[#上學前準備]
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話咁快暑假又就黎完結,又係時候收拾心情準備開學~
呢個暑假小寶長高了,腳仔又大得快。
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早幾日介紹過Paralleibee歐洲蜂健康學童鞋專門店,8 月仲會喺一田back to school暑期優惠特賣場,咁岩經開沙田一田入去望望先~
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所有優惠只限返學裝備展期間,賣完即止~
快啲係開學前幫仔仔囡囡揀番對鞋仔啦!
未買番學鞋嘅家長們快啲去買番對好「鞋」子啦~
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back to school暑期特賣場分別會喺:
沙田一田 (10/8-7/9)
大埔一田(11/8-7/9)
將軍澳東港城 (19/8-2/9)
元朗YOHO(18/8-2/9)
荃灣一田(24/8-7/9)
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【寄賣點】- 鞋款以Tinibee為主,款式有限,詳情請向永安查詢!
油麻地永安 童裝部
尖東永安 童裝部
上環永安 童裝部
-
【網店 / 網上查詢】
官方網站 (學生鞋): https://bit.ly/2YptnQA
HKTVmall (鞋墊款式): https://bit.ly/30BP5U5
HKTVmall (學生鞋): https://bit.ly/3fjuqZ3
Whatsapp 專線: https://wa.me/message/6QFANRAPOAVQD1
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詳文請見:
https://annielittlecake.blogspot.com/2021/08/paralleibee-back-to-school.html
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Paralleibee歐洲蜂健康學童鞋專門店
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#paralleibee #蜜蜂仔 #脊醫銷售 #多年國際學校學生鞋供應商 #扁平足墊 #黃金托鞋墊 #扁平足 #後足外翻 #學生鞋 #白波鞋 #健康鞋 #全手工造鞋 #返學鞋
同時也有54部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,椅子操是很常見的一種運動, 我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲, 這是第一集,頸部放鬆, 讓你邊看邊做,提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸 3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸 4:20 第四個動...
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🐷姐話咁就今日已經開學啦
所以我一早準備好佢D返學用品
小朋友日日小息實跑嚟跑去
一定要買對承托力高的返學鞋
今年姐選咗漆皮呢對返學鞋
內有足弓承托鞋墊
豬皮內面吸汗透氣好D
承托好D減低腳仔的壓力
返學孭住咁重書包腳仔都冇咁攰
原來除咗黑色鞋之外
仲有少見嘅白色返學皮鞋
同啡色返學皮鞋選擇
嚟緊佢哋會喺五個一田Back to school event出現
有全年最抵嘅優惠
要買健康返學鞋的快D去試吓
🎒八月BACK TO SCHOOL特賣場!!!
✨特賣場地點: 一田百貨 (YATA) - official Page
1. 沙田一田(10/8-7/9)
2. 將軍澳東港城 (18/8-2/9)
3. 大埔一田(11/8-7/9)
4. 元朗Yoho (18/8-2/9)
5. 荃灣廣場(24/8-7/9)
Paralleibee歐洲蜂健康學童鞋專門店
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後足外翻 在 Annielittlecake Facebook 的最讚貼文
【 #幫囡囡搵對好「鞋」子】
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唔經唔覺暑假又過咗一大半, 又係時候準備 back to school 啦🎒📚~
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👧🏻小朋友真係大得快,對番學黑皮鞋同白波鞋都已經唔岩著,趁仲有啲時間出去幫囡囡搵對好「鞋」子。
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🐝經過Sogo 見到Paralleibee歐洲蜂健康學童鞋專門店,店內見到好多款式選擇,部分仲做緊特價,摸上手質地好軟熟舒適。
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👟原來paralleibee係一個創自1998年嘅香港健康鞋品牌,佢哋仲有同唔同嘅國際學校合作提供舒適嘅健康翻學鞋比小朋友,店員仲話paralleibee嘅健康鞋墊除咗喺SOGO有得賣之外,仲係唔同嘅脊醫診所、物理治療有得賣。
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👞Paralleibee 黎緊 8 月仲會喺一田back to school暑期優惠特賣場,未買番學鞋嘅家長們快啲去買番對好「鞋」子啦~
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🛍back to school暑期特賣場分別會喺:
沙田一田 (10/8-7/9)
大埔一田(11/8-7/9)
將軍澳東港城 (19/8-2/9)
元朗YOHO(18/8-2/9)
荃灣一田(24/8-7/9)
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📝分享詳文:
https://annielittlecake.blogspot.com/2021/08/paralleibee.html
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🔍更多好「鞋」子:
https://www.paralleibee.com/
Paralleibee歐洲蜂健康學童鞋專門店
銅鑼灣崇光百貨七樓童裝部
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HKTVmall (學生鞋): https://bit.ly/3fjuqZ3
Whatsapp 專線: https://wa.me/message/6QFANRAPOAVQD1
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Paralleibee歐洲蜂健康學童鞋專門店
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#paralleibee #蜜蜂仔 #脊醫銷售 #多年國際學校學生鞋供應商 #扁平足墊 #黃金托鞋墊 #扁平足 #後足外翻 #學生鞋 #白波鞋 #健康鞋 #全手工造鞋 #返學鞋
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後足外翻 在 啾c物理治療師 Youtube 的精選貼文
椅子操是很常見的一種運動,
我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,
這是第一集,頸部放鬆,
讓你邊看邊做,提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛?你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
後足外翻 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
如果你手腕感覺有異常凸起,
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛,痠痛,或是脹脹的感覺,
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了,
再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎,
這些都是很難康復的症狀,
跟著這部影片一起放鬆和訓練,就可以在最早期時,化解手腕的黃燈危機。
0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答
下方是推薦影片
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後足外翻 在 啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文
00:00 前言
01:22 評估
02:12原因
03:02 急性期
04:31 Bestmade 鍵盤護腕墊
05:08 運動
05:18 屈指肌腱拉伸
05:39 正中神經鬆動術
06:40 總結
影片裡提到的護腕墊,
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有效日期到08/31 23:59
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確診網球肘的復健方法
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