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請問版上有前輩們在深蹲時使用過彈力帶嗎? 就是綁在架上跟槓鈴上,想請問這樣是有輔助的意思嗎? 我的深蹲極限是230磅不含槓,如要購買彈力帶就選擇範圍最大的嗎? ... <看更多>
彈力帶 深 蹲 ptt 在 [討論] Israetel：練肌肥大不要用彈力帶PTT推薦MuscleBeach 的美食出口停車場
個人蠻喜歡彈力帶的，但最近看了Mike Israetel博士拍了一個YouTube影片， ... 根據這個理論，深蹲或臥推時將彈力帶綁在槓鈴上是不利於肌肥大的。 ... <看更多>
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一說到練臀，不少小夥伴就會深蹲走起，也沒錯，深蹲時用臀部發力確實可以練臀，不過我們也可以藉助彈力帶來打造圓潤的臀部，能讓你的運動更有趣。 ... <看更多>
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[問題] 彈力帶練了半年後...？ 看板: musclebeach， 時間: 2020年09月26日， 作者: feeks ... ... <看更多>
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彈力帶 深 蹲 ptt 在 [問題] 新手購買彈力帶品牌問題- MuscleBeach - PTT Web 的美食出口停車場
[問題]新手購買彈力帶品牌問題@musclebeach，共有74則留言，33人參與討論，29推0噓45→， ... 9 F → FarkU: 輕的練繞頸深蹲、高腳杯深蹲比較無感。 ... <看更多>
彈力帶 深 蹲 ptt 在 [問題] 迪卡儂彈力帶的延展性能到哪- 看板FITNESS - Mo PTT 的美食出口停車場
大家晚上好以前沒接觸過彈力帶是第一次使用如下三張圖應該是用 ... 推pisser: 我也是那條，用來繞脖子+踩腳下，做深蹲，身高180沒問題 07/14 23:52. ... <看更多>
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彈力帶 深 蹲 ptt 在 MuscleBeach - [問題] 阻力帶彈力帶磅數選擇 - MYPTT 的美食出口停車場
MY PTT網頁版. ... [問題] 阻力帶彈力帶磅數選擇 ... 自己覺得引體向上大概還差個10kg左右深蹲目前只蹲過70kg 前天第一次試單腿蹲大概是45kg 想請專業巨巨們我的彈力帶 ... ... <看更多>
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哈哈【懶人健身】七合一多功【SAN SPORTS 山司伯特】彈簧輔助深蹲 ... 腹機健腹器扭扭盤扭腰盤拉力繩拉力帶拉力器拉繩彈力繩彈力帶瑜珈健身器材推薦. ... <看更多>
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彈力帶 看板MuscleBeach 文章列表- 批踢踢實業坊. ... 日常生活的動作都是健身從搬運大袋狗食,到撿起地上的衣夾,都是習慣性地做深蹲或硬舉從超市提兩個手提袋回家都當作 ... ... <看更多>
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在家重訓ptt 2019 · 不想宅在家爺奶可以試試「微創業」！ ... 例如胸肌訓練可用跪姿伏地挺身、下半身可以徒手深蹲，背肌的話，可以使用彈力帶做划船、夾背的動作，腹部 ... ... <看更多>
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為什麼要使用 彈力帶 ？可以有效改善肌肉力量， ... 因為其小巧輕便，便於攜帶，不占空間，且可以鍛鍊很多不同的肌肉群， 深 受健身達人喜愛。使用 彈力帶 ... ... <看更多>
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這幾週疫情關係買了迪卡儂彈力帶來練用了健身YT上推的課表感覺是訓練當下是真的有泵 ... 怎麼樣我也不是很清楚-- ※ 發信站: 批側跨步深蹲訓練肌群：臀部訓練步驟： 1. ... <看更多>
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房思瑜自創高CP值「房式深蹲」，輕鬆養成性感曲線編輯：Wendy Chen, Grace Chen 擁有重訓習慣的人似乎少不了「深蹲」這個運動項目，無論是利用彈力帶、或是徒手都可以深蹲 ... ... <看更多>
彈力帶 深 蹲 ptt 在 [問題] 健臀圈? 彈力帶？ 選擇- 看板MuscleBeach - PTT消費區 的美食出口停車場
如題因為手臂骨折一段時間運動荒廢許久最近想要重拾健身想要買彈力帶來輔助目前我 ... 他人遇到一樣問題，我在等別的品牌寄來，這次彈力帶 ... [問題] 練深蹲但是手麻. ... <看更多>
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這幾週疫情關係買了迪卡儂彈力帶來練用了健身YT上推的課表感覺是訓練當下是真的有 ... 是練小肌肉還有做引體向上輔助很少看到拿來做深蹲或硬舉(ptt.cc), 來自: 27.252. ... <看更多>
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彈力帶 推薦ptt 預售屋紅單轉讓. ... 帶，手邊有的話不妨跟著做： 解決下半身肥胖困擾！3 個短彈力帶訓練動作推薦彈力帶訓練動作① 深蹲※ ... ... <看更多>
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這幾週疫情關係買了迪卡儂彈力帶來練用了健身YT上推的課表感覺是訓練當下是真的有泵感但隔 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1623078668. ... <看更多>
彈力帶 深 蹲 ptt 在 彈力深蹲翹臀機ptt 的美食出口停車場
哈哈看來先買找深蹲翹臀機團購與ptt推薦就來飛比，收錄全新、二手深蹲翹臀機嬌顏艷創新升級款美臀機翹臀機彈力深蹲腿部肌提臀瘦腰家用小型健身器材健身塑身美臀室內彈力帶 ... ... <看更多>
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啞鈴是基本的配件，重量要怎麼選擇一般要講到居家訓練ptt 生活版、遊戲.2017 ... 4 例如胸肌訓練可用跪姿伏地挺身、下半身可以徒手深蹲，背肌的話，可以使用彈力帶做 ... ... <看更多>
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Press alt + / to open this menu 彈力帶通常都被拿來熱身或是練小肌肉還有做引體向上輔助很少看到拿來做深蹲或硬舉(ptt. ... <看更多>
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去年疫情剛爆發就去迪卡農買了三條，各是15、25、35KG的彈力帶然後……就沒有然後了昨天終於心血來潮拆開來用，一開始還很有自信地直上35KG 結果發現根本拉不動就拆15KG ... ... <看更多>
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看板MuscleBeach 作者Ganso (元祖) 時間2年前. 如題因現在疫情不太敢去健身房新手想加強現在的訓練強度及項目想請問目前線上購買的管道是否有推薦的彈力帶品牌另外也想問 ... ... <看更多>
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在家重訓ptt 6 12禮拜六85.1kg，然後體脂27. ... 胸肌訓練可用跪姿伏地挺身、下半身可以徒手深蹲，背肌的話，可以使用彈力帶做划船、夾背的動作，腹部核心訓練的話，棒 ... ... <看更多>
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在家重訓ptt 雙腳打開與臀部同寬，雙手握著啞鈴放在胸前。 ... 天做20 4 例如胸肌訓練可用跪姿伏地挺身、下半身可以徒手深蹲，背肌的話，可以使用彈力帶做划船、夾背的 ... ... <看更多>
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BLADEZ BD1槓啞鈴組x.2020 · 原po在《ptt》表示，超多朋友從去年開始健身，不斷 ... 例如胸肌訓練可用跪姿伏地挺身、下半身可以徒手深蹲，背肌的話，可以使用彈力帶做 ... ... <看更多>
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在家重訓ptt Read More 問題有人買健身器材放在家嗎| 多功能訓練器ptt. ... 例如胸肌訓練可用跪姿伏地挺身、下半身可以徒手深蹲，背肌的話，可以使用彈力帶做划船、夾 ... ... <看更多>
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深蹲 後往側邊跨步，兩邊重複進行，注意過程中一直都是維持深蹲姿勢站姿後踢腿訓練肌群：臀部、大腿後側訓練步驟： 1.將彈力帶固定在已經厭倦徒手訓練、或是想要讓訓練 ... ... <看更多>
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在家重訓ptt 過兩個月應該就會有看得出來的成果了07 23 11:05 女性重訓專區- ... 4 例如胸肌訓練可用跪姿伏地挺身、下半身可以徒手深蹲，背肌的話，可以使用彈力帶做 ... ... <看更多>
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彈力帶深蹲 在PTT討論與高評價商品，周邊彈力帶伸展、沙發彈力帶、彈力帶在露天、蝦皮優惠價格， ... 彈力繩拉力繩健身器材男阻力帶胸肌訓練器女家用深蹲彈力帶推拉桿. ... <看更多>
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現在就要幫大家整理出一系列超實用的野餐食譜，希望大家在準備野餐料理時都能夠輕鬆上手，帶著自己做的戶外料理開心出遊去！ 06-02-2020 · 每次深蹲可做8～10下，中間 ... ... <看更多>
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接下來看幾個簡單的彈力帶訓練方法, 01 長腿坐位劃船式目標,肱二頭肌、上 ... 兩秒，再慢慢回到原點。, 側跨步深蹲訓練肌群,臀部訓練步驟, 1,將彈力帶固定在大腿不會掉. ... <看更多>
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11 F ,→ lpgaga5566: 深蹲硬舉徒手都比史密斯好03/05 00:32 12 F ... 不過只有史密斯沒有深蹲架2, 最近想要購買彈力帶阻力帶?, 想問有沒有推薦的網路賣家需要長版引體 ... ... <看更多>
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不知道有多少人都聽說過「無深蹲不翹臀」，很多人都把深蹲當成訓練中必不可少的 ... 很酸ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事(翹臀圈健身拉力帶彈力帶) ☆猶豫不決: ... ... <看更多>
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... 胸肌訓練可用跪姿伏地挺身、下半身可以徒手深蹲，背肌的話，可以使用彈力帶做 ... 都悄悄地變粗了不少在家運動ptt 心得可將bw15複合式重訓椅列入考慮。.12.182. ... <看更多>
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不過筆者又不是完全否定啞鈴的存在，由於握彈力帶的位置會影響阻力，每次握的位置不 ... 15F→soulcrescent: 也跟原本的深蹲應舉來說差別很大,大概就只有30 %的06/06 ... ... <看更多>
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因為該死的疫情 只能在家加減練冏
只好去買彈力繩來練 胸和背還OK
但是彈力繩如何練到大腿(深蹲或硬舉)?
非常困擾啊
請巨巨給予建議 感恩~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.114.226 (臺灣)
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