關於 形薈牛一 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

現今美甲已成為大家穿搭其中一個重點，隨意轉換指甲顏色配襯百變造型之餘，令整個造型更盡顯時尚氣質💅🏻但始終過度美甲都會為指甲造成負擔，甚至出現斷裂和倒刺的情況。有雙靚靚既雙水帶起戒指都靚啲啦！

最近經過尖沙咀原來Art Piece都有瑞典 No.1 美甲美睫品牌 Depend Cosmetics💓呢個牌子係瑞典好受大眾喜愛㗎❤️‍🔥所以我都入手咗呢套《Depend Cosmetics O2 專業補水強化指甲套裝》✨只需3個steps就可輕鬆修復甲面損傷並為指甲注入源源不絕水分💧深層修護使指甲恢復水油平衡，時刻保持指甲的水潤光澤感✨呢set套裝果然不錯，經常愛變甲嘅美美唔好錯過啦💅🏻

STEP 11️⃣清除角質
清除甲邊角質是擁有健康指甲的第一和重要的一步，只要指甲一段時間沒有做護理，老化的指皮就會在指甲邊緣不斷堆積，久而久之形成惱人的硬皮。 O2 深層清除角質霜蘊含蘆薈精華，能有效軟化及清除指甲邊緣表皮老化角質死皮，硬皮和倒刺，加速細胞更新，增加指甲生長速度，重煥健康強韌美甲。

STEP 2️⃣補水滋潤
O2 補水葡萄籽牛油果護精華，蘊含葡萄籽，牛油果，維他命 E 等天然成分，賦予指甲和指緣營養，提供超強補水功效，強化指甲和重建指甲水油平衡比例，讓甲面完美恢復至活力光澤的最佳狀態。

STEP 3️⃣極致潤澤呵護
O2 蘆薈補水指甲邊緣護手霜針對乾燥的指甲邊緣，萃取多種天然植物成分，層層滲透至肌膚角質層補充水分，深層鎮靜極乾枯的手部肌膚，柔軟甲邊緣厚硬皮，同時潤澤及強韌指甲，使雙手及指緣充沛滋養呵護，重現嬌嫩細滑雙手。每日使用，更可預防指甲乾枯，裂甲或軟甲問題。

@artpiece_hk @dependcosmetichk
Art Piece CWB Art Piece
地址:銅鑼灣勿地臣街 3 號(時代廣場旁邊)
Art Piece TST
地址:尖沙咀加拿分道 53 號(The One 對面)

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🎠打卡必到西餐廳🎪
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🌟Dirty Skillet🌟 用上馬戲團嘉年華🎠🎪作為裝修主題，氣氛輕鬆愉快之餘，就連食物賣相都係好靚好吸引，絕對係打卡必到西餐廳！🥰
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🍔Dirty Beef Burger $140
一把大刀🔪插入漢堡之中，造型夠晒吸睛又有特色！😆漢堡餡料豐富，有熔岩芝士🧀、煎蛋🍳、牛肉漢堡扒🥩、焦糖洋蔥🧅、煙肉！充滿肉汁，層次豐富，好味道！🤩
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🍞French Toast $120
西多士絕對係下午茶熱門之選!💗 西多士炸至金黃香脆, 內裡塗滿了香甜軟滑嘅吉士醬! 😘再配上焦糖香蕉🍌, 雲尼拿雪糕🍨及楓糖醬, 既邪惡又美味!😈
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🥭Fresh Mango Passionfruit Smoothie $58
帶熱情果及芒果嘅甜美，清涼解渴，充滿夏日氣息!☀️
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🍍Pineapple Hat $48
菠蘿汁加上SPRITE，配上大大片焦糖菠蘿，有呈現原個菠蘿嘅感覺!😘
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📍Dirty Skillet @dirtyskillethk
筲箕灣筲箕灣道393號形薈地下G12號舖
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開業已經二十載嘅葡萄園，座落喺孫逸仙大馬路內，由《古今藝文．薈萃新城》論區行賞路線中嘅觀音蓮花苑步行到此大概9分鐘嘅路程，一直喺本地擁有資深葡國餐廳地位嘅佢，近年為餐廳迎嚟咗啲新衝擊！

望真啲！眼前嘅葡式乳豬飯、薯蓉忌廉焗馬介休同馬介休球等；睇落似係刻板又冇新意嘅葡式美食，但原來內藏玄機，都係店家首創嘅新派素食，冇涉及任何肉類，但無論係外觀同味道，都係同真肉幾可亂真㗎。

⭐️素食版嘅葡式乳豬飯⭐️，以小麥粉同神秘配料塑造成乳豬肉，豬皮則以焗至香脆嘅酥皮取而代之，配合飄逸住番茄香嘅飯底，呢個偽乳豬飯，再度鞏固咗素食唔僅僅係限於羅漢齋呢個諗法。

素食版嘅馬介休球同薯蓉忌廉焗馬介休，入口嗰下真係好夢幻，以金針菇代替馬介休，外層炸得金香酥脆，以綿密軟滑嘅薯蓉塑形，當中千絲萬縷般存在嘅金針菇負責模仿魚肉的纖維感。

鷹嘴素牛肉咖喱配飯
仿切片牛肉嘅植物素肉，當中嘅紋理及口感都同真牛肉相似，入口帶嚼勁，配合混搭咗鷹嘴泥的咖喱，都惹味㗎！

另下店家為推廣環保同健康素食，特別喺每月嘅第三個周末，一連兩日設為素食日，素友們有興趣可以探究下呢個本土稀有嘅葡式葷素共食天地！

🚩同區景點：澳門漁人碼頭 、澳門科學館 、澳門文化中心、觀音蓮花苑。

是次餐點：
素馬介休球$58
素薯蓉忌廉焗馬介休$108
賽螃蟹$118
鷹嘴豆素牛肉咖喱$128
葡素香燒乳豬飯$168
（非素食）炭燒安格斯牛肋骨$178
（非素食）招牌葡式碳燒乳豬飯$208

葡萄園 Vinha
葡萄園
地址：澳門(皇朝)宋玉生廣場411-417皇朝廣場393 AC舖
電話: +853 28752599

〖寶雅好物推薦🎊｜Yoyo精選超值小物〗

►卡特的Instagram：https://www.instagram.com/kart_wang
►YT完整版： https://youtu.be/IxGZVCWiVMY

終於跟Yoyo同框澄清一件事了…
就是其實我們…….

「真的沒有不合啦😂（吧」

這次剛好找到寶雅好物來推薦給大家
我本人是一個超愛逛寶雅的人
所以就想跟yoyo一起精選好物推薦

直接整理給大家👇

▪️豐台灣 面膜
（蘆薈絲瓜/薏仁牛奶）
▪️無患子洗髮精
（檸檬馬鞭草）

▪️蘇菲 #天然原生棉
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▪️花王蒸氣系列
（暖宮貼/蒸氣口罩）
▪️Pril 小蘇打洗碗精
▪️好麗友雞米花脆餅
（韓式炸雞/起司炸雞）
▪️16 brand彩妝盤
▪️潤い感 隱形襪

以上就是我們兩人的推薦清單😌
逛寶雅還不知道要買什麼的朋友～
趕快分享給親朋好友們一起來買吧😆
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還有什麼其他好物也可以留言告訴我們✍️❤️

〖超私密10萬訂閱Q&A問答！跟小吳團隊真的不合嗎😱〗
https://youtu.be/6gPNzzNbgP4
〖七款“夏日限定”好物分享！百元內韓國超紅拖鞋！〗
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今年疫情下年宵市場數量大減，但在鬧市商場一樣可以感受節日氣氛?！旺角波鞋街 THE FOREST 商場即日起至2月28日舉辦「年宵Pop-up薈萃」，集合不同特色Pop-up Store讓大家購入充滿特色的賀年商品，同時享受食、玩、買一站式娛樂！以及一連串賀年活動，優惠獎賞等緊你與親朋戚友共度佳節?‍?‍?‍?！

?亮點一：超低價免稅店 匯聚美酒佳餚 名牌商品
如果想一解無法離港購物的心情，滿足購物慾?️，商場在1樓及2樓的免稅店Pop-up Store便可帶來旅行掃貨的享受！免稅店Free Duty Pop-up Store出售最受香港人歡迎的烈酒?、食品禮盒以及知名品牌護膚產品等?，Free Duty更有產品價錢低至半價??！商埸2樓更增設攤位售賣各式各樣的年花，新年送舊迎新！

?亮點二： 新年扭蛋大激賞 換領年貨賀禮過牛年

為迎接牛年，THE FOREST 推出新年扭蛋大激賞?，於商場內消費滿 $1,000即可參與活動一次。獎品十分豐富，包括 $100「K Dollar」、新世界 #lovewithoutborders 口罩一盒共30個、Artisan Lounge 龍鬚糖一盒及Puma HK$100現金券❤️。

?亮點三：PUMA Camping Car Pop-up Store
2月6日至11日期間，PUMA Pop-up Store會以Camping Car 形式出現在地下廣場，主打意義不凡的經典鞋款PUMA SUEDE 及售賣一系列的必備小物，如運動褲、襪及波鞋清潔劑等???。PUMA SUEDE 曾在1986年墨西哥奧運會歷史上奠定與眾不同的地位，當年黑人選手Peter Norman於頒獎台上，一手高舉戴上黑色手套、一手手持 SUEDE ，讓 SUEDE 成為一個人權平等的象徵，亦成為了永不過

‌#膽固醇 #心血管阻塞
相信膽固醇的高、低、好、壞，是大家非常關注的問題
一連兩集為大家正解膽固醇問題

*常見混淆詞彙:
膽固醇cholesterol
低密度血脂蛋白(LDL )Low-density lipoprotein
高密度血脂蛋白(HDL) high-density lipoprotein
三酸甘油脂 Triglyceride

(以下文字主要補充文獻資料及歷史，請大家務必聽影片清楚解說噢！超實用，記得抄筆記！)

「高密度血脂蛋白」負責將膽固醇從血管帶回肝臟，分解或排出體外，因此被稱為「好」。
「低密度血脂蛋白」負責將膽固醇從肝臟帶到全身 （因為身體需要使用），若果在經過血管時積聚會形成斑塊導致血管塞，因此被稱為「壞」。
「三酸甘油酯」是血液中另一類脂肪，將從飲食攝取的過量熱量儲起。

膽固醇功用
人們總是擔心膽固醇過高，膽固醇是製造荷爾蒙的原料，包括性荷爾蒙和抗壓荷爾蒙等，因此過低問題更大。膽固醇過低會發生維生素D不足、使荷爾蒙分泌不足，導致性慾降低、記憶力變差、頭暈、心悸、免疫力下降等，臨床上也發現不少癌症病人有膽固醇偏低的現象。

膽固醇的製造
膽固醇很重要，所以身體會自行製造。事實上有80% 的膽固醇都是身體自己在肝臟造出來的，只有20%從食物得來，並且部分會經糞便排出體外。

[以下是膽固醇成魔之路的歷史記載]
人們對吃膽固醇的恐懼，大多始於100多年前的一項兔子實驗:
-1913年，俄羅斯病理學家尼可拉·阿尼契科發現，餵食兔子巨量膽固醇，兔子身體會出現動脈粥狀化式的損害。這是人類史上，最初把膽固醇攝入與心臟病連結在一起。其後的科學家，基本上都是以此實驗來引證膽固醇同心血管疾病的關係，但卻沒有實質證據證明膽固醇對人體有害，這是因為大家忘記了一件事：兔仔日常飲食是草，不是蛋!兔仔是草食性動物，沒有分解膽固醇的能力。相反，人類是雜食動物，進食過多或過少膽固醇，身體可以自行追節。

-1937年，兩位哥倫比亞大學生物化學家提出：如果我們能避免攝取蛋黃，就可以預防膽固醇升高，進而遠離心臟病。

-1977年，美國膳食指南在沒有任何有力科學證據支撐下，將膽固醇攝入建議量限制在每天300mg以內（相當於不能超過1顆蛋）

-後來安塞·基斯給推翻研究發現，不管志願者攝入多少膽固醇，甚至是每天2000毫克（相當於15個雞蛋）的巨量膽固醇，對總膽固醇影響也不大。

-瑞典醫生鄔非·洛凡斯科夫也曾拿自己做實驗，從一天1個雞蛋，改成一天吃8個雞蛋，一周後，他的總膽固醇反而下降12%（從278 mg/L 降到 246 mg/L）。

-1984年，日本東海大學醫學系的本間康彥醫師的研究團隊進行實驗，讓受驗者每天攝取3個蛋黃含量的膽固醇（750毫克），並持續兩週觀察其身體的變化。驗的結果顯示，壞膽固醇上升的人占總受驗者的35％，其他65％的人沒有變化，壞膽固醇降低而且好膽固醇上升的人則是約44％。由這次的實驗結果可知，蛋不是只能吃一顆，而是吃愈多對身體愈好。

-1999年，哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文，調查了12萬人的飲食與心臟病情形，發現吃蛋與心臟病，沒有具體關聯。

-2013年，《英國醫學期刊》刊登一項薈萃分析，整合了17份、多達308萬人的研究，發現雞蛋攝入與心臟病發生無關。

-2015年，美國開始修改膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)，取消每日最多食兩隻雞蛋的建議。不過對魷魚，蛋黃這些高膽固醇食物避之則吉的想法已深入民心。



** 文字主要補充文獻資料及歷史，請大家務必聽影片清楚解說噢



参考文獻
1. Ross R. The pathogenesis of atherosclerosis: a perspective for the 1990s[J]. Nature, 1993, 362(6423):801-809.
2. Katagiri H, Yamada T, Oka Y. Adiposity and cardiovascular disorders: disturbance of the regulatory system consisting of humoral and neuronal signals[J]. Circ Res, 2007, 101(1):27-39.
3. Glass CK, Witztum JL. Atherosclerosis: the road ahead[J]. Cell, 2001, 104(4):503-516.
4. Steinberg D. Atherogenesis in perspective: hypercholesterolemia and inflammation as partners in crime[J]. Nat Med, 2002, 8(11):1211-1217.
5. 美國1977年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)
6. 安塞·基斯的研究
7. 1984年，日本東海大學醫學系的本間康彥醫師研究團隊進行的實驗
8. 1999年，哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文
9. 2013年，《英國醫學期刊》刊登雞蛋攝入與心臟病發生無關的薈萃分析（整合了17份、多達308萬人的研究）
10. 美國2015年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)



以下是我推薦的必看影片：
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Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
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