#睡前抬腳腿會變細?
朋友問我睡前會不會抬腿
(腿直直貼著牆的那種)
說很多櫃姐都會抬個半小時消水腫腿變細~
其實我個人沒有這個習慣耶🤔
如果久站一整天血液循環不好,
我會用滾筒放鬆小腿肌,多做一些拉伸,
偶爾會抬腳大約10分鐘左右,
這邊也提醒大家,腳不需要抬太高,
麻了就不用抬,基本上腳踝>小腿>大腿>心臟就有效果了,差不多兩顆抱枕的高度就可以~
如果妳平時工作會長時間久站的話,建議穿彈性襪來預防水腫,再搭配運動~會比睡前抬腿更有用喔!
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Grand Beauty 大醫美,也在其Youtube影片中提到,蘿蔔腿是指小腿粗大像蘿蔔, 東方人身材較西方人不高,如果小腿又粗, 會顯得比例更難看。 所以很多人,特別是女性朋友, 都希望小腿變細,讓身材看起來高挑一些。 #蘿蔔腿 #瘦小腿 #肉毒桿菌素 #小腿緊實 #抽脂 #減肥 #彈性襪 #接觸性抑制 #邱正宏 #大醫美 各位朋友,若您有醫美、減肥、健...
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#靜脈曲張 這麼嚴重?
😣站立時血液因重力會集中在腿部,正常的靜脈瓣膜能幫助靜脈血液回流至心臟,萬一靜脈瓣膜功能受損、血管彈性不足,造成血液逆流向下而無法回流,血液累積在下肢靜脈,通常達第3期以上就會影響生活。
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蘿蔔腿是指小腿粗大像蘿蔔,
東方人身材較西方人不高,如果小腿又粗,
會顯得比例更難看。
所以很多人,特別是女性朋友,
都希望小腿變細,讓身材看起來高挑一些。
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00:00 影片開始
00:25 小腿粗的原因!
01:00 瘦小腿的方法
01:45 讓小腿緊實但不變粗的運動
02:30 肉毒桿菌素,瘦小腿的好幫手
我有幾個不同的頻道:
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蓮發彈性襪 · 今天給大家出一期夏季ootd ! 希望大家會喜歡影片的呈現 · 這次的系列靈感視覺-5kg雕塑襪穿上去整個顯瘦到不行全方位的分段加壓讓腿部線條更漂亮同時也非常 ... ... <看更多>