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#精選熱文【偏頭痛治不好，問題出在頸椎！ 頸因性頭痛8特徵別輕忽，教你5分鐘按摩有效預防】
張先生有30多年偏頭痛的舊疾，每當壓力大或很累的時候就會發作，都只痛一邊，大部份的時候只要睡個好覺就會緩解很多。檢查發現他從後頸部到後腦勺的部位肌肉明顯的緊繃，頸椎排列已經明顯變形，而且還有骨刺生成。原來，他得的不是偏頭痛，而是臨床上更常見的「頸因性頭痛」。
究竟「頸因性頭痛」的特徵有哪些？是什麼原因造成頸因性頭痛？又該如何治療？來看醫師怎麼說⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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【別人家的孩子，毀了他的一生】
在華人社會，所謂「別人家的孩子」的攀比，大概是大多數人在成長過程中最糟心的事之一。甚至，太過份的攀比，所導致的悲劇也是屢見不鮮。
今晚分享的極短篇〈卡岑施泰因〉，正是這樣的故事。來看看以色列作家埃特加‧凱雷特的這部諷諭之作吧。
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卡岑施泰因 / 埃特加‧凱雷特
在地獄，他們把我丟進一大鍋沸水裡。肌肉燙爛了，皮膚佈滿水皰，巨大的疼痛讓我慘叫連連。地獄裡有一些巨大的螢幕；你可以從螢幕上看見天堂裡正在發生的一切。看著螢幕上的一切，你會妒火中燒，痛苦不已。在短暫的瞬間，我好像從螢幕上瞥見了他——正在打高爾夫球或板球或其他什麼球。螢幕上閃過類似特寫的畫面，顯示他在微笑。緊接著，螢幕上出現兩個人做愛的情景。
有一回，在做愛後，我妻子說：「你和他們一起工作了七年。在此期間，你為他們累死累活，每個週末都帶工作回家。可如今，在這個緊要關頭，他們卻不提拔你。你知道為什麼嗎？你不知道怎麼自薦，這就是原因所在。學學卡岑施泰因吧。」我確實把卡岑施泰因當作榜樣。一生中，我一直把卡岑施泰因當作自己的榜樣。我想沖個澡，但沒有熱水。熱水器壞了，我只好沖了個冷水澡。我敢說，卡岑施泰因家裡肯定裝了太陽能熱水器。
上中學時，我沒能進入優等班。在我母親看來，這是一件不得了的大事。她痛哭流涕，說我永遠不會有出息。我試圖告訴她進優等班有多難，只有百分之十的學生能進，只有真正聰明的孩子能進。「今天，我在雜貨店遇見米麗婭姆•卡岑施泰因了。」母親嘆氣道，「她兒子進了。難道米麗婭姆•卡岑施泰因的兒子比我的兒子聰明？絕不可能！他只不過更加勤奮。而你呢——你像是在故意氣我，想讓我早點兒死。」
無論在哪裡，我總能碰到他，讓那些人有機會拿我跟他對比。在班級、街區、院子、工作單位，我在哪裡都能碰到他。卡岑施泰因，卡岑施泰因，卡岑施泰因，卡岑施泰因。他並不是什麼天才，只是一個普通人，沒什麼天賦，不擅長體育運動，也不是非常聰明。他和我毫無區別，只是好那麼一點點。這方面好一點點，那方面好一點點，另一方面也好一點點……該死！
我主動辭了工作。為此，我和妻子吵了許多次，但最終她還是接受了。我們搬去與之前的城市相距甚遠的另一個城市。我找了份保險推銷員的工作，幹得很不錯。有大約七年時間，我沒見到他。我過上了自己想要的生活，還有了個兒子。我在瑞士的祖父去世後，留給我許多遺產。從巴塞爾返回途中，我瞧見他也在同一趟航班上，他坐在頭等艙。我發現他時，已經晚了。飛機已經在跑道上滑行。我知道，自己肯定得遭受五個小時的漫長煎熬。我身旁坐著一名拉比（猶太經師或神職人員）。他嘰哩呱啦說個不停，但我連一個字也沒聽清。整整五個小時，我一直目不轉睛地盯著卡岑施泰因的後腦勺。「好好審視一下你空虛的人生。你只是一具空殼毫無價值。」那位拉比細數我的罪行，喋喋不休地對我進行說教，還不時吟誦幾句聖詩。我喝了一些橙汁。卡岑施泰因點了一杯傑克丹尼威士忌。「例如，拿……」拉比說。別說了，謝謝。我猛地跳起身，朝機艙後部衝去。空姐要求我回到座位上。我不聽。
「我們即將著陸，先生。我堅決請求您回到自己座位上，並繫好安全帶，像……」是的，她接下來要說「像其他所有乘客那樣」，但從她眼裡，我瞧見的是卡岑施泰因。我往下推動控制杆，並用肩膀頂開艙門。被吸出艙外時，我非常平靜，而我身後，是亂作一團的機艙。
在陰間，自殺仍屬於非常嚴重的罪行。我懇求他們盡力理解我的處境，但他們不聽。在他們把我拖去地獄時，我瞧見了卡岑施泰因。他和其他乘客正坐著觀光巴士前往天堂。他們隔著車窗，向我揮手致意。原來，在我跳出機艙十五分鐘後，我乘坐的那架飛機在著陸時墜毀了。因為一個罕見的故障，百萬分之一的概率。要是我在自己的座位上再堅持幾秒鐘——像其他所有乘客那樣——就好了。像卡岑施泰因那樣。
謝謝現場的醫生跟護理師、行政人員，每個人都好親切、溫柔、幽默，
打疫苗的前一晚，我失眠，原因不明，
帶著黑眼圈去現場，覺得這裡像是一個大型美術館，所以心情好了一半，加上所有工作人員都很溫柔，
我忐忑地問醫生團隊：我失眠，還能施打疫苗嗎？
他們異口同聲、帶著搞笑委屈的表情回：醫生我每天都睡眠不足內....（有種撒嬌的fu）
然後我就噗哧笑出聲，
後來護理師幫我打針，還show me：妳看這是等下要施打的0.5ml唷！
打下去到抽出來不到三秒的感覺，怕打針的我，覺得怎麼這麼不痛不癢？
所以我喜上眉梢地說：妳的技巧真好！
（大概整排的民眾都聽到了我的喜悅+大嗓門）
別人打完都要等9-12小時，我打完其實很快就有反應：頭昏。
但是輕微，我趁著還有力氣，拖著被雨淋濕的身體，被風吹亂的頭髮....步履蹣跚地回老家讓專業的醫療人員（老媽）照顧一下。
接著頭昏+後腦勺沉重，
身體像是發燒一樣、全身無力、疲倦到無法優雅地走路.....（只有樹懶跟無尾熊了解我的副作用慢動作）
以為很快能透過睡眠，讓身體恢復，結果持續失眠兩天。
睡一小時，就會突然醒來，醒來後，要花一小時，才能入睡，
就這樣反反覆覆，所以算是失眠。（媽媽為了逗我笑，她說你之後就會飛天遁地）
然後本著責任感，還是會關注跟工作（公司）相關的訊息，但是副作用就是：頭昏加劇，變成有強烈的刺痛感在後腦，
我知道不是疫苗帶給我刺痛，是我因為擔憂一些事情
而導致的刺痛，
痛到無法入睡，
再不睡，不就第三天失眠？不行不行，再怎麼憂國憂民也不能這樣！
況且很多事，非我能控制、非我能預料，
我不是神，我只能控制自己，無法控制別人
因此我強迫我自己，開始想充滿喜樂與盼望的事情。
因為醫生根據科學（不是神學）說過：喜樂的心乃是良藥。
我開始從小時候想到成人後，每個遇到的人事物，每個充滿感恩的片段人生（咦，走馬燈嗎？）
最後開始從1算到300！
總算難受地睡著了！
還會餓醒。
到了第四天，頭昏變成了肩頸痠痛。
夯夯疲倦感已慢慢褪去。
接下來的28天內，都是觀察期。
打完AZ的感想是：我很樂意向你推薦AZ！
我是膽小的勇士，一起加油！
謝謝
阮綜合醫療社團法人阮綜合醫院
阮綜合醫院
阮綜合醫院
整個團隊
以及林醫生
用幽默給我們帶來安心感。
林醫生說：妳生日跟我一樣，妳一定沒事的！
會不會太可愛啦！！！！！！
最後謝謝我的麻吉
DJ嘉君
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