我一直有follow、也有購買、參與募資支持的團體，這次能夠合作真的很開心～黃頭鷺是屬於會在台灣島內遷徙的鳥類，小時候長得非常可愛帥氣（頭上會有一撮帥氣的髮型），有興趣的朋友可以google找看看～～
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這次窩窩的島嶼共居2022動物日曆，邀請許多人一起參與寫下一些話，日曆精緻也具有意義，和大家分享：https://wuo.pros.is/3p24rk
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以下附上窩窩的介紹文案：
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／黃頭鷺／
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農地草地上常見的鳥類，常跟在牛或牽引機後方，捕捉被翻出土的昆蟲。其繁殖期明亮的黃色羽毛，是黃頭鷺名稱的由來。每年秋季，台灣北部的黃頭鷺會集體遷居到較溫暖的南部渡冬。隔年春天，再回到北台灣繁殖。南遷途經嘉義梅山鄉太興村，會形成「萬鷺朝鳳」奇景，每年都吸引許多遊客朝聖！
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／周慕姿／
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諮商心理師／心曦心理諮商所創辦人之一。暢銷書《情緒勒索──那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》作者，另著有《關係黑洞》、《他們都說妳「應該」》一書。除去心理師／作者身分，私底下也是民謠金屬樂團「Crescent Lament 恆月三途」的主唱。
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2022｜島嶼共居 x 動物日曆
https://wuo.pros.is/3p24rk
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心曦 在 窩窩 wuowuo Facebook 的精選貼文
#世界候鳥日 #黃頭鷺
每一次飛翔，都是為了停留；
每一次離開，都是為了回來。
—— 周慕姿
／黃頭鷺／
農地草地上常見的鳥類，常跟在牛或牽引機後方，捕捉被翻出土的昆蟲。其繁殖期明亮的黃色羽毛，是黃頭鷺名稱的由來。每年秋季，台灣北部的黃頭鷺會集體遷居到較溫暖的南部渡冬。隔年春天，再回到北台灣繁殖。南遷途經嘉義梅山鄉太興村，會形成「萬鷺朝鳳」奇景，每年都吸引許多遊客朝聖！
／周慕姿／
諮商心理師／心曦心理諮商所創辦人之一。暢銷書《情緒勒索──那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》作者，另著有《關係黑洞》、《他們都說妳「應該」》一書。除去心理師／作者身分，私底下也是民謠金屬樂團「Crescent Lament 恆月三途」的主唱。
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2022｜島嶼共居 x 動物日曆
https://wuo.pros.is/3p24rk
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心曦 在 女子健心室 Youtube 的最佳貼文
五星推爆必聽 ‼️ 這絕對是近期最療癒、連剪輯師都聽到哭出來的節目😭 連主持人Peipei也被本集節目來賓-周慕姿心理師，溫柔地點醒不自覺「過度」努力的自己💔💖 每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。「過度努力」是最完美的人生逃避，也是一種自我耗損與傷害，追逐的是他人或社會眼光中的自己，而非真實的自己，逃避我們在生命中最重要的事──你是誰？你又是為了誰而活？在這集訪談中，我們將會聊聊現代人經常無意識落入的「過度努力」陷阱，希望幫助大家自我覺察，療癒並且擁抱一直以來都很努力的自己，最後接納真實的自己，肯定自己存在的價值，重獲自由的心！
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00:00:00 節目精彩擷取
00:00:48 節目開場與來賓介紹
00:03:35 「努力」不時應該值得讚許與感到驕傲嗎？
00:08:32 「努力」與「過度努力」，本質大不同
00:10:45 你的價值不需靠「很努力」才能證明
00:14:22 認真往理想邁進的過程，比努力得到的結果更加動人
00:18:03 當「努力」成為手段，就很難快樂
00:20:26 在殘酷的社會中，我們真的能任性做自己喜歡的事，不用迎合他人的期待嗎？
00:26:23 你不用靠羞辱感與恐懼才能讓自己前進
00:35:10 身邊環境一直打壓、貶低我們，讓我們總是感覺自己不夠好，應該如何自救？
00:39:57 常常覺得自己不夠好，要如何知道自己已經「夠好」了？
00:44:30 有「不舒服的感覺」就是認識自己的最佳時間點！
00:48:01 關於『過度努力』這本書＆送給大家的一句話
00:50:24 節目總結與重點整理
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⭐️ 看本集音頻文章：https://girlpoweroom.com/all-out
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心曦 在 瞎槓 Shotgun Youtube 的最佳解答
✨ 特別來賓：周慕姿
台灣民謠金屬樂團「Crescent Lament 恆月三途」主唱
《情緒勒索》暢銷作家
諮商心理師／心曦心理諮商所負責人
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✰ 玖壹壹成軍血淚史，從臺中地下饒舌歌手成為Local嘻哈天團！
https://youtu.be/akMdyPmovrc
✰ 鮮蝦挺起來！feat. 台灣通勤第一品牌、反正我很閒
https://youtu.be/oxSdlDBfci0
✰ 加LINE叫過去！性愛世大運！Asiaboy 禁藥王 & Lizi 栗子獨家專訪
https://youtu.be/kusl_Kt_F0I
✰ 反正我們都很閒，那就秋out一下~ Feat. 反正我很閒
https://youtu.be/f063oykMlvI
✰ 大麻、前妻、基督教、謝和弦親自跟你說明白！
https://youtu.be/BQpeXNZpN0o
✰ 老王樂隊全員到齊，團員爆料批鬥大會開始！
https://youtu.be/JhO5vtYaLKM
✰ 大港開唱 & 覺醒音樂祭倒閉真相！feat. 張賽 ＆ 小黃老師
https://youtu.be/HR9h-s2MUsA
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心曦 在 大人學 Youtube 的精選貼文
人家常說先愛自己才知道怎麼愛別人，但什麼才是「愛自己」呢？這集節目 #Joe 邀請到心曦心理諮商所所長 #周慕姿 老師，和大家分享男生、女生分別應該怎麼愛自己，學會了解自己的心理狀態，才能用更洽當的方式和另一半相處。認識異性的思維方式和情感需求，才能讓你在感情路上不再碰壁。希望這段訪談能對正在煩惱的你有些幫助！
《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》
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節目中提及課程
【成熟大人的伴侶溝通學】https://bit.ly/35VcJxE
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