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傳說中⋯⋯新家Room Tour，來溜！！！👏👏👏👏
#夫妻相談室 #新家RoomTour #人生至今最貴開箱
影片連結：https://youtu.be/o4SZQZUMdwo
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拍攝那天。
我：來開箱新家吧！
啾啾：⋯⋯都住了快一年，算新家嗎？
我：⋯⋯。
拍完影片後，莫名的激動，說不出來那是什麼感覺。
我翻找了電腦裡剛入住的影片跟照片。
一張沙發都沒有，不只一家三口席地而坐，連電視也是席地而坐。
百廢待舉，一步步變成了現在的樣子，想要的樣子。
不知怎麼很感動。
#雖然到現在我家還是有個神秘空間
#還沒有整理
#消失的密室
#啾啾的小房間
總之，希望這部影片，可以給大家一點空間上的小靈感。
#需要收納達人到你家？
#或是想要優化你的空間？
#歡迎大家留言
#廢柴夫妻可以陪你集思廣益
然後，激推 MR. LIVING 居家先生 的傢俱。
小金腳櫃完美了夢想中的客廳風格啊。推薦！
#不是葉佩
#是單純用戶推薦
#我也很想業配（喂）
[ 那些年你聽過的營養鬼話#23 ]
蛋裡面的膽固醇是好膽固醇！！！？？？
前幾天有粉絲私訊給我一個影片，她說那則影片在長輩圈裡面被瘋傳，內容是一個"老師"在宣傳健康飲食概念，接下來奇文共賞一下，因為不想增加這個影片的點閱率，所以不公開影片連結，直接擷取內容給麵粉們看。
⭐️奇文共賞⭐️
每天早上吃一顆蛋會讓家庭每天都很和平、很和諧（！？）。身體吸收膽固醇的方式是先來的先吸收，滿了就不會再吸收了。第一好的膽固醇是雞蛋，所以最好在早上吃一顆雞蛋，吃了之後，若吃的第二顆、第三顆雞蛋怎麼辦？多的膽固醇就不會被吸收了，會被身體排出去。第二名的好膽固醇就是在水裡游的生物，水裡游的生物裡面的膽固醇都是HDL，都是好膽固醇，接下來是陸地上走的，兩隻腳的也都是好膽固醇，而四隻腳的全部都是壞膽固醇。（好，我打不下去了）
看到這邊應該有很多麵粉已經覺得很扯了，但是這個影片觀看次數高達68萬次..............而且還有很多人相信😱😱😱
其實我覺得自己能耐著性子看完也是蠻厲害的（我用1.5倍速觀看）。然後粉絲跟我說她之前也聽醫生說過："雞蛋裡面的膽固醇是好膽固醇"的說法，所以感到很疑惑來問我到底是不是真的，
⭐️食物裡的膽固醇有分好壞？⭐️
我們俗稱的好膽固醇以及壞膽固醇指的其實是 #脂蛋白，而非單純的膽固醇。膽固醇在人體內會由脂蛋白攜帶著在血液中循環，而脂蛋白可分為低密度脂蛋白（LDL-C）及高密度脂蛋白（HDL-C）。低密度脂蛋白俗稱為低密度膽固醇或壞膽固醇，英文簡寫為LDL-C；高密度脂蛋白則俗稱為高密度膽固醇或好膽固醇，英文簡寫為HDL-C。雖然我們平常提到它們都只會簡稱為好膽固醇或壞膽固醇，但指的其實是攜帶膽固醇的脂蛋白（當然也包含其內含有的膽固醇）。
重點來了！！！！！
食物裡面的膽固醇有分好壞嗎？看了上面對好壞膽固醇的解釋，大家應該就會知道，食物中並不存在所謂的好膽固醇與壞膽固醇，因為食物裡面的膽固醇就是 #單純的膽固醇 而已！
⭐️影響膽固醇的飲食因子⭐️
在了解飲食因子之前，必須先了解一個基本概念：人體內的膽固醇至少七成以上是 #自身合成 的，而非吃進來的，所以飲食中的膽固醇確實不會是影響膽固醇最主要的原因。但是吃太多 #飽和脂肪 以及 #反式脂肪 就容易讓體內膽固醇上升。
⭐️飲食中的膽固醇會影響血膽固醇嗎？⭐️
這個問題其實到現在都還是沒有一個定論，給大家看看這十多年來有多少變化，就知道我心有多累了🤣🤣🤣：
💡2010年，美國的飲食指南建議一般健康成人每天的膽固醇攝取量應小於300毫克。
💡2011年，美國心臟協會建議女性為了預防心血管疾病，每天膽固醇的攝取量應小於150毫克；美國的國家膽固醇教育計畫（NCEP-ATPIII）建議，每天的膽固醇攝取量應少於200毫克。
#接下來是第一個翻轉
💡2013年由美國心臟學會發表的飲食指南沒有對膽固醇的攝取量加以限制，原因是：”沒有足夠的研究證據顯示減少飲食中膽固醇的攝取可降低血膽固醇”
💡2015年美國飲食指南取消了以往建議每天的膽固醇攝取要低於300毫克的建議，但仍強調在健康的飲食模式之下，可盡量減少膽固醇的攝取。。
這時候開始社會風氣突然變成”可以一天吃很多顆蛋也沒關係！”、”不用限制飲食中的膽固醇沒有關係！！！”
你以為這樣就結束了嗎？ 不！！！
💡2019年美國心臟協會發表的預防心血管疾病指南中，表示降低飲食中的膽固醇，對降低動脈粥狀硬化的風險有幫助。
💡2020年的美國飲食指南中提到了：美國國家科學會建議，在不影響飲食營養充足性的前提之下，應該盡量降低反式脂肪酸以及膽固醇的攝取量。
看到這邊是不是覺得心好累🤣
⭐️結論⭐️
到底飲食中的膽固醇，或是雞蛋（一個蛋黃含有約200毫克膽固醇）需不需要限制？首先你必須了解自己是哪一種人，如果你是一個健健康康的人的話，也許吃多少膽固醇或是雞蛋，都對健康沒有什麼影響；但如果你是糖尿病患者，或是你已經有高膽固醇或是心血管疾病的問題，我會認為還是 #適量限制膽固醇的攝取 比較好。再來還要考慮到 #生活模式，一個作息規律、每天運動、睡眠充足、飲食均衡、蔬菜吃得很多、不太吃紅肉的人，或許每天吃5 顆蛋也沒問題；但如果時常熬夜、不運動、大魚大肉的人，每天吃五顆蛋可能就會很有問題了。
看了上萬的個案，累積眾多經驗以後，我認為飲食建議沒有絕對，都是需要了解每個人的生活跟飲食習慣，才能給予最合適的飲食建議。因此不要看了網路上的影片或是文章，就認為可以套用到所有情況跟所有人身上。
最後自己推薦一下：營養麵包現在在內湖-恆新復健科診所 有營養諮詢門診，只要有開診的時間都很歡迎大家來諮詢喔😃😃😃
#那些年你聽過的營養鬼話 #媒體未經同意請勿任意轉載
2018 年初，因為在民視工作上的訪問機會，是我跟柏惟認識的起點。
那時的柏惟還沒有在各大政論節目上大鳴大放，感謝他與基進願意選擇透過我在 #民視 的網路節目來表達他們的從政理念。而且，大家如果稍微回顧一下當時的訪問，就可以清楚知道，即便我是以華語跟蹩腳的台語交互使用來主持，但柏惟仍然在節目上全程以台語發言。
當然，後來的事大家都知道了，2018 下半年以後，韓流崛起，當時全台灣抗韓的第一品牌與第一戰將，非基進與柏惟莫屬。柏惟在政論節目上對抗那些國民黨政治人物與名嘴，讓許多台灣人眼睛為之一亮，其中，最為許多人津津樂道的，就是他的台語。因為台灣主流媒體政論，真的太久沒看到有年輕人用台語跟名嘴論戰了。
時間再快轉到 2019 年，我記得大概是六月左右的時間吧！當時我也已宣布參選，準備投入 #北北屯 的立委選舉挑戰沈智慧，某一天柏惟在電話上約我在台北碰面吃飯（那時我們剛好都在台北上節目），一起討論 2020 的台中立委選舉。其實以台中的艱困選區來說，北北屯區應該也是在柏惟考慮投入的選區之一，但就因為朋友間的義氣相挺，他挺我持續在北北屯經營。後來基進黨跟民進黨召開了合作的記者會，正式宣布柏惟投入在台中海線的選舉，挑戰顏寬恆。
成功贏得中二選區的立委後，柏惟在國會的表現就不用我再說了，大家都知道他是國會評鑑的優秀立委。任憑柏惟在國會再怎麼努力，國民黨跟紅統陣營的人也是有辦法用盡各種污衊、抹黑的手段，要毀掉台灣人、台中人這好不容易贏來的這席立委。尤其這個叫做「刪Q」的罷免團體一直宣稱自己是「公民團體」，那我就問個問題，以我過去從事公民團體的組織工作經驗，我從來就沒看到哪一個公民團體的募款跟財務狀況，可以在財務不透明的情況下但募款卻迅速成長，這個問題可能要請「刪Q們」好好回答一下先。
這幾天柏惟在國會質詢的「台語風波」，有不少支持者也責備柏惟不顧現在罷免風頭上的政治現實，真的很傻。但是我想告訴支持者們，當初大家不就是因為柏惟的堅持，他對政治理想的傻勁，才讓大家全力相挺，終於讓 3Q 這席能進入國會嗎？現在真的不是「責備被害者」的時候了，懇請所有堅定挺台灣的支持者，如果你身邊有中二選區的朋友，請她們/他們一定要在 10 月 23 日回家鄉再一次為柏惟投下相信台灣的信任票。10 月 23 日，「#不同意罷免」 3Qi.tw 陳柏惟
#想像台灣 #青年入政 影片連結：https://youtu.be/aJWCVZJsUtg
墜機機長 #葉子 來了！無法雪恥不好意思~🤣
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2:31●經過一周各路英雄在地獄狩獵的如何? 要不要參加速殺波蘿挑戰賽阿
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20:03●《骷髏13》作者齊藤隆夫病逝，連載53年作品將由工作室接手完成
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我的老天爺啊！今天 #陳柏惟 質詢國防部長 #邱國正 ，又把人家惹毛了啦，陳柏惟質詢堅持用台語是為哪樁啊！還有唐鳳不搞好網站跑去跳舞拍宣傳片，安捏咁丟~~
根據新頭殼報導，【立法院外交及國防委員會今（27日）早邀請國防部長邱國正進行業務報告，儘管邱國正數度建議「大家工具都能共用會比較方便」，台灣基進立委陳柏惟仍堅持以台語質詢，雙方一度發生不愉快。國民黨立委江啟臣也酸，外交及國防委員會一向是專業問政，不是來考台語的。】陳柏惟要用台語質詢到底是有甚麼特別的堅持嗎？
根據資深媒體人 #黃揚明 在9月24日的臉書文章指出，【唐鳳廣告花多少人民稅金？仍是一個謎
9月21日，我在這裡揭露經濟部中小企業處上傳的唐鳳網路廣告影片，是包含在該處9月初決標的「110年度振興經濟刺激消費多元推動計畫」限制性招標標案中，該標案由中華民國資訊軟體協會得標，總決標金額1億2千5百萬元。
由於太多立委看不下去，已有立委去調閱這1.25億元到底打算怎麼花？而唐鳳的低品質影片又花了多少錢？
我先回答後面這個問題，唐鳳拍的「唐鳳獸教學影片」、「數位綁定花絮」2部影片的製作費，目前仍然是個謎，因為官方說法是「決標機構還沒核銷這筆款項」，因此完全不知道會花多少錢。
而我原文中分享的經濟部中小企業處YouTube頻道影片連結，昨晚都已被下架，我私下瞭解，理由確實是因為被外界罵得太多了。
晚間9:20更新：根據可靠消息指出，唐鳳拍的2支影片製作費用，官方宣稱各不到10萬元。】
同樣來自黃揚明的臉書，在昨天(26日)發布的文章指出，【政府投資退休基金平台 竟為勞動基金弊案被告背書？
近日「唐鳳獸」的五倍券網路教學影片和一支「五告厲害」惡搞影片讓我非常憤怒。這才發現唐鳳近年為政府拍的廣告無所不在。
特別是近日在電視台熱播的一支由唐鳳擔任主角、由「基富通證券公司」拍攝的「好好退休準備平台」廣告，讓我非常疑惑，政務官可以為一般企業拍攝商業廣告嗎？畢竟這支廣告最後有所謂的「投資一定有風險，基金投資有賺有賠，申購前應詳閱公開說明書」的警語，那這算是公益廣告嗎？】
朱學恒的表情包2.0上線拉 https://store.line.me/stickershop/product/16645010
【Facebook傳送門】 https://www.facebook.com/Geekfirm
【Twitch傳送門】 https://www.twitch.tv/otakuarmy2
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購買朱大衣服傳送門： https://shop.lucifer.tw/
📍直播大綱：
00:00 開播
02:00 五倍券網站出包 唐鳳拍影片經費打哪來?
18:00 唐鳳幫基富通拍廣告
38:00 明天立院全武行?
40:00 陳柏惟台語質詢邱國正
導致孩子跟媽媽親或不親、黏或不黏的關鍵是什麼呢？Sunny老師分享Harlow的實驗，並回答家長最常問的關於”親餵與親子關係”的5大疑問，包含：親餵的寶寶都很黏媽媽嗎、親餵寶寶就一定要媽媽不然就一直哭、不親餵是否就不黏媽媽了、寶寶黏媽媽旁人很難幫忙照顧、瓶餵媽媽覺得寶寶不愛我怎麼辦。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
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Sunny老師簡介：
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