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再次回到大自然的怀抱，这种感觉真的太美好了！🌈 平时的我爱登山，现在还不被允许就只能骑单车。今晚天气超好的，享受着绿油油的美景真的让心情很畅快。
Fabulous experience to hv greenery scenery throughout the trail....I love outdoor sports, was so enjoyed and fully recharged with mother nature! 🚵🏻♀️
#JanChin #秦雯彬
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#healthylifestyle
#爱自己爱生活
#彬彬语录
20/5/2020
记录一下今年不一样的520❤️！
我爱你就先要爱好自己～
Fashion Fabric Masks by @knkeyng
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#不一样的520
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#加减游戏
书中云：人生如一场游戏，过程就看你如何玩；曲终人散，游戏也就告一段落了。不多不少，恰如其分，挥挥衣袖也带不走一片云彩。🌈
近期，心沉静下来对人生如加减游戏的感悟更是深刻体会。忙碌的生活模式几乎成了大家生活中无法割舍的一部分，我们总会以忙为借口来搪塞自己的内在不安，好像需要很忙才能有所作为来施展自己的存在。忙工作，忙家务，忙孩子，忙赚钱。。。忙忙忙！这种豪无头绪地忙，也让许多人回荡在茫然的处境。不知为何，已经足够忙了，几乎把所有的时间，功夫都用上了，怎么成果却没办法达到预期的目标。
很多时候我们各方的成就，靠的就是你把心思花在哪儿上所换来的战利品。这就说到重点上了，我们平日所谓的“忙”真的奏效吗？于是回归加减游戏，自己检视自己的“忙”真的忙得焦头烂额，还是策略用之得宜呢……哪部分付出得太多了，哪层面给予的又太少了。这些日子回看自己，虽然一种油然而生的知足感萌起，但心念着自己的意志可再坚强和稳固些。
因为行动管制令缘故，原本计划四月初出走的旅程暂且搁置。于是不想浪费人生就突然兴起，心血来潮想挑战自己拥有更健美的身材，用心地为自己拟定了一系列的运动时间表和健康饮食方案。在很努力地启动身体每个细胞的活跃度，促进新陈代谢运作的当儿，这过程令我有种很深的感觉，必须要一次又一次的对自已考验才能发现自己扩展极限的能力。这过程好比加减游戏，如果多加了点自己坚定的信念，腰围臀部就缩减了一些。而吃多了保健养生的食物，体内毒素的累积就减少了一些。同样的道理，只要用对了方法，真的没有过不去的坎。
在加减游戏人生当中，考验形成了重要的关键词！谁不想创建自己所想的圆满人生，但过程的“考验”你领会到了吗？有多少时候本意拿起手机看看有益身心的资讯却突然被八卦新闻或朋友圈的分享刷掉了时间，又有多少次想静静地读一本书增值却被流行的连续剧或电脑游戏再次剥夺掉了时光。
就这样，日复一日，年复一年，光阴荏苒我们都创造了什么？而这些如流水一去不复返的青春就这样被自己消磨掉了.....精力太不集中和分心真的难以成事，想象自己有个无形的加减图表随时随处跟身，就不难发现上天其实再公平不过了。想知道为什么自己不如他人的优秀，就问自己当初的努力；想知道为何只能羡慕他人的好身材，就看自己了得的吃货本领吧。
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#杂志专栏作者
#爱生活
了不起的Z世代 2 - 媒体见面访问会 @ Aquaria KLCC. Recorded #withGalaxy #GalaxyNote20Ultra, from ultra wide to super zoom to see turtle clearly. I like!
全马最具挑战的少年实况真人秀《了不起的Z世代》强势回归！2020年10月11日起，每逢星期日，晚上9时，八度空间“本地最霸”时段霸气播出《了不起的Z世代》第二季（The Z Power Season 2）。
24/9/2020，11时正，KLCC水族馆记者招待会现场 ，有连任“大队长”叶剑锋所带领的8位年龄介于11及12岁的“Z勇士”，由主持人Jane奏雯彬掀开序幕下帅气登场！
8位活力十足的“Z勇士”有问必答，可见透过10集在节目中以分组或个人形式，接受不同领域的主题挑战后，已逐步加深他们对未来真实社会的进一步认知，还有面对群众的淡定，台风十足！
新冠疫情带给8个小朋友还有叶剑锋“大队长”最大的感受，莫过于第二季第一集开拍大吉日落在3月17日，而且是在士毛月拍摄野外活动，结果拍了一天就遇上行动管制令！
这一停，大伙儿可搁了大约4个月，在6月尾才重新拍摄再相逢。叶剑锋表示隔了几个月再见，8位小朋友变化还真不小，但小朋友竟嘴甜称赞他还是帅气后说： “小朋友不会说谎！”不只哄堂大笑，更逗得叶剑锋心花怒放。
为了赶拍进度，他们得以更急智的应变能力，通过户内及户外活动挑战自己的思维、耐力和技能。8个小朋友皆在节目录制过程笑过亦哭过。Isaac曾在节目跌倒受伤，这小男生很诚实地承认他有哭呢！
主持人Jane奏雯彬趁机问8个小朋友谁最爱哭，小朋友们都说感性的Isabelle常常会跟大队“哭包”！哈哈哈。
10集延续第一季的“Z徽章淘汰制度”，以淘汰赛的方式进行，主题内容也围绕在3大主题范围，包括：教育性质主题、体验性质主题和游戏性质主题。众人相处的日子以来，一起完成不少挑战，其中最令大家回味无穷的，便是在这个水族馆，跟鲨鱼同眠，叶剑锋笑说还真像在引诱鲨鱼，如看到美味的肉般。在水族馆过夜，可不是休闲玩乐，孩子们都得熬夜拍摄！“没想到，这群孩子精力十足，从晚上10时拍至凌晨3时，隔天6时要起床，但小朋友们完全不会累！”
有过一次美好过夜经验，接下来的拍摄，小朋友们都很期待，每次都会问大队长“几点收工”，“为什么不要过夜”，“接下来什么时候再拍摄”。叶剑锋说，小朋友才是他的Motivators！
8位来自不同源流的“Z勇士”，包括：Bryan林宏彦（12岁）、Isabelle陈慧欣（12岁）、戴子舜（11岁）、Ellys Rihanna Binti Fadzil（11岁）、Isaac林征鋐（11岁）、伍沂恩（12岁）、Jayden官佳贤（11岁）和辜荟颖（11岁），大部份皆受英文教育，反倒是其中一位友族同胞华语可能说得更流利！“每次玩游戏我都必须充当翻译员，在IQ抢答环节，唯有要求制作组帮忙把问题都译成英文。”
《了不起的Z世代》第一季在2019年获得了Anugerah Skrin最佳实境节目（Rancangan Realiti Terbaik），记录了孩子们在学习和完成任务的过程中所展现的真实情绪。因此电视台不但开拍第二季，还开拍马来版《Generasi Z》，于第三电视（TV3），晚上7时，与中文版《了不起的Z世代》第二季同一天启播。”
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《了不起的Z世代》第二季，由 Scott's DHA Gummies 活力呈现，10月11日起，每逢星期日，晚上9点。我们就是了不起！
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