昨夜的魔幻,仍然餘韻猶存,心中滿滿的謝意如何開頭?想到哪裡寫到哪吧。
當佼哥在幾個月前傳來一句「星光大道,敢不敢?」的時候,我毫不猶豫答應,原先以為是佼哥跟本屆的主辦單位推薦我,讓我有了機會,但真的吃飯時才從佼哥口中得知,三立其實是先把這屆紅毯主持名單給他看,他才決定要跟我聊聊--「這代表這一年,你跟電視圈的連結越來越深,被看見了。」他笑著說。
得知獲選為紅毯主持人,搭檔還是老朋友瑪麗的時候,情緒其實意外的平靜,因為興奮之情立刻被排山倒海的思緒填滿,「這不是每年都說是會被罵爆嗎?」「我會不會黑掉?」之類的杞人憂天馬上讓我緊張了幾夜,佼哥更以「這可能是你人生中最重要的一場戰役」來形容,於是我開始看過去星光大道的直播影片,以及鎖定瑪麗與丹尼斯哥的金曲紅毯(瑪麗在結束金曲紅毯之前一直不知道金鐘紅毯是她,也不知道搭檔是我);金曲隔天我就看瑪麗跟馬克解釋金曲紅毯的幕後祕辛,然後傳了我的心得給她,聊完之後我說:
「有件事情不知道要不要跟你講,我會是你這屆金鐘星光的搭檔。」
「我就猜是這樣你才會跟我分享心得。」
「我先不要讓你想這個好了,你剛主持完,不要讓你馬上就想到金鐘紅毯還有95天的壓力(附上我手機裡面的倒數計時軟體截圖)。」
「你真的很靠北!」
後來聽說紅毯團隊全都被我推坑裝了倒數軟體,對不起。
有一天晚上,佼哥又約了我跟千那一起吃飯,那天我剛結束魔術秀的演出,佼哥告訴我們兩個很多金鐘初體驗應該要注意的事情,給了我很多意見去整理我這段時間的狀態,我覺得真的是很重要的強心針;在正式入圍名單出來之前,我只能看過去的星光做功課,公布入圍後就是看戲的閉關地獄,長劇、迷你劇都得看(我必須說大家可不可以多拍一些喜劇,有些戲看完心情好差嗚嗚),看完有心得偶爾我就會丟給瑪麗分享想法,甚至佼哥也會抽考戲裡的一些人物、劇情等等,總之那段時間我的腦袋裡面裝了大量今年優秀的戲劇,其實緊張感反而減弱了--真正的緊張,是在紅毯前兩週,我喉嚨發炎了。
三國智外景喊著喊著就會燒聲,主持活動到尾聲也會幾乎沒辦法講話,這狀況沒讓佼哥知道(我先跪了),我用盡各種療法西醫中醫刮痧按摩等等,都只能讓喉嚨恢復到一定程度,真正最後讓我喉嚨回到正常狀態的,是我的聲音訓練老師大亞老師,他教我放鬆咽喉肌肉的方法和發聲的矯正,讓我過去十幾二十年的「微錯誤」使用喉嚨方式得到適時修正,也在紅毯前兩天正式恢復「清亮」的嗓音,我錯了,我會好好照顧喉嚨的。
也許是因為大多數的緊張都在煩惱「聲音真的能正常續航兩小時嗎?」,我對紅毯的緊張一直沒有飆升,這中間我的訓練方式,是用能背景播放youtube的軟體在通勤時播放歷屆星光紅毯,想像自己一直在那個情境裡,然後來回背誦我最頭痛的開場詞;當然,我也跟歷屆紅毯主持人同時也是我的好朋友們的怡霈跟Lulu取經,他們都不吝嗇給了我很多意見,全都記了起來,甚至把「聲音要低要慢」的字寫在左手上提醒自己,真的不知道要怎麼感謝你們(淚)
彩排當天,很多細節我不知所措,但是三立的幕後團隊每個人都很親切地給我協助,讓我迅速適應紅毯上的氛圍--三立紅毯團隊有著經驗最豐富的人才,他們設想許多狀況、提醒,那些不確定的緊張感慢慢在他們的手裡消除。結束彩排,經紀人也很盡責地告訴我很多我在彩排時出現的壞習慣,我一一筆記,準備隔天修正,然後我直奔按摩店做了一個小時的腳底按摩(我覺得放鬆很重要啊哈哈哈)。
來到正式的紅毯了。
開場那一段真的壓力很大,沒有瑪麗,只有我自己一個人,背誦很長的開場詞走過我無法用眼角餘光太注意是否走錯的紅毯,來到原先指定的位置,但,頭過身就過,沒有太大差錯的開頭讓我放心地將現場交給瑪麗,然後在稍後會合,一切都很美好,剩下的大家都在直播看到了,我很緊張,但我很努力壓抑那個緊張,慢慢地化做了興奮,跟著嘉賓一起在紅毯上玩。
結束之後,有一種不真實的感覺,就像瑪麗後來說的「今晚很魔幻」,我覺得我進入演藝圈近八年的時間,好像沒有真正爆紅什麼,但是每一步我都踏得扎實,然後帶領我來到這一刻--例如進入綜藝三國智讓我跟瑪麗熟稔便無需跟她多培養默契、拍了部偶像劇也就更熟悉戲劇的運作、加入黃氏宗親會讓我有了一群沒有血緣關係的強勁家人後盾......似乎每一步都鋪陳了昨夜的高潮,我衷心感謝八年路上每一個相信我的人,真的,很感謝。
謝謝我們的團隊:造型師寶哥幫許多藝人打造過最帥氣美麗的造型無庸置疑,妝髮神手Ryan更是沒意外地給了我最俊俏的外表。
謝謝我的公司米兔哥,從老闆B2的鼓勵、到經紀人永璇中間各種協調安排斡旋約時間開會挑衣服等等(她真的很辛苦,沒有她用心到前一晚還陪我去挑鞋子,我可能會躲不過個人意見的毒舌),還有小熊當天的各種協助。
謝謝老天爺給了我們超好的天氣及完全沒出差錯的流程,讓正式紅毯當天一切如同一場夢般,華麗的開始、華麗的結束,儘管還有很多我覺得可以自我修正的細節,但我真的,玩得很開心,謝謝電視人共同編織的夢,讓我捨不得醒來。
謝謝黃氏宗親會的鼓勵:佼哥的指點、Lulu的分享、達哥的事前按摩鼓勵還有所有宗親會家人的每一聲加油。
謝謝我真正的家人爸爸媽媽姐姐,謝謝你們放任我到現在,希望為爸媽的退休人生增加了更多色彩。
謝謝三立電視台,謝謝你們信任我,希望昨夜沒有讓你們失望,謝謝你們的一切準備和完美後援。
謝謝所有媒體朋友們的好評報導,我真心感謝,希望以後多多指教,再給我成長的機會 😀
最後謝謝我的搭檔瑪麗,從以前的聽眾變成搭檔,這真的是我始料未及,謝謝你不厭其煩回答我很多疑惑,以後再一起去打下更多戰役吧!
謝謝每一個人,還有很多我會持續改進,期待下一戰。
相關報導:
金鐘54/瑪麗換搭檔不改好評!星光大道主持網友全跪了 https://ipop.sina.com.tw/posts/426618
金鐘獎/三金首次!開場30分鐘「0黑特」 瑪麗、黃豪平神搭檔…網讚:史上最完美 | ETtoday星光雲 | ETtoday新聞雲 https://star.ettoday.net/news/1550851#ixzz61XkBEAKG
金鐘獎/紅毯開場5mins就被讚爆! 黃豪平「神模仿3大咖」…PTT驚:很可以 | ETtoday星光雲 | ETtoday新聞雲 https://star.ettoday.net/news/1550538#ixzz61XkJCCyG
金鐘星光/菜鳥主持黃豪平一開口模仿超驚豔 網讚:青峰真的來了嗎?
https://stars.udn.com/star/story/10091/4087823
瑪麗的象牙塔 MARY in the TOWER
黃子佼
廣播電視金鐘獎 Golden Bell Awards
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅謝東穎整形外科,也在其Youtube影片中提到,微笑嘴角改善天生臭臉?原來要先處理木偶紋!|依心唯美 謝東穎醫師 #微笑嘴角手術 又稱 #微笑嘴角上揚手術 常有客人想讓奧嘟嘟的生氣臉龐, 化身為隨時都在微笑的嘴角。 不過這時候我們必須先檢視, 到底是什麼原因造成看起來不開心的感覺? 把嘴巴分成3個部分來看, 嘴角外側這一個紋路, 叫做 #...
「微矯正ptt」的推薦目錄:
- 關於微矯正ptt 在 黃豪平 Facebook 的精選貼文
- 關於微矯正ptt 在 黃子佼 Facebook 的精選貼文
- 關於微矯正ptt 在 健身狂 Sally & 隊長 Facebook 的最讚貼文
- 關於微矯正ptt 在 謝東穎整形外科 Youtube 的最讚貼文
- 關於微矯正ptt 在 [請益] 二次矯正抉擇困難-傳統VS透明- 看板teeth_salon 的評價
- 關於微矯正ptt 在 [分享]微矯正心得- 看板teeth_salon - PTT網頁版 的評價
- 關於微矯正ptt 在 樂齒微矯正ptt的推薦與評價 - 最新趨勢觀測站 的評價
- 關於微矯正ptt 在 隱形牙套比較|日出新式輕矯正ptt評價好嗎?過來人分享 的評價
- 關於微矯正ptt 在 [請益] 上排微暴請問需要矯正嗎PTT推薦- teeth_salon 的評價
- 關於微矯正ptt 在 [問題] 齒縫大想用隱形微矯正解決 的評價
- 關於微矯正ptt 在 分享樂齒-微矯正經驗- 牙齒矯正板 的評價
- 關於微矯正ptt 在 隱適美ptt常見話題整理文 的評價
- 關於微矯正ptt 在 隱適美ptt常見問題有哪些?牙醫師幫你一次解惑 的評價
- 關於微矯正ptt 在 [心得] 隱適美隱形矯正牙套的滿月紀錄 的評價
- 關於微矯正ptt 在 [請益] 二次矯正抉擇困難-傳統VS透明- 看板teeth_salon 的評價
- 關於微矯正ptt 在 [問題]牙齒二次矯正 的評價
- 關於微矯正ptt 在 【微矯正戰國時代 究竟怎麼選才好?】8分鐘超詳細解析 的評價
- 關於微矯正ptt 在 隱適美價格ptt 的評價
- 關於微矯正ptt 在 [心得] 骨性暴牙矯正完(大心) - teeth_salon - PTT網頁版 的評價
- 關於微矯正ptt 在 台北矯正牙齒推薦Ptt. 【台北隱形微矯正推薦】微亂牙齒矯正 ... 的評價
- 關於微矯正ptt 在 高雄牙齒矯正推薦ptt - lekarnavalasskemezirici.cz 的評價
- 關於微矯正ptt 在 隱適美缺點在哪?隱適美缺點ptt熱門討論做隱適美限制你適合 ... 的評價
- 關於微矯正ptt 在 牙齒矯正費用ptt 的評價
- 關於微矯正ptt 在 樂齒微矯正ptt - 加油地圖 的評價
- 關於微矯正ptt 在 [心得] 二次矯正人生-隱適美- teeth_salon | PTT消費區 的評價
- 關於微矯正ptt 在 新禾牙醫ptt 的評價
- 關於微矯正ptt 在 顯微根管ptt 的評價
- 關於微矯正ptt 在 隱適美ptt 的評價
- 關於微矯正ptt 在 中壢植牙推薦ptt 的評價
- 關於微矯正ptt 在 [心得] 764天矯正畢業(齒亂微暴牙) - 看板teeth_salon 的評價
- 關於微矯正ptt 在 拔牙矯正VS不拔牙矯正,簡直天壤之別! | PTT新聞 的評價
- 關於微矯正ptt 在 隱適美ptt常見話題整理文森釉牙醫- 矯正ptt 的評價
- 關於微矯正ptt 在 [閒聊] 大家戴隱形牙套都花多少錢? - WomenTalk 的評價
- 關於微矯正ptt 在 隱適美價格ptt 的評價
- 關於微矯正ptt 在 新禾牙醫ptt 的評價
- 關於微矯正ptt 在 [問題] 顯微牙根治療- teeth_salon - PTT網頁版 的評價
- 關於微矯正ptt 在 竹北牙醫ptt 的評價
- 關於微矯正ptt 在 討論如果可以做透明牙套看板- 隱形牙套ptt 的評價
- 關於微矯正ptt 在 問題台南牙齒矯正牙醫推薦看板Tainan PTT台灣在地區 的評價
- 關於微矯正ptt 在 高雄牙齒矯正推薦ptt 的評價
- 關於微矯正ptt 在 心得二次矯正隱適美使用分享PTT推薦teeth_ - 隱適美ptt - Chase1 的評價
- 關於微矯正ptt 在 問題矯正拔牙時間看板teeth_salon PTT網頁版 的評價
- 關於微矯正ptt 在 絕美牙醫ptt 的評價
- 關於微矯正ptt 在 竹北牙醫ptt 的評價
- 關於微矯正ptt 在 高雄牙齒矯正推薦ptt 的評價
- 關於微矯正ptt 在 問題暴牙、深咬矯正年後臉變大、微厚道看板teeth_ - 牙套臉型ptt 的評價
- 關於微矯正ptt 在 隱適美ptt 的評價
- 關於微矯正ptt 在 心得矯正年半分享看板teeth_salon PTT網頁版 的評價
- 關於微矯正ptt 在 暴牙微美牙醫診所- 骨暴矯正ptt 的評價
- 關於微矯正ptt 在 牙齒矯正失敗ptt - 問卦有人矯正完牙齒後悔的嗎 的評價
- 關於微矯正ptt 在 [媽寶][心得] 不要嘴巴開開呼吸的習慣的影片 的評價
- 關於微矯正ptt 在 新編內外科護理學〈下冊〉 - 第 3 頁 - Google 圖書結果 的評價
微矯正ptt 在 黃子佼 Facebook 的精選貼文
!好評!
在小燕姐長年薰陶下
我明白成功未必在己
將適當的人推上舞台
是媒體與前輩應該的
黃豪平啊!以你為榮
黃子佼
黃豪平
昨夜的魔幻,仍然餘韻猶存,心中滿滿的謝意如何開頭?想到哪裡寫到哪吧。
當佼哥在幾個月前傳來一句「星光大道,敢不敢?」的時候,我毫不猶豫答應,原先以為是佼哥跟本屆的主辦單位推薦我,讓我有了機會,但真的吃飯時才從佼哥口中得知,三立其實是先把這屆紅毯主持名單給他看,他才決定要跟我聊聊--「這代表這一年,你跟電視圈的連結越來越深,被看見了。」他笑著說。
得知獲選為紅毯主持人,搭檔還是老朋友瑪麗的時候,情緒其實意外的平靜,因為興奮之情立刻被排山倒海的思緒填滿,「這不是每年都說是會被罵爆嗎?」「我會不會黑掉?」之類的杞人憂天馬上讓我緊張了幾夜,佼哥更以「這可能是你人生中最重要的一場戰役」來形容,於是我開始看過去星光大道的直播影片,以及鎖定瑪麗與丹尼斯哥的金曲紅毯(瑪麗在結束金曲紅毯之前一直不知道金鐘紅毯是她,也不知道搭檔是我);金曲隔天我就看瑪麗跟馬克解釋金曲紅毯的幕後祕辛,然後傳了我的心得給她,聊完之後我說:
「有件事情不知道要不要跟你講,我會是你這屆金鐘星光的搭檔。」
「我就猜是這樣你才會跟我分享心得。」
「我先不要讓你想這個好了,你剛主持完,不要讓你馬上就想到金鐘紅毯還有95天的壓力(附上我手機裡面的倒數計時軟體截圖)。」
「你真的很靠北!」
後來聽說紅毯團隊全都被我推坑裝了倒數軟體,對不起。
有一天晚上,佼哥又約了我跟千那一起吃飯,那天我剛結束魔術秀的演出,佼哥告訴我們兩個很多金鐘初體驗應該要注意的事情,給了我很多意見去整理我這段時間的狀態,我覺得真的是很重要的強心針;在正式入圍名單出來之前,我只能看過去的星光做功課,公布入圍後就是看戲的閉關地獄,長劇、迷你劇都得看(我必須說大家可不可以多拍一些喜劇,有些戲看完心情好差嗚嗚),看完有心得偶爾我就會丟給瑪麗分享想法,甚至佼哥也會抽考戲裡的一些人物、劇情等等,總之那段時間我的腦袋裡面裝了大量今年優秀的戲劇,其實緊張感反而減弱了--真正的緊張,是在紅毯前兩週,我喉嚨發炎了。
三國智外景喊著喊著就會燒聲,主持活動到尾聲也會幾乎沒辦法講話,這狀況沒讓佼哥知道(我先跪了),我用盡各種療法西醫中醫刮痧按摩等等,都只能讓喉嚨恢復到一定程度,真正最後讓我喉嚨回到正常狀態的,是我的聲音訓練老師大亞老師,他教我放鬆咽喉肌肉的方法和發聲的矯正,讓我過去十幾二十年的「微錯誤」使用喉嚨方式得到適時修正,也在紅毯前兩天正式恢復「清亮」的嗓音,我錯了,我會好好照顧喉嚨的。
也許是因為大多數的緊張都在煩惱「聲音真的能正常續航兩小時嗎?」,我對紅毯的緊張一直沒有飆升,這中間我的訓練方式,是用能背景播放youtube的軟體在通勤時播放歷屆星光紅毯,想像自己一直在那個情境裡,然後來回背誦我最頭痛的開場詞;當然,我也跟歷屆紅毯主持人同時也是我的好朋友們的怡霈跟Lulu取經,他們都不吝嗇給了我很多意見,全都記了起來,甚至把「聲音要低要慢」的字寫在左手上提醒自己,真的不知道要怎麼感謝你們(淚)
彩排當天,很多細節我不知所措,但是三立的幕後團隊每個人都很親切地給我協助,讓我迅速適應紅毯上的氛圍--三立紅毯團隊有著經驗最豐富的人才,他們設想許多狀況、提醒,那些不確定的緊張感慢慢在他們的手裡消除。結束彩排,經紀人也很盡責地告訴我很多我在彩排時出現的壞習慣,我一一筆記,準備隔天修正,然後我直奔按摩店做了一個小時的腳底按摩(我覺得放鬆很重要啊哈哈哈)。
來到正式的紅毯了。
開場那一段真的壓力很大,沒有瑪麗,只有我自己一個人,背誦很長的開場詞走過我無法用眼角餘光太注意是否走錯的紅毯,來到原先指定的位置,但,頭過身就過,沒有太大差錯的開頭讓我放心地將現場交給瑪麗,然後在稍後會合,一切都很美好,剩下的大家都在直播看到了,我很緊張,但我很努力壓抑那個緊張,慢慢地化做了興奮,跟著嘉賓一起在紅毯上玩。
結束之後,有一種不真實的感覺,就像瑪麗後來說的「今晚很魔幻」,我覺得我進入演藝圈近八年的時間,好像沒有真正爆紅什麼,但是每一步我都踏得扎實,然後帶領我來到這一刻--例如進入綜藝三國智讓我跟瑪麗熟稔便無需跟她多培養默契、拍了部偶像劇也就更熟悉戲劇的運作、加入黃氏宗親會讓我有了一群沒有血緣關係的強勁家人後盾......似乎每一步都鋪陳了昨夜的高潮,我衷心感謝八年路上每一個相信我的人,真的,很感謝。
謝謝我們的團隊:造型師寶哥幫許多藝人打造過最帥氣美麗的造型無庸置疑,妝髮神手Ryan更是沒意外地給了我最俊俏的外表。
謝謝我的公司米兔哥,從老闆B2的鼓勵、到經紀人永璇中間各種協調安排斡旋約時間開會挑衣服等等(她真的很辛苦,沒有她用心到前一晚還陪我去挑鞋子,我可能會躲不過個人意見的毒舌),還有小熊當天的各種協助。
謝謝老天爺給了我們超好的天氣及完全沒出差錯的流程,讓正式紅毯當天一切如同一場夢般,華麗的開始、華麗的結束,儘管還有很多我覺得可以自我修正的細節,但我真的,玩得很開心,謝謝電視人共同編織的夢,讓我捨不得醒來。
謝謝黃氏宗親會的鼓勵:佼哥的指點、Lulu的分享、達哥的事前按摩鼓勵還有所有宗親會家人的每一聲加油。
謝謝我真正的家人爸爸媽媽姐姐,謝謝你們放任我到現在,希望為爸媽的退休人生增加了更多色彩。
謝謝三立電視台,謝謝你們信任我,希望昨夜沒有讓你們失望,謝謝你們的一切準備和完美後援。
謝謝所有媒體朋友們的好評報導,我真心感謝,希望以後多多指教,再給我成長的機會 😀
最後謝謝我的搭檔瑪麗,從以前的聽眾變成搭檔,這真的是我始料未及,謝謝你不厭其煩回答我很多疑惑,以後再一起去打下更多戰役吧!
謝謝每一個人,還有很多我會持續改進,期待下一戰。
相關報導:
金鐘54/瑪麗換搭檔不改好評!星光大道主持網友全跪了 https://ipop.sina.com.tw/posts/426618
金鐘獎/三金首次!開場30分鐘「0黑特」 瑪麗、黃豪平神搭檔…網讚:史上最完美 | ETtoday星光雲 | ETtoday新聞雲 https://star.ettoday.net/news/1550851#ixzz61XkBEAKG
金鐘獎/紅毯開場5mins就被讚爆! 黃豪平「神模仿3大咖」…PTT驚:很可以 | ETtoday星光雲 | ETtoday新聞雲 https://star.ettoday.net/news/1550538#ixzz61XkJCCyG
金鐘星光/菜鳥主持黃豪平一開口模仿超驚豔 網讚:青峰真的來了嗎?
https://stars.udn.com/star/story/10091/4087823
瑪麗的象牙塔 MARY in the TOWER
黃子佼
廣播電視金鐘獎 Golden Bell Awards
微矯正ptt 在 健身狂 Sally & 隊長 Facebook 的最讚貼文
幫推推^^好文分享。
還有重點整理~水肥哥真棒!!
【骨盆之戰-三論「屁股眨眼」】
.
=========== 重點整理 ===========
.
一、除非你的股二頭肌緊到爆炸、緊到跟僵屍一樣,不然會「屁股眨眼」多半跟股二頭肌活動度無關。
.
二、「屁股眨眼」主要跟踝關節活動度比較有關,放鬆小腿肌肉,或者墊高腳根、穿雙舉重鞋是最快解決「屁股眨眼」的方法。
.
三、有的人天生就是在深蹲時容易屁股眨眼,怎麼放鬆都一樣。
.
四、過度訓練才是受傷的主因,而不是活動度太差或肌肉失衡。
.
==============================
.
如果把2013年、2015年寫的都算進去,這已經是我第三篇有關「屁股眨眼」的文章了......
.
前幾天館長在和健身效應的Show筆戰時,因為兩邊都是認識的人,所以我一直不想參與......
.
不過後來想想,如果能藉這個機會一起好好討論一下這個老話題,或許有些沒看過我以前文章的新朋友也能有機會學到些東西......
.
我知道很多人不爽館長的點,主要都是卡在他的說話方式或語氣,但今天我們撇開個人行為不談,大家只講運動科學,事實上已經有無數的文獻和研究都指出-
.
「屁股眨眼」這件事,真的和股二頭肌的關係不大......
.
我在這篇文章裡面引用了很多一流學者的研究和資料,我想即使是學問如此淵博的專家,也絕對不敢斷言「屁股眨眼」是什麼什麼引起的......
.
但Show在和館長爭辯時不只一次,甚至很多次都曾公開說過,只要做做「搖背」或「過頭深蹲」測試,他就能看出一個人為什麼會「屁股眨眼」並進行矯正......
.
當時我也有在Line群組裡面稍微點到這種想法的危險處,但因為我真的很懶得用手機打字,所以沒有說的很完整,其實這件事我早想說了,剛好碰上這場「骨盆之戰」,那就趁這機會一次說清楚吧......
.
以前我也會這樣,常常在PTT上去矯正別人的動作,但你們看後來為什麼我幾乎不在PTT發文?
.
因為我慢慢地覺得,這世界上根本沒有所謂的「正確姿勢」,對運動員來說,肌肉平衡與否其實也沒有那麼重要,可是現在只要你走進健身房,隨處都可聽見一些三腳貓教練(這講的絕對不是Show,我知道他很專業)在賣弄說什麼「你有圓肩」、「你骨盆前傾」等專有名詞,可是請問一下?有圓肩就代表肩膀一定比較容易受傷嗎?有骨盆前傾就代表下背一定比較容易受傷嗎?
.
在英文裡,會把一天到晚上網矯正別人動作的人稱為「姿勢警察」或者是「姿勢納粹」(form nazi),你光從字義上來看就知道這不是一件好事......
.
我認為,除非今天這個人跟一休一樣,拍個「教學影片」居然能把骨盆前傾說成骨盆後傾,還要大家深蹲弓背、膝蓋不能過腳尖,或者教一些什麼高強度間歇瘦身術瞎搞,不然一個人,不管他是誰,拍訓練影片自己看了爽、看了嗨,除非他有來請教我們的意見,或者你很了解他的訓練目的或訓練背景,不然那真的跟我們一點關係都沒有......
.
這篇文章末會教大家幾個簡單的踝關節伸展或放鬆小腿的動作,最後,我想跟大家分享美國當代最偉大的運動與體能教練之一-麥克‧葉西斯博士曾經說過的這麼一句話:
.
「運動傷害主要是來自於不當的訓練計畫,而不是肌肉失衡。」
.
希望大家都能夠細細體會這句話的意思,共勉之。
.
※延伸閱讀※
.
《2013年份屁股眨眼》
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1403436172.A.642.html
.
《2015年份屁股眨眼》
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1442799608.A.C16.html
.
#眨不完的屁眼
#希望明年不用再寫這鬼東西了
微矯正ptt 在 謝東穎整形外科 Youtube 的最讚貼文
微笑嘴角改善天生臭臉?原來要先處理木偶紋!|依心唯美 謝東穎醫師
#微笑嘴角手術
又稱 #微笑嘴角上揚手術
常有客人想讓奧嘟嘟的生氣臉龐,
化身為隨時都在微笑的嘴角。
不過這時候我們必須先檢視,
到底是什麼原因造成看起來不開心的感覺?
把嘴巴分成3個部分來看,
嘴角外側這一個紋路,
叫做 #木偶紋
是造成下垂很大的原因。
如果真的是因為嘴較下垂造成不開心感,
那謝醫師會以三層次的方式,
完成持久且自然的的微笑嘴角手術。
💡影片重點
0:00 搶先看
0:58 造成臭臉的原因
1:40 木偶紋處理
3:14 忽略木偶紋可能引發的問題
4:36 三層次微笑嘴角手術
5:54 微笑嘴角手術留疤風險
6:32 牙齒矯正及隆鼻改善嘴角下垂
7:25 問題時間
7:45 彩蛋:東東罷錄實況
7:55 東東榮譽時刻: 美容外科學會主講
▸▸歡迎合作洽談:[email protected]◂◂
✏️相關文章
如何讓縮唇手術更完美
https://follow-heart.com/smi_per
我需縮唇手術還是牙齒矯正
https://follow-heart.com/smi_tee
終結香腸嘴 ~ 謝氏縮唇手術
https://follow-heart.com/smi_sau
✉️聯絡我們
預約諮詢|https://follow-heart.com/smi_li
臉書粉專|https://follow-heart.com/smi_fb
IG追起來|https://follow-heart.com/smi_ig
#微笑嘴角 #天生臭臉 #臭臉 #RestingBitchFace
#微笑嘴角風險 #微笑嘴角後遺症 #微笑唇 #縮唇
#木偶紋 #嘴角下垂 #微笑線 #嘴角上揚
#依心唯美 #依心唯美整形外科 #謝東穎醫師
微矯正ptt 在 [分享]微矯正心得- 看板teeth_salon - PTT網頁版 的美食出口停車場
我原本以為我牙齒算亂加上我想要用隱形牙套應該要花不少錢去諮詢多間後來問到的說可以做微矯正就好我也是第一次聽到微矯正這個詞比一般矯正時間還短費用也 ... ... <看更多>
微矯正ptt 在 隱形牙套比較|日出新式輕矯正ptt評價好嗎?過來人分享 的美食出口停車場
雖然沒有一開始非常明顯暴牙,但牙齒排列越來越不乖.... 兩顆門牙邊角有些微疊合,翹起來的牙齒讓牙縫變得很明顯. 尤其是下排的牙齒更恐怖(備註:網頁 ... ... <看更多>
微矯正ptt 在 [請益] 二次矯正抉擇困難-傳統VS透明- 看板teeth_salon 的美食出口停車場
大家好,
對於二次矯正的抉擇已經糾結了好久,實在太苦惱了因此上來板上尋求建議,希望大家能
不吝指教~
(文章很長,如果只想看方案比較可以拉到最下面)
先說說我的牙齒狀況及二次矯正初衷:
我從小就有些微戽斗、歪嘴及咬合不正的問題,在國小時期已經做過大約3年半的傳統矯
正,主要調整下排牙齒在外、上排牙齒在內的咬合不正情形,矯正完後維持器大概帶到國
中就3中斷了(現在想想真是後悔不已QQ)。
這一兩年我開始感到牙齒的位子慢慢在移動,最明顯的是下前排牙齒的縫越來越大,而且
越來越往外推,導致我的上排門牙縫也漸漸變大。雖然目前微笑只露上排並不會覺得有明
顯縫隙,但我擔心未來會更嚴重,因此決定進行二次矯正。
再說說預算和時間限制:
這是讓我最為苦惱的一點,由於我明年約8月要出國讀書,所剩在台灣可以治療的時間只
有半年,這也導致諮詢過的醫生有一半都直接告訴我不可能,也是我一開始鎖定隱形牙套
的原因。
我做過很多功課且諮詢過有在做隱形矯正的醫生,大部分都表示出國繼續戴沒有問題,只
要用拍照或視訊的方式定期讓醫生檢查即可。另外預算大約在15萬內,因此隱適美就不在
考慮範圍了。
截至目前我已經諮詢過5位牙醫師,排除醫生明確表示時間上不可行或超出預算的3位醫生
,下面列出目前讓我糾結無比的兩個矯正方案醫師的評估內容:
1.全X位牙醫 曾醫生/傳統矯正:
在版上爬了文就去報到了,曾醫生走過來看了一下、聽了我的訴求很阿莎力的立刻跟我說
沒問題,我的療程很簡單,打兩根骨釘5-6個月就能做完,開價9萬5,療程結束後會裝上
永久維持器,不另外收費。
2.東區某牙醫診所/隱形牙套:
找上這間診所的原因有點曲折,由於我有時間限制,一開始的目標就是做隱形牙套(出國
可以繼續戴)。我在SOV粉專諮詢後,SOV諮詢顧問引介我到這間診所(幫我跟診所溝通掛
號),告訴我這間診所有在做二次微矯正,剛好適合我這樣療程在12個月內即可
完成的人,費用是10萬。
我當時知道這個方案時非常高興,覺得這完全就是為我量身打造的方案啊,立刻就預約了
諮詢,幫我檢查牙齒的的醫生表示我的咬合問題輕微,一年內即可完成,最後幾個月出國
繼續戴也沒問題,雖然他們的牙套不像隱適美一次列印出整個療程全部的矯正器,而會按
照療程進程循序漸進的製作,但可以幫忙寄出國,醫生也可以透過拍照方式檢查牙齒不用
擔心。我當下聽到非常高興,立刻繳了5000元的報告製作費(包含於10萬矯正費用中)並
做了口內掃描攝影等資料取樣,約好三週(診所表示最快就是三週)後回去看報告,報告
內容會詳細說明矯正進程及調整的內容,若沒問題就可以按報告開始製作矯正器了。
然而,三週後我回去看報告時卻發現報告內容跟最初諮詢時醫生說會調整的內容不同,有
許多細節缺漏,詢問醫生表示報告確實有問題,要請團隊重新製作。
以上是目前令我糾結無比的兩個矯正方案,我總結一下兩個方案的各自優缺點如下:
1. 傳統矯正:
優點:療程最快,出國前就可以完成矯正,費用在預算內。
缺點:較不美觀,清潔較為困難,爬文版上心得,有很高機率不會是曾醫生親自操刀,且
預約較為困難,放棄另間診所已繳交的5000元費用。
2.隱形矯正:
優點:方便美觀,出國可以繼續戴。
缺點:矯正器為診所自行製作,還沒看過其他矯正心得不知道成效如何,且第一份報告漏
洞百出令我有點失去信心,出國後繼續戴不確定是否會如預期順利。
文章很長,能看到這裡非常感謝大家,希望各位版友可以給我一點選擇上的建議,感激不
盡!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.63.61 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/teeth_salon/M.1607590611.A.AF5.html
※ 編輯: vicchao (42.72.63.61 臺灣), 12/10/2020 17:01:59
12/10 17:42
12/10 19:25
正~
12/10 22:20
,但後來發生的一些事件確實讓我失去信心......
12/11 00:29
成效吧),時間是我的限制,再來才是考慮價格,如果您有其他您認為更好的建議也歡迎
提出,我會很感激
12/11 08:12
沒有跟我提到這個方案,不知道是不是不適用><
12/11 08:57
12/11 10:23
謝謝m大的建議,我都有聽進去~
12/11 10:46
謝謝q大a大的經驗分享,是很寶貴的資訊!
※ 編輯: vicchao (150.116.170.210 臺灣), 12/11/2020 17:54:43
... <看更多>