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星際題材的作品，對於一般觀眾來說容易有難以跨越的門檻，星際大戰的故事還算有傳統的落難公主架構，但如《星際爭霸戰》系列的題材，則有複雜而寫實的科學理論，還有細節繁複的種族設定。要融入一個星際題材，必須先消化作者龐大的設定資訊，才有可能在恢宏的銀河裡來去自如。

《沙丘》一開始便用簡易的獨白與畫面的搭配，快速的形塑明確的故事輪廓，由一個人物第一人稱視角帶出的成長經歷，引領觀眾緩緩滲入這個沙塵紛飛的星球。觀眾不用被迫承受海量的設定，能由遭到殖民者壓迫的原住民這種大家耳熟能詳的歷史背景，馬上進入浩瀚的星河。

《沙丘》的故事架構，相似於《阿凡達》與《哈姆雷特》的綜合體，有著王子復仇記的貴族爭端，以及原住民與殖民者的糾葛，但整體敘事並不貪心，而是聚焦在保羅厄催迪的立場，以相當線性的架構依序綻放恢宏的世界觀。整體而言，劇情很有史詩冒險的風格。

《沙丘》的視覺上非常迷幻，在大銀幕的呈現上，沙子的質感與吹拂的熱風都能有清晰的紋理，這些刻畫入魂的細節，堆砌出超離現實的色彩。《沙丘》的剪輯節奏較緩慢，但因此所有人物的情感都能被飽滿的釋放，所有的景色都能被完整的捕捉，彷彿能在緩慢推進的鏡頭裡，感受到命運的重量。

《沙丘》會讓我想起被列強爭奪的中東地區，珍貴的資源受到許多強大勢力的覬覦，所有的正義都藏匿著血腥的陰謀，本地居民的淚水無人撫慰。但《沙丘》並不企圖雕琢各方政權的爾虞我詐，而是凸顯即便身為貴族出身的保羅厄催迪，也無法抵禦大時代的風暴，他只是風中微小的砂粒。恐懼往往來自對於命運的抗拒，但若能接受即將到來的黑暗，便能遙望清晰的未來。藉由小人物的故事，逐一釐清個人的力量雖然單薄，但在大時代的波瀾裡，並非沒有能生存的空間。

命運就像是無法抵禦的風暴，沒有人能預料或是阻止風暴的行徑，沙塵並沒有抵抗強風的吹拂，而是任由風流引領它們帶往安在的地方。保羅厄催迪學著沙塵任由命運將他帶往未知的途徑，當他不在掙扎時，便能毫無恐懼地邁向黑暗的深淵，在風暴的縫隙裡窺見光明的未來。

《沙丘》的故事啟發許多經典的科幻作品，所以觀賞的時候總會想起相似的橋段，但簡易的故事就像一把犀利的鋒刃，將可能過於複雜的政權鬥爭，解剖成明快的史詩冒險，個人命運的爭辯課題並沒有被埋沒在艱澀的設定裡，反而重新感受認真說一個故事的純粹體驗。

還有，這部電影真的一定要看IMAX，美麗華的IMAX影聽是最能完整呈現《沙丘》既有水準的規格，巨大的銀幕讓人彷彿置身於荒涼而廣闊的沙漠裡，讓一望無際的沙漠蒙上瑰麗的色彩

美麗華影城粉絲團

有沒有人跟我一樣
看了「棋靈王」就去學圍棋
看了「哨聲響起」就去踢足球
看了「強風吹拂」就去跑步參加半馬

2021/1/1 開始練跑 1月跑滿100公里！
「強風吹拂」這部10個人接力跑步的動畫，其實講的是人生，睽違15年，遇到超越鋼鍊的神作 （個人喜好，勿戰）。

以前是吃不起白米飯，卻買得起房的年代
如今是喝得起星巴克，卻套房也買不起的世代
選擇太多、退路太多、誘惑太多
反而讓人時刻懷疑自己的選擇
誠品的書架上滿是：心理學、憂鬱、勇敢等等書籍
這是個充滿焦慮、憂鬱，而缺乏希望和勇氣的世代

這部動漫不強調熱血，不會說「努力一定會成功」
而是問到：既然不一定會成功，甚至機率渺茫，一切都那麼痛苦艱辛，為什麼還要跑步（活著）呢？
每個人有不同的答案，儘管看完我仍然在尋找自己的答案，但我相信總有一天會找到的，這樣就夠了。

#我動漫宅我驕傲
我覺得最「強大」的角色是：王子 💪

#附上剛跑完5公里的我 穿跑衣好帥（自己說😆）

之前看過松蒲彌太郎的書
就令我想起跑步好物
【One Small Step】跑步好物小故事
https://runrun.com.hk/?p=12469
期待看佢寫跑步❤️❤️

⚠️如果你是100%追求菁英制度的跑者，請直接忽略本PO文⚠️

松浦彌太—只要我能跑,沒什麼不能解決的。

序：努力沒人看見？那自己呢。

第一次知道 松浦彌太郎，是因為「松浦彌太郎的100個基本」這本書。會買下的原因是眼看著他是一位成功的社會人士，會稱他成功，是因為我個人覺得他是一位有效果的管理者。年輕的時候我偏愛尼采、泰戈爾、托爾斯泰，但當年我正成立 #真男人文創商行，所以找了一些管理書籍作為參考。

馬拉松、路跑在台灣越來越夯，當然也會有很多人想要找書籍來參考，所以跑步工具書，或是健身書籍如雨後春筍般。如果你比較喜歡工具書，我就不建議你看這本，因為裡面有些錯誤的跑步運動知識觀念，例如跑前做坐姿體前彎的伸展，現在運動科學強調的是運動前做動態熱身、啟動核心動作，坐姿體前彎適合跑步後靜態伸展，但跑前做坐姿體前彎伸展已經是過時的觀念。

但錯誤又如何？

雖說我是會被 松浦彌太郎 與 西本司武 討厭的體育派教學者，其實我由心地欣賞他們市民跑者從錯誤中學習的精神。因為競技運動員太習慣教練給答案，就算知道答案後也可能很快便遺忘。我有個可愛的學妹，拿過稿費寫了一篇高原訓練的網誌，結果自己上高原做訓練時卻被我一問三不知，我很驚訝是自己寫過還會忘記？醉過方知酒濃、愛過方知情深，因為錯過才知道原來正確是什麼，跌倒不是知道痛，而是知道下次到跌倒的這裡記得跳過去，或是直接把障礙物搬走。斷腳筋後才發現，不是醫療科技的發達，而是我下肢小肌群太過薄弱，所以開始著手研究功能性訓練，補上自己不足的那兩成。

西本與松浦對談的片段相當精彩，也正如西本說的，市民跑者的跑步知識比企業中的競技跑者還來的豐富，在台灣也是如此現象。因為，真心喜歡是不用靠堅持與意志力的，你有聽過那位大學生說：「我很堅持地改我的排氣管。」？

為什麼跑步？

為什麼跑步是一道哲學題目，松浦在此書中反覆自我提問、尋找、回答，是一個自我探索的過程，對自我內心、思想、意識的挖掘，促成他會在錯誤中不斷進步的原因。這裡談的進步不是他馬拉松跑很快的進步，而是生活品質的進步。很多人誤以為生活品質等於收入高低 (當然收入很重要，能維持基本開銷)，雖說松浦有一段辛苦的青年生活，但中年後也算是人生勝利組，但他也因為工作壓力造成睡眠障礙，影響到他的工作與生活，嚴重到必須要就醫。

正當要開始服用藥物時候，身體對他說：「跑起來吧！」，就這樣他起跑了。

他沒有村上春樹的浪漫，累的時候他就停，不累的時候就照著計劃跑，有如莊子的逍遙遊。我們所謂的苦苦追循的自由不正是：「想跑的時候能跑起來、能睡的時候能睡得著，能說的時候能表達清楚。」

有時他也跟我們一樣想要偷懶，下雨天還要去跑步？但跑完後成就感提升，幸福不過就如此簡單地垂手可得。過去我在高雄左營訓練中心的時候，一位心理學教授教授我們「信心」，信心跟我們跑步訓練一樣，每天一點一點的訓練，跑步不會天天都跑42公里(超馬選手不算在內)，信心也不會從天上掉下來，信心是用每天一點點小成就慢慢累積，例如完成一篇作業、一篇報告、讀完一段外文、看完幾頁書，或是完成今天的跑步訓練課表。每天都有一點小信心，慢慢累積到大賽時，就會能有足夠的信心挑戰更困難的賽事，所以我常跟學員或是學弟妹說：「不論別人做了什麼，想學習、想效仿，可以！但重點是你/妳今天的課表完成了嗎？」

害怕失敗卻不逃避失敗的松浦，在商場、在跑步都是如此，或許這就是成功者特質。這裡的所謂成功，已不是我開頭寫的人生勝利組，這裡的管理者不是管理一間公司、一個部門，而是管理自己。管理別人出一張嘴不難，但自己管理自己又是另一回事了，松浦從失敗中領悟、觀察、學習、改變，所以不斷的成長，才能在跑步中追求美學。

美學不分貧富、強弱、快慢，人人都可以學美學、享受美學，只要你看得懂一朵花、一枝草，不只是表象的花草，而是花草如何變成你的想法。如中國有很多哲學家都喜歡用草木為意象：「人之生也柔弱，其死也堅強；萬物草木之生也柔脆，其死也枯槁。故堅強者死之徒，柔弱者生之徒。是以兵強則不勝，木強則兵。強大處下，柔弱處上。」-老子。

松浦從表象的肌肉強度、柔軟度、活動度、里程、時間慢慢地進步，因為對跑步開始有些心得，進而欣賞競技跑者的跑姿，「好美啊！」從他的嘴裡不自覺地吐出，眼前經過的正是一群競技型跑者。強風吹拂一書中最重要的精神：「長跑選手與其被說快，更希望被說強。」，松浦跑步追求的不是成績快慢、不是全國冠軍、不是全大運金牌、不是完賽六大馬，而是健康、自由與「你跑起來真美啊！」



真男人張嘉哲於永和1881隨筆。