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【超級抗癌食物！研究：多吃菇類，能降低7成乳癌風險 「這些食材」一起吃效果更好】
有研究指出，每天吃10克新鮮菇類的女性，乳癌風險就能降低64％；若每天這樣吃，並從綠茶中攝取綠色化合物的女性，停經前的患病風險更減少89％！
究竟吃菇類還有什麼好處？為了安全起見，菇類還都要煮熟後才能吃，且「這些食材」最好能一起吃，更能免於罹癌風險⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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又到了舒服的修復時間囉
強健免疫系統的-修復瑜伽
有輔具的支撐體式-魚式
利用瑜伽磚將讓胸腔展開
胸腺位於胸腔內胸骨上端
刺激胸腺能促進免疫系統的運作
也適合在過敏季節
提振免疫系統喔
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【研究：經常食用菇類，大幅降低7成乳癌風險】
在最近一項研究中，每天吃10克新鮮菇類的女性（大概就是1朵小蘑菇的量），乳癌風險就能降低64％；若每天吃10克菇類並從綠茶中攝取綠色化合物的女性，停經前的女性患病風險減少89％；停經後的女性風險降低82％…⬇⬇⬇
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1940年代人們對於抗氧化這個名詞，還完全沒有概念。由於食品科學家在研究時發現維他命對於延長食物的保鮮有顯著的效果，才開啟了抗氧化的研究之路。
1950年代顯微鏡被發明，才有機會造就了分子營養學。美國加州柏克來大學的派克實驗室，從那時候便開始研究抗氧化網絡對身體的保護和影響。
五大網絡抗氧化物：硫辛酸（在歐洲被安全有效用於治療糖尿病併發症超過30年），維生素E (預防心臟病，緩和老年失智程度），維生素C(強健免疫系統，治療感冒），輔酶酵素Q10 (有效治療心臟疾病，高血壓，癌症和腦疾病），麩胺基硫（對抗自由基最重要的武器）。
這五大抗氧化網絡，阻斷自由基對身體的攻擊和傷害，讓我們能夠保護細胞的健康~
強健免疫系統 在 「提升免疫力的食物」有哪些？營養師秘密菜單曝光 - YouTube 的美食出口停車場
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