居家刮痧膽經,夏天穿短褲沒問題!!
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▶步驟1:先使用S胡椒素排酸精油滴一小管
▶步驟2:用手將精油某勻(所謂勻油)
▶步驟3:使用刮痧版左右撥筋(由四肢往心臟方向撥筋),撥筋就是左右搖擺
▶步驟4:由四肢往心臟方向刷(腿部有四條經絡,主要的瘦腿穴位都在這四條經絡上分別是腿部前側的胃經,外側的膽經,後側的膀胱經,內側的脾經),刮痧後會溫溫熱熱的很舒服
目前工具團購中!在家就可以進行(5/21收團)
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師:養生療癒的經絡瑜珈】 線上課程募資開始囉! ►https://hahow.in/cr/katiendrho 瑜珈體位法搭配經絡延展,可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果,進而改善身體上的不適!再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群,讓我們從最基本的觀念開始扎根,使小病不用...
後側的膀胱經 在 Tigerdog/老虎狗 Facebook 的最佳貼文
#獎
粉絲團私訊終於恢復!
從前天晚上恢復後到現在才擠出一點點時間來和大加說好休息!!!
來分享我覺得超有效的精油/陶瓷刮痧板按摩法!!!
比敲膽經更簡單
也是我覺得最快速讓腿緊實的方法!!
首先腿部有四條經絡,主要的瘦腿穴位都在這四條經絡上
分別是
#腿部前側的胃經
#外側的膽經
#後側的膀胱經
#內側的脾經
而最有效又可以塑型的就是膽經,
而大腿外側膽經上有4個主要的穴位,
只要趁上班上課休息空檔的時間,
敲擊大腿外側的4個穴位點就有效
敲對位置會有點痠痛,且有會有點癢癢,
但是用敲很容易會敲錯位置,
導致因為看不出立即性的效果很放棄,
所以之前經絡師傅就教我使用陶瓷刮痧板並且搭配精油,
沿著大腿外側靠近臀部左右撥筋(如影片)一定可以刷對位置,撥幾下筋絡就有紅紅的感覺,表示已經按對按置囉!!
#然後再由四肢末端朝著身體內刷
每天按摩大腿各100次,持續一定有效果!!
內側的經絡也可刷100下~
按摩好立馬小一號!!
穿褲子最在意的大腿兩坨肉,就可靠刮膽經來終止
喜歡這影片的讀者可以分享給朋友呦!!!
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就有機會抽到一組“淋巴排毒精油/陶瓷刮痧板”
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後側的膀胱經 在 Tigerdog/老虎狗 Facebook 的精選貼文
每次都會有不在社團的讀者想要跟團淋巴排毒排酸精油/陶瓷刮痧板
因為這是居家最簡易~且有效就可以完成的大腿刮膽經方法
但若是不在社團很容易跟錯過跟團時間~
一年只有五次開團這樣!!
#刮膽經比敲膽經更簡單
也是我覺得最快速讓腿緊實的方法!!
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敲對位置會有點痠痛,且有會有點癢癢,
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目前精油和刮痧板有團購:)
團單內有很多團物~建議不在社團的讀者
就團排毒精油和刮痧板即可:)
其他的團物必須大家有在社團內~
知道他的好再跟團~~
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請讀者填單後,私訊粉絲團索取團購匯款帳號
後側的膀胱經 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
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🌸 春季:肝膽經,鍛鍊側腰、腿外側
🌹 初夏:心小腸經,舒緩肩、頸、上背
🌺 長夏:脾胃經,緩減腹肌、大腿前側等僵硬痠痛
🍁 秋季:肺大腸經,順開手內側、肩膀前側氣血
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後側的膀胱經 在 經絡點養生按摩的貼文 - Facebook 的美食出口停車場
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