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雞肉咖哩飯
宥宥廚房小料理🐯
—
這是我後期吃咖哩的習慣…
我變成蔬菜跟咖哩燉煮,
肉煎至表面微焦熟透
再進行擺盤,肉口感會好上許多
跟之前煎至焦化再一起燉煮不同,
—
因為燉煮咖哩食材中有蕃茄,
它是臉書好友之前煮咖哩,
想說來參考料理看看,
加入蕃茄燉煮後的咖哩風味,
對我來說,有種特殊的木質香味,
—
比加入焦化肉下鍋,風味還好,
喜歡吃咖哩的朋友,也可嘗試
料理時加入看看唷🥳
—
料理做法🍳
—
馬鈴薯,洋蔥,紅蘿蔔,蕃茄
各別切成細塊狀
—
雞肉切成塊狀,灑些許胡椒鹽,備料
—
鍋內下一匙油,洋蔥,紅蘿蔔,蕃茄
馬鈴薯,煸出香味,食材表面微焦後。
—
起鍋,放入鍋內,加水稍微蓋過蔬菜
水煮至沸騰,蔬菜煮至軟化,
—
再加入咖哩塊,稍微攪拌融化,
關火,蓋上鍋蓋,放置25~30分鐘。
—
等待期間,雞肉放入鍋內,雞皮面朝下,
雞肉雙面,煎至微焦,雞肉煎熟,起鍋。
—
利用鍋內油脂,再煎個太陽蛋,起鍋
咖哩煮好,裝飯,咖哩淋入盤中,
—
太陽蛋,雞肉擺盤,完成。
—
備註:
如果時間允許,咖哩放置1～2小時,
熟成時間越久會更好吃歐。
—
#午餐 #晚餐 #夕食
#早餐 #食譜 #朝食 #咖哩
#クッキングラム #台北
#暖食 #Masala #荷包蛋
#curryrice #咖哩飯
#雞肉咖哩 #雞肉咖哩飯
#japanesecurryrice
#yahoo特級廚師

一人吃兩人補，後孕期不可缺的是...
⠀⠀
懷孕後期必備三要素：
⚡鐵質⚡維生素A⚡鎂
⠀⠀
媽咪們會不會
容易頭暈、疲倦？
食慾不佳、抵抗力減弱？
這可能是缺鐵的徵兆。
⠀⠀
別小看鐵的重要性！
缺鐵嚴重可能導致...
流產、早產或胎兒體重過輕
⠀⠀
現在攝取還來得及！
⭕動物內臟、肉類、海鮮
⭕深綠蔬菜、豆類、穀類
以上都可以找到鐵喔👊
⠀⠀
溫馨小建議💟
可搭配芭樂、油甘果、柑橘類水果食用
富含維生素C，協助鐵的吸收
-
閱讀下文，缺了就補
《懷孕後期吃什麼？「養胎不養肉」掌握營養需求３重點》
https://lihi1.com/L57au

懷孕後期，該如何「養胎不養肉」？⠀⠀
⠀⠀
辛苦諸位媽咪，經歷近10個月的懷胎。
終於即將迎來寶貝們的降臨！
⠀⠀
到了最後階段，雖說不用特別進補。
不過依然要注意飲食的多樣化和均衡。
留意蛋白質攝取，調味記得盡量清淡。
⠀⠀
此階段必備的重要營養素有：
鐵質、維生素A、鎂
⠀⠀
想知道哪些食材含這些營養素？
對媽咪及寶寶又有什麼好處嗎？
記得點擊下方文章，一探究竟囉～
-
《懷孕後期吃什麼？「養胎不養肉」掌握營養需求３重點》
https://lihi1.com/L57au

懷孕後期吃甚麼 懷孕後期不適可以吃甚麼? 懷孕後期長胎食物有那些?
#營養師媽媽Priscilla #懷孕後期飲食 #懷孕後期吃甚麼

00:00 懷孕後期飲食
01:34 營養目標一 長胎
02:08 營養目標二 飲食舒緩不適
02:24 營養目標三 增加營養儲備
02:38 飲食原則一 攝取足夠熱量
04:20 飲食原則二 少吃多餐
04:54 飲食原則三 清淡少鹽
05:27 五種需要補充的營養素
05:31 第一 蛋白質
06:13 第二 鐵質
06:44 第三 鈣質
07:44 第四 纖維素
09:00 第五 水份

免費下載:
催乳餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/6d474f147a
3日孕婦餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/3ce4b3ad14

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今天分享的這部影片 是排位賽的影片
連發兩部後期吃雞影片
影片當中置入很多走位 跑毒 教學
希望能幫助到大家

音樂
safety net
SUMMER


單排多人模式影片
消音器撿不到? VSS一樣秀一波 https://youtu.be/DIEZFC9KBx0
全新(消音器)搭配SCAR太犯規了 https://youtu.be/JGxWtvp4LTk
Kar98K槍槍爆頭實錄 https://youtu.be/GLy_bf_wyCY
穿越天際的SKS爆頭狙擊槍 https://youtu.be/fhw3ugUUXDU
超療育 文青風 聊著聊著就吃雞了 https://youtu.be/NTQur-oQffg
教學影片
排位賽 不可不知 神觀念 https://youtu.be/AF_KnQE0Qd0
輔助瞄準說明 發現敵人位置說明 https://youtu.be/M-Z_RDazswM
聽說常看別人爆頭/自己也能變爆頭高手 https://youtu.be/J-2XnSFnlSE

爆笑廢片 奇耙影片

愚人節肯定要發一部廢片呀 https://youtu.be/1x9GvFei5zo
史上最泯滅人性 網路霸凌 https://youtu.be/dUhPXptzrPo 超好笑
凱利密集恐懼症 https://youtu.be/zKAtu0caVuo

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