9/15 韓國連線兩個小編超高CP場(粉絲團喊單專區)
#喊單截止到9月26日晚上11點59分
#請在9月28日晚上11點59分前填單完畢
⏰每天中午12點 / 下午6點更新系統
有看到訂單匯入的寶貝們趕緊填單結帳😘
懶人包相簿
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(懶人包相簿相片不提供喊單+1)
(只有在這邊直播影片文章才可以喊單+1)
🔥🔥韓國東大門逛街限定🔥🔥不上官網
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⭐️喊單方式:商品編號+數量
顏色、尺寸填單時填選 (喊單不用喊)
⭕️喊單示範:FA01+1
⭕️喊單示範:FA05+3(顏色尺寸系統選)
❌錯誤喊單示範:FA05+3,FA01+ 1
❌錯誤喊單示範:FA01+2(全形)
⚠️請勿重複喊單,訂單還未匯入前只取最後一則留言!
⚠️一個留言只能喊一款商品,同一則留言中不能換下一行,
也不可以喊單在留言回覆中 (每一項喊單請用一則新留言)。
另不可以使用全形、標點符號、空格
以上系統都會讀取不到唷!
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*購物滿2件,台灣免運費。可寄國外(運費另計)
*付款方式:(1)虛擬帳號轉帳(2)線上刷卡(滿千才能使用)
*寄送方式:(1)新竹貨運配送(2)7-11純取貨(限3千以內)
*韓國連線喊單商品不與官網合併優惠
⚠️⚠️特別注意⚠️⚠️
若你已經完成填單,之後還有再購買商品,
就不能合併訂單,會變成兩張訂單唷!
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🛒填單網址↓↓或點粉絲團的來去逛逛
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(首次請先登入驗證,否則系統無法讀取到喊單)
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⭐️請詳細閱讀以下相關規定。可以接受再喊單
1.預購追加約10-30個工作天,無拆單服務。
2.直播喊單+1。編號 F 開頭的商品,
屬於代購性質,不接受任何退換貨,
無法接受請不要購買,以免造成彼此雙方的不愉快和困擾。
3.填單付款後不接受任何原因取消或更換商品顏色/尺寸。
4.直播實尺寸測量都是懸空式的測量。
至少會有上下5公分的差距,介意者請斟酌。
5.直播時燈光難免會有色差,介意者請斟酌。
6.極微小瑕疵不列入更換。都可以接受再購買唷!
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尺寸丈量-平面量單位:公分
FK241領口小花珍珠項鍊裝飾袖口拼蕾絲上衣-綠/霧粉橘$820(正韓)
長62/肩34/胸55/下襬56/手臂25/袖長45/袖口14/雪紡棉/無內裡/彈性無/背後領開釦
FK240拼接布蕾絲+毛呢感領口荷葉邊上衣-霧藍/霧粉紫$850(正韓)
長62/肩34/胸54/下襬55/手臂24/袖長44/袖口14(開釦)/雪紡棉+毛呢/無內裡/彈性無/背後領開釦
FK239小雛菊蕾絲領片V領上衣-果綠/霧粉橘/藍$699(正韓)
(前80名優惠再折30元$669,回放也可以喊,依照喊單順序)
長63/肩35/胸53/下襬56/手臂24/袖長45/袖口14/雪紡棉/無內裡/彈性無/背後領開釦
FK238中間壓摺設計拼蕾絲V領綁帶上衣-藍/杏/粉$780(正韓)
(前80名優惠再折30元$750,回放也可以喊,依照喊單順序)
長62/肩35/胸54/下襬57/手臂24/袖長61/袖口12/雪紡棉/無內裡/彈性無/背後領開釦
FK237大小格紋前短後長磨毛感洋-綠*黑格$1550(正韓)
長104-114/落肩63/胸67/腰66/臀64/手臂25/袖長45/袖口11(開釦)/磨毛感聚酯棉/無內裡/彈性無/背後領開釦
FK236大地色系滿版花朵撞色邊領口綁帶排釦襯衫-杏$780(正韓)
長60/無肩線/胸62/下襬62/手臂25/袖長60/袖口11/雪紡/無內裡/彈性無
FK235配色車線邊領片排釦襯衫-霧粉/白/深藍$750(正韓)
(前80名優惠再折30元$720,回放也可以喊,依照喊單順序)
長58/肩32/胸51/下襬54/手臂24/袖長45/袖口13(開釦)/雪紡棉/無內裡/彈性無
FK234拼接橫條前短後長不對稱連帽上衣-黑/軍綠/粉紫$880(正韓)
(前80名優惠再折50元$830,回放也可以喊,依照喊單順序)
長62-66/肩44/胸55/下襬54/手臂23/袖長43/袖口15/聚酯棉/無內裡/彈性略有
FK233撞色英文字母BLOOKLYN棉質上衣-深灰/藍綠/杏$399(正韓)
長68/落肩61/胸61/下襬50(彈性羅紋)/手臂27/袖長53/袖口9(彈性羅紋)/聚酯棉/無內裡/彈性略有
FK232印刷剪影蒸氣火車撞色邊棉質上衣-杏*藍邊/白*咖邊/黑*灰邊$280(正韓)
長57/肩67/胸60/下襬60/手臂25/袖長27/袖口16/聚酯棉/無內裡/彈性略有
FK231口袋壓釦拉鍊長版風衣外套-黑/灰綠/咖$2280(正韓)
(前80名優惠再折100元$2180,回放也可以喊,依照喊單順序)
長90/胸65/腰64/臀64/手臂30/袖長68/袖口12-14/風衣斜紋料/有內裡/彈性無/重量約780公克
FK230下襬開叉前短後長字母COTE D'AZUR上衣-米白/可咖/黑$390(正韓)
長65-69/落肩60/胸60/下襬60/手臂26/袖長23/袖口22/針織棉/無內裡/彈性有
FK229緹花感勾針織V領上衣-米白/淺杏卡/霧綠/咖$399(正韓)
長53/肩50/胸60/下襬54(彈性羅紋)/手臂23/袖長60/袖口10(彈性羅紋)/針織/無內裡/彈性有
FK104下拼細壓摺裙襬同色系異材質背心洋-咖/黑/杏粉膚/奶茶卡/深灰$980(正韓)(再加開9/1)
長115(內裡)-123(上半身49)/胸45/腰48/臀內裡62/手臂25/竹節感針織棉+雪紡/下半身內裡/彈性:上半身有
FK228混色感慵懶風針織上衣-混色灰/混色綠/混色咖/混色杏$480(正韓)
(前80名優惠再折30元$450,回放也可以喊,依照喊單順序)
長56/落肩74/胸72/下襬62(彈性羅紋)/手臂26/袖長43/袖口12(彈性羅紋)/針織/無內裡/彈性有
FK227拼細壓摺裙襬縮腰彈性半開釦小花雪紡洋(附綁帶)-可可/杏$1380(正韓)
長104(上半身37)/肩35/胸56/腰30-56/臀內裡58/手臂23/袖長58/袖口10-17/雪紡/有內裡/彈性無
FK226貝殼排釦直壓紋雪紡襯衫-藍/杏$880(正韓)
(前80名優惠再折50元$830,回放也可以喊,依照喊單順序)
長64/肩36/胸58/下襬63/手臂25/袖長59/袖口10-20/雪紡紗/無內裡/彈性無
FK165開釦雙口袋打摺腰彈性抽繩綁帶寬褲-咖/奶茶/霧可灰$1250(正韓)(再加開9/10)
長88/腰31-47/臀62/大腿40/褲管44/褲檔37/雪紡感西裝棉/無內裡/彈性無
FK225撞色點點小黑釦排釦襯衫-卡其可/藍$899(正韓)
長61/肩36/胸60/下襬66/手臂25/袖長60/袖口10-20/絲麻棉/無內裡/彈性無/背後領開釦
FK224配色花蕊領口綁帶寬版縮腰雪紡洋-藍灰/可可綠/楓葉紅$1450(正韓)
(前80名優惠再折50元$1400,回放也可以喊,依照喊單順序)
長122(上半身38)/肩32/胸54/腰30-56/臀64/手臂25/袖長64/袖口10-18/雪紡/有內裡/彈性無
FK223撞色滾邊滿版愛心領綁帶排釦襯衫-杏卡/藍灰$850(正韓)
(前80名優惠再折30元$820,回放也可以喊,依照喊單順序)
長62/無肩線/胸60/下襬62/手臂25/袖長60/袖口11/絲緞棉/無內裡/彈性無
FK222素面皮革髮箍-駝/卡其/黑$360(正韓)
寬5公分
FK141破破補釘腰後彈性刷色男友牛仔褲-藍(S.M.L.XL)$1080(正韓)(再加開9/3)
S-長92/腰32-40/臀47/大腿28/褲管15/褲檔28
M-長93/腰34-42/臀49/大腿29/褲管16/褲檔29
L-長95/腰36-44/臀50/大腿30/褲管17/褲檔29
XL-長96/腰38-46/臀52/大腿31/褲管18/褲檔30
牛仔/無內裡/彈性有
FK221袖口蕾絲裝飾開V中間壓摺上衣-霧藍灰/霧磚紅/奶茶卡/杏白$650(正韓)
(前80名優惠再折50元$620,回放也可以喊,依照喊單順序)
長59/肩34/胸55/下襬59/手臂24/袖長45/袖口15/雪紡棉/無內裡/彈性無
FK146裙襬拼縷空花朵後腰彈性口袋中長裙-灰/卡其/霧藕可$1350(正韓)(再加開9/10)
長82(內裡59)/腰32-45/臀60/絲麻棉/有內裡/彈性無
FK220滿版愛心花朵蕾絲領片上衣-杏/粉紫$650(正韓)
(前80名優惠再折30元$620,回放也可以喊,依照喊單順序)
長58/肩40/胸48/下襬50/手臂24/袖長62/袖口9-15/蕾絲棉/無內裡/彈性一點點
FK219雪紡花朵大蝴蝶結彈簧夾-咖/黑/粉$360(正韓)
長寬18*16公分
FK218浪漫大花朵荷葉V領縮腰彈性雪紡短洋-杏/霧粉/深灰$980(正韓)
長90(上半身37)(內裡82)/肩37/胸52/腰30-50/臀內裡58/手臂24/袖長59/袖口9-14/雪紡/有內裡/彈性無/背後領開釦
FK217小珍珠永生花鴨嘴夾-粉/黃/藍/紫$280(正韓)
長寬7*2公分
FK216方領拼接裙襬點點洋(附流蘇綁帶)-霧綠/粉/白$1320(正韓)
長112/肩36/胸61/腰71/臀78/手臂26/袖長40/袖口19/棉麻襯衫布/無內裡/彈性無
FK215下拼接蕾絲口袋粗針織排釦外套-杏/黑/粉$1320(正韓)
(前80名優惠再折50元$1270,回放也可以喊,依照喊單順序)
長67(含蕾絲115)/落肩68/胸62/腰57/下襬57(彈性羅紋)/手臂25/袖長46/袖口13(彈性羅紋)/粗針織+蕾絲/無內裡/彈性有
FK214假兩件式腰抽繩口袋拼接立體點點洋-咖/黑/綠$1030(正韓)
(前80名優惠再折50元$980,回放也可以喊,依照喊單順序)
長107-119(上半身38)/肩40/胸53/腰53/臀63/手臂26/袖長31/袖口15/雪紡感聚酯棉+絲紗/無內裡/彈性無
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅森零,也在其Youtube影片中提到,邪惡的小偷之前已經霸佔我的家了,現在居然還直接邀請女朋友來我家?!! 甚至還在我面前互相搶女朋友?!! 他們還想要用撞球來決勝負,贏的有兩個女朋友!!! 但是呢~主角直接讓球飛天!! 還把UFO外星人給叫來一起惡整小偷啊!! ▶每天都會有新影片! 歡迎大家訂閱我!!☛https://goo.gl/...
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【Part Ⅳ:簡介「練心」的元素與目標】
到了演講最後再回到訓練框架中最底層的「心」來說明練心的元素與目標。影片大約十七分鐘,時間有點短,之前「練心」講座總共花了三小時才講完,這次試著在二十分鐘內簡介是一項挑戰,挑戰自己抓出其中的精髓。
#影片主題 如下:
● 簡介優異心理Movement的各項概念
❤意志力 Willpower:從英文上的字首和字根來看,是指「意志的爆發力」,也就是心志快速輸出功率的一種概念。
❤熱情 Passion:像大水一樣突然來到,時常來得快,去得也快。
❤勇氣 Courage:一種無懼的能量,En-courage(鼓勵)是把能量給別人(打氣)或是協助激起他人內在的潛在能量。
❤決心 Determination:「決」這個字,在古代是疏通水道的意思,「決『江河』」即是:江河之水被疏引至特定的水道而流;而「決『心』」一詞正是指:把心理的能量疏引至特定的道途上。
❤毅力/恆心 Perseverance:字尾的「severance」是切斷與隔離的意思,因「Perseverance」可說是一種不被障礙所切斷或隔離,還能跨過它、繞過它或貫穿它再繼續前進的能力。
❤專注力/專心 Focus:把能量聚集在一點的能力。如果把精神能量比喻成一座水塔,如果水塔外部拉了十幾條水管,塔內的水一下就用完了,但如果只開一個口,水柱的力道就會很強,流淌的時間也會更久。
❤抗壓力/韌性 Resilience:彈力也是「Resilience」,如果拿彈簧來比喻人的抗壓力,就會明白彈力F=kx,k是彈性系數或稱為剛性,x是結構的變化量。一個人的抗壓力/韌性是由他的心理的剛性k和柔軟度x決定的,如果心理的剛性不夠,一個重量下來它會被壓扁,甚至無法回覆到原本的狀態。
❤知覺 Perception:最微妙的心理能力。它是一個人能分辨細微差異的能力,像是音樂家可以分辨不同的音階、和弦、音量大小、音色甚至演奏人的心理狀態,都透過音樂感受出來。一位運動員的體感也能被練就到極微敏銳的狀態,像游泳選手說的水感,或自行車選手說的路感都屬於知覺的範籌,菁英選手能敏銳地進行動作或技術上的微調。
● 從看得見 vs 看不見來理解「心、體能、力量、技術」
Part Ⅱ 已從「看得見」與「看不見」的視角來說明這四個元素之間的關係。接著我們要從「能量」的角度來理解所謂的心流(原文為Flow)是指能量順暢流動的狀態,從看不見最底層的「心」到體能→力量→技術,最後再回到「心」的一種流動過程,若中間沒有阻礙,這種流動就會相當順暢。一位運動員若能在訓練或賽場上達到這種順暢流動的狀態,就會進入一種毫不費力卻展現出最佳表現的美妙境地,亦有人稱為「化境」或「神馳」(英文常以「In the Zone」來表達)
。用能量來認識這種境界,是指「心→體能→力量→技術→心」這四個箭頭之間沒有衝突、沒有障礙,形成一個完美暢通的自循環系統。任何一個環節發生問題都會破壞這個系統,例如沒吃早餐就訓練→體能斷鏈;肌肉痠痛還沒恢復→力量斷鏈;注意力不集中致使動作偏差沒效率→心與技術同時斷鏈。因此,從能量的觀點來理解訓練的目的在於「化解衝突,使能量在上述的軌道上順暢流動。
● 從名詞定義來理解「意志力」(Willpower)。
意志力很重要,但不能只強調意志力;就像體能很重要,不能只練體能一樣。「意志力,並非心志訓練的一切。」已故的身心學老師摩謝.費登奎斯(Moshe Feldenkrais, 1904-1984)在《動中覺察》中的這一段論述,可說明理由:「大多數擁有強烈意志力的人(有許多人是僅為了鍛鍊而鍛鍊意志力),相對來說也是能力(技能)比較貧乏的人。因為懂得如何有效運動的人,行動時是不需要太多準備的,也不會大費周章。相反的,擁有強大意志力的人,傾向於使用過多的力氣,而不是較有效率地使用適當的力氣。」(頁88)
● 認識「顯意識」與「潛意識」之間的關係
我 =顯意識=馴馬師
自我=潛意識=野 馬
若要把馴服野馬的方法分成兩大類,可以分為「驚威並施」和「輕聲馬語」兩種。前者在碰到野馬時會不斷地嚇牠,用鞭子打牠,以表示我是老大,你是次等生物要聽我的話,有一種上對下的關係。嚇牠牠會一直跑,一直很緊張,所以不久後就累到精疲力盡,此時馴馬師趁牠無力反抗後就可以把韁繩安上去、騎上牠,這種方式的確有效。過去我也是這樣訓練,「我」這個馴馬師常逼「自我」臣服,跑不到就再逼「自我」撐下去,直到「我」馴服了「自我」。
「輕聲馬語」式的馴服方式比較花時間,先慢慢接近野馬,距離控制在不會有壓迫感、不會嚇到牠的位置,一天、兩天、三天……逐步慢慢靠近,直到取得牠的信任,可以靠近牠不會想逃跑,甚至可以摸摸牠,或騎上牠。要去任何地方時,雖然是馴馬師在控制方向,但兩者之間會有夥伴關係的默契,不會刻意強迫要求。
馴馬師和野馬的關係,在「驚威並施」系統中屬於上對下的關係;在「輕聲馬語」系統中屬於平等的夥伴關係。訓練時我們很容易是用命令的方式來指使自己的身心(包括潛意識)去完成特定的任務;若能變用輕聲馬語式的訓練模式,花時間去馴服各種訓練或比賽目標,並在訓練中平等對待「自我」,有助於減少內在衝突,讓訓練少點痛苦,多點幸福,也更能持久。
● 從「和解」的觀點來看待訓練。
當然,訓練不可能完全沒有痛苦。感覺和感受都是兩比的,「痛苦」有助於讓我們認識「輕鬆」是什麼。比如說上個月的課表開始有八趟八百公尺的間歇,教練要求每趟要跑三分鐘(配速是每公里3:45),第一次訓練時就可以完成,但非常痛苦。痛苦代表衝突很大,有可能是高強度的體能跟不上,或是力量應付不來,也有可能心理因素……是技術知覺無法適應3:45/k 的落下角度,那個速度的失重太快了,潛意識底在抗拒,外顯的結果就全身緊繃、呼吸急促、心跳加快。
相同的「心理影響生理」的經歷大家在坐雲霄飛車時也會有,當飛車快速墜落時,失重太快到超過自己的舒適圈,它就會引起全身緊繃、呼吸急促、心跳加快。但練到第三次,痛苦感已大幅下降,甚至最後兩趟還可以加速,除了體力的進步之外,也有可能是內在的和解造成的,好比同一臺雲霄飛車坐了三十次,每一個過彎和下墜你都很清楚了,身心也都適應失重的感覺了,潛意識覺得沒有壓迫,下命令去坐雲霄飛車的顯意識就會逐漸跟不想(害怕)坐雲霄飛車的潛意識達成和解。
● 案例說明「練心」與「科學化訓練」的關係。
用PB配速區間的概念說明間歇訓練的速度該怎麼訂。簡單來說,要訂得比該項PB的速度來得慢,但要慢多少?這是個核心問題。在KFCS科學化訓練的邏輯裡,我們應該要去把跑者課表中的配速區間給計算出來,這個配速區間應該是在跑者的舒適圈外圍,他能跑得到,而且有助於開發他目標距離速度。影片中有舉數據說明。
● 從「適應輕鬆」的觀點來重新認識間歇訓練。
訓練有痛苦是一定的,但不能一直痛苦,要用各種訓練法來幫助運動員從痛苦的衝突中逐漸和解,使「心→體能→力量→技術→心」之間的能量順暢流動起來,用另一種方式說,有時要先退一步降低配速來訓練,或是使同樣配速下感覺愈來愈輕鬆,感到輕鬆後要再停一下,別急著再加速,使同樣的配速和輕鬆感下再適應一段時間,待確實在這個配速下「適應輕鬆」後,再來調整強度。通常,此時的進步已經發生。
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KFCS 跑步、游泳與自行車教練的培訓班在前兩年已在台灣各辦了一梯次,今年(2021年)八月將在台灣開辦跑步教練培訓第二梯(加上大陸是第三梯),下面是課程大綱與簡章,有興趣的人可以參考簡章。
#課程簡章:https://lihi1.cc/h4xVj
#公益名額:https://www.runningquotient.com/w/bd/1280
彈簧片英文 在 森零 Youtube 的最佳解答
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【影片章節】
00:00 情人節版本來啦!!
00:37 搶女友老鼠惡作劇
06:03 打撞球惡作劇
11:03 聖誕樹刺蝟惡作劇
16:51 外星人鞭炮惡作劇
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彈簧片英文 在 森零 Youtube 的最佳解答
我們的房子還是被小偷給霸佔了啊!! 而且他們這次居然還想偷紅寶石?!!
但是他們居然想要使用魔法?!! 因此我幫他們加了一點蜜蜂進去啊!!
結果就使用出巨大魔法啦!!! 變巨大壓人甚至被擊飛!!!
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彈簧片英文 在 碰果手作Ponggo DIY Youtube 的最佳解答
想說都做過一般口金包了~
就來玩玩看彈簧口金包好了
沒想到一做完之後 就玩上癮了XD
這個彈力真是太令人喜歡了!!!
推薦給你們唷~
✂Tools════════════════════
1.彈簧/彈片夾口金(2*10 cm) Spring purse frame (之前大創購入)
2.表/裡布 12*24 cm cloth (from 清秀佳人)
3.針&線 needle & thread (我是用縫紉機唷)
4.布用剪刀 fabric scissors
5.記號筆(我這裡用擦擦筆) marker
6.尺 ruler
7.鉗子 pliers
✂碰果手作 人氣影片══════════════
2種英文藝術字 新手快速上手~增加手帳、卡片色彩
https://www.youtube.com/watch?v=IiRwiCygSX8
底片膠卷 相片卡片 製作教學
https://www.youtube.com/watch?v=bx8wq7uL3_g
5個 大創 開學文具用品 (手作+分享)
https://www.youtube.com/watch?v=HPNQ7S3b-rU
情人節 掰掰啾啾 環保卡片盒
https://www.youtube.com/watch?v=m1u2-PHsvfQ
舊衣改造#2 牛仔褲手搖杯提袋製作
https://www.youtube.com/watch?v=p6LMgOtnqyE
✂More Ponggo═════════════════
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✂music════════════════════
All from DOVA
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彈簧片英文 在 Antec Symphony 360 ARGB一體式水冷簡介及測試 - Mobile01 的美食出口停車場
水冷頭處理器接觸面有一張保護膜,上面有中文/英文警告訊息,兩旁有4個托架 ... 將水冷頭及托架固定在主機板上的配件,包含兩用背板(1)、彈簧手轉螺 ... ... <看更多>