我們強迫自己戴上微笑面具，努力不讓心中的負面感受現形，但每當遇到好事時，又忍不住心想：「別高興得太早，等一下就毀了」。這樣的想法讓你就算要快樂，也快樂不起來。在你亮麗的外表底下，是一顆受傷與自卑的心。
微笑面具 在 Facebook 的精選貼文
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微笑面具 在 HE's Macramé Facebook 的最佳解答
️《我不是師，我只是喜歡幫妳按摩》
01_知兒
「嗨～進來吧。」開門打招呼的是知兒。
伊俐這天下午向主管請了假，忙碌三個月的專案終於進入結案流程，這些天莫名睡不好，總在半夜突然全身痠痛的醒來，無論更換任何睡姿都難以入眠，她來找知兒按摩。
知兒的芳療工作室位於台北東區一棟商辦大樓內，朋友讓知兒按摩過一次，熱愛分享任何體驗的朋友向她力推知兒的按摩，伊俐早就忘記朋友當初說些什麼，只知道，此刻她的身體非常渴望被按摩。
「這杯水給妳，裡面有加純露。」知兒在茶几擺上一杯水。
伊俐端起水杯小口喝著，一邊觀察知兒，有著一頭快要及腰的黑色長捲髮，眼尾勾勒上揚的黑眼線，身穿黑色連身工作服，聲音聽起來很親切，但從眼神、臉上表情看不出任何情緒。
「下午的客人臨時取消預約，剛好妳私訊來問，不然，會建議一個月前就要預約。」知兒緩緩說道。
伊俐睜大眼驚呼：「哇！好幸運，謝謝。」放下水杯，雙手合十感謝。
知兒點點頭後就帶著伊俐進入療程房間的沙發坐著。
進房前伊俐快速目測整個芳療工作室約莫二十初頭坪數，有兩間房間、一個小客廳、一個小廚房兼餐廳、一間衛浴，若不是因為看見房間內的療程床，要說這是一個客廳沒有電視機的「家」也不令人意外。
知兒打開木盒遞給伊俐：「用妳非慣用手選三支油。」
伊俐默數裡頭大約有18支精油，三次深呼吸後閉眼用左手依序選了三支油給知兒。
「身體會為妳做出最適當的選擇，會知道這時候什麼樣的植物能量最能支持妳。」見伊俐沒有要接話，知兒繼續：「平常妳可能都戴著微笑面具去回應與接受別人的要求或對妳的安排，有時候面具後的妳其實不想要答應或接受，妳有妳會順服的原因，但一直忍受這種情緒對身體不太健康，適時該要拿下面具讓人知道妳真實的聲音。」
知兒語速不快，時而停頓思考，說話的時候不全然看著伊俐的臉，大多時候像是對握在手裡的油說話。
伊俐沉默聽完，一時不知道要回應什麼，她突然覺得胸口傳來麻麻癢癢的感覺，心裡面彷彿有很多細小泡泡冒出來、破掉、冒出來、破掉，她摸著胸口說：「大概聽明白，但我需要消化一下。」
知兒微笑：「先去沖澡吧。」
伊俐沖澡後再回到房間，沙發前有裝八分滿水的木桶，知兒要她把腳泡進去後，就坐到伊俐背後幫她梳頭跟頭部按摩。幾分鐘後知兒幫伊俐擦乾雙腳，然後她拉高大毛巾遮住自己，要伊俐脫掉浴袍趴在療程床上。
開始了120分鐘按摩。
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喜歡細細的編織。
也喜歡細細的按摩。
就突然想開始慢慢寫些什麼。
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這週按摩油推推可預約：
9/15 10:00、14:00、18:00
9/16 14:00、18:00
9/17 10:00、14:00
9/18 10:00
（9/13居家篩檢陰性）
微笑面具 在 寶瓶文化 Facebook 的精選貼文
【#編輯OOXX】
還記得2019年的電影《陽光普照》，裡面那個讓我久久無法忘懷的大兒子。他在社會眼中是個陽光、正向的資優生，也是父母眼中孝順、貼心的乖兒子。可是有一天，他從頂樓一躍而下，結束了自己的生命，毫無預警。
沒有人知道他怎麼了，因為他在人前，總是戴著「我很好」的微笑面具。也因為這樣，我們往往忽略了，只要是人都有喜怒哀樂，怎麼可能二十四小時都笑容滿面呢？愈是看起來正面的人，愈是可能用陽光的一面，蓋住內心的陰影。
在電影中有一段他生前傳的簡訊，寫著：
「這個世界上最公平的是太陽，不論緯度高低，白天與黑暗的時間都各佔一半。大家受不了，都設法找一個陰影躲起來⋯⋯我也好希望跟這些動物一樣，有一些陰影可以躲起來，可是我沒有。我沒有水缸，沒有暗處，只有陽光，24 小時從不間斷，明亮溫暖，陽光普照。」
這段獨白，也讓我想到洪培芸心理師的《微笑憂鬱》，微笑憂鬱症指的是「有憂鬱問題，卻成功將問題隱藏」的人。這樣的人表面上看起來很快樂，但內心非常憂鬱。這本書裡，也舉了很多微笑憂鬱的族群，像是明星、網紅、大企業老闆、資優生等⋯⋯看到最後會發現，其實我們每個人，都很有可能是微笑憂鬱的一份子。
很多時候，我們也像《陽光普照》中的大兒子，照著他人的期待過日子，當我們終於活出了父母、社會的期待，然後呢？你快樂嗎？
多數時候的我們，面對生活都選擇逃避，把痛苦與悲傷都藏在心裡，戴上微笑面具，繼續過日子。可是別忘了，很多時候，我們笑，是為了掩飾疼痛。就算是陽光，也是有陰影的。
期望這個社會能少點憾事發生後，才悔不當初自己沒能好好抓住對方的事發生。
(zx)
微笑面具 在 English Digest 實用空中美語 Youtube 的精選貼文
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