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[ 打雜處公告 ]
處長報告～終於～終於搞定包裝、可以出貨啦！率先出貨給前幾天搶答的朋友們，敬請期待！
此外，這次的唉唉叫彈力球供應商，製作品質非常好，符合美國及歐洲的玩具安全認證(不過這不是當玩具的喔！)，且重量接近V媽之前使用外國球的規格，雖然比以前在講座幫大家代購的價錢貴一點，但相信還是很便宜，每組紅藍球各一顆加專屬布袋，只要180元，商城購物滿千元免運費，歡迎要補貨的朋友趕緊選購！
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小學不再唉唉叫 親職講座 (線上親授版)
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原來市面上定價賣600元的中職比賽用球成本才118元!!!?
一年職棒比賽可用超過7萬顆球，成本對球團聯盟來說的確會是一大考量，印象中當初是讓各廠商投標，將廠商的檢驗數據以及各隊試用報告交由領隊會議決定，然後再議價，看來價錢談得很漂亮，不過彈性似乎變成另一大問題，或許成本變動可以解決目前困境???!?
July 10, 2016
My Shadow
我的小跟班
我有一個小跟班，
它總愛跟著我走進走出的，
它的變化非常無窮，超過我的想像。
它跟我長得很像，
有多像？
從頭髮到小腳趾都像到不行呀！
每當我要跳到床上去時，
它總是早我一步；
最好玩的是，
他可以長得很快，
也可以長得很慢；
有時候，它會突然長得好高，
就像彈力球一樣，突然彈得好高好高，
有時候，它卻變得好渺小，
小到看不見它。
它不知道小朋友是愛玩耍遊戲的，
卻又懂得怎麼鬧我玩。
它跟我跟得好緊，
很明顯，它一定是膽小鬼；
我可不一樣，我非常勇敢，
我才不像它那樣黏涕涕我媽媽！
某個太陽都還沒有升起的早晨，
我起床了，還發現了每一朵金鳳花都沾著了晶亮的露珠；
只是，我那懶洋洋的小跟班，
卻像一隻瞌睡蟲，
一直躲在家裡，
還超快速的睡著(去夢周公)了。
buttercup → 毛茛或金鳳花。
notion ← 自己查，值得學(背)。
*******
呀 ~ 這讓我想起去年暑假就想分享這本與影子及想像力有關的繪本了，拖到一年後的今天才付諸行動，我的動作慢跟樹懶有較勁的伯仲空間。
還記得去年的暑假，非常炎熱(今年也是啊)，白天讓人非常不想出門，如果想出去走走透透氣，都得趁著吃過晚飯及稍微整理後，待室外的氣溫稍降，母女手牽手，穿上涼鞋或是自在的夾腳拖出門，在鄰近的巷道散散步，幸運時，還能被涼風吹拂，好不痛快。此時，孩子們便自動的玩起踩影子的遊戲，自己躲的要命不讓人踩到自己的影子，卻又緊追不捨的去踩別人的影子，被踩到影子的跑來打小報告，媽媽不知道該哭還是笑，那被踩到的影子有苦痛到非得哭啼成這般小可憐模樣嗎？！
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
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■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
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上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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