好夢幻的房間❤️ #仙女編
影片： 意思生活 ECLife 👈 提供授權
【原影片】👉https://youtu.be/jLaOzMddIEU
#改造房間 #4坪臥房 #美妝 #化妝品 #神改造 #夢幻
影片意思 在 台灣達人秀 Facebook 的最讚貼文
同時也有6231部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅歐馬克，也在其Youtube影片中提到，讓我們以此影片 懷念志威在台北之音的時光 訂閱我的頻道: http://bit.ly/OrMARC Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc Instagram▶http://instagram.com/marc_orange 工作連絡請來信▶dearmar...
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影片意思 在 U教練-你的私人教練 Facebook 的最佳解答
前一陣子網路上流傳一個影片，意思是做重量訓練導致中風或猝死，所以叫大家不要去做重量（肌力）訓練😆😆😆
https://youtu.be/cFGrIyPQD34
首先，影片中的狀況並不是猝死或中風，而是一種閉氣用力所產生的「努責現象」。
「努責現象」：重量訓練時，如果閉氣用力，由於胸腔內壓增高，血壓突然上升，靜脈回流減少，心臟輸出不足，可能引起暈眩、昏厥、休克等循環不適症，稱為努責現象（Valsalva's maneuver）。
我們要知道，一般人進行重量（肌力）訓練，在初期參與是很難會發生這樣用盡全力去舉起重量的情況，而大部分會發生的都是參與訓練較久，而又挑戰大重量（至少超過體重1.5-2倍以上）的人士，因為在對抗大重量時閉氣用力可以增加軀幹的緊密度讓脊椎維持自然的排列位置與角度可增加力量及防止受傷。
當然，有部分也有因為呼吸控制而產生這樣的問題的，所以要記得訓練時應保持呼吸順暢，一般的做法是重量上舉時吐氣，下降時吸氣，或至少做到不憋氣。
閉氣過久時會使身體缺氧、壓力變大，導致心臟血流變少、血壓下降，而導致頭暈、疼痛、心悸與短暫昏厥向後倒等情形。重量訓練時發生努責現象不會讓你猝死或中風，但暈倒時產生的撞擊傷害卻也是不能忽視！建議在進行大重量訓練時，能有教練或同伴在旁邊做預防性的保護，減少問題的發生。
這種不瞭解就去抗拒或排斥，或讓錯誤資訊流傳的方式，並不會讓你真的不會猝死或中風！而許多研究顯示做肌力訓練所帶來的好處實在很多，如果真的有疑問，也建議詢問專業人士，而不要聽信網路謠傳啊！
#有健身問題問U教練
#肌力訓練很重要
#最難練的是腦袋
#而且要有足夠頻率強度次數組數才會帶來變化
#增肌減脂改變外型改善身體能力減緩老化
影片意思 在 張渝江 Facebook 的精選貼文
我不知道盧市長在說甚麼?
撤除中火兩部機組執照，
並不能解決 任何空污。
https://udn.com/news/story/120852/4249615
我是一個土木技師，我看的是數據。
根據我剛剛做完2019. 2月-4月的中火發電資料(我們目前只能拿到2-4月)，這些資料當中只有3/19和3/22 是停一部機組，其他時間都是停3部機組居多!!!(有時候停兩部，有時候停4部，5部)
(請參閱我之前解釋空污數據的影片)
意思是說中火只要用7部機組就可以把空氣弄得這麼髒了
所以，你撤除中火兩部機組執照是在作秀安慰民眾嗎????
盧市場從1999年當議員，到2018年當立委，
轉眼間，20年的期間，他<終於>發現 空氣污染的問題
選藍選綠選不到好空氣，111投515
5張渝江技師 民眾黨15
Google表單 中部抗空污集體訴訟登記連署
http://bit.ly/38j3mqc
fb 中部抗空污集體訴訟登記
http://bit.ly/2LZcaYZ
#婦幼補助電動車貯電抗空污
#土木技師工程法律財經專業
#立委候選人張渝江章魚哥
#西屯區南屯區
#台中第四選區
我們捐款來註記這次選舉，
2020民眾黨國會黨團，你的事就是我們的事，捐款連結
https://epec.work/fp1
#ResetTaiwan
#台灣民眾黨
張渝江政見 http://bit.ly/36n6AY2
張渝江政見圖示flyer
http://bit.ly/2qOAgOw
民眾黨後援會line官方帳號，DTV Martin Lin寫的一個AI，登記參加志工可看到全台活動
http://line.me/ti/p/@tppfans
影片意思 在 歐馬克 Youtube 的最佳解答
讓我們以此影片
懷念志威在台北之音的時光
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影片意思 在 Cindy Sung Youtube 的精選貼文
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這次課程的文法是大家比較常有問題的文法
總共10個文法觀念
可以看一下網頁介紹
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課程11月中開課
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這次課程沒有書籍喔！（不好意思，課程名稱可能誤導）
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內容都在wordup線上平台
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總共36堂課
每堂10-15分鐘
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每題都有影片講解
課程影片＋題目講解影片
總時數約12-15小時
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影片意思 在 現在宅知道 Youtube 的最讚貼文
墜機機長 #葉子 來了！無法雪恥不好意思~🤣
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➤來賓：葉子
0:00●歡迎收看本周回到棚內的現在宅知道，歡迎來賓葉子！
0:55●今天棚錄依然有遵照文化部規定
1:00●第一次來陪看動畫的葉子，覺得怎麼樣？
2:31●經過一周各路英雄在地獄狩獵的如何? 要不要參加速殺波蘿挑戰賽阿
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