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最近生活好像有點恢復正常了，覺得好感動喔....
今天去找 Vincent 用 #縮毛矯正燙 處理我髮根的自然捲，然後想說直髮好一陣子了，順便把髮尾燙一個彎，比較有造型。
每次去用頭髮工作效率都很高，畢竟三四個小時哪都去不了，可以一次完成很多工作，工作之餘還可以同時和姐妹們用line大肆聊天，真的很舒壓 (聊天內容就不好說了XD)。
Vincent 總是可以抓到我想要的感覺，燙出「像電棒捲出來的捲、要捲不捲的捲」（繞口令嗎？），重點是很好整理，自己在家不用在那邊捲半天，也可以擁有一頭浪漫捲髮❤️
想整理頭髮的先跟他預約喔！
Vincent Yao 髮型設計師
✔預約請加LINE: @740ydqqy
✨Ig即時動態: http://www.instagram.com/tinglei1225/
上班前接到朋友的來電問「如果陷入自己心裡的黑洞該怎麼辦？」
我們平常不是會閒話家常或互相八卦或是埋怨的人，我知道他這樣問 一定是有相當程度的困擾了，我問「你黑洞的問題來自哪裡呢？」
「對一切的煩躁與無奈、關於丈夫（前夫）、關於孩子、寵物都會讓我對這世界感到絕望甚至無法呼吸⋯⋯」
我用自身的經驗與我的朋友分享：
#你一定要找個人傾吐心事～有些自己鑽牛角尖的事，很奇妙 你一旦說出來了，它好像就變成小事了，尤其對自己信任且關心自己的人，（我常常有時候明明難過的要死，可是和閨蜜聊完後，嘻嘻哈哈中它好像又變成了一個笑話）
#適時的放手及斷捨離～孩子需要母親天經地義，但在安全的情況下，讓自己有時間做自己想做的事，讓自己喘一口氣也是必要的！
還有不想見人就別見、不想做的事就別做（當然你還沒能力的時候別說你不想見老闆、不想工作😅）前夫、前妻、前男友前女友都是過去的人，讓自己的生活簡單一點就沒有那麼多的恩怨情仇。
#適度的放鬆或談個戀愛～培養一些興趣及運動，追劇也是很好放空的方式。至於談戀愛，在我們這年紀不要被騙財就好了！（女人的談話有時候是比較口無遮攔，部分消音就不呈現了😂）
#吃得飽睡的好～別虐待自己，想吃什麼就吃、偶爾放縱吃點垃圾食物其實也很舒壓，但也要有所節制才不會橫向發展；然後不管什麼方式一定要睡好！！
#睡不好或是狀況一直沒有改善請尋求醫生的幫助～人會生病 心也會生病，看醫生是天經地義的事。
（短短的聊了二十幾分鐘，我的朋友告訴我他好多了，所以我想把它簡單的寫出來讓有同樣困擾的人可以獲得改善）
我也偶爾會深陷在自己挖的深淵裏，有時候會越鑽越深出不來，我知道那樣的無力感，還有茫然不知所措；隨著年齡增長我們習慣把很多的東西自己扛，知道有些東西說出來也許別人會覺得自己小題大作或是無病呻吟⋯⋯但當我們處在低潮期的時候，尤其已經感受到身心疲憊快扛不住的時候，任何的不如意都會無限放大，找個人求救並不是弱者的行為！
#傾聽與發自內心的關心是最好的良藥
#黑洞製造機的經驗談希望大家都能開心快樂每一天🌞
#dior上衣及包 #hermes項鍊及手環 #alexandermcqueen手環 #majorica耳環戒指 #darkvenus褲 #bvlgari戒
台北大安舒壓畫畫創作好店分享
Sasha's Wonderland莎夏畫室壓克力畫 繪畫課程 不用出國在臺北就能來趟奢華的法式甜點及作畫之旅～
感覺生活煩悶高壓的時後讓自己沉浸在畫畫的世界裡面真的很棒很放鬆很舒壓很療癒，而且可以發揮藝術的天份，還可以自己創作覺得很喜歡，店超優質的推推分享，覺得很喜歡＞＞＞
我在土耳其的家鄉是面海的一個小城鎮，那裡幾乎沒有山，只有海。所以我每次看到台灣的山區就覺得很特別，也很美！
這次全家一起來到花蓮瑞穗，這裡是台灣東部最漂亮的地方之一，我猜大家都知道牧場跟溫泉。不過我們的旅行這次有新的景點，一定要跟大家分享。
我們第一站是果子俠，這裡的果園很舒壓，小孩子可以體驗農村生活，包含找竹筍、烤麵包、認識生態。這裡也有很多天然農產品，像是柚子茶很值得品嚐。
第二站是三代務農，這裡春天有樹葡萄樹，秋天有落羽松可以欣賞。而且旁邊是腳踏車步道。跟我們一樣有小朋友的話可以體驗，好好玩❤️
第三站是奇美部落，這裡是大家應該聽過，因為泛舟的休息站也是這個部落。秀姑巒溪太漂亮。阿美族的朋友幫我們準備石頭火鍋，連餐具都是用葉子跟竹子做的。這裡的生活太神奇了，值得親自去體驗。
最後一站是馬立雲部落，這裡是撒奇萊雅族居住的地方。當天我被長輩們唱的歌感動到，幽美的聲音跟旋律讓我們有回到大自然的感覺。最後我們還一起體驗做「會唱歌的麻糬」就平安的完成2 天一夜的旅行❤️
歡迎看我們的影片，下次記得安排自己的瑞穗旅行🚗體驗不一樣的東部❤️
#遇見kohkoh瑞穗部落小旅行
#三代務農
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丟丟妹的直撥真的很舒壓～今年中秋節就在家烤肉吧！
#喂喂先生
#丟丟妹
#Polar頂級煎烤盤
D.I.Y 苔球跟植栽，待在家中也可以跟大自然相處🌍
綠色的植物看多了就想把城市的環境也整理一些綠色的植物 🌳
苔球我覺得是一個不錯的選擇，
跟家人一起製作也很有趣也不困難。
網路跟書籍都有很多教學製作的方式📖
不外乎就是泥炭土 3 杯跟赤玉土 0.5~1杯的比例混合，
也可以加上大約0.5~1杯的乾水苔，
然後加入約 1杯的水拌勻，
揉製成耳垂黏度的狀態。
植物跟濕水苔的部分我覺得從市區的花市購買比較乾淨而且方便，
經過低緯度馴化過的植物比較容易生存在市區，
之前有野採帶下來的植物都不太會活流😓
而且野採的土壤裡面比較容易有小蚊蟲或是螞蟻 🐜
製作好的苔球看起來很舒壓．
室外室內都可以放，避免陽光直曬
夏天早晚可澆水
冬天的話就不用太頻繁澆水
有興趣的朋友可以找時間製作看看
蠻好玩的喔
成本也不高，雖然外面賣的也不貴，
但是自己動手做總是比較有趣😊
花了一個小時把它們全部榨汁，加上蜂蜜超好喝⋯#很舒壓 Jim's coworker gave us 80 citrus (something similar to kumquat), so I spent an hour to squeeze them all. ... <看更多>
安安小妹最近工作壓力大家人也生病在醫院需要照顧這陣子壓力大睡不好看什麼動漫作品舒壓最好呢???? --. 1 F 推makinoyui: 中二病でも恋がしたい！ ... <看更多>
很舒壓 在 [問片] 想問有沒有可以看完很舒壓的電影- 看板movie 的美食出口停車場
上週上班感覺很累，週末看了蜘蛛人3，裡面有一段瑪莉珍在空中喊叫得很淒厲，有魄力。蜘蛛人系列瑪麗珍還是陶比的最生動。
想問下有沒有什麼女主角也是喊叫得很有力，看完後會很舒壓的電影
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