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剛剛看到May的深蹲影片，下面有好多教練或是選手留言說這個動作是有問題的，但May不是也是個有國際教練證的教練嗎？想問大家怎麼看，以下附上文章連結 ... ... <看更多>
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最近有個網紅因為深蹲使用翹臀圈，引起討論
反對的點大致是會影響基層穩定結構
哪想請教翹臀圈適合用在臀推嗎？史密斯的臀推，謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.101.81 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1645968283.A.335.html
沒想到在我發問之後也引起討論，其實我真的只是要問臀推史密斯機用翹臀圈適不適合，
在還沒看May影片很早之前，我有試過翹臀圈深蹲(空手)不過覺得膝蓋要使力往外撐，所
以槓鈴深蹲就沒用翹臀圈
不過在史密斯臀推時使用，覺得沒有不適感，是屁股很酸，所以才問問大家的建議。
※ 編輯: AE35 (123.192.101.81 臺灣), 02/28/2022 16:46:51
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