韓國 BOTO 100% 野櫻莓汁 70ml*30包
預計七月底後到貨能等再下單不收急單
🍇含多種豐富的礦物質和維生素,有效舒緩眼睛疲勞,防止👀視力衰退
🍇野櫻莓汁同時有天然的抗氧化劑「花青素」,含量為藍莓的2倍,有助肌膚保持年輕👩🏻維他命E高出50倍,比維他命C高出20倍,
因此又叫做「不老莓」絕對是女性恩物。
🍇野櫻莓可防止脂肪儲存在腹部,幫助人體產生有益的膽固醇強化血管壁,平衡血脂數值,減少心臟疾病風險,防止影響人體健康💪🏻的自由基形成。
🍇野櫻莓對身體好處🍇
✅ 抗氧防衰老:
抗氧化劑濃度最高的水果,可保護人體免受氧化破壞。
✅ 改善心血管:
可清血、增加血流,改善血液循環,強化血管壁,適用有三高及心血管問題患者。
✅ 護眼明目👀:
含大量的類胡蘿蔔素,,和豐富的黃酮類抗氧化劑,如:葉黃素、玉米黃素,避免紫外線及3C電子品對眼睛的傷害和促進晶體健康。
✅ 提升免疫:
含類黃酮可增強免疫系統,減少感冒和流感發生。
✅ 控制體重:
有助於調節體重,,也可平衡膽固醇和血脂數值。
✅ 排毒抗炎:
含有大量酚類及黃酮類化合物,可促進傷口癒合,清除體內有毒物質,減少炎症的發生。
✅ 健康泌尿:含有較高的奎寧酸,在預防泌尿比小紅莓高5-10倍效果。
✳️適合人士
🔅經常使用電子產品💻📱用眼過度👀
🔅想改善及提升肌膚質素
🔅想保持年輕 ,延緩衰老
🔅飲食不均衡者、缺乏運動
🔅睡眠不足、睡眠質素欠佳
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,你有經常頭痛 、頭暈 的困擾嗎?當身體經絡不順、影響氣血循環,就容易有暈眩的問題,尤其冬天到了,改善血液循環也能讓身體由內而外溫暖起來。 擇食的大方向 以益氣、補腎、袪痰濕、平穩血糖、提升代謝為主 #多囊性卵巢症候群 的患者除了不易受孕,往往伴隨體重增加、易長痘痘以及代謝異常等問題,雖然有卵...
強化血管 運動 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
【🎓日血管名醫親證】5分鐘也有效果!「走路瘦肚法」強化血管瘦小腹😘
所謂的輕負荷運動,是指1天約30分鐘,運動中不會氣喘吁吁,身體會逐漸發熱且輕微流汗的程度。1次5分鐘,持續6次便有明顯的效果。
📌資料來源:血管名醫池谷敏郎
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強化血管 運動 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
你有經常頭痛 、頭暈 的困擾嗎?當身體經絡不順、影響氣血循環,就容易有暈眩的問題,尤其冬天到了,改善血液循環也能讓身體由內而外溫暖起來。
擇食的大方向
以益氣、補腎、袪痰濕、平穩血糖、提升代謝為主
#多囊性卵巢症候群 的患者除了不易受孕,往往伴隨體重增加、易長痘痘以及代謝異常等問題,雖然有卵子,但卵子品質不佳,或是排卵不規則,因此必須採取更積極的健康生活方式,自然純淨的飲食、規律的運動與作息是多囊性卵巢症候群患者最佳的好孕對策。飲食上我建議:
減少奶製品和糖分,少碰紅肉:
剔除飲食中含糖及含奶的食品,如鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾及紅肉等,有助平穩血糖、降低體重,能有效恢復荷爾蒙分泌狀況和正常排卵。
以全穀取代精製米、麵粉製品:
藜麥、糙米等全穀類能提供適量的葡萄糖使甲狀腺機能和腦下垂體健康運作,豐富的抗氧化成分有益卵子健康,比起精製米、麥,更有助於多囊性卵巢患者的代謝和血糖穩定。若想要使血糖穩定,用餐時先吃蛋白質,接著才吃菜和主食。
陳曉萱中醫師推薦一道黃耆魚湯,健脾益氣、去痰濕,有助血糖代謝,黃耆是中醫常用來補氣升陽的藥材,而天麻有通絡止痛、降低血管阻力的作用,比起肉類,魚是更優質的蛋白質,魚肉富含DHA,更是心血管健康的守門員,這道湯品適合血液循環不佳、常感覺頭痛暈眩的人。
步驟如下:
一、沖洗天麻和黃耆,放入一公升的水滾煮
二、小火煮30分鐘後,放入白肉魚片約300公克、去皮生薑片,同煮數分鐘
三、等到魚熟了之後就可以熄火囉
這道湯品特別適合適合血液循環不好、常感覺頭痛暈眩的人,來試試吧!
除了黃耆魚湯,【石斛陳皮飲】陳皮健脾,石斛有助血糖代謝,適合多囊性卵巢症患者調理
多囊性卵巢患者須維持血糖穩定和良好的代謝狀態,千萬要避開加了大量精製糖和化學香料的市售含糖飲料。石斛陳皮飲可滋陰、解熱、袪痰濕,平衡血糖和代謝,同時也能美顏、消脂,適量飲用可保健也有好孕效果。
材料
石斛3錢,陳皮1片
作法
石斛放入保溫瓶或燜燒罐,以滾水燜泡1∼2小時,飲用前放入陳皮再燜5分鐘即可飲用。
【參耆淮山雞湯】
黃耆補氣提高代謝,山藥有助血糖代謝,適合多囊性卵巢症患者調理
參耆淮山雞湯幫助調理多囊性卵巢症候群
材料
黨參3錢, 黃耆5錢,淮山3錢,去皮生薑數片,雞腿1支
作法
雞腿切塊,以滾水汆燙後撈起,冷水沖去雜質。
藥材和雞腿、薑片入鍋,加1000ml的水滾煮後,轉小火續煮40分鐘即完成。
【玉竹黃耆魚湯】
玉竹和黃耆都有助血糖代謝,適合多囊性卵巢症患者調理
玉竹養陰潤燥,黃耆補氣利水退腫,與魚肉一起燉煮便是一道輕補品,有提升代謝的效果,適合多囊性卵巢症候群患者或者排卵功能不佳的人於排卵前食用。
材料
玉竹3錢, 黃耆5錢,石斛3錢,白肉魚(依個人喜好挑選,鱸魚、海鱺、鯛魚等均可)1片,薑絲少許
作法
藥材以滾水略沖洗後,加入1500ml的水,大火煮滾後轉小火煮30分鐘,最後5分鐘放入魚片及薑絲轉中火煮至魚片熟透即完成。
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